आसान बॉडी लैंग्वेज परिवर्तन आपको अधिक सुलभ बना सकते हैं, खासकर जब अजनबियों या परिचितों का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हों। जो लोग आपको पहले से जानते हैं, यदि आप एक विनम्र, भरोसेमंद और आत्मविश्वासी रवैया प्रदर्शित करते हैं, तो कुछ अधिक गंभीर बातचीत के लिए आपसे संपर्क करने में अधिक रुचि होगी। आपको इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए काम करना होगा, लेकिन आपके प्रयास व्यर्थ नहीं होंगे और गहरे और अधिक सार्थक संबंधों की ओर ले जाएंगे।
कदम
विधि 1 में से 3: अधिक पहुंच योग्य शारीरिक भाषा का उपयोग करना
चरण 1. खुली मुद्रा का प्रयोग करें।
अपने सिर को नीचे और अपने कंधों को सीधा रखें। बैठते समय, थोड़ा पीछे झुकने की कोशिश करें और अपने आप को सहज महसूस करें। यह आसन आपके चेहरे को आसानी से देखने की अनुमति देता है, न कि देखने में कठिन होने और खुद को ढकने की।
चरण 2. अपनी बाहों को ऐसी स्थिति में रखें कि आप अपने आप को बंद नहीं कर रहे हैं।
अपनी बाहों को अपनी तरफ या अपनी गोद में रखें। यदि आप कुछ पकड़ रहे हैं या अपनी बाहों को हिला रहे हैं, तो अपने हाथों को अपनी भुजाओं के पास या अपने निचले धड़ के पास रखें। ऐसी पोजीशन से बचें जो आपको बंद दिखती हैं, जैसे क्रॉस्ड आर्म्स या आर्म्स आपकी छाती के सामने उठे हुए। अपने सिर के ऊपर अपनी बाहों के साथ एक अत्यधिक उत्साही मुद्रा आपको संपर्क करने में और भी मुश्किल बना सकती है, हालांकि इस मुद्दे पर कई मनोवैज्ञानिक अध्ययन अलग-अलग हैं।
चरण 3. मुस्कान।
एक मुस्कान आपको दूसरों के लिए स्वीकार्य और गर्म दिखाई देगी। लेकिन नकली या जबरदस्ती मुस्कान से काम नहीं चलेगा। एक सच्ची मुस्कान को प्रोत्साहित करने के लिए एक सुखद स्मृति, या एक मज़ेदार चुटकुला के बारे में सोचें।
चरण 4. आँख से संपर्क करें।
लोग किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करना पसंद करते हैं जो सीधे उनकी आँखों में देखता है, उन लोगों की तुलना में जो अपनी आँखों को टालते हैं या अपनी आँखों से बचते हैं। लंबी आंखों के संपर्क और एक मुस्कान से फर्क पड़ेगा। यदि आप कुछ अधिक मोहक प्रयास करना चाहते हैं, तो यहां लड़कियों के लिए कुछ विकल्प दिए गए हैं:
- एक बोल्ड फ़्लर्ट के लिए, कुछ सेकंड के लिए आँख से संपर्क करने की कोशिश करें, थोड़ा मुस्कुराएँ, फिर धीरे-धीरे दूसरा रास्ता देखें।
- शर्मीला और मनमोहक लगने के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ छोटी आँख से संपर्क करने का प्रयास करें, जो आपको घूर रहा हो, फिर तुरंत नीचे या दूसरी तरफ देखकर मुस्कुरा रहा हो।
विधि २ का ३: अन्य तरीकों के माध्यम से अधिक पहुंच योग्य दिखें
चरण 1. उन वस्तुओं से बचें जो आपके चेहरे को अवरुद्ध करती हैं।
धूप का चश्मा, टोपी और स्कार्फ आपके चेहरे को देखने में कठिन बना सकते हैं। यहां तक कि अगर ये वस्तुएं तुरंत आपके रास्ते में नहीं आती हैं, तो उनका मनोवैज्ञानिक प्रभाव आपको अधिक अंतर्मुखी और दृष्टिकोण के लिए कठिन बना देता है।
