सामाजिक प्राणी के रूप में मित्र हमारे जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। हम उनसे बात करते हैं, निराश होने पर उनसे समर्थन मांगते हैं और उनके साथ सफलता का जश्न मनाते हैं। जैसे-जैसे जीवन आगे बढ़ेगा, दोस्ती भी बदलेगी, लेकिन कभी-कभी अच्छे तरीके से नहीं। आपको ऐसा लग सकता है कि दोस्ती खत्म हो गई है, हो सकता है कि अब कोई समानता न हो, या दोस्ती जहरीली हो गई हो। फिर, आप इसे समाप्त करने का निर्णय लेते हैं। लेकिन बिना नाटक के इसे कैसे किया जाए? यह लेख यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या दोस्ती खत्म होनी चाहिए और यदि ऐसा है, तो ऐसा करने के लिए एक सूक्ष्म तरीके का एक उदाहरण प्रदान करें।
कदम
विधि 1 का 4: मित्रता का आकलन
चरण 1. इस बारे में सोचें कि क्या आप वाकई उसे अपने जीवन से बाहर करना चाहते हैं।
दोस्ती खत्म करने से आपके जीवन (साथ ही उसके) पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए जब आप गुस्से में हों तो जल्दबाजी में निर्णय न लें। इसके बजाय, इसके बारे में सोचें और कुछ कारण लिखें कि आप उसके साथ दोस्त क्यों बने, फिर कुछ ऐसी चीजें लिखें जो अब आपको दोस्ती में पसंद नहीं हैं। यह आपको अंतर्दृष्टि देगा कि क्या दोस्ती को बचाया जा सकता है या आपको चीजों को खत्म करना चाहिए या नहीं।
- एक स्पष्ट कारण निर्दिष्ट करके कि आप दोस्ती क्यों समाप्त करना चाहते हैं, आप अपने निर्णय पर भरोसा कर सकते हैं और उसके साथ स्पष्ट रूप से संवाद कर सकते हैं। आप आराम से आराम करने में सक्षम होंगे, विश्वास है कि आप अपने भले के लिए सही काम कर रहे हैं।
- याद रखें कि दूसरे लोगों से दूर रहना स्वाभाविक और स्वाभाविक है। यह आपको एक बुरा इंसान नहीं बनाता है।
चरण 2। विचार करें कि क्या आप एक व्यावहारिक कारण या व्यक्तित्व में एक बड़े बदलाव के कारण दोस्ती समाप्त करना चाहते हैं।
छोटी-छोटी गलतफहमियां विवाद का कारण बन सकती हैं, हो सकता है आपके दोस्त को पता न हो कि उसने आपको परेशान करने के लिए कुछ किया है। यह संभव है कि आप दोनों बदल गए हों और अब संगत नहीं हैं। यदि आप किंडरगार्टन से उसके दोस्त हैं और अब किशोर हैं, तो हो सकता है कि अब आप बहुत सी अलग-अलग चीजों में हैं और अब संगत नहीं हैं।
- क्या आप दोस्ती खत्म करने पर विचार कर रहे हैं क्योंकि वह आपके खेल में आना भूल गया था या क्योंकि उसने आपकी प्रेमिका के बारे में कुछ असभ्य कहा था? यदि यह व्यवहार का एक महत्वपूर्ण पैटर्न नहीं है, तो उसे यह बताकर दोस्ती में सुधार किया जा सकता है कि उसका व्यवहार आपको चोट पहुँचा रहा है।
- अगर आप दोस्ती से थक चुके हैं या उनके साथ समय बिताना पसंद नहीं करते हैं, तो कनेक्शन फीका पड़ गया है।
- यदि बहुत कम समानताएँ हैं, जैसे कि एक साथ करने के लिए कुछ खोजने में कठिनाई हो रही है या कुछ बात करने के लिए भी है, तो दोस्ती समाप्त हो गई है।
- क्या वह एक प्यार करने वाला और बुद्धिमान दोस्त है जो कभी-कभी योजनाएँ रद्द कर देता है या हमेशा देर से आता है? इस बारे में सोचें कि क्या दोस्ती को बचाने के लिए इस समस्या को एक साथ हल किया जा सकता है।
- क्या उसे सामाजिक चिंता है, वह शर्मीला है, या अजीब है? क्या आप शायद वह बनने का कोई रास्ता देखते हैं जो उस प्रतिकूलता के माध्यम से उसका मार्गदर्शन कर सके?
