बहुत से लोग निश्चित समय पर मादक पेय पसंद करते हैं। हालांकि, थोड़े समय में मादक पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन से अल्कोहल विषाक्तता हो सकती है। यह स्थिति शरीर की ठीक से काम करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है और वास्तव में मृत्यु का कारण भी बन सकती है। संकेतों को पहचानकर और अल्कोहल पॉइज़निंग का इलाज करके, और जिम्मेदारी से शराब का सेवन करके, आप गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों या मृत्यु से भी बच सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: शराब के जहर के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. अल्कोहल विषाक्तता के जोखिम से अवगत रहें जिसे आप अनुभव कर सकते हैं।
शराब की विषाक्तता द्वि घातुमान पीने के पैटर्न, मादक पेय पदार्थों की खपत (कम से कम) 4 गिलास / महिलाओं के लिए और 5 गिलास / दो घंटे की अवधि के भीतर पुरुषों के लिए परोसने के कारण हो सकती है। हालांकि, ऐसे कई कारक भी हैं जो अल्कोहल पॉइज़निंग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जैसे:
- शरीर का आकार, वजन और समग्र स्वास्थ्य स्थिति
- मादक पेय पदार्थों का सेवन करने से पहले सेवन किया गया भोजन
- दवाओं का प्रयोग
- सेवन किए गए पेय में अल्कोहल का प्रतिशत
- शराब की खपत की आवृत्ति और मात्रा
- शराब सहिष्णुता स्तर। हवा का तापमान अधिक होने पर यह सहनशीलता का स्तर काफी कम हो सकता है। जब आप निर्जलित होते हैं या शारीरिक रूप से थक जाते हैं तो यह सहनशीलता भी कम हो जाती है।
चरण 2. शराब की खपत के स्तर की निगरानी करें।
जितना हो सके, उस स्तर पर ध्यान दें जो आप और आपके मित्र मादक पेय पदार्थों के सेवन के स्तर पर करते हैं। इस तरह, आपके लिए अल्कोहल पॉइज़निंग के संकेतों और लक्षणों को पहचानना आसान हो जाएगा। आप चिकित्सा कर्मियों से अधिक आसानी से संपर्क कर सकते हैं और वास्तव में, अल्कोहल विषाक्तता के जोखिम को कम कर सकते हैं। एक सर्विंग / गिलास पेय के साथ अल्कोहल की मात्रा का समीकरण निम्नानुसार समझाया जा सकता है:
- नियमित बियर के 355 मिलीलीटर में लगभग 5% अल्कोहल होता है
- 237-266 मिलीलीटर माल्ट आधारित मादक पेय में लगभग 7% अल्कोहल होता है
- 148 मिली वाइन में लगभग 12% अल्कोहल होता है
- 80 प्रूफ शराब के 44 मिलीलीटर में लगभग 40% अल्कोहल होता है। इन शराब के कुछ उदाहरणों में जिन, रम, टकीला, व्हिस्की और वोदका शामिल हैं।
चरण 3. महसूस किए जाने वाले शारीरिक लक्षणों का निरीक्षण करें।
शराब विषाक्तता अक्सर कुछ शारीरिक लक्षणों की विशेषता होती है जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। देखने के लिए कुछ शारीरिक लक्षण हैं, लेकिन ध्यान रखें कि अल्कोहल विषाक्तता हमेशा उन सभी की विशेषता नहीं होती (और नहीं होती है)। शराब विषाक्तता के लक्षणों में शामिल हैं:
- फेंका जाता है
- आक्षेप
- धीमी गति से सांस लेना (एक मिनट में आठ साँस लेना और साँस छोड़ना की विशेषता)
- असामान्य श्वास ताल (उदाहरण के लिए, प्रति मिनट 10 से अधिक साँस लेना और साँस छोड़ना)
- त्वचा का रंग जो पीला या नीला दिखता है
- हाइपोथर्मिया (शरीर के तापमान में कमी)
- बेहोश
चरण 4. संज्ञानात्मक संकेतों के लिए देखें जो प्रकट हो सकते हैं।
शारीरिक लक्षणों के अलावा, शराब की विषाक्तता को संज्ञानात्मक संकेतों द्वारा भी चिह्नित किया जा सकता है। कुछ चीज़ें हैं जिन पर आपको (और आपके दोस्तों को) ध्यान देने की ज़रूरत है, जैसे:
- चकरा गए
- स्तूप (बेहोशी का निम्न स्तर)
- कोमा या चेतना की हानि
- जागने में असमर्थता
- अभिविन्यास या संतुलन का नुकसान
चरण 5. तुरंत सहायता प्राप्त करें।
