भले ही लोगों को अचानक से काट देना अशिष्टता हो, लेकिन कई बार आपको संघर्ष से निपटने के दौरान उनसे बात करना बंद कर देना चाहिए। अगर कोई असभ्य, बहुत आक्रामक है और आपको अस्वस्थ तरीके से गुस्सा दिलाता रहता है, तो आप नीचे दिए गए तरीकों का उपयोग करके उसे बात करना बंद कर सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: एक संकेत भेजना कि आपको कोई दिलचस्पी नहीं है
चरण 1. बातचीत शुरू करने से पहले गैर-कमिटल बॉडी लैंग्वेज का प्रयोग करें।
हालांकि यह अभद्र लग सकता है, इधर-उधर मुड़ना, हेडफोन लगाना और आंखों के संपर्क से बचना यह संकेत देगा कि आप बात करने के मूड में नहीं हैं। यह आपको परोक्ष रूप से व्यक्ति को चुप रहने के लिए कहने में मदद कर सकता है।
- आप जो भी काम कर रहे हैं उसे करते रहें जब वे बाधित हों।
- उठो और घूमो, सक्रिय रहो, और उनकी बात सुनने के बजाय करने के लिए छोटे काम ढूंढो।
चरण 2. जितनी जल्दी हो सके उन्हें काट लें।
कुछ ऐसा कहना, "मैं कुछ जोड़ना चाहूँगा," या "अगर मैं आपको एक पल के लिए बाधित कर सकता हूँ," आमतौर पर व्यक्ति को बताएगा कि वे बहुत अधिक बात कर रहे हैं। यदि व्यक्ति आमतौर पर जल्दी बोलता है, तो एकतरफा चर्चा को रोकने के लिए कुछ सांसें लें या रुकें।
- संकेत है कि आप अपना हाथ उठाकर, अपना मुंह खोलकर या ताली बजाकर बोलना चाहते हैं। कुछ भी जो उनकी सोच की ट्रेन को तोड़ सकता है और बोलने का मौका मिल सकता है।
- यदि वे अपनी राय समाप्त करने के लिए कहते हैं, तो उन्हें बातचीत को आगे बढ़ाने की अनुमति न दें; जब उन्होंने एक वाक्य बोलना समाप्त किया तो उन्हें काट दिया।
चरण 3. बातचीत का नेतृत्व करें।
यह विशेष रूप से तब मददगार हो सकता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हों जिससे आप अक्सर बात करते हैं। उस व्यक्ति को बताएं कि आप उसे सुन रहे हैं और चर्चा को एक अलग दिशा में ले जाएं।
चरण 4. कहें कि आपके पास बात करने के लिए ज्यादा समय नहीं है।
"मैं आपके साथ चैट करना चाहता हूं, लेकिन मैं काम में व्यस्त हूं," "आज बात करने के लिए अच्छा दिन नहीं है, मुझे बहुत काम करना है," और "दुर्भाग्य से, मैं आपको अपना नहीं दे सकता अभी पूरा ध्यान," आपको बाद में आसानी से बातचीत से बाहर निकलने की अनुमति देगा।
- यदि आप बात नहीं करना चाहते हैं, तो सामान्य बहाने का उपयोग करें जैसे "चलो एक और दिन बात करते हैं," या "क्षमा करें, मैं जल्दी में हूँ। बाद में मिलते हैं!"