चरण 3. विषाक्त मित्रता के संकेतों की तलाश करें।
विषाक्त दोस्ती अस्वस्थ रिश्ते हैं जो आपको हर समय इस्तेमाल होने का एहसास कराते हैं। यदि वह आपका अपमान करता है, आपके अन्य दोस्तों से ईर्ष्या करता है, या उसके साथ बातचीत करके आपको खुद से नाखुश करता है, तो शायद दोस्ती खत्म हो जाए।
- क्या आप उससे तभी सुनते हैं जब उसे किसी चीज़ की ज़रूरत होती है? क्या वह आपको एक चिकित्सक के रूप में उपयोग करता है, लेकिन कभी भी पारस्परिकता नहीं करता है, या आपको अपना होमवर्क करने के लिए नहीं कहता है?
- क्या वह जीवन में केवल नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करता है? इस बारे में सोचें कि क्या यह स्थितिजन्य है क्योंकि हो सकता है कि वह सिर्फ एक कठिन दौर से गुजर रहा हो। हालांकि, अगर उसका व्यवहार पैटर्न ऐसा है, तो वह शायद दोस्ती करने के लिए स्वस्थ व्यक्ति नहीं है।
- क्या वह बहुत प्रतिस्पर्धी है, हमेशा आप पर झगड़ता है, या बहुत निर्भर और मांग करता है? वे एक जहरीली दोस्ती के संकेत हैं।
- क्या वह ऐसे काम करता है जो आपको परेशानी में डालते हैं? यदि वह चोरी करता है, लोगों को चोट पहुँचाता है, या आम तौर पर बुरी खबर है, और आप इसमें घसीटे जाते हैं, तो संभावना है कि आप समस्या को "ठीक" करने के लिए किस्मत में नहीं हैं। इसमें अपनी भलाई को प्राथमिकता दें।
- इस बारे में सोचें कि उसके साथ रहने के बाद आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आप अक्सर उससे मिलने के बाद अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं, तो दोस्ती स्वस्थ नहीं हो सकती है।
चरण 4. उसे बदलने का मौका दें।
अगर इस दोस्ती में अच्छाई बुरे से ज्यादा है, तो अपने दोस्त से ऐसी किसी भी बात के बारे में बात करने की कोशिश करें जिससे आपको गुस्सा आए या आपको चोट पहुंचे। समस्या को शायद आसानी से ठीक किया जा सकता है और दोस्ती को खत्म करने की जरूरत नहीं है। याद रखें, कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है, और अच्छे दोस्त बनना सीखने के कई तरीके हैं।
- निजी बातचीत में कहें कि उसके व्यवहार से दोस्ती में खटास आ जाती है। कहो, "जब आप मेरे प्रेमी के साथ फ़्लर्ट करते हैं तो मुझे यह पसंद नहीं है" या "अरे, अगर आप हमेशा देर से आते हैं तो मैं नहीं कर सकता। क्या आप समय पर आने की कोशिश कर सकते हैं?
- किसी को बदलने का मौका दिए बिना दोस्ती खत्म करना एक दर्दनाक अनुभव है। अगर वह एक अच्छा दोस्त है, तो टाई तोड़ने से पहले इस पर काम करना सबसे अच्छा है।
विधि 2 का 4: धीरे-धीरे दूर हो जाओ
चरण १। तय करें कि क्या एक क्रमिक कदम दूर उचित है, या क्या आपको इस मामले पर खुलकर चर्चा करनी चाहिए।
अगर वह पुराना दोस्त या सबसे अच्छा दोस्त है, तो दोस्ती को पूरी तरह खत्म करना सबसे अच्छी रणनीति नहीं है। यदि आप बस थोड़ा पीछे हटना चाह रहे हैं (शायद सबसे अच्छे दोस्त से दोस्त, या दोस्त से परिचित तक), तो धीरे-धीरे दूर होना काम कर सकता है। हालाँकि, यदि आप अपने सबसे लंबे समय तक सेवा करने वाले मित्र के साथ संबंध समाप्त करना चाहते हैं, तो आप उसे एक उचित बातचीत का श्रेय देते हैं। हालाँकि, आपको अभी भी कुछ दूरी तय करके इस प्रक्रिया को शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि वह आपके जीवन का 24/7 हिस्सा है (कक्षाएं, समान समूहों के साथ हैंगआउट करती हैं, और समान गतिविधियों में संलग्न हैं), तो आप एक क्रमिक दृष्टिकोण का प्रयास करना चाह सकते हैं। जोर से कहना कि आप अब उसके साथ दोस्ती नहीं करना चाहते हैं, भले ही आपका जीवन और उसका जीवन आपस में जुड़ा हो, एक बड़ी गड़बड़ी पैदा करेगा।
