अपने आस-पास के लोगों के प्रति वफादार रहना एक चुनौती हो सकती है क्योंकि इसके लिए धैर्य और उदारता की आवश्यकता होती है। वफादारी दूसरों को अपने सामने रखने और अच्छे और बुरे समय में उनके साथ खड़े होने की क्षमता है। ईमानदार, भरोसेमंद, सहायक और उदार बनकर दोस्तों, परिवार और जीवनसाथी के प्रति अपनी वफादारी दिखाएं। हालाँकि, अपने आस-पास के लोगों से स्वस्थ दूरी बनाए रखें ताकि आप उत्पादक रूप से वफादार रह सकें।
कदम
विधि १ का ३: ईमानदार और भरोसेमंद बनें
चरण 1. व्यक्त करें कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं।
दोस्तों, परिवार या अपने साथी से बात करते समय अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाने की कोशिश न करें। वफादारी का मतलब ईमानदारी और सीधे तौर पर राय व्यक्त करने से डरना नहीं है। दूसरी ओर, झूठ बोलने से केवल दूसरे लोग आप पर भरोसा करेंगे और यह नहीं सोचेंगे कि आप वफादार हैं।
- उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्तों से कह सकते हैं, "मुझे आपके साथ ईमानदार होना चाहिए कि मैं कैसा महसूस करता हूं," या अपने परिवार के सदस्यों से, "ईमानदारी से, मुझे नहीं लगता कि यह एक अच्छा विचार है …"
- आप एक ईमानदार, गैर-निर्णयात्मक राय दे सकते हैं (और चाहिए)। "यह एक बुरा विचार है" या "मैं ऐसा नहीं करूँगा" कहने के बजाय, "यह आपका निर्णय है, लेकिन अगर मुझे करना है…" ऐसा कुछ कहने का प्रयास करें।
चरण 2. गपशप मत करो।
पीठ पीछे किसी के बारे में बात करना बेईमानी और विश्वासघाती माना जाता है। गपशप में विश्वास न करें और अपने किसी करीबी की गपशप में हिस्सा न लें। यदि आपका कोई विशेष प्रश्न या चिंता है, तो गपशप करने या अफवाहें फैलाने में शामिल होने के बजाय सीधे उस व्यक्ति से बात करें।
यदि आप अन्य लोगों को अपने आस-पास गपशप करते हुए सुनते हैं, तो उन्हें ऐसा करना बंद करने के लिए कहें। आप कह सकते हैं, "गपशप करना या अफवाहें न फैलाना सबसे अच्छा है," या "मैं गपशप पर विश्वास करने के बजाय अपने दोस्तों या साथी के साथ आमने-सामने बात करना चाहता हूं।"
चरण 3. अपनी प्रतिबद्धताओं को बनाए रखें।
अगर आपने उससे कोई वादा किया है तो किसी दोस्त के पास जाएं। आपने परिवार के सदस्यों के साथ जो वादे किए हैं, उन्हें निभाएं। अगर आपने वादा किया है तो अपने साथी के साथ रहें। दूसरों से जो वादा किया है उसे पूरा करने से पता चलेगा कि आप भरोसेमंद और भरोसेमंद हैं।
- वादों को न तोड़ें या अंतिम समय में योजनाओं को रद्द न करें क्योंकि यह दिखाएगा कि आप पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। आप वादों को तोड़ने और अपने कार्यों से सावधान न रहने के लिए जल्दी से एक खराब प्रतिष्ठा बना सकते हैं।
- यदि आपने वादा किया है तो समय के पाबंद रहें और दूसरों के लिए उपस्थित रहें। अपने कार्यों का उपयोग यह दिखाने के लिए करें कि यदि आपने कहा कि आप आ रहे हैं, तो आपका वास्तव में मतलब था।
चरण 4. जरूरत पड़ने पर दूसरों के लिए खड़े हों।
