एक वर्ष की आयु तक, शिशुओं को मां के दूध या सूत्र से पोषण प्राप्त करना चाहिए-यहां तक कि ठोस खाद्य पदार्थों से परिचित कराने के बाद भी। हालाँकि, आपके बच्चे के पहले जन्मदिन के बाद, आप गाय के पूरे दूध में संक्रमण कर सकती हैं। इस संक्रमण प्रक्रिया को यथासंभव सुगम बनाने के लिए चरण 1 से प्रारंभ करें।
कदम
विधि 1 में से 2: भाग 1: गाय के दूध का परिचय
चरण 1. तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका बच्चा एक वर्ष का न हो जाए।
बारह महीने से कम उम्र के बच्चे गाय के दूध को ठीक से पचा नहीं पाते हैं। इसके अलावा, उन्हें माँ के दूध और सूत्र में निहित कुछ विशेष पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है; गाय का दूध पर्याप्त विकल्प नहीं है। इसलिए, गाय के दूध को पेश करने से पहले आपका बच्चा एक साल का होने तक प्रतीक्षा करें।
चरण 2. पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करें।
ज्यादातर मामलों में, आप अपने बच्चे को उसके पहले जन्मदिन के बाद किसी भी समय गाय के दूध में बदलना शुरू कर सकती हैं; हालांकि, बेहतर होगा कि आप शिशु के डॉक्टर से इसकी जांच कराएं। आपके डॉक्टर के पास आपके लिए विशिष्ट दिशानिर्देश हो सकते हैं।
चरण 3. पूरा दूध चुनें।
दूध छोटे बच्चों के लिए पोषण का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। दूध विटामिन डी, कैल्शियम, प्रोटीन और वसा से भरपूर होता है जो बच्चे के विकास और हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक है। इस लाभ को अधिकतम करने के लिए, कम से कम बच्चे के दूसरे जन्मदिन तक, कम वसा या नॉनफैट दूध नहीं, पूरा दूध दें।
चरण 4. प्रतिदिन दो गिलास दूध दें।
एक बार जब आपका शिशु एक साल का हो जाए, तो उसे कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए- फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन। जब तक आपका बच्चा ठोस पदार्थ खाता है, तब तक आपको पोषण के प्राथमिक स्रोत के रूप में गाय के दूध पर निर्भर नहीं रहना पड़ता, जैसा कि आपने माँ के दूध या फार्मूला के साथ किया था जब आपका बच्चा छोटा था। दिन में दो गिलास दूध पर्याप्त होना चाहिए, खासकर यदि आपका बच्चा अन्य प्रकार के डेयरी उत्पादों, जैसे दही और पनीर का सेवन करता है।
इस बात का ध्यान रखें कि आपको बिना गाय के दूध की आदत को बिल्कुल भी नहीं बदलना चाहिए और एक दिन में दो गिलास गाय के दूध का सेवन करना चाहिए। गाय का दूध धीरे-धीरे देना वास्तव में बेहतर है।
चरण 5. समझें कि आपका बच्चा मना कर सकता है।
गाय के दूध का स्वाद माँ के दूध या फार्मूला जैसा नहीं होता है, इसलिए आपका शिशु शुरू में इसे मना कर सकता है। अगर ऐसा होता है, तो चिंता न करें; समय के साथ, वह स्वीकार करना सीख जाएगा। रणनीति के लिए, धारा 2 देखें।
चरण 6. एलर्जी की प्रतिक्रिया के संकेतों के लिए देखें।
दूध एलर्जी का एक काफी सामान्य कारण है। किसी भी भोजन की तरह, आपको गाय का दूध देते समय ध्यान देना चाहिए और किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया पर ध्यान देना चाहिए। जिन शिशुओं को दूध से एलर्जी या लैक्टोज असहिष्णुता है, उन्हें उल्टी हो सकती है, दस्त हो सकते हैं, पेट खराब होने के लक्षण दिखाई दे सकते हैं या दाने हो सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपका शिशु गाय के दूध को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं कर सकता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
विधि २ का २: भाग २: गाय के दूध के लिए आसान संक्रमण
चरण 1. मां के दूध या फॉर्मूला का सेवन कम करें।
यदि आपके शिशु को लगातार स्तन का दूध या फार्मूला नहीं दिया जाता है, तो उसे गाय का दूध मिलने की संभावना अधिक होती है। अचानक परिवर्तन करने की कोई आवश्यकता नहीं है: आप धीरे-धीरे संक्रमण कर सकते हैं, एक बार जब आप स्तन दूध या फॉर्मूला पीते हैं और गाय के दूध में स्विच करते हैं।
