तामचीनी सबसे बाहरी परत है जो दाँत के ताज की रक्षा करती है। यह परत शरीर का सबसे पतला, पारदर्शी और सख्त ऊतक है जो भोजन को चबाते, काटते और पीसते समय दांतों की रक्षा करने का काम करता है। इसके अलावा, इनेमल दांतों को अत्यधिक तापमान और रसायनों के प्रभाव से भी बचा सकता है। तामचीनी परत के नुकसान के लिए दंत चिकित्सक से उपचार की आवश्यकता होती है। इस बीच, तामचीनी के नुकसान को ट्रिगर करने वाले लक्षणों और कारकों को पहचानने से आपको इसे रोकने में मदद मिल सकती है।
कदम
विधि 1 में से 3: तामचीनी हानि के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएँ।
तामचीनी परत को नुकसान के संकेत जल्दी पता लगाने में मुश्किल होते हैं। इसलिए, आपको अपने दांतों की स्थिति पर पूरा ध्यान देना होगा और दंत चिकित्सक से नियमित जांच कराते रहना चाहिए। दाँत तामचीनी क्षरण के निदान में रोगी के लक्षण सर्वोपरि हैं। इस तरह, नियमित जांच से इस समस्या का जल्द पता लगने की संभावना बढ़ जाएगी।
चरण 2. घर पर दांतों की स्थिति का निरीक्षण करें।
दंत चिकित्सक के पास जाने के अलावा, आपको घर पर अपने दांतों की स्थिति को देखने और क्षरण या क्षय के लक्षणों की जांच करने में भी समय व्यतीत करना चाहिए। तामचीनी के नुकसान को रोकने के लिए, आपको अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश और फ्लॉस करके साफ रखना चाहिए। मौखिक स्वच्छता बनाए रखने की आदत डालने से आप अपने दांतों की स्थिति को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे ताकि आपको क्षरण के संकेतों का जल्द पता लगाने की अधिक संभावना हो।
अधिकांश मामलों में, दांतों की सड़न के शुरुआती लक्षण सबसे अधिक बार कैनाइन में देखे जाते हैं। तो यहाँ दाँत क्षय के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा है, या इस मामले में घर्षण है।
चरण 3. कटाव के दृश्य संकेतों को पहचानें।
क्षरण और दाँत क्षय के कई लक्षण हैं जो आप दाँत की सतह की उपस्थिति को देखकर देख सकते हैं। जैसे-जैसे तामचीनी खराब होती जाती है और दांतों की परत खुल जाती है, दांत फीके पड़ सकते हैं और पीले दिखाई दे सकते हैं।
- चबाते समय, दांतों के किनारे कठोर, मुड़े हुए या दरारें और फ्रैक्चर के साथ अनियमित दिखाई दे सकते हैं।
- आप दांतों की सतह पर खोखले देख सकते हैं। इस अवसाद को कपिंग के रूप में जाना जाता है और यह दांतों के कटाव का लक्षण हो सकता है।
- अगर आपके दांत बहुत चिकने और चमकदार दिखाई देते हैं, तो यह घर्षण का लक्षण हो सकता है। घर्षण के कुछ अन्य लक्षण तोरी (कैलस के समान) हैं जो ऊपरी दांतों पर, मसूड़ों के आसपास और निचले दांतों के अंदर मसूड़ों के आसपास बनते हैं। दांतों के किनारों पर घर्षण घाव, लिनिया अल्बा (गाल पर रेखाएं), और एक ऊबड़ जीभ भी दांतों के खिलाफ रगड़ने के संकेत हैं।
- शोध से पता चलता है कि रात के समय दांत पीसने (और उसके सड़ने) का कारण ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया है। इस प्रकार, दांतों के खिलाफ पीसना ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का संकेत है, तनाव का नहीं।
चरण 4. तामचीनी हानि के संवेदी संकेतों के लिए देखें।
