ऑर्थोटिक इनसोल पैर की कई समस्याओं का इलाज कर सकते हैं, लेकिन उनकी एक बड़ी खामी है: जब आप चलते हैं तो वे चीख़ने लगते हैं। उनकी आवाज आपको परेशान कर सकती है और आपके आसपास के लोगों को भी परेशान कर सकती है। हालाँकि, चिंता न करें! इस समस्या को हल करना आसान है। कई घरेलू सामान हैं जिनका उपयोग कर्कश से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है।
कदम
विधि 1 में से 3: पाउडर का उपयोग करना
चरण 1. एक पाउडर चुनें।
कई प्रकार के पाउडर हैं जिनका उपयोग चीख़ को रोकने के लिए किया जा सकता है। आप फुट पाउडर, टैल्कम पाउडर और बेबी पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। घर के चारों ओर देखने की कोशिश करें कि क्या आपके पास एक है।
चरण 2. जूते से ऑर्थोटिक धूप में सुखाना निकालें।
बस ऑर्थोटिक धूप में सुखाना जूते से बाहर निकालें। एक नम वॉशक्लॉथ लें और जूते के तलवे और अंदरूनी हिस्से को पोंछ लें।
चरण 3. पाउडर को जूते में छिड़कें।
अपनी पसंद का पाउडर लें और इसे जूते में छिड़क दें। आप जितना सोचते हैं उससे ज्यादा इस्तेमाल करें।
चरण 4. पाउडर में रगड़ें।
जूते के चारों ओर पाउडर की मालिश करें। उस क्षेत्र पर ध्यान दें जहां ओर्थोटिक कठोर प्लास्टिक नायलॉन या जूते के चमड़े को छूता है। यह क्षेत्र घर्षण पैदा करता है और आमतौर पर कर्कश ध्वनि करता है।
चरण 5. ओर्थोटिक्स पुनः डालें।
ओर्थोटिक को जूते में वापस कर दें। सुनिश्चित करें कि स्थिति सही है। फिर, अपने जूते पहनें और कुछ मिनट के लिए चलें। सुनो अगर यह अभी भी चीख़ता है।
विधि 2 का 3: जेल, क्रीम या स्प्रे लगाना
चरण 1. जूते से ऑर्थोटिक निकालें।
पाउडर विधि की तरह, जूता के अंदर से ऑर्थोटिक को हटाने के लिए पहला कदम है। ऑर्थोटिक को साफ करना एक अच्छा विचार है। फिर, आप जिस जेल, क्रीम या स्प्रे का उपयोग करना चाहते हैं, उसका चयन करें।
चरण 2. लोशन लगाएं।
अपने हाथों पर लोशन लगाएं और अपने हाथों को आपस में रगड़ें। फिर, उस क्षेत्र पर विशेष ध्यान देते हुए ऑर्थोटिक धूप में सुखाना के नीचे लोशन लगाएं, जहां ऑर्थोटिक का कठोर प्लास्टिक जूते से मिलता है।
- पेट्रोलियम आधारित उत्पादों (जैसे वैसलीन) से बचें क्योंकि वे ऑर्थोटिक सामग्री को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- यदि आप कर सकते हैं, सुगंध और रंगों के बिना एक साधारण लोशन चुनें।
चरण 3. एक एंटी-चफिंग जेल का प्रयोग करें।
धावक, पर्वतारोही और अन्य एथलीट अक्सर त्वचा पर फफोले को रोकने के लिए एंटी-चफिंग जैल का उपयोग करते हैं। आप ऑर्थोटिक चीख़ को रोकने के लिए इस प्रकार के जेल का उपयोग कर सकते हैं। बस ऑर्थोटिक के नीचे ब्लिस्टर जेल लगाएं और उस क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें जहां ऑर्थोटिक प्लास्टिक जूते से मिलता है।
एंटी-चफिंग जेल को हार्डवेयर या स्पोर्ट्स स्टोर पर खरीदा जा सकता है
चरण 4. खाद्य ग्रेड सिलिकॉन स्प्रे का प्रयोग करें।
यह उत्पाद ऑर्थोटिक इनसोल के नीचे के हिस्से को लुब्रिकेट करने और चीख़ को रोकने के लिए भी बहुत अच्छा है। जूते और तलवों में फ़ूड-ग्रेड सिलिकॉन स्प्रे करें।
चरण 5. ऑर्थोटिक को जूते में फिर से डालें।
जूते में ऑर्थोटिक को फिर से लगाएं। फिर, अपने जूते पहनें और कुछ मिनट के लिए चलकर देखें कि क्या चीख़ अभी भी सुनाई दे रही है।
विधि 3 का 3: अन्य सामग्रियों का उपयोग करना
चरण 1. ओर्थोटिक insoles निकालें।
पहले की तरह, जूते से ऑर्थोटिक हटा दें। घर पर ऐसी सामग्री की तलाश करें जिसका उपयोग आप अपने जूतों के साथ ऑर्थोटिक घर्षण को कम करने के लिए कर सकते हैं। कुछ सामग्रियों का उपयोग किया जा सकता है जिनमें मास्किंग टेप (डक्ट टेप या नियमित टेप), सुखाने की चादर (सूखी चादर), या मोलस्किन शामिल हैं।
चरण 2. टेप लागू करें।
टेप चीख़ को खत्म कर सकता है क्योंकि चिपकने वाला ऑर्थोटिक चिपका रहता है। आप डक्ट टेप या रेगुलर वाइड टेप का इस्तेमाल कर सकते हैं। बस इसे लें और इसे धूप में सुखाना के किनारे पर टेप करें जहां यह जूते से मिलता है।
चरण 3. ड्रायर शीट का उपयोग करें।
ड्रायर शीट एक बेहतरीन युक्ति हो सकती है। आप एक नई ड्रायर शीट या एक पुराने का उपयोग कर सकते हैं। ड्रायर शीट को जूते के अंदर के आकार में काटें, फिर इसे अंदर डालें। ये ड्रायर शीट आपके जूतों को ताज़े धुले कपड़ों की तरह महक भी देंगी।
चरण 4. मोलस्किन का प्रयोग करें।
मोलस्किन एक भारी सूती कपड़ा है जिसे शिल्प भंडार में खरीदा जा सकता है। कभी-कभी, इन उत्पादों में पीठ पर चिपकने वाला होता है। यदि मोलस्किन गैर-चिपकने वाला है, तो बस इसे एक ओर्थोटिक आकार में काट लें और इसे जूते में (एक सुखाने की चादर की तरह) रखें। यदि मोलस्किन में चिपकने वाला है, तो इसे ऑर्थोटिक के किनारे पर चिपका दें (जैसे टेप का उपयोग करना)।
चरण 5. ऑर्थोटिक को वापस जूते में डालें।
एकमात्र वापस अपने जूते में रखो। सुनिश्चित करें कि स्थिति सही है। अपने जूते पहनें और यह देखने के लिए थोड़ी देर टहलें कि क्या चीख़ अभी भी सुनाई दे रही है।
