पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोन असंतुलन की स्थिति है जो प्रसव उम्र की लगभग 10% महिलाओं को प्रभावित करती है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं आमतौर पर अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, अधिक वजन, प्रजनन समस्याओं और अन्य लक्षणों का अनुभव करती हैं। आमतौर पर अंडाशय में एक सौम्य पुटी भी होती है जिसे अल्ट्रासाउंड परीक्षा द्वारा पता लगाया जा सकता है। पीसीओएस 11 साल की उम्र से लड़कियों में हो सकता है, लेकिन यह बाद की उम्र में भी दिखाई दे सकता है, अर्थात् उनकी किशोरावस्था, 20 या उससे अधिक उम्र में। चूंकि पीसीओएस हार्मोन, मासिक धर्म चक्र, शारीरिक बनावट और प्रजनन क्षमता को बहुत प्रभावित कर सकता है, इसलिए शीघ्र निदान आवश्यक है। पीसीओएस को पहचानना और जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना दीर्घकालिक जटिलताओं को कम करने में मदद कर सकता है।
कदम
भाग 1 का 3: पीसीओएस के मुख्य लक्षणों को जानना
चरण 1. अपने मासिक धर्म को रिकॉर्ड करें।
यदि आपको पीसीओएस है, तो आपके पीरियड्स अनियमित, कम या बिल्कुल भी नहीं हो सकते हैं। माहवारी के बीच लंबी अवधि, अनुपस्थिति की लंबी अवधि, बहुत भारी या हल्की अवधि, और अवधि के बीच रक्तस्राव सहित महत्वपूर्ण मासिक धर्म संबंधी असामान्यताओं के लिए देखें। निम्नलिखित से अवगत रहें:
- पीरियड्स के बीच का अंतराल 35 दिनों से अधिक लंबा होता है
- मासिक धर्म प्रति वर्ष 8 बार से कम
- 4 महीने से अधिक मासिक धर्म न हो
- मासिक धर्म की अवधि जब आपको बहुत हल्की या बहुत भारी अवधि होती है
- अनुसंधान से पता चलता है कि लगभग 50% पीसीओएस रोगियों को पीरियड्स (जिसे ओलिगोमेनोरिया कहा जाता है) के बीच लंबे अंतराल का अनुभव होता है। लगभग 20% पीसीओएस रोगियों में मासिक धर्म बिल्कुल नहीं होता है (जिसे एमेनोरिया कहा जाता है)। कम या अनियमित ओव्यूलेशन को ओलिगोवुलेशन कहा जाता है, जबकि एनोव्यूलेशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें ओव्यूलेशन बिल्कुल नहीं होता है। यदि आपको संदेह है कि आपका शरीर ओवुलेट नहीं कर रहा है - चाहे मूल कारण पीसीओएस हो या कोई अन्य स्थिति - तुरंत एक डॉक्टर को देखें।
चरण 2. चेहरे और शरीर पर अतिरिक्त बालों के विकास पर ध्यान दें।
एक स्वस्थ महिला के शरीर में एण्ड्रोजन ("पुरुष" हार्मोन) का निम्न स्तर होता है। पॉलीसिस्टिक अंडाशय ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन (एलएच) और इंसुलिन के उच्च स्तर के कारण एण्ड्रोजन की सामान्य मात्रा से अधिक उत्पादन करते हैं (सामान्य स्तर में एलएच मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है) और कोशिका उत्पादन अंडे।) स्थिति परेशान करने वाले लक्षण पैदा कर सकती है, जिसमें चेहरे और शरीर पर अतिरिक्त बालों का बढ़ना शामिल है, जिसे हिर्सुटिज़्म कहा जाता है।
चेहरे, पेट, पैर की उंगलियों, अंगूठे, छाती या पीठ पर अत्यधिक बाल उग सकते हैं।
चरण 3. बालों के झड़ने और गंजापन के लिए देखें।
अतिरिक्त एण्ड्रोजन का स्तर भी बालों के झड़ने, पतले होने या पुरुष पैटर्न गंजापन का कारण बन सकता है। बालों को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, बाथरूम की नाली में सामान्य से अधिक बालों के लिए देखें।
चरण 4. तैलीय त्वचा, मुंहासों या रूसी से सावधान रहें।
हाइपरएंड्रोजेनिज्म (अत्यधिक एण्ड्रोजन स्तर) भी तैलीय त्वचा और पिंपल्स की संख्या में वृद्धि का कारण बन सकता है। आप डैंड्रफ का भी अनुभव कर सकते हैं, जो एक परतदार खोपड़ी है।