- यदि व्यक्ति बात करना जारी रखता है, तो महसूस करें कि आपको अधिक प्रत्यक्ष होने की आवश्यकता है।
विधि २ का ३: बातचीत को अचानक समाप्त करना
चरण 1. अपनी सीमाओं का सम्मान करें और उनकी रक्षा करें।
विनम्र तरीके से भी किसी को "चुप रहने" के लिए कहना उन लोगों के लिए एक चुनौती है जो आमतौर पर दयालु और मिलनसार होते हैं। लेकिन जब कोई बहुत आक्रामक, आक्रामक या आपका बहुत अधिक समय लेता है, तो आपको अपने लिए खड़े होने में सक्षम होना चाहिए।
- बातचीत खत्म करने का मतलब दोस्ती खत्म करना नहीं है, इसलिए डरो मत।
- बिना रुके बात करने का मतलब यह हो सकता है कि वह व्यक्ति आपके समय का सम्मान नहीं कर रहा है, और उसे बात करने की अनुमति देना उस विशेषता को सुदृढ़ कर सकता है।
चरण 2. एक दृढ़ स्वर का प्रयोग करें।
ईमानदार रहें और नरम भाषा का उपयोग करके प्रश्न न पूछें या व्याख्या को आमंत्रित न करें। यह मत कहो, "अगर मैं काम करना जारी रखूँ तो क्या आपको बुरा लगेगा?" लेकिन कहो "मैं अब काम पर वापस जा रहा हूँ।"
- आंखों के संपर्क का प्रयोग करें और स्पष्ट रूप से बोलें। अगर आपको सुनने की जरूरत है तो अपनी आवाज उठाएं, लेकिन अपनी आवाज को स्थिर और स्थिर रखने की कोशिश करें।
- प्रश्नवाचक शब्दों या शर्तों (जैसे "यदि आप…") के बजाय घोषणात्मक वाक्यों (जैसे "I") का उपयोग करें
- उदाहरण: "ठीक है, मैं अभी व्यस्त हूँ" कहने से बचें। इसके बजाय, कहें, "मेरे पास करने के लिए बहुत काम है, और दुर्भाग्य से आपके पास बात करने के लिए समय नहीं है।"
चरण 3. उन्हें बताएं कि यदि वे बहुत आक्रामक हो रहे हैं तो उन्होंने सीमा पार कर ली है।
यदि वे कुछ असभ्य या आहत करने वाली बात कहते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप इसके बारे में बात नहीं करना पसंद करते हैं और उनका दिन अच्छा रहेगा। आक्रामक बात करने वालों के साथ जुड़ने से वे केवल क्रोधित होंगे और जोर से बात करेंगे, इसलिए सही रास्ता अपनाएं और उन्हें छोड़ दें।
- उदाहरण: "बस हो गया। मैं ऐसी भाषा को बर्दाश्त नहीं करूंगा।"
- आगे की टिप्पणियों पर ध्यान न दें।
- बात करने और उत्पीड़न के बीच की रेखा को जानें, अगर आपको खतरा महसूस हो तो मदद मांगें।
चरण 4. घोषणा करें कि बातचीत समाप्त हो गई है।
अगर कोई बात करता रहता है, तो उन्हें बताएं कि आपको जाना है और उन्हें छोड़ देना है। विनम्र लेकिन आत्मविश्वासी बनें, और अगर उनके पास अभी भी "आखिरी बिंदु है" तो उन पर मत लटकाओ। आपने बातचीत को शांतिपूर्वक समाप्त करने के लिए हर संभव प्रयास किया है, इसलिए यदि वे अभी भी आपके समय को महत्व नहीं देते हैं, तो दोषी महसूस न करें।
उदाहरण: "यह आपके साथ एक सुखद बातचीत थी, लेकिन मैं अब जा रहा हूँ।"
विधि ३ का ३: जिन लोगों से आप अक्सर मिलते हैं, उनके साथ बातचीत समाप्त करना
चरण 1. उचित अवधि के लिए सुनें।
किसी को सक्रिय रूप से सुनने से न केवल आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि इसमें यह पता लगाने की क्षमता है कि वे इतनी बात क्यों कर रहे हैं। कुछ लोग अहंकार और आक्रामकता के कारण बहुत बात करेंगे, कुछ घबराहट के कारण, दोस्त बनाना चाहते हैं, या क्योंकि उनके पास कुछ बोझ हैं। यह जानकर कि व्यक्ति चुप क्यों नहीं होगा, बातचीत को अच्छी तरह समाप्त करने में आपकी सहायता कर सकता है।
व्यक्ति को नज़रअंदाज़ करना, विवाद पैदा करना, या दिलचस्पी दिखाने का नाटक करने से लंबी बातचीत होगी। विनम्र लेकिन ईमानदार होना सबसे अच्छा तरीका है।
चरण 2. बातचीत में एक समय सीमा निर्धारित करें।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे बात करना पसंद है, और उनसे बचना मुश्किल है, तो उन्हें शुरू से ही बताएं कि आपको कहीं और जाने की जरूरत है।
उदाहरण: "आपसे मिलकर अच्छा लगा, लेकिन मेरे पास बात करने के लिए कुछ ही मिनट हैं!"
चरण 3. सहकर्मियों से बात करना बंद करें।
जब आप काम पर होते हैं, तो आपके पास आमतौर पर कुछ शांत और एकांत खोजने का सबसे अच्छा मौका होता है। यह कहना कि "आपके पास काम करने की समय सीमा है," आप "काम पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हैं," या "मैं काम पर इस बारे में बात नहीं करना चाहता" आपको आसानी से अजीब, लंबी बातचीत से बाहर निकलने में मदद कर सकता है.
