एक आकर्षक उपस्थिति आपके स्वयं को देखने के तरीके से बहुत प्रभावित होती है। आप आकर्षक दिखाई देंगे यदि आपको विश्वास है कि आप आकर्षक हैं। ताकि आप हमेशा स्वस्थ शरीर के साथ शीर्ष पर दिखें, अपना चेहरा धोने, फिटनेस बनाए रखने और अपने व्यक्तित्व के अनुसार कपड़े पहनने से शुरू करके हर दिन निम्न चरणों का पालन करें। अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय अक्सर मुस्कुराकर और सकारात्मक बॉडी लैंग्वेज दिखाकर आत्मविश्वास को बढ़ाएं। यदि आवश्यक हो, तो इसे और अधिक आकर्षक बनाने के लिए अपना चेहरा बनाएं।
कदम
विधि १ का ४: शरीर को साफ रखना
चरण 1। साफ चेहरा चेहरे की त्वचा को स्वस्थ और चिकनी रखने के लिए हर दिन।
यह कदम विशेष रूप से आवश्यक है यदि आप बहुत पसीना बहाते हैं या मेकअप पहनते हैं। चेहरे की त्वचा पर समान रूप से फेशियल सोप लगाएं, अपनी उंगलियों से चेहरे की धीरे से मालिश करें, फिर ठंडे पानी से धो लें। मुंहासे वाली त्वचा के लिए, एक ऐसे फेस वाश का उपयोग करें जिसमें मुंहासों का इलाज करने के लिए बेंजोइक पेरोक्साइड हो। अपने चेहरे को साफ रखने के लिए रोजाना सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले अपने चेहरे को पानी से धो लें।
- सौंदर्य प्रसाधनों को साफ करने के लिए उत्पादों का उपयोग करके मेकअप का चेहरा साफ करें।
- सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए समय निकालें या घर पर आराम करते हुए अपने चेहरे का इलाज करें, एक फेस मास्क का उपयोग करके जिसे आप कॉस्मेटिक स्टोर या सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं।
चरण 2. अपने शरीर को साफ रखें और रोज नहाकर तरोताजा महक लें।
शरीर को पसीने और धूल से साफ करने के लिए दिन में 2 बार साबुन से नहाने की आदत डालें। अपने बालों को हर कुछ दिनों में शैम्पू से धोएं, खासकर यदि आपने अभी-अभी व्यायाम करना समाप्त किया है या घर से बाहर हैं।
- बालों को नमीयुक्त और मुलायम बनाए रखने के लिए कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
- नहाने के बाद शरीर को सुखाने के बाद डिओडोरेंट लगाएं ताकि शरीर से ताजी महक आए।
चरण 3. अपने दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करने की आदत डालें।
दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के अलावा, यह कदम मौखिक स्वच्छता और सांस की ताजगी बनाए रखने के लिए उपयोगी है। अपने दांतों को रोज सुबह 2 मिनट और रात को सोने से पहले ब्रश करने की आदत डालें। अटके हुए भोजन के दांतों के बीच की सफाई के लिए हर रात डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें।
- अपनी जीभ को धीरे से रगड़ना न भूलें क्योंकि सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले बहुत सारे बैक्टीरिया वहां जमा हो जाते हैं।
- गरारे करते समय मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को मारने के लिए माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल करें।
स्टेप 4. अपनी मुस्कान को और आकर्षक बनाने के लिए टूथ व्हाइटनर का इस्तेमाल करें।