- अगर दोस्ती अपने आप खत्म हो रही है (उदाहरण के लिए, आप दोनों के पास एक-दूसरे के लिए मुश्किल से समय है), तो रिश्ते को अपने आप कमजोर होने दें। यहां, आपको यह कहने की ज़रूरत नहीं है कि आप मित्रता समाप्त करना चाहते हैं।
- स्पष्टीकरण के बिना दूर मत जाओ। धीरे-धीरे पीछे हटना "लुप्त हो जाना" के समान नहीं है, जिसका अर्थ है कि आपसे संपर्क करने के उसके प्रयासों को अनदेखा करना और यह दिखावा करना कि आप उसे नहीं जानते हैं। यह बहुत दर्दनाक, भ्रमित करने वाला है, और इससे नाटक हो सकता है।
- जान लें कि यह तरीका अभी भी दिल का दर्द पैदा कर सकता है। यहां तक कि अगर आप यह नहीं कहते हैं, "मैं अब आपके साथ दोस्त नहीं बनना चाहता," तब भी वह पता लगाएगा और भ्रमित और क्रोधित होगा।
चरण 2. अपने आप को खोजने के लिए कठिन बनाओ।
जब वह योजना बनाता है, तो उसे बताएं कि आप कितने व्यस्त हैं। गृहकार्य, परिवार, धार्मिक दायित्व, और अन्य कारण जिन्हें आप बहाने के रूप में उपयोग कर सकते हैं। उसके टेक्स्ट संदेशों का तुरंत जवाब न दें और कोशिश करें कि अक्सर फोन पर बात न करें। जब आप बात करें तो ज्यादा देर न करें।
- याद रखें, अशिष्ट या मतलबी मत बनो। आप निश्चित रूप से उसकी भावनाओं को आहत नहीं करना चाहते। तो इसे हल्के में लें और कहें, "क्षमा करें, मुझे पहले जाना है!"
- यदि आप उसके कॉल करने पर व्यस्त होने का नाटक करने में सहज नहीं हैं, तो स्वयं खरीदें। किसी ऐसे क्लब या गतिविधि में शामिल हों जिसमें आपकी रुचि हो, लेकिन पसंद न हो। आप नए लोगों से मिल सकते हैं और व्यस्त होने का एक वैध कारण है ताकि आप उनके साथ न रह सकें।
- अन्य दोस्तों के साथ समय बिताएं, परिवार के साथ फिर से जुड़ें, या अकेले यात्रा करें।
चरण 3. हमेशा की तरह ज्यादा बात न करें।
यदि आप अपने क्रश या पारिवारिक मुद्दों के बारे में सब कुछ बताने के आदी हैं, तो पीछे हटना शुरू कर दें। सांसारिक चीजों के बारे में बात करें, जैसे स्कूल का काम।
अगर वह अपनी प्रेमिका के बारे में घंटों चैट करना चाहता है, तो दूर होने का रास्ता खोजने की कोशिश करें या उसकी थोड़ी सेवा करें। आप व्यस्त होने और चैट करने में असमर्थ होने का बहाना इस्तेमाल कर सकते हैं, या कुछ और करने से पहले बात करने के लिए केवल पांच मिनट का समय ले सकते हैं।
चरण 4. सोशल मीडिया पर कठोर कदम न उठाएं।
सोशल मीडिया पर अनफ्रेंड करने से दूसरे दोस्तों को एहसास होगा कि आपने अपने दोस्त को छोड़ दिया है, शायद इससे पहले कि "वह" जानता है कि क्या हुआ था। उसे सभी सोशल मीडिया से हटाना आपके व्यक्तिगत निर्णय की घोषणा करने और एक सहज ब्रेक-अप योजना को गड़बड़ाने के समान है।
उनसे मित्रता समाप्त करने के बजाय, अपने अपडेट उनसे छिपाने का प्रयास करें
विधि 3: 4 में से एक मुखर दृष्टिकोण लेना
चरण 1. योजना बनाएं कि आप क्या कहने जा रहे हैं।
यह एक कठिन बातचीत होने जा रही है, इसलिए आपको कारणों को लिखना होगा या एक स्क्रिप्ट भी बनानी होगी। चूंकि आप दिन-प्रतिदिन के दर्द को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, सुनिश्चित करें कि आपके कारणों को बुद्धिमानी से बताया गया है और उन्हें दोष या आरोप न दें।
हो सकता है कि आपको किसी अन्य करीबी दोस्त, भाई या माता-पिता के साथ क्या कहना है, इस पर चर्चा करने की आवश्यकता है। यह ठीक है और यह एक अच्छा विचार भी हो सकता है, बस यह सुनिश्चित कर लें कि वह व्यक्ति भरोसेमंद है। यदि आप किसी और से सुनते हैं कि आप उसके साथ अब और दोस्ती नहीं करना चाहते हैं, या इससे भी बदतर, कई अन्य लोगों से आपका मित्र बहुत आहत होगा।
