एक स्थायी रोमांटिक रिश्ता किसी के साथ बढ़ने और रहने के अवसर के रूप में हमारे जीवन का सबसे सुखद पहलू हो सकता है। हालाँकि, सही समय पर सही व्यक्ति को खोजने और इस रिश्ते को शुरू करने में बहुत समय और प्रयास लगता है। एक अच्छे रिश्ते के लिए सही साथी ढूंढना जितना जरूरी है, आपको अपनी खुद की इच्छाओं को भी जानना चाहिए, खुद का सम्मान करना चाहिए और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना चाहिए।
कदम
3 का भाग 1: रिश्तों में बाधाओं को दूर करना
चरण 1. अपने आप से पूछें कि आप रिश्ते से क्या चाहते हैं।
जबकि कई लोग सोचते हैं कि वे कुछ (प्यार, सेक्स, खुशी) पाने के लिए एक रिश्ते में रहना चाहते हैं, एक स्वस्थ संबंध तभी स्थापित किया जा सकता है जब कोई व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को प्यार, जीवन और अंतरंगता देने के लिए तैयार हो।
चरण 2. खुद का सम्मान करें।
अगर आपके पास अपने लिए पर्याप्त प्यार और सम्मान नहीं है तो रिश्ते में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं। अन्य चीजें भी हैं जो पिछले रिश्ते की विफलताओं, अनसुलझे बचपन के घावों आदि से आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाएंगी।
- स्वाभिमान का अर्थ है जो है उसे स्वीकार करना और जो गलती हुई है उसके लिए खुद को क्षमा करना। जैसे ही आप इन बातों को लागू करना सीखते हैं, आप अपने साथी से प्यार करना, स्वीकार करना और क्षमा करना भी सीखते हैं।
- अपने आप का सम्मान करने से, आप यह भी समझ पाएंगे कि आप किस प्रकार के उपचार के पात्र हैं और इसके लायक हैं क्योंकि संभावित हिंसा के साथ संबंध बनाने से रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है।
चरण 3. अतीत से मुकाबला करना।
आप नहीं चाहते कि आपके पिछले रिश्ते या शादी के अनसुलझे मुद्दे आपके नए रिश्ते को प्रभावित करें। अतीत में आपके रिश्ते के विफल होने के कारणों का पता लगाकर आप उन्हीं गलतियों को होने से रोक सकते हैं।
- एक चिकित्सक रिश्ते के पैटर्न को स्पष्ट रूप से दिखाने में मदद कर सकता है और उस समस्या को हल करने के लिए एक रचनात्मक योजना विकसित कर सकता है जिससे आप जूझ रहे हैं।
- व्यवहार के पैटर्न को बदलने में कभी देर नहीं होती। यदि आपको लगता है कि आप अंतरंगता नहीं रख सकते हैं या आप एक स्थायी संबंध नहीं बना सकते हैं, तो जान लें कि आप समय निकालकर और पर्याप्त मार्गदर्शन प्राप्त करके इसे हमेशा बदल सकते हैं।
चरण 4। सिर्फ हैसियत रखने के लिए रिश्ते की शुरुआत न करें।
सामाजिक दबाव कभी-कभी हमें ऐसा महसूस कराते हैं कि हमें हर कीमत पर रिश्ते में रहना है। यह सिर्फ एक मिथक है। याद रखें, रिश्ते का ना होना अब भी खराब रिश्ते में रहने से बेहतर है। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपको अपने संभावित साथी में वास्तविक रुचि है।
चरण 5. पहचानें कि आकर्षण समय के साथ बढ़ सकता है।
