असुरक्षा की भावना आपको एक अच्छे दोस्त को ईर्ष्या करने के लिए प्रेरित कर सकती है। यदि आपके सबसे अच्छे दोस्त के पास यह सब है, तो आप चीजों को बदलना चाह सकते हैं ताकि वह वही हो जो आपसे ईर्ष्या करे। हो सकता है कि आपको ऐसा लगे कि आपका सबसे अच्छा दोस्त आपको पर्याप्त ध्यान नहीं दे रहा है। कारण जो भी हो, एक दोस्त में ईर्ष्या जगाने के तरीके हैं (लेकिन अपने साथ शांति बनाने और अपनी भावनाओं को भूलने की कोशिश करने में कुछ भी गलत नहीं है)। किसी बिंदु पर, आपको वैसे भी अपने रिश्ते को रोकना और मूल्यांकन करना होगा। आपके मित्र को ईर्ष्या करने की आपकी हरकतें इस बात का संकेत हो सकती हैं कि आप दोनों के बीच कुछ ठीक नहीं है। अंत में, आप इसे हमेशा के लिए नहीं कर पाएंगे और आपको अपने दोस्त को ईर्ष्या करने की कोशिश करना बंद करना होगा और इसके बजाय अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश करनी होगी।
कदम
3 का भाग 1: अपनी उपस्थिति को आकर्षक बनाएं
चरण 1. अन्य दोस्तों के साथ घूमने जाएं।
दोस्तों को जलन महसूस कराने का एक अचूक तरीका है कि आप दूसरे दोस्तों के साथ घूमें। बहुत से लोग शामिल न होने से डरते हैं और जब वे आपको अन्य दोस्तों के साथ गतिविधियाँ करते देखेंगे, तो दोस्त ईर्ष्या से भर जाएंगे।
- सुनिश्चित करें कि आपके अन्य दोस्तों के साथ मस्ती करने के लिए बाहर जाने की खबर दोस्तों के कानों तक पहुंचे। अगर वह आपको उसके साथ सप्ताहांत बिताने के लिए कहता है, तो उसे बताएं कि आपके पास दोस्तों के दूसरे समूह के साथ योजना है।
- आप उन घटनाओं के बारे में भी बता सकते हैं जो दोस्तों के साथ समय बिताने के दौरान आपका सबसे अच्छा दोस्त शामिल नहीं हुआ। जब आप एक साथ हों, तो एक व्यक्तिगत मजाक बनाएं जो आपने अन्य दोस्तों के साथ फिल्म देखते समय बनाया था जो कि गैर-भाग लेने वाले दोस्त को समझ में नहीं आया।
चरण 2. अदृश्य तरीके से अपने बारे में डींग मारने की कोशिश करें।
एक दोस्त को जलन महसूस कराने का एक और तरीका है कि आप ऐसा करते हुए दिखाई दिए बिना अपने बारे में डींग मारें। हो सकता है कि खुले तौर पर आत्म-प्रशंसा करना सही बात न हो। आप रोजमर्रा की बातचीत में छोटी-छोटी तारीफें शामिल कर सकते हैं।
- आप अपनी उपलब्धियों को सुरुचिपूर्ण तरीके से साझा कर सकते हैं। अपनी सफलता के बारे में बात करते समय, इसे जोश के साथ करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मुझे मेरी अंग्रेजी परीक्षा में ए मिला है। मैं बहुत खुशकिस्मत हूं कि मेरी मां मुझे पढ़ाई में मदद करना चाहती हैं।"
- डींग मारने के अलावा, आपको थोड़ा आत्म-हीन होने की भी आवश्यकता है। अपनी उपलब्धियों के बारे में शेखी बघारना ठीक है, लेकिन साथ ही उन्हें कम से कम करने की कोशिश करें ताकि आप डींग मारने के रूप में सामने न आएं। उदाहरण के लिए, आपको इंटर्नशिप का अवसर मिलता है। एक संदेश भेजने का प्रयास करें जो कहता है: “मैं बहुत थक गया हूँ। दिन भर मुझे वह काम करना पड़ता है जो नियमित कर्मचारी नहीं करना चाहते।" इस तरह, आप डींग मारने का दिखावा किए बिना, इंटर्नशिप के अवसर के बारे में बता सकते हैं।