चरण 2. ध्यान भंग करने वाली वस्तुएं लगाएं।
अगर आप अपना फोन चेक कर रहे हैं या कोई किताब पढ़ रहे हैं, तो हो सकता है कि दूसरे लोग आपसे संपर्क न करना चाहें। यह हो सकता है कि आपने कुछ झलकियां, मुस्कान और अन्य संकेतों को याद किया जो आपको उसके साथ बातचीत करने के लिए प्रेरित कर सकते थे।
स्टेप 3. अपने लुक को पॉलिश करें।
यह सतही लग सकता है, लेकिन जो लोग अपनी उपस्थिति को चमकाने की कोशिश कर रहे हैं, वे दृष्टिकोण के लिए अधिक आमंत्रित दिखाई देंगे। अपने कपड़े इस्त्री करने की कोशिश करें, अच्छी तरह से कपड़े पहनना सीखें, या अपनी उपस्थिति को पूरी तरह से बदल दें।
चरण 4. व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान दें।
अपने बालों को नियमित रूप से नहाएं और धोएं, अपने दांतों को ब्रश करें और अपने नाखूनों को साफ रखें। साफ कपड़े पहनें, और अपने घर में किसी भी ऐसे मलबे को हटा दें जो आपके कपड़ों या एक्सेसरीज से दुर्गंध पैदा कर सकता है।
विधि 3 का 3: दूसरों के पास जाना और संबंध बनाना
चरण 1. दूसरों में रुचि दिखाएं।
अन्य लोगों से बात करते समय, उनके जीवन के बारे में प्रश्न पूछें और बात करने के बजाय सुनने में अधिक समय व्यतीत करने का प्रयास करें। यदि वह खुलने को तैयार है, तो वह एक गहरी बातचीत शुरू कर सकता है और आपको उसमें दिलचस्पी दिखाते हुए देखकर खुश हो सकता है। इसे एक आदत बनाने की कोशिश करें ताकि आपको भी सहानुभूति और स्वीकार्य के रूप में देखा जा सके।
यदि आपको सामाजिक संकेतों को समझने में परेशानी होती है, तो अन्य लोगों को देखना सीखें। दूसरों के साथ अधिक प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए अपने सामाजिक कौशल को निखारें और अन्य लोगों की राय और विचारों के साथ सहानुभूति रखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।
चरण 2. तारीफ देने में सक्षम होने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।
यदि आप ऐसा करते हैं तो अन्य लोगों को भी सुखद आश्चर्य प्राप्त होगा। किसी व्यक्ति की उपस्थिति, हाल के कार्यों या व्यक्तित्व की प्रशंसा करने का प्रयास करें। आप उसके मूड को बेहतर बना सकते हैं और खुद को एक मजेदार इंसान के रूप में लेबल कर सकते हैं। साथ ही, आप प्रशंसा की यह आदत दूसरों को भी दे सकते हैं।
चरण 3. बातचीत के विभिन्न विषयों के बारे में सोचें।
यदि आप दोस्त बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो पहुंच योग्य होना सिर्फ पहला कदम है। आपको अपने परिचितों को अपने आस-पास सहज महसूस करने के लिए राजी करना होगा। किसी कार्यक्रम में भाग लेने से पहले, बात करने के लिए कुछ विषयों के बारे में सोचें। ऐसे बहुत से विषय न चुनें जिनमें आपकी रुचि न हो, लेकिन "लोकप्रिय" विषयों को भी चुनने का प्रयास करें, जैसे कि कोई नई फिल्म या नवीनतम खेल समाचार, क्योंकि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने की अधिक संभावना रखते हैं जो आपकी रुचि भी रखता हो। एक ही बात पर चर्चा करने के लिए।