बेकिंग सोडा और पानी का उपयोग करके टूथ व्हाइटनर बनाएं या फार्मेसी या सुपरमार्केट में टूथ व्हाइटनर खरीदें। अपने दांतों को सफेद करने से पहले, उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें ताकि उत्पाद का ठीक से उपयोग किया जा सके। मनचाहा परिणाम पाने के लिए आपको अपने दांतों को कई बार सफेद करना पड़ सकता है।
- 1 चम्मच बेकिंग सोडा को बराबर मात्रा में पानी में घोलें और फिर टूथब्रश की मदद से इसे अपने दांतों पर मलें।
- ऐसा टूथपेस्ट खरीदें जिसमें वाइटनिंग एजेंट हों और इसे नियमित रूप से अपने दांतों को थोड़ा-थोड़ा करके सफेद करें।
- दांतों को सफेद करने वाली पट्टी खरीदें और इसे अपने दांतों पर चिपका लें। हटाने से पहले, दांतों का रंग सफेद होने के लिए कुछ समय प्रतीक्षा करें।
चरण 5. उलझने से बचने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से मिलाएं।
अपने बालों को स्टाइल करने के अलावा, अपने बालों को नियमित रूप से ब्रश करना स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए उपयोगी होता है। उलझे बालों को धीरे से हटाने के लिए कंघी या हेयर ब्रश का इस्तेमाल करें। सुनिश्चित करें कि आपके बालों को अच्छी तरह से ब्रश किया गया है।
- अपने स्टाइलिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लें यदि आपके बालों के सिरों को विभाजित सिरों के कारण ट्रिम करने की आवश्यकता है।
- नियमित रूप से ब्रश करने वाले बाल स्वाभाविक रूप से चमकदार दिखेंगे।
चरण 6. अपने नाखूनों को साफ और साफ रखने के लिए उन्हें ट्रिम करें।
यदि आपके नाखून और पैर के अंगूठे आपकी उंगलियों से आगे बढ़ते हैं, तो उन्हें नेल क्लिपर से ट्रिम करें। अपने नाखूनों को ट्रिम करते समय सफेद नाखूनों की एक पतली लाइन रखने की कोशिश करें। क्यूटिकल ट्रिमर या नेल पॉलिश ब्रश का उपयोग करके अपने नाखूनों के नीचे की गंदगी को हटा दें।
- अगर क्यूटिकल्स सूखे दिखते हैं, तो क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज़ करने के लिए 1-2 बूंद तेल लगाएं।
- प्रत्येक नाखून के प्राकृतिक वक्र का अनुसरण करते हुए अपने नाखूनों को ट्रिम करें। सीधी रेखाओं में न काटें।
स्टेप 7. जरूरत पड़ने पर शेव करके बालों को हटा दें।
बहुत से लोग शेविंग के बाद अधिक आकर्षक महसूस करते हैं, लेकिन आप यह तय करने के लिए स्वतंत्र हैं कि शेव करना है या नहीं। महिलाएं आमतौर पर हर कुछ दिनों में अपने पैरों और बगलों को शेव करती हैं। पुरुष अपने चेहरे के बालों को मनचाहे रूप के अनुसार शेव करते हैं। शेविंग से पहले त्वचा की सुरक्षा के लिए क्रीम लगाएं और एक तेज रेजर तैयार करें।
- अगर आप शेव करना चाहते हैं तो सबसे अच्छा समय है जब आप नहाएं क्योंकि त्वचा के रोम छिद्र खुले होते हैं।
- अगर त्वचा पर चोट लगी हो या छाले पड़ गए हों तो शेव न करें।
- कई बार उपयोग किए गए रेज़र को आमतौर पर बदलने की आवश्यकता होती है।
विधि 2 में से 4: कपड़े और केशविन्यास चुनना
चरण 1. ड्रेस मॉडल को शरीर के आकार में समायोजित करें।
महिलाओं के शरीर का आकार काफी विविध होता है। कुछ नाशपाती, सेब, घंटे के चश्मे या वर्ग की तरह दिखते हैं। शरीर के आकार को निर्धारित करने से, कपड़े चुनना आसान हो जाता है क्योंकि चुनाव कम हो जाता है, और उपस्थिति अधिक आकर्षक लगती है।