पहली नजर का प्यार एक खूबसूरत मुहावरा है, लेकिन यह हर रिश्ते पर लागू नहीं होता। यदि आप तुरंत किसी के प्रति आकर्षित महसूस नहीं करते हैं, तो यह व्यक्ति आपके लिए सही नहीं हो सकता है क्योंकि स्थायी प्यार धीरे-धीरे बढ़ सकता है, और जो कभी दोस्त था वह धीरे-धीरे प्रेमी में बदल सकता है। एक साथी के रूप में सही व्यक्ति का चयन करते समय केवल दिखावे के लिए आसानी से भ्रमित न हों। मिलनसार, विनोदी और जिज्ञासु जैसे व्यक्तित्व आपके भविष्य में बहुत आगे बढ़ सकते हैं, और यह संभव है कि आप खुद को इस व्यक्ति के प्रति आकर्षित पाएंगे।
चरण 6. अपने साथी को बदलना नहीं चाहते।
कुछ चीजों को नजरअंदाज करना आसान है जो आपको रिश्ते की शुरुआत में पसंद नहीं थी, यह सोचकर कि बाद में आप इस व्यक्ति को बदलने के लिए कह सकते हैं। आखिर हम खुद को तभी बदलते हैं जब हम चाहते हैं। इसलिए, अगर ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप वास्तव में लंबे समय तक स्वीकार नहीं कर सकते हैं, तो रिश्ते में प्रवेश करने का निर्णय लेने से पहले ध्यान से सोचें।
चरण 7. छोटी-छोटी बातों पर ना न कहें।
जबकि कुछ पैटर्न (जैसे कि नशे, नशीली दवाओं के दुरुपयोग, या गैर-जिम्मेदार व्यवहार) को स्वीकार करना बहुत मुश्किल हो सकता है, ऐसी अन्य छोटी चीजें हैं जो आपको परेशान कर सकती हैं, जैसे कि अपने मुंह से खाना चबाना, सनकी कपड़ों के विकल्प, या विभिन्न संगीत स्वाद। यदि इस प्रकार का व्यक्ति वास्तव में आपकी रूचि रखता है, तो अंतरंगता से बचने के बहाने के रूप में उनका उपयोग न करें।
3 का भाग 2: किसी से मिलने और डेट करने के लिए कहना
चरण 1. पता करें कि आप समान रुचियों वाले लोगों से कहां मिल सकते हैं।
अगर आपको किसी से मिलना मुश्किल लगता है, तो यह सोचने की कोशिश करें कि आपको किन गतिविधियों में मजा आता है। साझा हित आपके रिश्ते में बहुत आगे बढ़ सकते हैं।
- एक क्लब में शामिल होने का प्रयास करें ताकि आप अपने शौक में से एक कर सकें, जैसे आउटडोर चलना, पढ़ना या नृत्य करना।
- किसी कारण से प्यार से बाहर स्वयंसेवक, जैसे सूप रसोई, पशु आश्रयों, या राजनीतिक अभियानों में।
- एक पाठ्यक्रम ले। अपने निकटतम परिसर या स्थानीय सामुदायिक कार्यालय में पाठ्यक्रमों के बारे में पता करें। पाक कला, भाषा या कला वर्ग बहुत मज़ेदार हो सकते हैं और आपके लिए सामाजिकता के अवसर खोल सकते हैं।
चरण 2. बिना किसी अधिक विकल्प के मैचमेकिंग एजेंसी की सेवाओं का लाभ उठाएं।
कुछ लोगों के लिए, ऑनलाइन डेटिंग बहुत मददगार हो सकती है, जबकि अन्य लोगों के लिए, यह उन्हें असहज और सहजता दिखाने में असमर्थ बनाती है। यदि आप ऑनलाइन डेट पर जाना चाहते हैं, तो इस संदेश को ध्यान में रखें: जबकि आपके लिए सही मैच का निर्धारण करने के लिए एक फॉर्मूला है, फिर भी किसी को जानने में बहुत समय लगता है, और आपको जाना होगा इस प्रक्रिया के माध्यम से स्व.
