कामुक होने का अर्थ है सांसारिक सुखों का आनंद लेना और इंद्रियों को भोगने के लिए समय निकालना। हालांकि लोग सोचते हैं कि कामुकता का यौन अर्थ होता है, ऐसा होना जरूरी नहीं है; व्यस्त सुबह में ताज़े बने मक्खन वाले क्रोइसैन का आनंद लेते हुए समय बिताना उतना ही कामुक हो सकता है जितना कि काम पर एक लंबे दिन के बाद अपने साथी को मालिश देना। महत्वपूर्ण बात यह है कि दिन भर में हड़बड़ी करने के बजाय अपने आस-पास की शारीरिक संवेदनाओं को धीमा करें और आनंद लें। यदि आप जानना चाहते हैं कि अधिक कामुक कैसे बनें, तो आरंभ करने के लिए चरण 1 देखें।
कदम
3 का भाग 1: सही मानसिकता रखना
चरण 1. कामुकता के साथ कामुकता की बराबरी न करें।
हालांकि कामुकता कामुकता को बढ़ा सकती है, लेकिन यह हमेशा यौन नहीं होती है। कामुकता को केवल सेक्स के साथ करने के लिए कुछ सोचना बंद करो और कामुक होने के अन्य तरीकों पर विचार करें; मूसलाधार बारिश में खड़े होकर, चॉकलेट में स्ट्रॉबेरी डुबोना, या अपनी आँखें बंद करना और अपना पसंदीदा शास्त्रीय संगीत सुनना। एक बार जब आप कामुक अर्थों के बारे में पूर्व धारणाओं को छोड़ देते हैं, तो आप व्यक्तिगत अन्वेषण के लिए और अधिक स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं।
कामुक होने का मतलब यह नहीं है कि बेडरूम में क्या हो रहा है। हालाँकि, अपने दैनिक जीवन में कामुक होना और अपने आस-पास की दुनिया का आनंद लेने के लिए समय निकालना निश्चित रूप से आपको बेडरूम में अधिक आनंद का अनुभव करा सकता है।
चरण 2. अपने शरीर का आनंद लें।
नहीं, यह वह नहीं है जो आप सोचते हैं - इसका क्या अर्थ है, यदि आप एक कामुक व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करना होगा। यदि आप इस बात से खुश नहीं हैं कि आप कौन हैं और आप कैसे दिखते हैं, तो अपने शरीर को अपने आस-पास की दुनिया का आनंद लेने देना बहुत कठिन है, चाहे वह आपके साथी को चूमना हो या समुद्र तट पर धूप सेंकना। आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बनाने की कोशिश करें, और जल्द ही आप देखेंगे कि आप अपने आस-पास की सामान्य चीजों से अधिक आनंद और आनंद प्राप्त कर सकते हैं।
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इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सुपरमॉडल की तरह दिखना है, या यह भी सोचना है कि आप सुपरमॉडल की तरह दिखते हैं। इसका मतलब है कि आपको अपने शरीर से प्यार करना होगा और दुनिया की जो भी संवेदनाएं पेश करनी हैं, उनके लिए खुले रहें।
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खुद के साथ सहज होना कोई ऐसी चीज नहीं है जो रातों-रात हो जाती है। लेकिन आप अपनी पसंद की चीज़ों को करके, ऐसे लोगों के आस-पास रहकर, जो आपको बेहतर महसूस कराते हैं, और जो कुछ भी आप सुधारना चाहते हैं उसे सुधारने के लिए काम करके आप स्वयं खुश रहने का एक वास्तविक प्रयास कर सकते हैं।
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चरण 3. धीमी गति से चलें।
यदि आप कामुक होना चाहते हैं, तो आपको अपनी सांस पकड़ने के लिए - या बादलों के पीछे बनने वाले इंद्रधनुष का आनंद लेने के लिए बिना रुके दिन भर भागना बंद करना होगा। कहावत "रोकें और गुलाब को सूंघें" अर्थ के बिना नहीं है। जीवन एक पल में गुजर सकता है, और यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आस-पास की दुनिया का आनंद लेने के लिए समय निकालें। पन्द्रह मिनट पहले स्कूल पहुँचें या काम करें ताकि आप धीमा कर सकें और अपने आस-पास की दुनिया पर ध्यान दे सकें। पाठ संदेश टाइप करने या पूरे रास्ते कॉल करने के बजाय इधर-उधर देखते हुए घूमें। अगर आपका दोस्त बार में बाथरूम जाता है, तो फेसबुक में लॉग इन करने के बजाय अपने आस-पास के दिलचस्प डिनर देखें। आप देखेंगे कि इस क्रिया से आपके आस-पास की दुनिया का आनंद लेने की आपकी क्षमता में बड़ा अंतर आता है।