- यदि आपके पास पतली कमर के साथ सुडौल शरीर है, तो आपके पास एक घंटे का चश्मा है। यदि शरीर का ऊपरी भाग नीचे से बड़ा हो तो शरीर का आकार सेब के समान होता है।
- यदि आप नाशपाती के आकार के हैं, तो चमकीले रंग की शर्ट और ऊँची कमर वाली पैंट पहनें। आयताकार शरीर के लिए गोल गले वाला ब्लाउज या ड्रेस पहनें।
चरण 2. ऐसे कपड़े पहनें जो आपको आत्मविश्वासी महसूस कराएं।
सुनिश्चित करें कि आपके पास मौजूद सभी कपड़े आपको पसंद हैं। उन कपड़ों से छुटकारा पाएं जो पहनने में सहज नहीं हैं। मीटिंग्स, स्कूल के कार्यक्रमों में या दोस्तों के साथ घूमने के दौरान ऐसे कपड़े रखें जो आपको आत्मविश्वास से भरे दिखें। सिर्फ फैशन का पालन करने के लिए कपड़े न चुनें। ऐसे कपड़े चुनें जो आपको वास्तव में पसंद हों।
चरण 3. कपड़े चुनते समय उपस्थित होने वाली घटना पर विचार करें।
रात में एक संगीत कार्यक्रम के लिए सही पोशाक एक कार्य बैठक के लिए पोशाक से अलग है। इसलिए, उस कार्यक्रम या गतिविधि के अनुसार कपड़े पहनें जिसमें आप भाग लेंगे ताकि आप प्रमुख दिखें और आत्मविश्वास महसूस करें।
- अगर आप कॉलेज जा रहे हैं, तो पेंसिल स्टाइल की जींस, फ्लोरल शर्ट और स्टाइलिश स्नीकर्स पहनें।
- अगर आप ऑफिस में काम करना चाहते हैं तो शर्ट, खाकी पैंट और कमरबंद पहनें।
- अगर आप दोस्तों के साथ बाहर जाना चाहते हैं, तो चौग़ा स्कर्ट या लंबी पैंट और गहरे रंग का ब्लाउज़ पहनें।
चरण 4. अपने बालों को और अधिक स्टाइलिश बनाने के लिए स्टाइल करते समय जेल का प्रयोग करें।
अगर आप अपने बालों को नुकीली या स्लीक स्टाइल में स्टाइल करना चाहते हैं या सिर्फ अपने बालों को साफ रखना चाहते हैं तो अपने बालों में जेल लगाएं। पर्याप्त मात्रा में जेल का प्रयोग करें ताकि बाल रूखे और चिपचिपे न हों। जरूरत पड़ने पर आप इसे जोड़ सकते हैं।
- कॉस्मेटिक स्टोर या सुपरमार्केट से हेयर जेल खरीदें।
- यदि आवश्यक हो तो अपने बालों को जेल से स्टाइल करते समय कंघी का प्रयोग करें।
स्टेप 5. अपने बालों को वेवी या कर्ली दिखाने के लिए स्टाइल करें।
कर्लिंग आयरन का उपयोग करके विभिन्न आकारों की तरंगें बनाने के लिए गर्म स्टिक पर बालों के लॉक को कुछ सेकंड के लिए कर्लिंग करें और फिर इसे छोड़ दें। बड़ी लहरें पाने के लिए कुछ सेकंड के लिए अपने बालों को एक छड़ी में घुमाएँ, लेकिन कर्ल के कर्ल करने के लिए अधिक समय तक प्रतीक्षा करें।
अपने बालों को झुलसने से बचाने के लिए अपने बालों को कर्लिंग आयरन से 10 सेकंड से अधिक समय तक गर्म न करें।
चरण 6. एक साफ स्टाइलिंग परिणाम के लिए बालों को सीधा करें।
जरूरत पड़ने पर दवा या हेयर स्ट्रेटनर का इस्तेमाल करें। गर्म स्ट्रेटनर से बालों के स्ट्रैंड को कर्ल करें और धीरे से खींचें। यदि आपके बाल प्राकृतिक रूप से सीधे हैं, तो अपने बालों को धीरे से ब्रश करते हुए सुखाने के लिए हेयरब्रश और हेअर ड्रायर का उपयोग करें।
बालों को स्ट्रेटनर से ज्यादा देर तक पिन में न रखें ताकि बाल जलें नहीं।
चरण 7. व्यक्तिगत पसंद दिखाने के लिए हेयर एक्सेसरीज़ का उपयोग करें।
आप बंदना, हेयर क्लिप, रिबन और यहां तक कि टोपी भी पहन सकते हैं। ऐसे एक्सेसरीज़ चुनें जो कपड़ों से मेल खाते हों और रचनात्मक शैली प्रदर्शित करते हों।