चरण 3. अपने लाभ के लिए सोशल मीडिया का लाभ उठाएं।
अक्सर लोग इसे देखने वालों से ईर्ष्या करने के इरादे से सोशल मीडिया सामग्री अपलोड करते हैं। क्या साझा करना है, इसे छांटते और चुनते समय, आप सामग्री को वास्तविक रूप से बेहतर बना सकते हैं। आप अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स पर हैप्पी स्टेटस पोस्ट करके अपने दोस्तों को ईर्ष्यालु बना सकते हैं।
- छुट्टी के समय या भ्रमण के दौरान ली गई तस्वीरें पोस्ट करें। यदि आप मैनीक्योर कर रहे हैं, तो प्रक्रिया से पहले और बाद में अपने नाखूनों की तस्वीरें अपलोड करें।
- सोशल मीडिया के जरिए अपनी सफलता के बारे में दूसरों को बताएं। उदाहरण के लिए, यदि आपको नई नौकरी मिलती है, तो सोशल मीडिया पर समाचार पोस्ट करें। अगर आपको टेस्ट में अच्छा स्कोर मिला है, तो इसे फेसबुक या ट्विटर पर शेयर करें।
- अगर आप अन्य दोस्तों के साथ समय बिताते हैं, तो फोटो और स्टेटस अपडेट पोस्ट करें। अगर कोई दोस्त इसे देखता है, तो उसे जलन होगी।
चरण 4. अपनी ताकत दिखाएं।
सबके अपने अपने फायदे हैं। यदि आपके पास कोई विशेष कौशल या प्रतिभा है, तो इसे दिखाने से दूसरों को ईर्ष्या होगी। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास लिखने की प्रतिभा है, तो किसी मित्र को आपके द्वारा लिखी गई कहानी पढ़ने के लिए कहें। जब आप वास्तव में दिखावा कर रहे हों तो आप इनपुट मांगने का नाटक कर सकते हैं।
3 का भाग 2: दूसरों को आपकी प्रशंसा करें
चरण 1. अपने लक्ष्य पर ध्यान दें।
कभी-कभी, आपको अपने सबसे अच्छे दोस्त को ईर्ष्यालु बनाने के लिए बस खुद को बेहतर बनाने की जरूरत होती है। यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और रुचियों को विकसित करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप अंततः अधिक सफलता प्राप्त करेंगे। ऐसे में दोस्तों को जलन होने लगेगी।
- अपनी इच्छाओं के बारे में सोचो। यदि आप अपने अकादमिक प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, कठिन अध्ययन करना शुरू करें, बिना विलंब के अपना होमवर्क पूरा करें, और कक्षा में सक्रिय रूप से शामिल हों।
- गैर-शैक्षणिक हितों की उपेक्षा न करें। अगर आपको ड्राइंग पसंद है, तो अपने खाली समय को भरने के लिए ड्राइंग कोर्स करने में कोई हर्ज नहीं है।
चरण 2. अपने द्वारा की गई प्रतिबद्धताओं को बनाए रखें।
एक विश्वसनीय व्यक्ति होने के नाते दूसरों की प्रशंसा को आमंत्रित करेगा। इसलिए यदि आप किसी क्लब के सदस्य हैं, तो समय पर आएं और अतिरिक्त कार्यों को पूरा करने की पेशकश करने में संकोच न करें। अगर आप नए दोस्त बनाना चाहते हैं, तो अपनी बात रखने की कोशिश करें और समय पर सामने आएं। मौका कभी भी आ सकता है। इसलिए यदि अधिक करने के लिए कहा जाए तो मना न करें। महत्वपूर्ण कार्यक्रम आयोजित करने के लिए क्लब प्रबंधक आप पर भरोसा कर सकता है। एक मज़ेदार और भरोसेमंद व्यक्तित्व होने से आपके सामाजिक जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त आपको विभिन्न आयोजनों में शामिल देखता है, तो उसे जलन हो सकती है।
चरण 3. सुंदर चीजें दिखाएं।