अल्कोहल पॉइज़निंग एक आपातकालीन स्थिति है और इसके गंभीर परिणाम या जोखिम हो सकते हैं, जिसमें मृत्यु भी शामिल है। यदि आपको संदेह है कि कोई बहुत अधिक शराब पी रहा है, तो पेय से दूर रहें और तुरंत चिकित्सा सहायता लें। यदि आप तुरंत सहायता नहीं मांगते हैं, तो कई जोखिम या गंभीर चिकित्सा स्थितियां हो सकती हैं, जैसे:
- उल्टी होने पर दम घुटना
- श्वास जो धीमी या रुक जाती है
- कार्डिएक अतालता या असामान्य हृदय गति पैटर्न
- बंद दिल की धड़कन
- हाइपोथर्मिया या शरीर के तापमान में कमी
- हाइपोग्लाइसीमिया या रक्त शर्करा के स्तर में कमी (दौरे का कारण हो सकता है)
- उल्टी के कारण गंभीर निर्जलीकरण से दौरे पड़ सकते हैं, मस्तिष्क को स्थायी क्षति हो सकती है और मृत्यु हो सकती है
- एक्यूट पैंक्रियाटिटीज
- मौत
3 में से भाग 2: शराब के जहर का इलाज करवा रहे हैं
चरण 1. आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं की तलाश करें।
आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं को कॉल करें या पीड़ित को नजदीकी अस्पताल ले जाएं यदि आपको संदेह है कि उसे शराब विषाक्तता है, भले ही वह विषाक्तता के कोई लक्षण या लक्षण न दिखाता हो। यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि पीड़ित अन्य गंभीर स्थितियों को न दिखाए या अनुभव न करे (और, सबसे बुरी बात, मरना)। इसके अलावा, वह अल्कोहल पॉइज़निंग से निपटने के लिए आवश्यक उपचार भी प्राप्त कर सकता है।
- यदि आपने मादक पेय पदार्थों का सेवन किया है तो वाहन न चलाएं। अस्पताल जाने के लिए आपातकालीन सेवा नंबर 112, विषाक्तता उपचार सेवा (022-4250767) या टैक्सी पर कॉल करें।
- ऐसी कोई भी जानकारी प्रदान करें जो आपके या विषाक्तता के शिकार से निपटने में चिकित्सा प्रदाता या चिकित्सक की सहायता कर सके। जानकारी में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, शराब के प्रकार या मात्रा का सेवन, और उनका सेवन कब किया गया।
- यदि आप कम उम्र में शराब पीने के कारण किसी के लिए चिकित्सा सहायता लेने से डरते हैं, तो उन आशंकाओं को दूर करने का प्रयास करें और सहायता के लिए चिकित्सा सेवाओं से संपर्क करें। जबकि आप कम उम्र में शराब पीने के लिए पुलिस या अपने माता-पिता के साथ परेशानी में पड़ने से डर सकते हैं, जहर के शिकार के लिए मदद नहीं मांगना मौत सहित कहीं अधिक गंभीर परिणाम हो सकता है।
चरण 2. पार्टी या चिकित्सा कर्मियों के आने तक पीड़ित की निगरानी करें।
आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं के आने की प्रतीक्षा करते समय (या अस्पताल जाते समय), उस पीड़ित पर नज़र रखें, जिस पर आपको संदेह है कि उसे अल्कोहल पॉइज़निंग है। विषाक्तता या शारीरिक कार्यों के किसी भी लक्षण को देखकर, जो वह प्रदर्शित करता है, आप गंभीर चोट या मृत्यु के जोखिम को कम कर सकते हैं, और आपको चिकित्सा सेवाओं को महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करने की अनुमति दे सकते हैं।
चरण 3. बेहोश पीड़ित के साथ रहें।
यदि आप शराब के जहर के बेहोश शिकार के साथ हैं, तो उसके साथ रहें। यह सुनिश्चित करने के लिए है कि वह तब तक उल्टी न करे जब तक कि वह घुट न जाए या सांस लेना बंद न कर दे।
- उसे उल्टी करने के लिए मजबूर या प्रोत्साहित न करें क्योंकि इससे उसका दम घुट सकता है।
- यदि वह होश खो देता है या बेहोश हो जाता है, तो उसे किसी भी समय उल्टी होने पर घुटन के जोखिम को कम करने के लिए अपनी तरफ (रिकवरी पोजीशन) पर लेटा दें।
चरण 4. अगर पीड़िता को उल्टी हो तो उसकी मदद करें।
यदि आपको संदेह है कि जिस व्यक्ति को जहर दिया गया है, वह उल्टी कर रहा है, तो उसकी मदद करें और उसे पकड़ें ताकि वह सीधा बैठ सके। यह उल्टी, या यहां तक कि मृत्यु के समय घुटन के जोखिम को कम कर सकता है।
