अपने चेहरे को चमकदार, स्वस्थ और ताजा दिखाने के लिए सर्वोत्तम तकनीक सीखना चाहते हैं? हर दिन अपना चेहरा धोना आपके चेहरे की त्वचा को सुंदर बनाने का एक आसान तरीका है। हालाँकि, आपको यह उपचार ठीक से करना चाहिए ताकि त्वचा शुष्क या सूजन न हो। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही चेहरे की धुलाई तकनीक सीखें, चाहे वह मुँहासे-प्रवण, शुष्क और संवेदनशील हो, या कहीं बीच में हो।
कदम
विधि १ का ३: प्रतिदिन अपना चेहरा धोना
चरण 1. अपने चेहरे को गर्म पानी से गीला करें।
अपने बालों को वापस बांधें और अपनी त्वचा को ढेर सारे गर्म पानी से गीला करें। गर्म या ठंडे पानी के इस्तेमाल से त्वचा पर अपघर्षक प्रभाव पड़ता है। दूसरी ओर, गर्म पानी काफी कोमल होता है और इससे जलन नहीं होगी।
- आप अपने हाथों से अपने चेहरे पर पानी के छींटे मार सकते हैं, या आप एक तौलिया गीला कर सकते हैं और अपनी त्वचा को गीला करने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
- सफाई उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपनी त्वचा को गीला करने से साबुन को आपकी त्वचा पर फैलाना आसान हो जाएगा। इस तरह, आपको बहुत अधिक सफाई उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 2. अपनी पसंद के सफाई उत्पाद का उपयोग करें।
एक सिक्के के आकार के बारे में एक सफाई उत्पाद का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाता हो। क्लींजर को अपने चेहरे पर सर्कुलर मोशन में लगाएं। सुनिश्चित करें कि पूरा चेहरा थोड़ी मात्रा में क्लीन्ज़र के संपर्क में है। क्लींजर से 30 सेकेंड से 1 मिनट तक सर्कुलर मोशन में मसाज करते रहें।
- फेशियल क्लींजर के रूप में हैंड या बॉडी सोप का इस्तेमाल न करें। चेहरे की त्वचा शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए कठोर साबुन इसे शुष्क और चिड़चिड़े बना सकते हैं।
- यदि आप मेकअप पहनती हैं, तो आपको विशेष रूप से आंखों के आसपास एक विशेष मेकअप रिमूवर का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। अनसाल्टेड नारियल तेल एक बेहतरीन मेकअप रिमूवर है।
चरण 3. धीरे से त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
एक्सफोलिएशन गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए त्वचा को धीरे से स्क्रब करने की प्रक्रिया है। हर कुछ दिनों में एक एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार त्वचा को उज्ज्वल और ताज़ा करने में मदद करते हुए बंद रोमछिद्रों को रोकेगा। अपनी त्वचा को सर्कुलर मोशन में स्क्रब करने के लिए फेशियल स्क्रब या वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करें, खासकर उन क्षेत्रों में जो शुष्क या तैलीय होते हैं।
- आपकी त्वचा को बहुत बार या बहुत कठोर रूप से एक्सफोलिएट करने से जलन हो सकती है। बस अपनी त्वचा को हफ्ते में कुछ बार एक्सफोलिएट करें और सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को ज्यादा जोर से स्क्रब नहीं कर रहे हैं। इस बीच, जब आपको एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता न हो, तो अपना चेहरा धोते समय इस चरण को छोड़ दें।
- आप कुछ घरेलू सामग्रियों का उपयोग करके अपना खुद का फेशियल स्क्रब बना सकते हैं। 1 चम्मच शहद, 1 चम्मच दानेदार चीनी और 1 चम्मच पानी या दूध मिलाकर देखें।
चरण 4. धो लें और फिर अपना चेहरा सुखा लें।
अपना चेहरा धोने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें। सुनिश्चित करें कि शेष सभी सफाई उत्पाद या स्क्रब हटा दिए गए हैं। उसके बाद, अपने चेहरे को थपथपाने के लिए एक तौलिये का उपयोग करें। तौलिये को रगड़ कर अपने चेहरे को सुखाने से बचें क्योंकि इससे झुर्रियां पड़ सकती हैं और त्वचा में जलन हो सकती है।
स्टेप 5. स्मूद स्किन लुक पाने के लिए टोनर का इस्तेमाल करें।