दोस्तों को ईर्ष्या करने का एक और तरीका है कि आप सुंदर चीजें दिखाएं। अगर आपके पास कुछ ऐसा है जो आपके सबसे अच्छे दोस्त को पसंद है, तो उसका उल्लेख करना न भूलें।
- यदि आपके पास एक नई पोशाक है और आप जानते हैं कि आपका सबसे अच्छा दोस्त इसे पसंद करेगा, तो इसे स्कूल के किसी कार्यक्रम या किसी अन्य कार्यक्रम में पहनें जिसमें आपका सबसे अच्छा दोस्त भी शामिल होगा।
- यदि आपके पास कोई नया उपकरण है, जैसे कि नया स्मार्टफोन या टैबलेट, तो आप इसे किसी मित्र को दिखा सकते हैं। कुछ ऐसा कहें जो डींग मारने जैसा न लगे, जैसे: "मैं अभी समझ गया। क्या आप इसे देखना चाहेंगे?" अपने नए उपकरण को दिखाने के लिए एक सूक्ष्म तरीका खोजें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक नया कैमरा खरीदते हैं, तो अपने सबसे अच्छे दोस्त को बताएं कि आप उनके साथ कुछ तस्वीरें लेने की कोशिश करना चाहते हैं।
- क्रूर मत बनो। अगर आपका दोस्त कुछ चाहता है, लेकिन उसे वहन नहीं कर सकता, तो आपको उसके सामने इस बारे में डींग नहीं मारनी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि उसके माता-पिता की अधिक आय नहीं है और वह नए कपड़े नहीं खरीद सकता है, तो उसके सामने अपने नए कपड़े दिखाना बुद्धिमानी नहीं होगी।
चरण 4. एक अच्छा रवैया दिखाएं।
अक्सर लोग उन लोगों से ईर्ष्या महसूस करते हैं जिनका आत्मविश्वास अधिक होता है। यदि आप चाहते हैं कि आपके मित्र आपसे ईर्ष्या करें, तो एक अच्छा दृष्टिकोण विकसित करने का प्रयास करें। दूसरों की सफलता पर ईमानदारी से बधाई देना। यदि आप असफलता का अनुभव करते हैं, तो शांत रहें और अनुभव से मूल्यवान सबक सीखें। यदि आप लगातार और सकारात्मक रवैया दिखाते हैं, तो आपके मित्र आपके व्यक्तित्व से ईर्ष्या कर सकते हैं।
एक अच्छा रवैया दूसरों को भी आपका अनुकरण करने के लिए प्रेरित करेगा। बहुत से लोगों को आपकी प्रशंसा करते हुए देखकर आपके मित्र ईर्ष्यालु हो जाएंगे।
3 में से 3 भाग: रिश्तों को सुधारना
चरण 1. कुछ आत्मनिरीक्षण करें।
इस बारे में सोचें कि आप क्यों चाहते हैं कि आपका दोस्त आपसे ईर्ष्या करे। ऐसे कई कारण हैं जो इस तरह के व्यवहार को प्रोत्साहित करते हैं। अगर आप अपने दोस्त में ईर्ष्या पैदा करना चाहते हैं, तो उसके पीछे के मकसद को पहचानने की कोशिश करें। समय के साथ, ईर्ष्या आपके रिश्ते में तनाव पैदा कर सकती है। यदि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाना चाहते हैं, तो समस्या की जड़ तक जाने का प्रयास करें।
- यदि आप अक्सर खुद से ईर्ष्या महसूस करते हैं, तो आपके अंदर एक अंतर्निहित असुरक्षा हो सकती है। आप आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए अन्य लोगों को जलन महसूस कराना चाहते हैं। हो सकता है कि अतीत में आपका अन्य लोगों से गहरा लगाव न हो, जिसके कारण आप असुरक्षित और ईर्ष्यालु महसूस करते हों।
- क्या आप किसी दोस्त से नाराज़ हैं? यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाने या आपको असुरक्षित महसूस कराने के उद्देश्य से कुछ करता है, तो आप बदला लेने के लिए उसे ईर्ष्या करना चाह सकते हैं। पहली बार में, आप संतुष्ट महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह लंबे समय तक नहीं रहेगा। बेहतर होगा कि आप इसे सुलझाने के लिए किसी मित्र से चर्चा करें। अच्छे संचार के बिना रिश्ते नहीं चलेंगे।