आपके लिए धीमा होने का एक कारण यह है कि आपके दिन इतने भरे हुए हैं कि आपके पास सांस लेने का समय नहीं है। देखें कि आप अपने आस-पास की दुनिया का आनंद लेने के लिए कुछ खाली समय पाने के लिए क्या कम कर सकते हैं। यदि यह हास्यास्पद लगता है, तो अधिक ठोस योजना के साथ आएं; सूर्यास्त देखने का फैसला करें, किसी दोस्त के साथ शराब की बोतल का आनंद लें, या किसी बाहरी संगीत कार्यक्रम में जाएं।
चरण 4. अपनी इंद्रियों को भोगने के नए तरीके खोजें।
कामुक लोग हमेशा जीवन का अधिक आनंद लेना चाहते हैं। केवल उन पुरानी चीजों का आनंद लेने की कोशिश न करें जो आपने हमेशा की हैं, बल्कि अपनी इंद्रियों का उपयोग करने के नए तरीके खोजें और अनुभव करें कि दुनिया को क्या पेश करना है। हाइक पर जाएं और वनस्पतियों और जीवों को देखने के लिए रुकें, अपने साथी के साथ वाइन चखने जाएं, या रास्ते में खाने वाले सादे बिस्कुट के बजाय एक स्वादिष्ट नाश्ता पकाएं। कुछ ऐसा सोचें जो आप लंबे समय से करना चाहते थे, चाहे वह माउंटेन बाइकिंग हो या शहर के पार्क में गुलाब की तस्वीरें लेना, और वास्तव में इसे करने की योजना बनाएं।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कामुक होने के लिए लाखों तरीकों से खुद पर दबाव डालना होगा। इसका मतलब यह है कि आपको हमेशा नए अनुभवों के लिए खुला रहना चाहिए जो इंद्रियों को शामिल करते हैं।
चरण 5. वर्तमान क्षण का आनंद लें।
यदि आप कामुक होना चाहते हैं, तो आपको वर्तमान में जीना सीखना होगा और प्रत्येक नए दिन का स्वागत करना होगा। अगले तीन महीनों में क्या होगा इस बारे में चिंता करने या एक हफ्ते पहले आपने जो कुछ कहा था उस पर पछतावा करने के लिए दिन न बिताएं। यह व्यर्थ है और कुछ भी नहीं बदलेगा। इसके बजाय, वर्तमान क्षण का आनंद लें, अपने चारों ओर देखें, ताज़ी हवा लें, और किसी सहकर्मी के साथ बातचीत जैसी सरल चीज़ में भी आनंद पाएं। वर्तमान क्षण में जीना सीखें और आप उन सुखों में लिप्त होने में सक्षम होंगे जो इंद्रियों को भोगते हैं।
चाहे काम के बाद बस में हों या ऑफिस में बैठे हों, अपने आसपास की दुनिया पर ध्यान देने के लिए समय निकालें। मौसम कैसा है? आप खिड़की के बाहर क्या देखते हैं? तुम क्या चूमते हो? तुमने क्या सुना? वर्तमान क्षण के बारे में आप कितने विवरण लिख सकते हैं? अपने आप से ये विवरण पूछने की आदत डालने से आपको पल में जीने में मदद मिल सकती है।
चरण 6. उन चीजों को करने में समय व्यतीत करें जो आपको उत्साहित करती हैं।
कुछ ऐसा करने के लिए दोषी महसूस न करें जो वास्तव में आपको अच्छा और खुश महसूस कराता हो। इसका मतलब यह हो सकता है कि अपने साथी के साथ अधिक बार यौन संबंध बनाना, समय कम होने पर भी स्वादिष्ट भोजन पकाने के लिए समय निकालना, या सुबह उठते ही अपना पसंदीदा संगीत बजाना। आप अपनी पसंदीदा गतिविधि के साथ समय बिताकर किसी को चोट नहीं पहुंचा रहे हैं, और इस प्रक्रिया में आप एक अधिक कामुक व्यक्ति बन जाएंगे।
इस बारे में सोचें कि आपका सप्ताह आमतौर पर कैसा दिखता है। क्या कोई ऐसी गतिविधि है जिसे आप छोड़ सकते हैं, जैसे कि टेलीविजन देखना, कुछ ऐसा करने के लिए जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं, जैसे योग कक्षा लेना या अपने घर के पास बगीचे में पेंटिंग करना?