- उदाहरण के लिए, प्रकृति के प्रति अपने प्रेम को दर्शाने के लिए एक काले और सफेद रंग की पोशाक और एक काली बंदना या एक तितली के आकार की हेयर क्लिप पहनें।
- पोनीटेल के साथ सनब्लॉक या बेसबॉल कैप पहनें।
विधि 3 में से 4: मेकअप
स्टेप 1. अपनी स्किन टोन के हिसाब से फाउंडेशन चुनें।
स्टोर पर फाउंडेशन खरीदना फाउंडेशन का रंग चुनने का सबसे आसान तरीका है क्योंकि आमतौर पर त्वचा पर लगाने के लिए नमूने उपलब्ध होते हैं। सबसे उपयुक्त रंग खोजने के बाद, ब्रश या स्पंज के साथ चेहरे पर समान रूप से नींव की एक पतली परत लागू करें।
- फाउंडेशन से पहले प्राइमर लगाएं ताकि आपके चेहरे की त्वचा मेकअप के लिए तैयार हो जाए।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि रंग आप पर सूट करता है, हल्की चमड़ी वाली कलाई पर या निचले जबड़े पर फाउंडेशन लगाएं।
चरण 2. अपने मेकअप को और अधिक प्राकृतिक बनाने के लिए पिंपल्स को कवर करने के लिए कंसीलर का उपयोग करें।
भारी मेकअप पर निर्भर रहने के बजाय, कंसीलर का उपयोग उन दोषों या पिंपल्स को कवर करने के लिए करें जो आपकी उपस्थिति में बाधा डालते हैं। कंसीलर लिक्विड या स्टिक के रूप में कई तरह के रंगों में उपलब्ध है। कंसीलर की एक पतली परत लगाएं और समान रूप से वितरित होने तक ब्लेंड करें।
- आमतौर पर लिक्विड कंसीलर स्पंज में लिपटे स्टिक के साथ आते हैं, जबकि सॉलिड कंसीलर सीधे त्वचा पर लगाए जा सकते हैं।
- सबसे उपयुक्त कंसीलर कलर का पता लगाने के लिए, कंसीलर के 1-2 पॉइंट्स कलाई पर लगाएं जो कि सबसे हल्का कलर है।
स्टेप 3. मस्कारा लगाएं या आंखों को और आकर्षक बनाने के लिए आईलाइनर लगाएं।
धीरे से ऊपरी और निचली पलकों पर एक पतली रेखा में आईलाइनर लगाएं। पलकों की जड़ों से सिरे तक मस्कारा वैंड का उपयोग करके मस्कारा लगाएं ताकि पलकें मोटी दिखें।
- बहुत से लोग केवल ऊपरी पलक पर लाइन की चौड़ाई के साथ वांछित के रूप में आईलाइनर का उपयोग करते हैं।
- एक बरौनी कर्लर का प्रयोग करें।
- आंखों को और खूबसूरत और आकर्षक दिखाने के लिए पलकों पर आईशैडो लगाएं।
चरण 4. अपने होठों को तरोताजा और स्वस्थ दिखाने के लिए लिप ग्लॉस या लिपस्टिक का प्रयोग करें।
सही लिप ग्लॉस या लिपस्टिक खोजने के लिए किसी कॉस्मेटिक स्टोर या सुपरमार्केट में जाएँ। एक लिपस्टिक रंग चुनें जो आपको पसंद हो और आपकी त्वचा की टोन से मेल खाता हो और इसे अपने होंठों पर समान रूप से लगाएं।
- उदाहरण के लिए, यदि आपकी त्वचा गोरी है, तो गुलाबी लिपस्टिक का प्रयोग करें। अगर आपकी त्वचा सांवली है, तो गहरे लाल रंग की लिपस्टिक का इस्तेमाल करें।
- होठों की नमी बनाए रखने के लिए नियमित रूप से लिप बाम का इस्तेमाल करें।
- लिपस्टिक का रंग चुनते समय, सौंदर्य प्रसाधन की दुकान पर किसी विक्रेता से सलाह लें।
स्टेप 5. अपने चेहरे को जवां दिखाने के लिए ब्रोंजर या ब्लश का इस्तेमाल करें।
ब्रॉन्ज़र लगाते समय, ब्रोंज़र को अपने चेहरे के उन क्षेत्रों पर लगाने के लिए एक बड़े ब्रश का उपयोग करें, जो सूर्य के संपर्क में हैं, जैसे कि ऊपरी माथे, आपके चीकबोन्स के खोखले और आपकी नाक के बाहर। रूज को चीकबोन्स के उभार पर लगाएं। ब्रोंजर का प्रयोग करें और हल्के से ब्लश करें क्योंकि घटाना की तुलना में जोड़ना आसान है।