अपने दोस्तों, परिवार और साथी की रक्षा करें। जरूरत पड़ने पर अपनी मदद दें। दिखाएँ कि आप वफादार हैं और उस समय मौजूद हैं जो मायने रखता है।
उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्तों का बचाव तब कर सकते हैं जब कोई उन्हें बदनाम करने या उन्हें नीचा दिखाने की कोशिश करता है। या, आप अपने साथी के लिए तब खड़े हो सकते हैं जब वह एक जटिल तर्क या विवाद में हो।
विधि 2 का 3: समर्थन और उदारता प्रदान करना
चरण 1. अन्य लोगों के लक्ष्यों, महत्वाकांक्षाओं और सपनों का समर्थन करें।
अपने मित्रों और परिवार के लक्ष्यों और सपनों में गंभीर रुचि दिखाने का प्रयास करें। उसकी महत्वाकांक्षाओं और लक्ष्यों के बारे में पूछें। यदि वे इसे प्राप्त करने के लिए आपकी सहायता मांगते हैं, तो यथासंभव अपना समर्थन दें।
उदाहरण के लिए, आप शो में भाग लेकर और सोशल मीडिया पर उनके संगीत का प्रचार करके किसी मित्र के संगीतकार बनने के सपने का समर्थन कर सकते हैं। या, आप परीक्षा या परीक्षा की तैयारी के लिए अध्ययन में मदद करके परिवार के सदस्यों के करियर के लक्ष्यों का समर्थन कर सकते हैं।
चरण 2. एक अच्छे श्रोता बनें।
उसे जो कहना है उसे सुनने के लिए समय निकालकर अपनी वफादारी दिखाएं। दोस्तों या परिवार को क्या कहना है, यह सुनते हुए उसकी आँखों में देखें और सिर हिलाएँ। बात करते समय या बातचीत को नियंत्रित करते समय अन्य लोगों को काटने से बचें। इसके बजाय, जब वह बात कर रहा हो तो उसे अपना पूरा ध्यान दें।
आप अपने दोस्तों, परिवार और साथी को आश्वस्त भी कर सकते हैं कि आप किसी भी समय सुनने को तैयार हैं। आप कह सकते हैं "मैं यहाँ हूँ अगर आपको किसी से बात करने की ज़रूरत है," या "मैं हमेशा आपकी कहानी सुनने के लिए यहाँ हूँ।"
चरण 3. सकारात्मक समाधान और विचार प्रदान करें।
आप किसी स्थिति या समस्या में भी सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करके दूसरों के लिए सहायक और उदार हो सकते हैं। उन समाधानों और विचारों के साथ आने का प्रयास करें जो दूसरे व्यक्ति को आशावादी और उत्पादक महसूस करा सकें।
उदाहरण के लिए, आप किसी ऐसे मित्र का समर्थन कर सकते हैं, जिसने हाल ही में अपने जीवन की सभी सकारात्मक चीजों की याद दिलाकर ब्रेकअप कर लिया हो। या, आप किसी बीमार परिवार के सदस्य को उसके आस-पास मित्रवत, सकारात्मक और ऊर्जावान बनाकर उसे प्रेरित रखने के लिए सहायता प्रदान कर सकते हैं।
चरण 4. किसी की पसंद या कार्यों का न्याय न करें।
दूसरे व्यक्ति के लिए अपनी सहानुभूति का अभ्यास करें ताकि आप उन्हें जज करने के बजाय उनके लिए वहां मौजूद रह सकें। निर्णयात्मक भावनाओं को समर्थन से बदलें।
- उदाहरण के लिए, नशे की लत से जूझ रहे दोस्त को जज करने के बजाय, मदद लेने के उसके प्रयासों का समर्थन करें। साथ ही, परिवार के सदस्यों की जीवनशैली के अलग-अलग विकल्पों को किसी भी कारण से नकारने न दें कि आप उनकी परवाह करते हैं।
- उन विचारों या जीवन शैली से डरने की कोशिश न करें जो आपसे अलग हैं। हालाँकि, इसे स्वीकार करने का प्रयास करें। जो हमसे इतने अलग हैं उनके साथ सहानुभूति रखना बहुत मुश्किल हो सकता है।