चरण 5. अपने डॉक्टर से पॉलीसिस्टिक अंडाशय के बारे में पूछें।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय अंडाशय होते हैं जिनमें 12 से अधिक सिस्ट होते हैं, जिनमें से प्रत्येक का व्यास 2-9 मिमी होता है। सिस्ट अंडाशय के किनारे के आसपास स्थित होते हैं, इसलिए अंडाशय का आकार बढ़ जाता है। कुछ मामलों में, पुटी को हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। पॉलीसिस्टिक अंडाशय की स्थिति की पुष्टि करने के लिए, डॉक्टर एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा करेगा।
एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ अल्ट्रासाउंड के परिणामों से परामर्श करें। प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट प्रजनन और प्रजनन संबंधी मुद्दों के विशेषज्ञ हैं, जैसे कि पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस, इन विट्रो फर्टिलाइजेशन और गर्भाशय संबंधी असामान्यताएं। यदि किसी विशेषज्ञ द्वारा अल्ट्रासाउंड के परिणामों की जांच नहीं की जाती है, तो पॉलीसिस्टिक अंडाशय को अक्सर "सामान्य" कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि कोई ट्यूमर नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि डॉक्टर के पास विशिष्ट विकार को पहचानने का प्रशिक्षण नहीं है। कभी-कभी, डॉक्टर समस्या का गलत निदान कर सकते हैं, या सुझाव दे सकते हैं कि रोगी पीसीओएस के कारण वजन कम करने के लिए अधिक बार व्यायाम करते हैं।
3 का भाग 2: पीसीओएस से संबंधित लक्षणों को पहचानना
चरण 1. हाइपरिन्सुलिनमिया के लिए देखें।
हाइपरिन्सुलिनमिया अतिरिक्त इंसुलिन के स्तर की स्थिति है। इस स्थिति को कभी-कभी मधुमेह या हाइपोग्लाइसीमिया के लिए गलत माना जाता है। हालांकि, हाइपरिन्सुलिनमिया अपने आप में एक स्थिति है। पीसीओएस रोगियों में, यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि शरीर इंसुलिन के प्रभावों का विरोध करता है। यदि आपको निम्न लक्षणों में से कोई भी अनुभव हो तो डॉक्टर से मिलें:
- भार बढ़ना
- चीनी खाना चाहते हैं
- अक्सर भूखा या बहुत भूखा
- ध्यान केंद्रित करने या प्रेरित रहने में कठिनाई
- बेचैन या घबराहट
- थका हुआ
- पीसीओएस के लक्षण के रूप में, हाइपरिन्सुलिनमिया बढ़े हुए एण्ड्रोजन उत्पादन के साथ जुड़ा हुआ है। इससे तैलीय त्वचा, मुंहासे और चेहरे और शरीर पर बालों की अधिक वृद्धि हो सकती है। इसके अलावा, पेट के आसपास वजन बढ़ सकता है।
- यदि आपके डॉक्टर को हाइपरिन्सुलिनमिया का संदेह है, तो आपको ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (जीटीटी) कराने के लिए कहा जा सकता है।
- हाइपरिन्सुलिनमिया के उपचार में आहार और व्यायाम योजना और संभवतः मेटफोर्मिन नामक एक दवा शामिल है, जो इंसुलिन के स्तर को कम कर सकती है। भले ही आपका डॉक्टर मेटफोर्मिन निर्धारित करे या नहीं, एक आहार विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल के लिए पूछें। एक अच्छी पोषण योजना उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
- उपवास इंसुलिन, ग्लूकोज, हीमोग्लोबिन A1c, और c-पेप्टाइड स्तरों की जाँच करें। हालांकि इंसुलिन प्रतिरोध का निश्चित रूप से निदान करने के लिए कोई परीक्षण नहीं है, पीसीओएस रोगियों में इंसुलिन प्रतिरोध के साथ, इन सभी घटकों का स्तर अक्सर सामान्य स्तर से अधिक होता है।
चरण 2. बांझपन के लिए देखें।
यदि आपको गर्भधारण करने में परेशानी होती है और अनियमित मासिक धर्म होता है, तो आपको पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम हो सकता है। वास्तव में, पीसीओएस बांझपन का सबसे आम कारण है। अनियमित या अनुपस्थित ओव्यूलेशन गर्भावस्था को मुश्किल या असंभव बना देता है।