यदि आप छिद्रों की उपस्थिति को कम करते हुए चिकनी दिखने वाली त्वचा प्राप्त करना चाहते हैं, तो कोशिश करने के लिए टोनर का उपयोग करना एक बढ़िया वैकल्पिक कदम है। टोनर को कॉटन बॉल से लगाएं, खासकर बड़े पोर्स वाले क्षेत्रों पर।
- बाजार में ऐसे कई टोनर उत्पाद हैं जिनमें अल्कोहल होता है, जो आपकी त्वचा को रूखा बना सकता है। अल्कोहल-मुक्त टोनर की तलाश करें, खासकर अगर आपकी त्वचा आसानी से छिल जाती है।
- प्राकृतिक टोनर भी बाजार पर टोनर जितना अच्छा प्रभाव दे सकता है। नींबू के रस और पानी का 1:1 मिश्रण एक बेहतरीन होम टोनर विकल्प है। एलोवेरा, विच हेज़ल और गुलाब जल भी इसके बहुत अच्छे उपयोग हैं।
चरण 6. मॉइस्चराइजर के साथ समाप्त करें।
ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जो चेहरे की त्वचा के लिए तैयार किया गया हो। एक सिक्के के आकार का मॉइस्चराइजर लें और इसे अपने पूरे चेहरे पर फैलाएं। मॉइस्चराइज़र त्वचा को बाहरी प्रभावों से बचाने में मदद करने में सक्षम होते हैं ताकि यह इसे जवां और चमकदार बनाए रखे।
- यदि आप सोने से ठीक पहले अपना चेहरा धोते हैं, तो रात में अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए एक गाढ़े मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का प्रयास करें।
- यदि आप बाहर जाने की योजना बना रहे हैं, तो अपने चेहरे को धूप से बचाने के लिए 15 या अधिक के एसपीएफ वाले सनस्क्रीन वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
विधि 2 में से 3: मुँहासा प्रवण चेहरे धोना
चरण 1. अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं।
सुबह और रात में एक बार अपना चेहरा धोना उन लोगों के लिए अच्छा होता है जिन्हें ब्रेकआउट की संभावना होती है। सुबह अपना चेहरा धोने से आपका चेहरा तरोताजा हो जाएगा, जबकि रात भर उगने वाले किसी भी बैक्टीरिया को साफ कर देगा। इस बीच, रात में अपना चेहरा धोना आपकी त्वचा से पसीना, धूल और मेकअप हटाने के लिए बहुत अच्छा है। हालांकि, दिन में दो बार से अधिक अपना चेहरा धोने से आपकी त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो सकती है।
- मुहांसे वाले बहुत से लोग सोचते हैं कि आप जितनी बार अपना चेहरा धोएंगे, आपकी त्वचा के लिए उतना ही अच्छा होगा, लेकिन ऐसा नहीं है। चेहरे की त्वचा बहुत नाजुक होती है, और अपने चेहरे को बार-बार धोना वास्तव में इसे क्षतिग्रस्त और कमजोर बना सकता है।
- यदि आप धोने के बीच अपनी त्वचा को तरोताजा करना चाहते हैं, तो साबुन या अन्य रसायनों का उपयोग किए बिना गुनगुने पानी के छींटे मारना एक अच्छा विचार है।
चरण 2. मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए एक विशेष सफाई उत्पाद का प्रयोग करें।
कमर्शियल फेशियल क्लींजर में अक्सर ऐसे तत्व होते हैं जो मुंहासों को और खराब कर सकते हैं। रसायन, शराब और तेल आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं या उसके रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं, जो कि मुँहासे का इलाज करते समय आप नहीं चाहते हैं। उसके लिए, एक सफाई उत्पाद चुनें जो विशेष रूप से मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए तैयार किया गया हो।
- सभी मुंहासे वाली त्वचा भी तैलीय नहीं होती है। शुष्क त्वचा वाले बहुत से लोगों को मुंहासे होते हैं। एक फेशियल क्लीन्ज़र चुनना सुनिश्चित करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो और इसे बहुत शुष्क न करे।
- यदि आपकी त्वचा पर मुंहासे काफी गंभीर हैं, तो आपको ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है जिसमें सक्रिय तत्व होते हैं जो रोमछिद्रों को बंद करने वाले बैक्टीरिया और मुँहासे ट्रिगर को मारते हैं। नुस्खे के लिए अपने डॉक्टर से बात करें, या ऐसे ओवर-द-काउंटर सफाई उत्पादों की तलाश करें जिनमें सैलिसिलिक एसिड, सोडियम सल्फासेटामाइड, या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड हो।