3 का भाग 2: अपनी इंद्रियों को शामिल करना
चरण 1. अपने बालों के साथ खेलें।
अपने बालों को ब्रश करने के लिए समय निकालें, अपने बालों को वापस उछालें, अपनी उंगलियों को स्ट्रैंड के माध्यम से चलाएं, और अपने सिर पर बालों के अनुभव का आनंद लें। नहाते समय, अपने स्कैल्प में शैम्पू और कंडीशनर की मालिश करने के लिए समय निकालें और अपने बालों में अपनी उँगलियों के चलने के अनुभव का आनंद लें। यह आपके शरीर के सबसे अद्भुत हिस्सों को लाड़-प्यार करने में आपकी मदद करेगा। और अगर आपका कोई साथी है, तो उसके बालों के साथ खेलना रिश्ते में एक कामुक स्पर्श जोड़ देगा।
चरण 2. शॉवर में अधिक समय बिताएं।
ये सही है। शॉवर लेने के लिए जितनी जल्दी हो सके अंदर और बाहर दौड़ की तरह होना जरूरी नहीं है। जबकि यह पर्यावरण के अनुकूल होने और पानी बचाने के लिए बहुत अच्छा है, स्नान का आनंद लें या अपने शरीर पर अधिक समय बिताएं और अपने शरीर के नीचे बहते पानी की स्वच्छ अनुभूति और अनुभूति का आनंद लें। तुम चाहो तो गाओ। जितनी जल्दी हो सके दिन का स्वागत करने के लिए शॉवर में जाने के बजाय स्वच्छ होने की अनुभूति का आनंद लेने के लिए समय निकालें।
चरण 3. लोशन लगाएं।
एक अच्छी खुशबू वाला लोशन लें और इसे अपने पूरे शरीर पर मालिश करें। यह आपके स्पर्श और सूंघने की इंद्रियों के साथ, संवेदना में अधिक समय बिताने में आपकी मदद करेगा। आपका शरीर भी नरम महसूस करेगा और आप पूरे दिन स्पर्श और अनुभूति का आनंद लेंगे। इस लोशन को तेज गंध की आवश्यकता नहीं है, एक नरम पुष्प सुगंध का स्पर्श आपको पूरे दिन खुश महसूस करने के लिए पर्याप्त है।
चरण 4. मुलायम कपड़े का आनंद लें।
रेशम के वस्त्र पहनें जो त्वचा के खिलाफ नरम महसूस करें। अपने पसंदीदा आरामदायक कंबल के नीचे समय का आनंद लें। एक नया तकिया खरीदें जो आपके सिर पर स्वर्ग जैसा लगे। ऐसी जैकेट पहनें जिससे आपको लगे कि आपने तकिया पहन रखा है। अपनी अंगुलियों या शरीर के बीच कपड़े या कपड़े के टुकड़े की अनुभूति का आनंद लेने के लिए कुछ समय निकालें, और आपको अधिक कामुक अनुभव होगा।
चरण 5. किसान बाजार जाओ।
किसान बाजार आपकी सभी इंद्रियों का उपयोग करने के लिए एक आदर्श स्थान है। अपने स्थानीय किसान बाजार में जाएं और उनके द्वारा पेश किए जाने वाले सभी नमूनों को आजमाएं। अपने हाथ में विभिन्न फलों और सब्जियों के वजन और बनावट को महसूस करें। बंद करो और ताजा धनिया, अजमोद, और अन्य जड़ी बूटियों को आप देखते हैं उन्हें सूंघें। अपनी उपज बेचने वाले लोगों के साथ सुखद बातचीत का आनंद लेते हुए कुछ समय बिताएं और कम से कम ताजे फल और फूलों के गुलदस्ते घर लाएँ। इस संवेदी - और कामुक - अनुभव का आनंद लेने के लिए आपको मास्टर शेफ होने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 6. स्वादिष्ट घरेलू भोजन का आनंद लें।
घर पर साधारण भोजन बनाना आपकी इंद्रियों को जगा सकता है और उन्हें पकाने और खाने की प्रक्रिया में आपको अधिक कामुक महसूस करा सकता है। ओवन में चिकन भूनने के लिए आपको जूलिया चाइल्ड होने की ज़रूरत नहीं है, स्वादिष्ट चुकंदर और फ़ेटा चीज़ बनाने के लिए, और इसे ऊपर से स्वादिष्ट पोलेंटा बेक करने के लिए। खाना पकाने के लिए समय निकालना, खासकर जब आप एक दोस्त के साथ हों और कुछ शराब पी रहे हों, संवेदी खाने के अनुभव को एक नए स्तर पर ले जा सकते हैं।
चरण 7. वाइन चखने जाएं।
किसी प्रियजन या दोस्तों के समूह के साथ वाइन चखने की यात्रा की योजना बनाएं। विभिन्न प्रकार के वाइन स्वादों को चखना न केवल इंद्रियों को जगाने के लिए एकदम सही है, बल्कि वाइन देहात लगभग सभी सुंदर है, और आप इस अद्भुत साहसिक कार्य को शुरू करते हुए स्वाद, गंध और दृष्टि की अपनी इंद्रियों को जगाएंगे।