आपको उत्पन्न होने वाले किसी भी संवेदी लक्षण पर भी पूरा ध्यान देना चाहिए। यदि आपका दांत दर्द करता है, दर्द करता है, या बहुत संवेदनशील है, तो इसे अनदेखा न करें क्योंकि यह अधिक गंभीर दंत समस्या का लक्षण हो सकता है। तामचीनी क्षरण के शुरुआती चरणों में, जब आप कुछ खाद्य पदार्थ और पेय खाते हैं तो आपके दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
- यदि मीठे या गर्म खाद्य पदार्थ, और ठंडे पेय के कारण दांतों में दर्द होता है, तो यह दांत की मसूड़े की रेखा के क्षरण के प्रारंभिक चरण का संकेत दे सकता है जिसे एफ्रैक्शन कहा जाता है।
- उन्नत तामचीनी क्षरण में, यह संवेदनशीलता और दर्द तब तक काफी बढ़ जाएगा जब तक कि दांत तापमान, विशेष रूप से ठंडे तापमान के प्रति बहुत संवेदनशील न हो जाए।
- यदि आपको इस तरह का दर्द महसूस होता है, तो तुरंत कार्रवाई करें और दांतों के क्षरण को बिगड़ने से रोकने के लिए दंत चिकित्सक से संपर्क करें।
विधि 2 का 3: तामचीनी के नुकसान से निपटने के लिए दंत चिकित्सा देखभाल को समायोजित करना
चरण 1. अपने दंत चिकित्सक से उपचार के बारे में बात करें।
यदि आपके दांतों का इनेमल नष्ट हो रहा है, तो आपको उपचार के विकल्पों पर चर्चा करने के लिए अपने दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए। टूथ इनेमल अपने आप को प्राकृतिक रूप से ठीक नहीं कर सकता। इसलिए, यदि आप क्षरण का अनुभव करते हैं, तो आपको विशेषज्ञों से उपचार सलाह की आवश्यकता है। प्रदान किया गया उपचार आपकी विशिष्ट स्थिति द्वारा निर्धारित किया जाएगा। विकल्पों में दांत को ताज या सिरेमिक कोटिंग के साथ कोटिंग करना शामिल है।
- दांतों के मुकुट को उनके आकार और ताकत को बहाल करने के लिए दांतों से जोड़ा जा सकता है।
- दांतों में कैविटी को भरने और बंद करने के लिए डेंटल फिलिंग का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह उपचार दांतों की संवेदनशीलता को कम करेगा और क्षतिग्रस्त सतह को चिकना करेगा।
- यदि आपकी स्थिति कम गंभीर है, तो आपका दंत चिकित्सक आपके दांतों को मजबूत बनाने के लिए टूथ रिमिनरलाइजिंग क्रीम या फ्लोराइड जेल का उपयोग करने की सलाह दे सकता है।
चरण 2. एक नरम ब्रिसल वाला टूथब्रश खरीदें।
जबकि आप अपने दम पर तामचीनी के नुकसान का इलाज नहीं कर सकते हैं, जोखिम को कम करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। कुछ दंत चिकित्सकों का मानना है कि दांतों के झड़ने के कारणों में से एक बहुत कठिन ब्रश करना है। यह आदत मसूड़ों की मंदी का कारण भी बन सकती है। खासकर यदि आप अपने दांतों को कड़े ब्रिसल वाले ब्रश से सख्ती से ब्रश करते हैं। इसलिए, आपको अपने दांतों को धीरे से ब्रश करने के लिए नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करना चाहिए।
- सही ब्रशिंग तकनीक का उपयोग करना सुनिश्चित करें। एक वर्टिकल सर्कुलर मोशन में सभी दांतों को ऊपर और नीचे ब्रश करें।
- अपने दांतों को दिन में दो बार लगभग दो मिनट तक ब्रश करें।
चरण 3. फ्लोराइड टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
इनेमल के नुकसान से बचने के लिए आपको स्वस्थ दांतों की जरूरत होती है। फ्लोराइड दांतों को सड़ने से बचाने का काम करता है। इसलिए टूथपेस्ट खरीदते समय इस बात का ध्यान रखें कि उसमें फ्लोराइड हो। इस तरह के टूथपेस्ट सुविधा स्टोर पर व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, और अक्सर पैकेज में फ्लोराइड सामग्री को बताते हैं।
