यदि आपको हाथ की लंबाई मापने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए फिटनेस से संबंधित चीजों के लिए या जब आप कपड़े सिलना चाहते हैं, तो आपको केवल एक मापने वाला टेप चाहिए। यदि आप पहले से ही युक्तियों को जानते हैं तो हाथ की लंबाई को स्वयं मापा जा सकता है। अधिक सटीक परिणामों के लिए, किसी और से अपनी बांह नापने के लिए कहें। एक बार जब शरीर ठीक से स्थित हो जाता है, तो कुछ ही मिनटों में माप लिया जा सकता है।
कदम
विधि 1 में से 2: हाथ की लंबाई की गणना करना
चरण 1. अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं पर शिथिल करते हुए सीधे खड़े हो जाएं।
जबकि आप इसे स्वयं कर सकते हैं, यह अधिक सटीक है कि कोई और आपकी भुजा को मापे। आगे की ओर झुकें या झुकें नहीं क्योंकि मुद्रा माप के परिणामों को प्रभावित करती है।
अपनी कोहनियों को थोड़ा मोड़ें और फिर अपनी उँगलियों को अपनी पैंट की जेब में या अपने कूल्हों पर रखें।
चरण 2. मापने वाले टेप के शून्य बिंदु को गर्दन के पीछे की ओर गर्दन के उभरे हुए कशेरुका पर रखें।
सुनिश्चित करें कि मापने वाले टेप का अंत गर्दन के बीच में कंधे के स्तर पर पीछे की तरफ रखा गया है ताकि आपको सटीक डेटा मिल सके। टेप के माप को कंधे से कलाई तक खींचने से आपको सबसे सटीक माप परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलती है, खासकर जब आप ब्लाउज या लंबी बाजू की शर्ट सिलना चाहते हैं।
चरण 3. कंधे से कलाई तक हाथ की लंबाई को मापें।
सटीक परिणाम सुनिश्चित करने के लिए, मापने वाले टेप को ऊपरी पीठ पर तिरछे न खींचें। इसके बजाय, टेप को अपने कंधे के नीचे रखें और फिर अपनी बांह को अपनी कलाई तक नीचे करें। यदि आप अभी भी भ्रमित हैं, तो कल्पना करें कि आपने एक लंबी बाजू की शर्ट पहन रखी है और शर्ट के कॉलर के पीछे के केंद्र से आस्तीन के नीचे तक मापें।
चरण 4. यदि आप एक लंबी बाजू की शर्ट सिलना चाहते हैं, तो कलाई की हड्डी की प्रमुखता को थोड़ा पीछे करने के लिए आस्तीन की लंबाई को मापें।
मापने से पहले, आस्तीन के निचले सिरे की स्थिति निर्धारित करें, उदाहरण के लिए कलाई पर या उससे थोड़ा नीचे। आप अपनी इच्छानुसार आस्तीन की लंबाई निर्धारित करने के लिए स्वतंत्र हैं।
चरण 5. यदि आप हाथ को पूरी तरह से मापना चाहते हैं तो हाथ को उंगलियों तक मापें।
अपनी फिटनेस से संबंधित चीजों के लिए अपने हाथ को मापते समय, आपको अपनी हथेली सहित अपने हाथ की लंबाई पर डेटा की आवश्यकता हो सकती है। उसके लिए, अपनी उंगलियों को सीधा करें और अपनी बांह को अपनी उंगलियों तक मापें।
विधि २ का २: हाथ की लंबाई मापना
चरण 1. किसी और से अपने हाथ की लंबाई नापने के लिए कहें।
पहली विधि में हाथ की माप अकेले की जा सकती है, लेकिन भुजा की लंबाई को अकेले नहीं मापा जा सकता है। अपनी भुजाओं को फर्श के समानांतर भुजाओं तक फैलाने के बाद, किसी और से उन्हें मापने वाले टेप से मापने के लिए कहें।
चरण 2. एक दीवार के खिलाफ झुकते हुए सीधे खड़े हो जाएं।
सटीक परिणामों के लिए, मापते समय आपको सीधे खड़े होना चाहिए क्योंकि जब आप झुकते हैं तो हाथ की लंबाई कम हो जाती है। यदि आप एक दीवार के खिलाफ झुक नहीं सकते हैं, तो अपने कंधों को पीछे खींचते हुए खुद को सीधा करने की कोशिश करें।
चरण 3. जितना हो सके अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ।
अपनी कोहनी, कलाई और उंगलियों को मोड़ें नहीं। सुनिश्चित करें कि दोनों भुजाएँ फर्श के समानांतर समान ऊँचाई पर हों क्योंकि भुजाओं को ऊपर या नीचे करने पर भुजाओं की लंबाई बढ़ती या घटती है।
चरण 4। मध्यमा उंगलियों की युक्तियों के बीच बांह की अवधि को मापें।
यह माप एक हाथ की मध्यमा उंगली की नोक से शुरू होकर दूसरे हाथ तक मापने वाले टेप को खींचकर किया जाता है। अपने बाएं हाथ की मध्यमा उंगली की नोक से अपने दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली की नोक तक टेप माप को खींचकर किसी मित्र/साथी से अपने हाथ की अवधि को मापने के लिए कहें।
सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए उसे टेप के माप को यथासंभव सीधा खींचने के लिए कहें।
चरण 5. बांह की लंबाई की तुलना ऊंचाई से करें।
आमतौर पर, ऊंचाई लगभग बांह की लंबाई के समान होती है क्योंकि अंतर केवल कुछ सेंटीमीटर होता है। अपनी ऊंचाई को स्वयं मापकर या किसी और की सहायता से ज्ञात करें और फिर परिणामों की तुलना अपने हाथ की लंबाई से करें।