- अगर उसे लेटने की जरूरत है, तो उसे अपनी तरफ (रिकवरी पोजीशन) पर रखें ताकि उसका दम घुट न जाए।
- होश खोने के जोखिम को कम करने के लिए उसे जगाए रखने की कोशिश करें।
- यदि वह अभी भी पी सकता है, तो उसे निर्जलीकरण के जोखिम को कम करने के लिए पानी दें।
चरण 5. उसके शरीर को गर्म रखें।
शरीर को गर्म रखने के लिए शरीर को कंबल, कोट या अन्य वस्तुओं से लपेटें। यह उसे सदमे में जाने से रोक सकता है और उसे अधिक सहज महसूस करा सकता है।
चरण 6. कोई विशेष "सहायता" कदम या तकनीक न लें।
ऐसी कई चीजें हैं जो आपको लग सकती हैं कि जहर पीड़ित को ठीक होने में मदद मिल सकती है। हालांकि, ये चीजें वास्तव में काफी खतरनाक हैं। निम्नलिखित विषाक्तता के लक्षणों से राहत नहीं देंगे और वास्तव में, स्थिति को और खराब कर सकते हैं:
- कॉफी पी रहे है
- ठण्दी बौछार
- आवारा
- अधिक मादक पेय पदार्थों का सेवन
चरण 7. अस्पताल में जहर का इलाज कराएं।
उसे अस्पताल ले जाने के बाद, शराब विषाक्तता के लिए उसका मूल्यांकन और उपचार किया जाएगा। ड्यूटी पर मौजूद डॉक्टर प्रकट होने वाले लक्षणों की जांच करेंगे और पीड़ित की स्थिति की निगरानी करना जारी रखेंगे। अल्कोहल पॉइज़निंग के उपचार में कई चीज़ें शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:
- वायुमार्ग या वायुमार्ग को खोलने, सांस लेने में सहायता करने और रुकावटों को दूर करने के लिए मुंह और श्वासनली (जिसे इंटुबैषेण कहा जाता है) में एक श्वास नली या नली डालना।
- शरीर के तरल पदार्थ, रक्त शर्करा और विटामिन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए एक नस में एक जलसेक ट्यूब का सम्मिलन।
- मूत्राशय में कैथेटर का सम्मिलन।
- पेट की पंपिंग, जिसमें नाक और मुंह में एक ट्यूब या ट्यूब डालना और शरीर में तरल पदार्थ डालना शामिल है।
- ऑक्सीजन थेरेपी की स्वीकृति।
- हेमोडायलिसिस, शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को छानने के लिए एक चिकित्सा कदम।
भाग ३ का ३: मादक पेय पदार्थों का सेवन करें
चरण 1. शराब की खपत के बारे में जानें।
यदि आप शराब पीने का आनंद लेते हैं, तो धीरे-धीरे आपकी शराब की सहनशीलता बढ़ेगी और वास्तव में, आप आदी हो सकते हैं। हालांकि, मादक पेय पदार्थों का सेवन सावधानी से और सीमित मात्रा में करके, आप नशे की लत के बिना मादक पेय का आनंद ले सकते हैं।
- अल्कोहल टॉलरेंस से तात्पर्य शरीर की कुछ मात्रा में मादक पेय (जैसे बीयर का गिलास / कैन या वाइन का गिलास) के सेवन के अनुकूल होने की क्षमता से है।
- शराब पर निर्भरता मादक पेय पदार्थों की लगातार और बाध्यकारी खपत को संदर्भित करती है। इसके अलावा, इस निर्भरता को मादक पेय पदार्थों का सेवन करने की इच्छा भी होती है ताकि शरीर ठीक से काम कर सके।
चरण 2. अनुमान लगाएं कि आप कितनी शराब सहन कर सकते हैं।
निर्धारित करें कि शराब के लिए आपकी सहनशीलता का स्तर कैसा है। इस तरह, आप अधिक मात्रा में शराब पीना बंद कर सकते हैं और शराब की विषाक्तता को होने से रोक सकते हैं।
आपके द्वारा सामान्य रूप से पीने वाले मादक पेय पदार्थों की संख्या के आधार पर अपने सहिष्णुता स्तर की गणना करें। उदाहरण के लिए, यदि आप शराब पीने के अभ्यस्त नहीं हैं या सप्ताह में केवल कुछ पेय पीते हैं, तो आपकी सहनशीलता का स्तर काफी कम हो सकता है। हालाँकि, यदि आप अधिक सेवन करते हैं, तो आपकी सहनशीलता का स्तर भी बढ़ जाएगा।
चरण 3. उचित पीने के नियमों से चिपके रहें।
उचित/सामान्य उपभोग के नियमों का पालन करते हुए मादक पेय पदार्थों का सेवन। इस तरह, आप शराब पर निर्भरता या जहर के जोखिम को कम कर सकते हैं।
- महिलाओं को एक दिन में 2-3 यूनिट से अधिक मादक पेय का सेवन नहीं करना चाहिए।