चरण 2. किसी मित्र के साथ इस पर चर्चा करें।
अगर आप दोनों के बीच कोई समस्या है, तो उस पर बात करना सबसे अच्छा है। अपने दोस्त को ईर्ष्या करने की परेशानी में जाने के बजाय, भले ही यह सूक्ष्म तरीके से किया गया हो, बेहतर होगा कि आप उन मुद्दों के बारे में बात करें जो आपको परेशान कर रहे हैं और एक साथ समाधान निकालते हैं।
- बात करने के लिए सही समय और जगह चुनें। ऐसा समय चुनें जो आपके शेड्यूल और ऐसी जगह दोनों में हस्तक्षेप न करे जो ध्यान भंग से मुक्त हो। उदाहरण के लिए, आप शनिवार की दोपहर को एक बड़े कैफे में मिल सकते हैं, जहां आमतौर पर लोगों की भीड़ नहीं होती है।
- पहले सोचें कि आप क्या कहना चाहते हैं। विचार करें कि कौन से मुद्दे आपको परेशान कर रहे हैं। उन्हें हल करने में आपकी सहायता करने के लिए उन्हें लिखने का प्रयास करें।
चरण 3. अपने आप को व्यक्त करते समय "I" से शुरू होने वाले वाक्यों का उपयोग करके बोलें।
उदाहरण के लिए, "मुझे लगता है …" और फिर व्यक्त करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। उसके बाद, उस व्यवहार की व्याख्या करें जिसने भावना को ट्रिगर किया और आपने उस भावना का अनुभव क्यों किया। यह आपके मित्र को आरोपित महसूस नहीं कराएगा क्योंकि आप अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, न कि दूसरे व्यक्ति के कार्यों पर।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं कि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को जलन महसूस कराने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि वह लगातार अपने प्रेमी के बारे में शेखी बघार रही है। मत कहो: "जब हम एक साथ बाहर जाते हैं तो आप अपने प्रेमी के बारे में बात करते रहते हैं। यह कष्टप्रद है। मुझे लगता है कि मैं आपके सामने बेकार हूं।"
- ऊपर दिए गए मसालेदार वाक्य को "I" वाक्य का प्रयोग करके बदलें। कहो, "जब हम साथ होते हैं तो जब आप अपने प्रेमी के बारे में बात करते हैं तो मुझे गुस्सा आता है क्योंकि इससे मुझे लगता है कि आप हमारे साथ बिताए समय को महत्व नहीं देते हैं।"
चरण 4. समाधान खोजें।
परेशान करने वाले मुद्दे पर चर्चा करने के बाद, अगला कदम पारस्परिक रूप से लाभकारी समाधान खोजना है। आपको और आपके मित्र को संवाद करने का एक बेहतर तरीका खोजने की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए जमीनी नियम निर्धारित करें कि ईर्ष्या जारी न रहे और आपकी दोस्ती को नष्ट कर दे।
- आप दोनों कुछ विषयों को न लाने के लिए सहमत हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको वजन कम करने में परेशानी हो रही है, तो किसी मित्र से कहें कि वह आपको उनके व्यायाम कार्यक्रम का विवरण न बताए।
- क्षमा मांगना। अपने मित्र को ईर्ष्यालु बनाने का आपका जानबूझकर किया गया कार्य उसकी भावनाओं को आहत कर सकता है। आपने जो किया उसे स्वीकार करने के बाद, अपने दोस्त से ईमानदारी से माफी मांगें। इस तरह, आप दोनों इस समस्या को भूल सकते हैं और दोस्ती जारी रख सकते हैं।