उच्च हार्मोन का स्तर कभी-कभी पीसीओएस वाली महिलाओं में गर्भपात का खतरा बढ़ा देता है जो गर्भ धारण करने का प्रबंधन करती हैं। अगर आप गर्भधारण करने में असमर्थ हैं तो डॉक्टर से मिलें।
चरण 3. मोटापे को गंभीरता से लें।
मोटापा हमेशा एक स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन यह पीसीओएस का संकेत भी हो सकता है। अधिक इंसुलिन के स्तर के कारण, पीसीओएस रोगियों को अक्सर कमर में वसा जमा होने का अनुभव होता है और वे नाशपाती की तरह दिखते हैं। पीसीओएस रोगियों को आमतौर पर वजन कम करने में भी कठिनाई होती है।
लगभग 38% पीसीओएस रोगी मोटे होते हैं। मोटापे से ग्रस्त वयस्कों में आमतौर पर 30 या उससे अधिक का बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) होता है।
चरण 4. त्वचा में परिवर्तन के लिए देखें।
यदि आपके पास पीसीओएस है, तो आप अपनी गर्दन, बगल, जांघों और स्तनों पर हल्के भूरे या काले मखमल जैसी त्वचा के पैच विकसित कर सकते हैं (एक ऐसी स्थिति जिसे एन्थोसिस नाइग्रिकन्स कहा जाता है)। त्वचा टैग भी दिखाई दे सकते हैं। ये त्वचा के छोटे-छोटे पैच होते हैं जो अक्सर बगल या गर्दन पर दिखाई देते हैं।
चरण 5. पैल्विक और पेट दर्द के लिए देखें।
कुछ पीसीओएस रोगियों को श्रोणि, पेट या पीठ के निचले हिस्से में दर्द या दर्द का अनुभव होता है। दर्द सुस्त या छुरा घोंपने वाला हो सकता है, जिसकी तीव्रता हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है। दर्द या दर्द उस दर्द के समान हो सकता है जो आप अपने मासिक धर्म की शुरुआत में महसूस करते हैं।
चरण 6. नींद की गुणवत्ता पर ध्यान दें।
कुछ पीसीओएस रोगियों को एपनिया का अनुभव होता है, नींद के दौरान समय-समय पर खर्राटे लेने और सांस लेने से रोकने की स्थिति। यह स्थिति एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के अतिरिक्त स्तर या मोटापे के कारण हो सकती है, दोनों ही पीसीओएस से जुड़े हैं।
चरण 7. किसी भी मनोवैज्ञानिक लक्षण के लिए देखें।
पीसीओएस के मरीज चिंता और अवसाद के शिकार होते हैं। ये लक्षण एक शारीरिक स्थिति के कारण हो सकते हैं, जैसे कि हार्मोनल असंतुलन। यह लक्षण अन्य लक्षणों की प्रतिक्रिया भी हो सकता है, विशेष रूप से बांझपन।
चरण 8. पारिवारिक चिकित्सा इतिहास की जाँच करें।
पीसीओएस एक अनुवांशिक स्थिति हो सकती है। अगर आपकी मां या बहन को पीसीओएस है, तो आपको भी हो सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप पीसीओएस के जोखिम में हैं, अपने पारिवारिक चिकित्सा इतिहास पर विचार करें।
- पीसीओएस रोगियों में आमतौर पर परिवार के सदस्य होते हैं जिन्हें मधुमेह होता है।
- पीसीओएस के मरीज आमतौर पर बहुत छोटे या बहुत बड़े पैदा होते हैं।
भाग ३ का ३: पीसीओएस की दीर्घकालिक जटिलताओं को जानना
चरण 1. डॉक्टर से जाँच करें।
यदि आपको संदेह है कि आपको पीसीओएस है, तो अपने डॉक्टर या प्रसूति रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। डॉक्टर आपकी स्थिति की जांच करेंगे और आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेंगे।
- चिकित्सा का इतिहास। आपका डॉक्टर आपके पारिवारिक चिकित्सा इतिहास और जीवनशैली की आदतों, जैसे व्यायाम, धूम्रपान, आहार और तनाव के बारे में पूछेगा। डॉक्टर गर्भ धारण करने के आपके प्रयासों के बारे में भी पूछेगी।
- शारीरिक और श्रोणि परीक्षा। डॉक्टर आपका वजन करेंगे और आपके बॉडी मास इंडेक्स की जांच करेंगे। डॉक्टर रक्तचाप को भी मापेंगे, ग्रंथियों की जांच करेंगे और पैल्विक परीक्षा करेंगे।
- रक्त परीक्षण। ग्लूकोज, इंसुलिन, कोलेस्ट्रॉल, एण्ड्रोजन आदि के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण भी किया जाएगा।