चरण 3. नियमित तिथि पर जाएं।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसे आप पसंद करते हैं, तो उन्हें जानने की कोशिश करें और उन्हें बिना किसी उम्मीद के काम करने के लिए आमंत्रित करें। साथ में कॉफी पीना हमेशा एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आप कैसे मिले इस पर निर्भर करते हुए अन्य विकल्प भी हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप दोनों प्रकृति प्रेमी के समूह में मिले हैं, तो उसे अपने दोस्तों के साथ घूमने के लिए ले जाएं। यदि आप दोनों संगीत प्रेमी हैं, तो यह पता लगाने का प्रयास करें कि क्या वह आपके साथ किसी संगीत कार्यक्रम में जाना चाहेगा।
- बहुत से लोगों के साथ सार्वजनिक स्थान पर मिलने का सुझाव देना सबसे अच्छा है। यह आपको आश्वासन देगा कि आप दोनों एक दूसरे को तटस्थ वातावरण में जानने में सुरक्षित महसूस कर सकते हैं।
- नियमित बैठकें अधिक औपचारिक निमंत्रण की संभावना से दबाव भी हटा देंगी।
चरण 4. अस्वीकृति स्वीकार करने के लिए तैयार रहें।
अस्वीकृति डेटिंग का एक अभिन्न अंग है और आपको इससे सकारात्मक तरीके से निपटना सीखना होगा।
- अस्वीकृति को व्यक्तिगत रूप से न लें। लोगों के पास रिश्ते में न होने के कई कारण होते हैं, और कई बार, आपका इस पर कोई नियंत्रण नहीं होता है।
- रचनात्मक रवैया दिखाएं। यदि आपको कई बार अस्वीकार कर दिया गया है, तो बस पीछे हटें और पूछें कि क्या कोई तरीका है जिससे आपको अपने दृष्टिकोण में सुधार करने की आवश्यकता है। हो सकता है कि आपने बहुत जल्दी काम किया हो या ऐसी तारीख चुनी हो जो वास्तव में आपकी रुचियों को साझा नहीं करती हो। हालाँकि, अस्वीकृति के कारण निराश न हों। सकारात्मक रहें, बीती बातों को भूलकर अपने जीवन में आगे बढ़ें।
- अपनी भावनाओं को नजरअंदाज न करें। अस्वीकृति आमतौर पर स्वीकार करना बहुत मुश्किल होता है। यदि आप दुखी या क्रोधित महसूस करते हैं, तो इसे स्वीकार करें। अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश न करें ताकि आप इन सभी समस्याओं को जल्दी से भूल सकें।
चरण 5. जब आप डेटिंग शुरू करें तो सेक्स से दूर रहें।
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अंतरंग व्यवहार करना जिससे आप अभी-अभी मिले हैं, आप दोनों के बीच दोस्ती को बाधित कर सकता है। यदि आप इस व्यक्ति को पसंद करते हैं, तो सेक्स से संबंधित भावनाएं पैदा होंगी, जिनसे आप निपटने के लिए तैयार नहीं होंगे। इसके अलावा, आप में से एक या दोनों यौन संचारित संक्रमण या गर्भावस्था की रोकथाम जैसी समस्या की स्थिति में जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं। इससे भी बदतर, वह व्यक्ति कहीं गायब हो सकता है!
अगर आपकी डेट सेक्स करने की इच्छा दिखाती है, तो उसे आप पर दबाव न डालने दें। समझाएं कि विलंब करने की आपकी इच्छा अस्वीकृति नहीं है, बल्कि इसलिए है क्योंकि आप इसे पसंद करते हैं और जब तक पल सही नहीं है तब तक इंतजार करना चाहते हैं। यदि आपकी तिथि समझ में नहीं आती है, तो उससे दूरी बनाए रखने का प्रयास करें क्योंकि यह अधिकार या हिंसा की संभावना का एक बुरा संकेत हो सकता है।
चरण 6. ध्यान दें कि जब आप दोस्तों या परिवार के साथ हों तो आप दोनों कैसे व्यवहार करते हैं।
आपकी डेटिंग अवधि के दौरान, आप शायद कुछ ऐसे लोगों से मिलेंगे जो आपकी डेट के करीब हैं, और इसी तरह आपकी डेट कुछ ऐसे लोगों से मिलेगी जो आपके करीबी हैं। यह महसूस करने की कोशिश करें कि आप दोनों इस स्थिति में कितने सहज हैं, यह एक सुराग के रूप में है कि रिश्ता कैसे जारी रहेगा।
कभी-कभी आप दोनों में से कोई भी पूरी तरह से असहज महसूस करेगा। कोई बात नहीं, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप समय निकालने की कोशिश करते रहें और अपने दोनों जीवन में सबसे करीबी लोगों से जुड़ें।