आप जिस प्रकार के कार्यक्रम में शामिल होते हैं या जिस स्थान पर हैं, उसके अनुसार अपनी बातचीत को संशोधित करें। यदि उपस्थित अधिकांश लोग छात्र हैं, तो आप परिसर या अन्य शैक्षणिक विषयों पर नवीनतम समाचारों के बारे में बात कर सकते हैं। संगीत समारोहों और अन्य कार्यक्रमों में, आप प्रदर्शन करने वाले बैंड, लोगों या कला के बारे में बात कर सकते हैं जिन्हें आप सभी देख रहे हैं या देख रहे हैं।
चरण 4. सामान्य प्रश्नों के उत्तर तैयार करें।
अगर कोई पूछता है, "आप कैसे हैं?" और आप उत्तर देते हैं, "ठीक है," बातचीत कहीं नहीं जा रही है। इस तरह के सामान्य प्रश्नों के लिए तैयार रहें और उस व्यक्ति को बताएं जो आपके जीवन में कुछ दिलचस्प हो रहा है। इससे बातचीत अच्छी तरह से हो सकती है, अजीब चुप्पी नहीं।
चरण 5. जानें कि संस्कृति में अंतर का जवाब कैसे दिया जाता है।
रूढ़िवादिता, कार्यस्थल की राजनीति और फैशन के बारे में राय किसी को आपकी ओर कम आकर्षित कर सकती है। एक नए शहर, कार्यस्थल या समुदाय में शिष्टाचार के बारे में पूछने का प्रयास करें। लिंग, आयु और जातीयता के आधार पर अंतर जैसे कई अंतर अपरिहार्य हैं। हालाँकि, आपको यह समझना चाहिए कि इन अंतरों पर आधारित कई सहज प्रतिक्रियाएं स्वचालित और अचेतन प्रतिक्रियाएं हैं। इसलिए, यह प्रतिक्रिया व्यक्ति की व्यक्तिगत राय को प्रतिबिंबित नहीं कर सकती है। यदि आप बातचीत शुरू करने या दोस्त बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप दी गई विभिन्न प्रतिक्रियाओं को देख सकते हैं।
चरण 6. असभ्य टिप्पणियों और गपशप से बचें।
यहां तक कि अगर वे एक मजाक के रूप में बनाए गए हैं, तो दुखद टिप्पणी दूसरे व्यक्ति को परेशान कर सकती है और आपको असभ्य बना सकती है। गपशप में शामिल न होने का प्रयास करें, क्योंकि इससे आपको एक ऐसे व्यक्ति के रूप में प्रतिष्ठा मिल सकती है जो रहस्य फैलाना या अपनी पीठ पीछे बात करना पसंद करता है।
चरण 7. दूसरे व्यक्ति को बातचीत में शामिल करने का प्रयास करें।
नवागंतुक को अपना परिचय देकर या उसका नाम क्या है पूछकर बातचीत में प्रवेश करने के लिए जगह दें। यदि वह किसी ऐसे मजाक से भ्रमित है जिसे केवल कुछ लोग ही समझते हैं, तो उसे समझाएं। यह न मानें कि कोई व्यक्ति केवल इसलिए अकेला रहना चाहता है क्योंकि वह बातचीत में शामिल नहीं हो रहा है या सामाजिक कार्यक्रमों में आमंत्रित नहीं किया जा रहा है। अन्य लोगों से संपर्क करने की कोशिश करें और हो सकता है कि आपको अधिक और गहरी दोस्ती मिले।
चरण 8. जब आप कोई रहस्य सुनते हैं, तो उसे अच्छी तरह से रखने की कोशिश करें।
दूसरों को दिखाएं कि वे आप पर भरोसा कर सकते हैं। यदि आप अपनी बात रखते हैं और किसी के विश्वास के साथ विश्वासघात नहीं करते हैं, भले ही वह व्यक्ति वास्तव में आपको पसंद नहीं करता है, तो आपके आस-पास के लोग इसे देखेंगे और आपको किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखेंगे जिस पर वे भरोसा कर सकते हैं। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि रहस्य महत्वहीन है, तो इसे साझा न करें।