- योनि अल्ट्रासाउंड: अंडाशय में अल्सर की उपस्थिति की जांच के लिए एक अल्ट्रासाउंड भी किया जाएगा।
चरण 2. स्वस्थ वजन बनाए रखें।
यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो पीसीओएस के कुछ लक्षण हो सकते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली पीसीओएस के कुछ सबसे गंभीर परिणामों को रोकने में मदद कर सकती है।
- पौष्टिक भोजन करें, फास्ट फूड से बचें, अक्सर व्यायाम करें और धूम्रपान न करें।
- ग्लाइसेमिक इंडेक्स का अध्ययन करें। यह एक संख्या है जो दर्शाती है कि खाने के बाद कितना भोजन इंसुलिन के स्तर में वृद्धि का कारण बनता है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ खाएं और उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों से बचें। सबसे आम खाद्य पदार्थों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स www.glycemicindex.com पर पाया जा सकता है।
चरण 3. रक्तचाप पर ध्यान दें।
पीसीओएस रोगियों में उच्च रक्तचाप बहुत आम है। रक्तचाप की नियमित जांच करें।
महिलाओं में स्वस्थ रक्तचाप 120/80 है।
चरण 4. हृदय रोग से सावधान रहें।
पीसीओएस रोगियों को हृदय रोग का उच्च जोखिम हो सकता है। नियमित कार्डियोवैस्कुलर जांच सहित नियमित चिकित्सा जांच सुनिश्चित करें।
एक स्वस्थ आहार, व्यायाम और वजन घटाने से भी हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
चरण 5. मधुमेह के लक्षणों के लिए देखें।
पीसीओएस रोगियों में मधुमेह का खतरा अधिक होता है। मधुमेह के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- लगातार पेशाब आना
- बहुत प्यास या भूख लग रही है
- बहुत थका हुआ
- चोट या घाव को ठीक होने में लंबा समय लगता है
- धुंधली दृष्टि
- झुनझुनी, सुन्नता, या हाथ या पैर में दर्द
चरण 6. अपने कैंसर के जोखिम को समझें।
पीसीओएस एंडोमेट्रियल (गर्भ) कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकता है, खासकर अगर मासिक धर्म कम या अनुपस्थित है, और स्थिति का इलाज नहीं किया जाता है। यदि हार्मोन के स्तर में असामान्यताएं हैं, तो एक महिला में कैंसर होने की संभावना बढ़ सकती है। ये हार्मोनल असामान्यताएं एस्ट्रोजन और एण्ड्रोजन के स्तर में अत्यधिक वृद्धि के साथ-साथ प्रोजेस्टेरोन के स्तर में अत्यधिक कमी के रूप में हो सकती हैं।
गर्भनिरोधक गोलियों या सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन के आवधिक प्रशासन के साथ नियमित मासिक धर्म को ट्रिगर करके कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। नियमित अवधियों को आईयूडी के साथ भी ट्रिगर किया जा सकता है जिसमें मिरेना या स्काईला जैसे प्रोजेस्टिन होते हैं।
टिप्स
- यदि आपको पीसीओएस पॉजिटिव पाया गया है, तो पीसीओएस का इलाज कैसे करें, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए लेख पढ़ें।
- प्रारंभिक निदान पीसीओएस के कुछ सबसे गंभीर लक्षणों को रोकने में मदद कर सकता है। यदि आप कोई लक्षण देखते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। अपने चिकित्सक को उन सभी लक्षणों के बारे में बताना सुनिश्चित करें जो आप अनुभव कर रहे हैं। केवल एक चीज पर ध्यान न दें, जैसे कि बांझपन या मोटापा। अपने डॉक्टर को अपने स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर दें।
- पीसीओएस रोगी (या संदिग्ध पीसीओएस) अपने लक्षणों के बारे में शर्मिंदा, उदास या चिंतित महसूस कर सकते हैं। कोशिश करें कि इन भावनाओं को आपको आवश्यक उपचार प्राप्त करने और अपने जीवन को पूरी तरह से जीने से न रोकें। यदि आप बहुत उदास या चिंतित महसूस करने लगते हैं, तो अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