चरण 3. अपना चेहरा न रगड़ें।
मुंहासे से पीड़ित बहुत से लोग अपनी त्वचा को जोर से रगड़ कर रोमछिद्रों को खोलने के लिए गलत उपचार तकनीक का इस्तेमाल करते हैं। यह विधि वास्तव में त्वचा पर छोटे घाव पैदा कर सकती है जो सूजन और मुँहासे को बढ़ा सकती है। मुंहासों से निपटने के दौरान, अपनी त्वचा का धीरे से इलाज करें। बहुत धीरे से एक्सफोलिएट करें और त्वचा को कभी भी जोर से न रगड़ें।
- फेशियल स्क्रब का उपयोग करने के बजाय, अपनी त्वचा को गोलाकार गति में स्क्रब करने के लिए एक मुलायम वॉशक्लॉथ का उपयोग करने का प्रयास करें।
- मुंहासे वाली त्वचा पर कभी भी स्क्रब ब्रश का इस्तेमाल न करें।
चरण 4. गर्म पानी के प्रयोग से बचें।
गर्म पानी से त्वचा लाल हो सकती है और सूजन भी हो सकती है। इसलिए आपको अपना चेहरा धोते समय ठंडे तापमान वाले पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। आप मुंहासों के लिए भाप उपचार से भी बचना चाह सकते हैं, क्योंकि गर्मी मुंहासों को बदतर बना सकती है।
चरण 5. धीरे से चेहरे को थपथपाएं।
मुंहासे वाली त्वचा के लिए, सूखने की अवस्था में किसी खुरदुरे तौलिये का उपयोग करने के कारण त्वचा को एक्सफोलिएट करने से बचें। एक सॉफ्ट फेस टॉवल खरीदें और क्लींजिंग के बाद त्वचा को थपथपाकर सुखाएं। इन तौलियों को बार-बार धोना सुनिश्चित करें ताकि सूखते समय आपके चेहरे पर बैक्टीरिया न लगें।
चरण 6. एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र के साथ समाप्त करें।
यदि आपकी त्वचा में ब्रेकआउट की संभावना है, तो छिद्र आसानी से बंद हो सकते हैं। ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने अपनी मुँहासे-प्रवण त्वचा की रक्षा के लिए तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने के लाभों का अनुभव किया है। यदि आप एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं जिसमें तेल होता है, तो त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर एक परीक्षण करें और इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले प्रभाव देखने के लिए कुछ दिन प्रतीक्षा करें।
- एलोवेरा चिड़चिड़ी त्वचा को शांत कर सकता है और एक हल्के, तेल मुक्त मॉइस्चराइजर के रूप में बहुत अच्छा है।
- यदि आपकी त्वचा बहुत तैलीय है, तो आप बिना किसी मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं कर सकते हैं, या इसे केवल अपनी त्वचा के उन क्षेत्रों पर लगा सकते हैं जो शुष्क होते हैं।
विधि 3 का 3: ड्राई स्किन वाश
स्टेप 1. दिन में एक बार अपना चेहरा धोएं।
यदि आपकी त्वचा काफी शुष्क है, तो दिन में एक से अधिक बार अपना चेहरा धोने से स्थिति और खराब होगी। रात को सोने से पहले अपनी त्वचा से मेकअप, धूल और पसीने को हटाने के लिए रात में अपना चेहरा धोना बहुत जरूरी है। इस बीच, सुबह में, केवल गुनगुने पानी के छींटे मारें या अपने चेहरे को अच्छी तरह से धोए बिना अपने चेहरे को ताज़ा करने के लिए एक गर्म कपड़े से पोंछ लें। अपनी त्वचा को छीलने से रोकने के लिए हमेशा मॉइस्चराइजर लगाकर खत्म करें।
स्टेप 2. क्लींजर की तरह माइल्ड साबुन या तेल का इस्तेमाल करें।
धोए जाने पर रूखी त्वचा रूखी हो जाएगी। इसलिए, आपको सफाई उत्पाद पर ध्यान से विचार करना चाहिए। रूखी त्वचा के लिए एक बहुत ही माइल्ड क्लींजर की तलाश करें, या क्लींजर के रूप में तेल का उपयोग करने का प्रयास करें।
- तेल का उपयोग करने के लिए, बस अपना चेहरा गीला करें और अपनी पसंद का कोई भी तेल (बादाम, जैतून, जोजोबा, नारियल, आदि) लगाएं। उसके बाद, अपने चेहरे को गोलाकार गति में रगड़ने के लिए वॉशक्लॉथ का उपयोग करें और बचे हुए तेल को गर्म पानी से धो लें।