चरण 2. उससे बात करें और उसे बताएं कि क्या हुआ।
यदि वह एक बहुत करीबी दोस्त है, तो आप उसे एक स्पष्टीकरण और जवाब देने का मौका देते हैं, केवल ईमेल या टेक्स्ट न करें। ईमानदार रहें (लेकिन असभ्य नहीं), और घटिया बहाने न बनाएं जिससे उसे आश्चर्य हो कि वास्तव में क्या हो रहा है।
- एक शांत, निजी जगह चुनें जहां वह बिना शर्मिंदगी के प्रतिक्रिया दे सके (आंसू हो सकते हैं)। कैंटीन इस चर्चा के लिए सही जगह नहीं है।
- पत्र या ईमेल गलतफहमी पैदा कर सकते हैं। इसलिए, व्यक्तिगत रूप से या कम से कम फोन पर बात करने का प्रयास करें। इसके अलावा, वह आपका निजी पत्र अन्य लोगों को दिखा सकता है।
- अच्छा बनने की कोशिश करें, लेकिन दृढ़ रहें। मत कहो, "अरे, तुम अब बुरे हो, हमारी दोस्ती यहीं खत्म हो जाती है।" कहो, "हमारी दोस्ती अभी मेरे लिए नकारात्मक हो रही है, और मुझे लगता है कि हमें दोस्त बनना बंद कर देना चाहिए।"
चरण 3. उसे वह कहने दें जो वह चाहता है।
उसके अपने प्रश्न और शिकायतें हो सकती हैं। हो सकता है कि वह रक्षात्मक हो जाए, चिल्लाएगा, क्रोधित होगा या रोएगा। ठीक है, उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें (जब तक कि वह हिंसक न हो, आपको वहां से निकलने की जरूरत है)। आखिरकार, आप दोनों को यह कहने का अवसर मिलने के बारे में बेहतर महसूस होगा कि क्या कहा जाना चाहिए, भले ही यह मुश्किल हो।
- वह दोषी महसूस कर सकता है और दोस्ती को बचाने की कोशिश करना चाहता है। आप चाहें तो बेझिझक बात करें।
- अगर वह आपको लड़ाई में शामिल करने की कोशिश करता है, तो उत्तेजित न हों। नाटकीय दृश्यों में शामिल न हों। भले ही वह शाप दे, जवाब न दें।
- जब तक वह अपने आप में महारत हासिल न कर ले, तब तक उसे मत छोड़ो। वह बहुत प्रभावित हो सकता है, और जब तक वह अपने आप बाहर जाने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हो जाता, तब तक आपको उसके साथ रहना चाहिए।
विधि 4 का 4: परिणाम का सामना करना
चरण 1. पूछे जाने पर गपशप न करें।
लोग नोटिस करेंगे और पूछेंगे कि क्या हुआ। आप गैर-विशिष्ट कारण बता सकते हैं, जैसे "हम अभी इससे दूर हो गए," लेकिन विवरण में न जाएं। एक पूर्व मित्र को बदनाम करना बुराई और अपरिपक्व है, चाहे किसी भी कारण से दोस्ती खत्म हो गई हो।
यदि वह असभ्य है, अफवाहें फैला रहा है, या सोशल मीडिया पर आपके बारे में गपशप कर रहा है, तो उसे उत्तेजित न करने का प्रयास करें। उस रवैये को अपनाने और किसी ऐसे व्यक्ति के खिलाफ अपना बचाव करने का कोई मतलब नहीं है जिसे आप अब एक दोस्त के रूप में नहीं चाहते हैं। यदि कोई उम्मीद है, तो यह साबित करता है कि आपने सही निर्णय लिया है।
चरण 2. जब आप उससे मिलें तो उसके साथ विनम्रता से पेश आएं।
यह पहली बार में अजीब हो सकता है, और वह गुस्सा या आहत महसूस कर सकती है, लेकिन फिर भी उसके साथ दया और सम्मान का व्यवहार करें। याद रखें कि वह कभी आपका दोस्त था, शायद सबसे अच्छा दोस्त भी। तो, इसकी सराहना करें।
उसे कड़ी नजर न दें या उसे अनदेखा न करें। नमस्ते कहने के लिए मुस्कुराएँ या सिर हिलाएँ, फिर जो आप कर रहे थे उसे छोड़ दें या जारी रखें।
चरण ३. यदि अन्य मित्र सहमत नहीं हैं तो नाटक में न घसीटें।
यदि आप और वह दोस्तों के एक ही समूह का हिस्सा थे, तो अराजकता हो सकती है। अन्य दोस्त आपका पक्ष ले सकते हैं, आपसे मेकअप करने के लिए कह सकते हैं, या गुस्सा भी कर सकते हैं।