- अगर किसी को आपको परेशान करने की आदत है, तो इसकी सूचना अपने बॉस या एचआर को दें।
- उदाहरण: "आपसे मिलकर अच्छा लगा, लेकिन मेरे पास केवल 5 मिनट हैं!"
- उदाहरण: "मुझे जल्द ही बच्चों को उठाना है, इसलिए मुझे अभी दौड़ना है।"
चरण 4. अपने दोस्त या साथी को बात करना बंद कर दें।
जब आप अपना लगभग सारा समय एक ही व्यक्ति के साथ बिताते हैं, तो निश्चित रूप से आपको उनकी आवाज से दूर होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी। सबसे अधिक संभावना है कि उन्हें इसकी भी आवश्यकता है। साझा गतिविधियों जैसे पढ़ना, फिल्में देखना, या ध्यान जो एकांत की आवश्यकता होती है, खोजें।
- "मुझे शांत होने और सोचने के लिए कुछ समय चाहिए, चलो एक घंटे बाद बात करते हैं।" कुछ समय अकेले बिताने से आप दोनों इस बात पर अधिक ध्यान केंद्रित कर पाएंगे कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, और बाद में चर्चा करने में सक्षम होंगे।
- उदाहरण: "आज का दिन अब तक का सबसे लंबा दिन है! मुझे कुछ शांत और एकांत पाने के लिए कुछ सेकंड चाहिए।"
चरण 5. अपने माता-पिता से बात करना बंद कर दें।
हम सभी अपने माता-पिता से प्यार करते हैं, लेकिन वे बड़बड़ा के साथ इतने प्रतिभाशाली हैं। जबकि आपको अभी भी उनका सम्मान करना चाहिए, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप पारिवारिक नाटक से बच सकते हैं। एक पत्र या ई-मेल भेजने और उन्हें ऐसा करने के लिए आमंत्रित करने से आपको कुछ व्यक्तिगत समय प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
- अपनी समस्या या तनाव के बारे में संक्षेप में बात करें, क्योंकि सभी माता-पिता जानना चाहते हैं कि उनके बच्चे के जीवन में क्या गलत हुआ।
- मूर्तियों की तरह काम न करें - उन्हें कुछ विवरण दें! यदि आप चुप रहें और चुप रहें, तो अधिकांश माता-पिता बातचीत को जारी रखने की कोशिश करेंगे और पता लगाएंगे कि असली समस्या क्या है।
- नियमित रूप से संवाद करें। यह उल्टा लग सकता है, लेकिन माता-पिता को नियमित अपडेट प्रदान करने से जानकारी अधिभार को रोका जा सकता है यदि आप महीने या साल में केवल एक बार बोलते हैं।
- उदाहरण: "मुझे बहुत खुशी है कि मेरे पास माँ के साथ चैट करने का समय था, लेकिन मुझे जाना होगा। मैं आपको जल्द ही वापस बुलाऊंगा!"
चरण 6. बात करना बंद करने के लिए धमकाने का प्रयास करें।
आपको अकेला छोड़ने के लिए धमकाना कठिन है, लेकिन उन्हें शांत रखना आमतौर पर उनके बारूद को बर्बाद करने जितना ही सरल है। उनके अपमान पर हंसें, उनकी उपेक्षा करें और मौखिक रूप से शिकायत करने की इच्छा का विरोध करें।
शर्मीला और सनकी होना उनके लिए मुश्किल हो सकता है। "क्या तुम्हारी गरीब माँ को भाषा मंजूर है?" "कोई बहुत अधिक वयस्क फिल्में देखता है," या "शीश, क्या बचपन में किसी ने आपके साथ बुरा व्यवहार किया था?" ये निंदक प्रश्न हैं, लेकिन बहुत अधिक शत्रुतापूर्ण न हों।
टिप्स
- हालांकि यह संतोषजनक लग सकता है, किसी को "चुप रहने" के लिए कहना आमतौर पर उल्टा पड़ता है और बातचीत को बढ़ाता है।
- निष्क्रिय होने से लोग अधिक क्षतिपूर्ति करेंगे और बहुत अधिक बात करेंगे।
- अपने आप को "बात करने वाले" और "बात करने वाले" के रूप में जाने जाने वाले पदों पर रखने से बचें
- असभ्य मत बनो। विनम्र और ईमानदार रहें लेकिन अपने उद्देश्य/कार्य की व्याख्या करें।