चरण 2. रस और अन्य पेय सीमित करें।
अपने बच्चे को उसके द्वारा पीने वाले रस को सीमित करके गाय का दूध पीने के लिए प्रोत्साहित करें। इस अवस्था में शक्करयुक्त पेय से पूरी तरह बचना चाहिए।
चरण 3. गाय के दूध को मां के दूध या फार्मूला के साथ मिलाकर देखें।
यदि आपका शिशु गाय का दूध नहीं पीना चाहता है, तो इसे अपने सामान्य पेय में मिलाकर देखें। इस तरह, आप अनुपातों को धीरे-धीरे समायोजित कर सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, जब गाय का दूध या फार्मूला और गाय का दूध एक ही तापमान पर हों - आदर्श रूप से लगभग 37 डिग्री सेल्सियस पर मिलाएं। आप अनुपात के साथ प्रयोग कर सकते हैं, लेकिन एक उदाहरण के रूप में, आप कोशिश कर सकते हैं:
- पहले सप्ताह के दौरान गाय के दूध के साथ कप या बोतल का फार्मूला या माँ का दूध मिलाएं। आपके बच्चे को कोई बड़ा अंतर नज़र नहीं आएगा।
- दूसरे सप्ताह में गाय के दूध को फार्मूला या मां के दूध में बराबर मात्रा में मिलाकर सेवन करें।
- तीसरे सप्ताह के दौरान एक प्याला गाय के दूध के साथ एक कप फार्मूला या माँ के दूध का प्रयोग करें।
- चौथे सप्ताह में गाय का पूरा दूध दें।
चरण 4. गाय के दूध को किसी आकर्षक प्याले या बोतल में परोसें।
कभी-कभी नए, हल्के रंग के प्याले में दूध परोसना आपके बच्चे को रुचिकर लग सकता है। यदि आपका शिशु अभी भी बोतल पर है, तो एक कप में संक्रमण करने पर विचार करें-वह गाय के दूध को अधिक आसानी से स्वीकार कर सकता है यदि इसे उस कंटेनर में नहीं परोसा जाता है जिसे वह मां के दूध या फार्मूले से जोड़ता है।
डालते समय सावधान रहें ताकि यह बहुत अधिक न भर जाए, और अपने बच्चे को करीब से देखें। आप नहीं चाहतीं कि आपका शिशु गाय के दूध को बार-बार दूध को इधर-उधर गिराने की कुंठा के साथ जोड़ दे।
चरण 5. आदर्श समय पर दूध दें।
यदि बच्चा अच्छी तरह से आराम कर रहा है और खुश महसूस कर रहा है तो शिशु दूध प्राप्त करने के लिए अधिक तैयार होंगे। जागने पर अपने बच्चे को दूध पिलाने की कोशिश करें और भोजन के बीच नाश्ता दें। भूखे बच्चे उधम मचाते हैं।
चरण 6. दूध गरम करें।
यदि आप चाहते हैं कि गाय के दूध का स्वाद फॉर्मूला या माँ के दूध जैसा हो, तो दूध को कमरे के तापमान (या थोड़ा गर्म) में गर्म करें। आपका शिशु शायद इस तरह से दूध स्वीकार करेगा, भले ही वह ठंडा होने पर उसे पीने से मना कर दे।
चरण 7. शांत रहें।
यदि आपका शिशु गाय के दूध से इंकार करता है तो परेशान न हों और उससे बहस करने से बचें। हार मत मानो, लेकिन शांत रहने की कोशिश करो। दिन के अलग-अलग समय और अलग-अलग कप या बोतलों में गाय का दूध पिलाना जारी रखें, फिर प्रतीक्षा करें कि आपका शिशु स्वेच्छा से गाय का दूध स्वीकार करे।
चरण 8. बच्चे के प्रयासों की प्रशंसा करें।
यदि आपका शिशु अपना दूध पीना चाहता है, तो उसे ढेर सारी प्रशंसा और प्रोत्साहन दें।
चरण 9. गाय के दूध को अन्य खाद्य पदार्थों में शामिल करें।
यदि आपका शिशु पहली बार में गाय के दूध से इंकार करता है, तो इसे अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों जैसे मैश किए हुए आलू, अनाज और सूप के साथ मिलाने का प्रयास करें।
चरण 10. अन्य डेयरी उत्पादों के साथ जोड़ें।
यदि आपका शिशु ढेर सारा दूध नहीं पीता है, तो सुनिश्चित करें कि आप उसे दही, पनीर और अन्य डेयरी उत्पाद दें।
टिप्स
- यदि आपका शिशु लगातार गाय के दूध से इंकार करता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। आप अन्य डेयरी उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपके बच्चे को अभी भी अतिरिक्त पूरक की आवश्यकता हो सकती है।
- धैर्य रखें। इस संक्रमण में कुछ समय लग सकता है। आप धीरे-धीरे गाय के दूध में संक्रमण कर सकती हैं यदि इससे आपके बच्चे को इसे स्वीकार करने में मदद मिलती है।