- यदि आप एक व्यावसायिक सफाई उत्पाद का उपयोग करना चाहते हैं, तो उस उत्पाद की तलाश करें जिसमें सोडियम लॉरिल या लॉरथ सल्फेट न हो। सल्फेट यौगिक कठोर सफाई एजेंट हैं जो त्वचा को और अधिक शुष्क कर देंगे।
चरण 3. मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए अधिक बार एक्सफोलिएट करें।
यदि आपकी त्वचा इतनी शुष्क है कि वह छिलने लगती है, तो आपको सप्ताह में एक या दो बार से अधिक एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता हो सकती है। अपनी त्वचा को हर दूसरे दिन सूखे क्षेत्र पर गोलाकार गति में मुलायम कपड़े से रगड़ कर एक्सफोलिएट करने की कोशिश करें। मुख्य बात यह है कि शुष्क त्वचा को बढ़ाए बिना या उसे परेशान किए बिना एक्सफोलिएट करना है।
- यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो एक्सफोलिएट करने के लिए तेल का उपयोग करने का प्रयास करें। नारियल के तेल (या अपनी पसंद का कोई और गाढ़ा तेल) में एक मुलायम तौलिया या चेहरे का रुई डुबोएं। इस तेल को अपने चेहरे पर सर्कुलर मोशन में रगड़ें। यह उपचार त्वचा को एक्सफोलिएट करेगा और साथ ही उसे पोषण भी देगा।
- अपनी त्वचा पर लूफै़ण, स्क्रब ब्रश या अन्य अपघर्षक का प्रयोग न करें। सामान्य और तैलीय त्वचा की तुलना में रूखी त्वचा में निशान और झुर्रियां पड़ने का खतरा अधिक होता है। इसलिए आपको धीरे से देखभाल करनी होगी।
स्टेप 4. अपने चेहरे को ठंडे या गर्म पानी से धो लें।
गर्म पानी त्वचा को और भी शुष्क कर देगा। इसलिए चेहरे को धोने के लिए ठंडे या गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। ज्यादा पानी का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा भी रूखी हो सकती है। इसलिए एक या दो बार पानी के छींटे मारें। आप अपने चेहरे को छींटे मारने के बजाय एक नम तौलिये से पोंछकर उपयोग किए जाने वाले पानी की मात्रा को भी नियंत्रित कर सकते हैं।
चरण 5. अपने चेहरे को एक मुलायम तौलिये से सुखाएं।
चेहरे से बचा हुआ पानी बिना बार-बार पोंछे निकालने के लिए एक मुलायम और मोटे तौलिये का इस्तेमाल करें। अपने चेहरे को थपथपाने से त्वचा में जलन और छीलने से बचा जा सकेगा।
चरण 6. एक मोटे मॉइस्चराइजर के साथ समाप्त करें।
अपनी त्वचा को ताजा और नमीयुक्त बनाए रखने के लिए, शुष्क चेहरे की त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइज़र चुनें। प्राकृतिक या हाथ से बने मॉइस्चराइज़र अक्सर शुष्क त्वचा के लिए सबसे अच्छा विकल्प होते हैं क्योंकि उनमें ऐसे रसायन नहीं होते हैं जो जलन और शुष्क त्वचा का कारण बन सकते हैं।
- एक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिसमें शिया बटर, कोकोआ बटर, या कोई अन्य गाढ़ा एमोलिएंट हो जो त्वचा को सूखने से रोके।
- अगर आपकी त्वचा धोने के कुछ घंटों बाद आसानी से छिल जाती है, तो अपनी त्वचा को तरोताजा करने के लिए थोड़ा सा नारियल या एलोवेरा का तेल लगाने की कोशिश करें।
चेतावनी
- जब आप अभी भी मेकअप पहने हुए हों तो सोएं नहीं।
- एक ही वॉशक्लॉथ को पहले बिना धोए इस्तेमाल न करें।
- अपना चेहरा बहुत बार न धोएं क्योंकि यह त्वचा के प्राकृतिक तेलों को उठा सकता है, जिससे अत्यधिक तेल उत्पादन शुरू हो जाता है।
- यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो इसका उपयोग करने का निर्णय लेने से पहले एक छोटे से क्षेत्र पर त्वचा देखभाल उत्पाद का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, उत्पाद को अपने हाथों पर लगाएं और फिर यह सुनिश्चित करने के लिए 10 मिनट प्रतीक्षा करें कि आपकी त्वचा लाल या चिड़चिड़ी न हो जाए।
- अपनी त्वचा को साफ या एक्सफोलिएट करते समय हमेशा ऊपर की ओर गोलाकार गति करें। त्वचा को कभी भी नीचे न खींचे।