विधि 3 का 3: स्वस्थ दूरी बनाए रखना
चरण 1. दूसरों के प्रति वफादार रहने का चुनाव करें।
वफादारी एक ऐसी चीज है जो आपको दूसरों को अपनी मर्जी से देनी चाहिए, न कि मजबूरी से। ऐसा महसूस न करें कि आपको उन मित्रों और परिवार के प्रति वफादार रहना है जो आपसे पूछते हैं और इसकी अपेक्षा करते हैं। इसके बजाय, उन लोगों के प्रति वफादार रहने के लिए अपनी पसंद बनाएं जिन पर आप भरोसा करते हैं और भरोसा करते हैं।
याद रखें कि वफादार होने का मतलब यह नहीं है कि आप अंधे हो जाएं और दूसरे लोग जो चाहते हैं या उम्मीद करते हैं उसका पालन करें। इसके बजाय, आपको यह महसूस करना चाहिए कि आप दूसरे व्यक्ति के चरित्र और कार्यों के आधार पर उसके प्रति वफादार रहना चाहते हैं।
चरण 2. दूसरों को अपनी वफादारी का फायदा न उठाने दें।
उन मित्रों, परिवार के सदस्यों या जीवनसाथी की तलाश में रहें, जो आपकी वफादारी को अपने फायदे के लिए इस्तेमाल करना शुरू करते हैं। आपके जीवन में रिश्ते निष्पक्ष और संतुलित होने चाहिए। एक स्वस्थ रिश्ते में आपको उतना ही मिलेगा जितना आप देंगे। इस तरह, दूसरे लोग आपकी वफादारी और समर्थन का फायदा नहीं उठा सकते।
यदि आप देखते हैं कि कोई और आपका फायदा उठा रहा है, तो उन्हें बैठने के लिए आमंत्रित करें और बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। इस मुद्दे को उठाएं, और इसे अनदेखा न करें। अपनी भावनाओं को ईमानदारी और सीधे तौर पर समझाएं। फिर यह व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह अपना व्यवहार बदलें और आपकी भावनाओं के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया दें।
चरण 3. अपनी स्वतंत्रता की रक्षा करें।
अपने आप को समय-समय पर "जो आप चाहते हैं" करने का मौका दें। आप दोस्तों और परिवार के साथ बहुत समय बिता सकते हैं, लेकिन खुद को समय भी दे सकते हैं। दूसरों पर बहुत अधिक निर्भर होने से बचें क्योंकि इससे आप थके हुए और हीन महसूस करेंगे।
उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक दिन वह करने के लिए सेट करें जो आपको पसंद है, अपने साथी के बिना। या, सप्ताह के समय को विभाजित करें ताकि आप दोस्तों के साथ मेलजोल कर सकें, लेकिन फिर भी अपने लिए समय निकालें।
चरण 4. अपना ख्याल रखने के लिए समय निकालें।
अपने हितों को पहले रखने के लिए समय निकालकर दूसरों से स्वस्थ दूरी बनाए रखें। सप्ताह में कम से कम 1 घंटा अपना ख्याल रखने और कुछ ऐसा करने में बिताएं, जिसमें आपको पेंटिंग, पढ़ना या व्यायाम करना पसंद हो। आप आराम करने वाली गतिविधियाँ भी कर सकते हैं जैसे स्नान करना, मालिश करना या योग का अभ्यास करना।
- अपनी देखभाल के लिए समय निकालने से आप चौबीसों घंटे दोस्तों, परिवार और भागीदारों के प्रति वफादार और सहायक होने के कारण थकान महसूस करने से बच सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए खुद की देखभाल करने का समय है। कोशिश करें कि इसे नजरअंदाज न करें।