चरण 7. अपने आप को परिवार और दोस्तों के करीब रखें।
नए रिश्ते आमतौर पर बहुत ध्यान खींचने वाले होते हैं, लेकिन अपने नए प्रेम संबंधों के हितों में गायब न हों। अपने दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहने, कॉल करने और उन्हें नियमित रूप से देखने का प्रयास करें। यह मत भूलो कि प्रेम संबंध आएंगे और जाएंगे, लेकिन ये लोग हमेशा आपके साथ रहेंगे।
चरण 8. अपशकुन से सावधान रहें।
ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि कोई रिश्ता सही दिशा में नहीं जा रहा है। अपने अंतर्ज्ञान को सुनें, इस व्यक्ति के बारे में आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर पूरा ध्यान दें। यदि आप अप्रसन्न, असुरक्षित या अपमानित महसूस करते हैं, तो रिश्ते को तुरंत समाप्त करना और अपने समय का उपयोग स्थायी रिश्ते की तलाश में करना सबसे अच्छा है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को डेट कर रहे हैं जो:
- शराबी: आप दोनों तभी जुड़ेंगे जब आप शराब पी रहे होंगे।
- अक्षम व्यवहार: लोगों को कभी-कभी अपने पिछले अनुभवों, जैसे तलाक या विश्वास करने में असमर्थता के कारण प्रतिबद्धताएं करना बहुत मुश्किल लगता है।
- खराब अशाब्दिक संचार: एक व्यक्ति को शरीर की भाषा के साथ अपनी रुचि दिखाने में सक्षम होना चाहिए, जैसे कि आँख से संपर्क या स्पर्श, अन्यथा वे आपकी परवाह नहीं कर सकते।
- ईर्ष्या: जब आप अपने शौक, दोस्तों या परिवार के सदस्यों की तरह महत्वपूर्ण चीजों पर समय बिताते हैं तो आपका साथी इसे पसंद नहीं करता है।
- नियंत्रक: वे यह नियंत्रित करने का प्रयास करेंगे कि आपको क्या कहना चाहिए, सोचना चाहिए या महसूस करना चाहिए।
- सेक्स के बाद ही: आप दोनों हमेशा बिस्तर पर ही एक साथ समय बिताते हैं।
- अकेले समय नहीं: यह व्यक्ति आपके साथ अकेले समय नहीं बिताना चाहता (बिस्तर के अलावा।)
भाग ३ का ३: नए रिश्ते बनाना
चरण 1. उन चीजों की तलाश करें जो आप एक साथ कर सकते हैं।
जब आपके रोमांस की शुरुआत की खुशी कम होने लगे, तो एक साथ समय बिताने और अपने रिश्ते को मजबूत करने का संकल्प लें। चर्चा करें कि आप दोनों क्या करना चाहते हैं और अपने व्यस्त कार्यक्रम के बीच नियमित रूप से मज़ेदार गतिविधियाँ करने के लिए एक साथ योजनाएँ बनाएँ।
कई अध्ययनों से पता चला है कि अपने साथी के साथ नई चीजें करने का उत्साह आपकी उत्तेजना को बढ़ा सकता है और आप दोनों को करीब ला सकता है।
चरण 2. निरंतर आधार पर संवाद करें।
आपके रिश्ते में ईमानदार और गर्मजोशी से बातचीत करना बहुत महत्वपूर्ण है। जब आप भावनाओं, भय और इच्छाओं को साझा करेंगे तो भागीदारों के बीच का बंधन मजबूत होगा।
चरण 3. एक दूसरे पर निर्भर न रहने का प्रयास करें।
हालांकि रिश्ते और आत्म-साक्षात्कार के बीच संतुलन बनाना मुश्किल हो सकता है, यह आपके प्रेम जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। एक साथ रहने में पारस्परिक स्वतंत्रता का मतलब है कि आप दोनों जो प्यार करते हैं उसे करके व्यक्तिगत रूप से विकसित होना जारी रख सकते हैं। यह न केवल अस्वस्थ संबंध पैटर्न को रोक सकता है जैसे कि दूसरों पर निर्भरता (जब आप आत्म-सम्मान और पहचान बनाने के लिए अपने साथी पर निर्भर होते हैं); यह रिश्ते को उत्तेजित और नवीनीकृत भी कर सकता है ताकि आप दोनों एक-दूसरे की पसंद और ताकत को देख सकें।
चरण 4. संघर्ष से डरो मत।
जब तक संबंध जारी रहता है, मतभेद लगभग अपरिहार्य हैं। जब परेशान करने वाली चीजों को प्रकट करने की बात आती है, तो सुरक्षा की भावना होना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको परिणामों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। एक-दूसरे की बात सुनते हुए भी निष्पक्ष रूप से बहस करें। फिर, आप दोनों की भलाई के लिए समझौता करके समाधान खोजें।