- पुरुषों को एक दिन में 3-4 यूनिट से अधिक मादक पेय का सेवन नहीं करना चाहिए।
- अल्कोहल इकाई की गणना पेय में निहित अल्कोहल के प्रतिशत और खपत किए गए पेय की मात्रा/संख्या के आधार पर की जाती है। उदाहरण के लिए, शराब की एक बोतल में 9-10 यूनिट शराब होती है।
- जब आप एक या दो अतिरिक्त पेय पीना चाहते हैं तो बहकावे में न आएं (और सुनिश्चित करें कि आप नियमों का पालन करते हैं)। उदाहरण के लिए, सामान्य से केवल एक अतिरिक्त पेय का सेवन करने का प्रयास करें। यदि आप कभी शराब नहीं पीते हैं, तो केवल एक मादक पेय (या आधा गिलास भी) पीने का प्रयास करें। शराब या अन्य शराब के लिए कोशिश करें कि सिर्फ डेढ़ या दो गिलास ही पिएं।
- पीने के "प्रलोभन" को कम करने के लिए जब आप शराब पी रहे हों तो पानी पिएं क्योंकि अन्य दोस्त पी रहे हैं (अक्सर, प्रलोभन आपको प्रभावित करता है)। इसके अलावा, जब आप मादक पेय पदार्थों का आनंद लेते हैं तो पानी शरीर के तरल पदार्थ को बनाए रख सकता है।
Step 4. सबसे पहले शराब पीना बंद कर दें।
आपके द्वारा सेवन किए जाने वाले मादक पेय पदार्थों की मात्रा पर ध्यान दें और यदि आप पीने वाले पेय की संख्या के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं तो उनका सेवन जल्दी बंद कर दें। यह आपको नशे में होने या अल्कोहल पॉइज़निंग (या इससे भी बदतर चिकित्सा स्थिति) का अनुभव करने से रोकने में मदद करता है। शाम को शराब पीना बंद करने के लिए आपको एक समय सीमा निर्धारित करनी होगी। उदाहरण के लिए, आप मध्यरात्रि के बाद शराब न पीने का नियम बना सकते हैं जब आप टहलने के लिए बाहर हों और दोस्तों के साथ मस्ती करें।
चरण 5. एक शराब मुक्त दिन लो।
हर दिन (कम से कम) दो दिन बिना शराब के बिताने की कोशिश करें। यह शराब पर निर्भरता के जोखिम को कम कर सकता है और आपके द्वारा पहले मादक पेय का आनंद लेने के बाद शरीर की पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में मदद कर सकता है।
ध्यान रखें कि एक दिन तक शराब से दूर रहने में असमर्थता इस बात का संकेत हो सकती है कि आप पहले से ही शराब के आदी हैं। अगर आपको लगता है कि आपको शराब की ज़रूरत है तो पेशेवर मदद लें।
चरण 6. मादक पेय पदार्थों के सेवन के जोखिमों और खतरों का पता लगाएं।
हर बार जब आप मादक पेय पदार्थों का सेवन करते हैं, तो आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने या खतरे में डालने का जोखिम उठाते हैं। मादक पेय पदार्थों के सेवन के जोखिम से खुद को मुक्त करने का एकमात्र तरीका है कि उन्हें बिल्कुल भी न पियें। आप जितनी बार या अधिक बार इसका सेवन करेंगे, शरीर को नुकसान होने का खतरा उतना ही अधिक होगा।
- शराब की सहनशीलता आपको मादक पेय पदार्थों के सेवन के खतरों से नहीं बचा सकती है।
- मादक पेय वजन बढ़ाने, अवसाद, त्वचा की समस्याओं और अल्पकालिक स्मृति हानि का कारण बन सकते हैं।
- लंबे समय में, शराब के सेवन से रक्तचाप, पुरानी जिगर की बीमारी और स्तन कैंसर में वृद्धि हो सकती है।
टिप्स
यदि आपको पीड़ित की स्थिति के बारे में कोई संदेह या चिंता है, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें।
चेतावनी
- पीड़ित या बेहोश व्यक्ति को कभी न छोड़ें ताकि वह "सो" सके जब तक कि विषाक्तता का प्रभाव अपने आप दूर न हो जाए।
- द्वि घातुमान पीने से बचें (मादक पेय का अधिक मात्रा में और कम समय में सेवन करना)। यदि आप किसी को इस पैटर्न का प्रदर्शन करते हुए देखते या जानते हैं, तो शराब के नशे की अवस्था में प्रवेश करने से पहले उन्हें रोकने की कोशिश करें।
- अल्कोहल पॉइज़निंग का इलाज स्वयं करने का प्रयास न करें, क्योंकि ज़हर के शिकार लोगों को पेशेवर चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।