यदि आपको कैविटी या अन्य समस्याएं हैं, तो आपका दंत चिकित्सक दैनिक फ्लोराइड उपचार की सिफारिश कर सकता है।
चरण 4. विशेष रूप से संवेदनशील दांतों के लिए माउथवॉश और टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
इस तरह से माउथवॉश और टूथपेस्ट के इस्तेमाल से इनेमल लॉस के कारण होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है। हमेशा की तरह टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद दिन में 2 बार 30 सेकंड के लिए अपना मुंह कुल्ला करने के लिए माउथवॉश का प्रयोग करें। संवेदनशील दांतों के लिए टूथपेस्ट और माउथवॉश के विभिन्न ब्रांड फार्मेसियों, दवा की दुकानों और दंत चिकित्सकों में बेचे जाते हैं।
विधि 3 में से 3: तामचीनी के नुकसान को रोकने के लिए दैनिक आदतों को बदलना
चरण 1. अम्लीय पेय का सेवन कम करें।
दांतों की सड़न और इनेमल के क्षरण के कारणों में से एक खराब आहार या कुछ हानिकारक पदार्थों का अत्यधिक सेवन है। कार्बोनेटेड पेय और फलों के रस का सेवन सीमित करें। हो सके तो दांतों की सड़न को कम करने के लिए स्ट्रॉ के जरिए सॉफ्ट ड्रिंक और अल्कोहल पिएं। स्ट्रॉ का इस्तेमाल करने से सोडा को दांतों से दूर रखने में मदद मिल सकती है।
- जबकि वे स्वस्थ लग सकते हैं, कुछ फलों के रस में एसिड होते हैं जो दांतों के लिए बहुत हानिकारक होते हैं और इनेमल को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा, उन पेय पदार्थों से बचने की कोशिश करें जिनमें बहुत अधिक चीनी होती है।
- संतरे के रस की तुलना में हर्बल चाय के अधिक सेवन से दांत खराब होने की अधिक संभावना होती है।
चरण 2. हर खाने-पीने के बाद पानी से गरारे करें।
पानी खाने और पीने के मलबे को धोने में मदद कर सकता है जो दांतों को खराब कर सकता है। कुछ खट्टा खाने-पीने के बाद कुछ देर मुंह को धो लें। जितनी जल्दी आप इन मलबे को हटा देंगे, आपके दांत उतने ही स्वस्थ होंगे।
- चीनी और स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन के कई घंटे बाद मौखिक वातावरण अम्लीय हो जाएगा।
- यदि आपके आस-पास पानी उपलब्ध नहीं है, तो लार सुरक्षा का लाभ उठाएं।
- लार आपके द्वारा अभी खाए गए अम्लीय यौगिकों को बेअसर करने का काम करती है।
- अगर आपका मुंह सूख रहा है या ज्यादा लार नहीं आती है तो दिन भर में ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
चरण 3. भोजन के बीच चीनी मुक्त गम चबाएं।
खाने-पीने के बाद मुंह में एसिड को बेअसर करने का दूसरा तरीका है च्युइंग गम। च्युइंग गम मुंह में लार के उत्पादन को बढ़ा सकता है (सामान्य मात्रा से 10 गुना तक)। लार में खनिज सामग्री दांतों को मजबूत बनाने और खाने-पीने के अवशिष्ट एसिड से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
- ऐसा गोंद चुनना सुनिश्चित करें जो शुगर फ्री हो और जिसमें xylitol हो।
- जबड़े के जोड़ और दांतों पर घर्षण की संभावित समस्याओं से बचने के लिए चबाना कम करें।
चरण 4. पर्यावरणीय कारकों को समझें।
दांतों को घर्षण और टूट-फूट दोनों ही क्षति, तामचीनी के नुकसान और क्षरण का कारण बनती है। दांत पीसने से घर्षण पैदा होता है, और दांतों को बहुत जोर से ब्रश करने पर घर्षण हो सकता है। दांतों में टूट-फूट का एक अन्य कारण पेन, पेंसिल और नाखून जैसी कठोर वस्तुओं को काटना और चबाना है।