चेहरे पर लगाने से पहले, अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने के लिए ब्रश को हिलाएं। पर्याप्त ब्रॉन्जर या ब्लश का प्रयोग करें ताकि मेकअप ज्यादा आकर्षक न लगे।
चरण 6. अपनी भौहों को मोटा या गहरा बनाएं।
पतली भौहें लगाने या भौहों के आकार को परिभाषित करने के लिए आइब्रो पेंसिल खरीदें। सही रंग का निर्धारण करने के बाद, भौंहों के प्राकृतिक वक्र का अनुसरण करते हुए छोटे क्षैतिज स्ट्रोक करें। पेंसिल को ज्यादा जोर से न दबाएं। आप खरोंच से शुरू कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो अधिक स्ट्रोक कर सकते हैं।
- छोटे स्ट्रोक भौंहों के प्राकृतिक दिखने वाले बालों के साथ मेकअप का निर्माण करते हैं।
- एक आइब्रो पेंसिल चुनें जो आपके बालों के रंग के समान या थोड़ी गहरी हो।
विधि ४ का ४: आत्मविश्वास दिखाना
चरण 1. एक स्माइली व्यक्ति बनें।
मुस्कान अन्य लोगों को दी गई ऊर्जा को बदलने का एक व्यावहारिक तरीका है। जब आप मुस्कुराते हैं तो आप मिलनसार और खुश लगते हैं। अधिक बार मुस्कुराकर आत्मविश्वास और मित्रता दिखाएं।
जिन लोगों के साथ आप दैनिक आधार पर बातचीत करते हैं, जैसे किसी फार्मेसी में कैशियर या डॉक्टर के क्लिनिक में रिसेप्शनिस्ट पर विनम्रता से मुस्कुराते हुए, दूसरों के प्रति दया दिखाने का एक शानदार तरीका है।
चरण 2. अच्छी मुद्रा के साथ खड़े होने या बैठने की आदत डालें।
एक व्यक्ति का कद उसकी भावनाओं के बारे में बहुत कुछ कहता है। इसलिए, दूसरों के साथ संवाद करते समय आत्मविश्वास दिखाएं। खड़े या चलते समय नीचे न देखें। इसके बजाय, अपना सिर ऊपर रखें और सीधे आगे देखें। बैठते समय अपने कंधों को पीछे खींचकर अपनी पीठ को सीधा करें और अपने शरीर को आराम दें।
चुपचाप चलने की आदत डालें। अपने पैरों को न खींचें और न ही झुकें।
चरण 3. आत्म-हीन मत बनो।
यदि आप हमेशा अपनी कमियों के बारे में सोचते हैं, तो यह अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय आपके दृष्टिकोण में दिखाई देगा। अपनी उपस्थिति या व्यक्तित्व से संबंधित अपने बारे में सकारात्मक बातों पर ध्यान दें। अपने बारे में नकारात्मक धारणाओं को दूर करें।
आईने में खड़े होकर, अपने बारे में वही बातें कहें जो आपको सबसे अच्छी लगती हों।
चरण 4. अपने शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए व्यायाम के लिए समय निकालें।
प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करने की आदत डालें, उदाहरण के लिए जिम में कसरत करना, फ़ुटबॉल खेलना या पार्क में टहलना। स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखने के अलावा, व्यायाम के दौरान एंडोर्फिन का स्राव आपको खुश और आत्मविश्वासी महसूस कराता है।
- दोस्तों को एक साथ व्यायाम करने के लिए आमंत्रित करें ताकि आप अधिक उत्साहित हों।
- वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस या फुटसल जैसे खेल खेलने के लिए समय निकालें।
चरण 5. हास्य के व्यक्ति बनें।
हमेशा मजाक करने के बजाय, समय-समय पर चुटकुले बनाएं और चीजों को बहुत गंभीरता से न लें। यदि आप उन चीजों को हल्के में ले सकते हैं जो ठीक नहीं चल रही हैं, तो लोग आपको पसंद करेंगे क्योंकि आप स्थिति को स्वीकार करने में सक्षम हैं।