चरण 8. अपना पसंदीदा संगीत सुनें।
चाहे आप क्वीन या लिली एलन को पसंद करते हैं, जब भी आप चाहें अपना पसंदीदा संगीत बजाने में कुछ भी गलत नहीं है (जब तक आप अन्य लोगों को पागल नहीं कर रहे हैं)। अपने पसंदीदा गाने के लिए जागें, ड्राइव करते समय इसे सुनें, या अपना खुद का खाना बनाते समय एक निजी डांस पार्टी करें। आप कुछ दोस्तों के साथ किसी क्लब में भी जा सकते हैं या किसी कॉन्सर्ट में जा सकते हैं। संगीत इंद्रियों को जगाता है और आपके मन और शरीर को जीवंत करता है।
चरण 9. महान आउटडोर में शामिल हों।
चाहे इसका मतलब पहाड़ पर चढ़ना हो, जंगल में टहलना हो, या बस समुद्र तट पर धूप सेंकना हो और लहरों के किनारे से टकराने की आवाज़ सुनना हो, प्रकृति को अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा बनाने के लिए समय निकालें और आप जीत गए ' इसे खेद नहीं है। जितना अधिक समय आप धूप में बिताएंगे, ताजी हवा में सांस लेंगे और बाहर का आनंद लेंगे, उतना ही अधिक कामुक महसूस करेंगे। बाहर रहने से आपको वर्तमान क्षण में जीना सीखने और जो आपके पास है उसकी सराहना करने में भी मदद मिलती है, जो कामुक होने की कुंजी भी है।
चरण 10. कला संग्रहालय में जाएं।
चाहे वह आधुनिक कला हो या पुनर्जागरण चित्रकला, अपनी पसंद के संग्रहालय में जाएं और प्रत्येक कमरे में मननशील मौन का आनंद लें, जबकि आप और अन्य आगंतुक अपने आस-पास के सुंदर काम का आनंद लेते हैं। किसी पेंटिंग को बिना जज किए देखें, उसका विश्लेषण करने या उसके बारे में पढ़ने की कोशिश न करें, बस इस बारे में सोचें कि जब आप इसे देखते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं। बिना सेल फोन या एक भी शब्द कहे कम से कम दो घंटे वहां बिताएं और देखें कि यह आपकी दृष्टि को कितना जगाता है।
भाग 3 का 3: अपने साथी के साथ अधिक कामुक बनें
चरण 1. अक्सर हाथ पकड़ें।
अपने साथी के साथ कामुक होने का मतलब हमेशा अपने कपड़े उतार देना नहीं है। वास्तव में, अपने साथी के साथ हाथ पकड़ना, उसकी उंगलियों को सहलाना, और उसके हाथ का भार आप में महसूस करना आपके लिए सबसे कामुक अनुभवों में से एक है। अपने साथी का हाथ अक्सर पकड़ने के लिए समय निकालें, चाहे आप चांदनी में चल रहे हों, रात के खाने के लिए बैठे हों या टीवी देख रहे हों। आपको हैरानी होगी कि यह हरकत आपके रिश्ते को कितना गहरा कर सकती है।
चरण 2. अपने चुंबन को धीमा करें।
चुंबन को केवल कुछ और के साधन के रूप में या अपने साथी का स्वागत करने के एक सहज कार्य के रूप में न देखें। इसके बजाय, वास्तव में चुंबन का आनंद लेने के लिए समय निकालें क्योंकि आप अपने साथी को चूमना चाहते हैं, कोई तामझाम नहीं। हर दिन कम से कम छह सेकंड के लिए अपने साथी को किस करें, और बस बैठकर और किस करते हुए समय बिताएं। यह अद्भुत अनुभूतियां ला सकता है, चाहे आप कितने भी समय साथ रहे हों।
चरण 3. अपने साथी के साथ बारी-बारी से कामुक मालिश करें।
इसमें कोई शक नहीं कि मालिश अब तक के सबसे कामुक अनुभवों में से एक है, और यदि आप और आपका साथी एक-दूसरे की मालिश करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपने रिश्ते को एक नए स्तर पर ले जा सकते हैं। आप बारी-बारी से एक रात के लिए अपने साथी (या इसके विपरीत) पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और देख सकते हैं कि एक लंबे दिन के बाद अपनी पीठ, कंधों, बाहों और शरीर पर मालिश करना कितना अच्छा लगता है या अन्यथा आपको देने का आनंद महसूस होता है एक ही आनंद साथी। आप एक दूसरे के शरीर पर लोशन लगाकर इसे अगले स्तर तक भी ले जा सकते हैं।
चरण 4. अक्सर गले लगाओ और गले लगाओ।
जबकि आप सोच सकते हैं कि गले लगाना और बनाना केवल लाड़ प्यार करने का कार्य है, यह वास्तव में संवेदी अनुभव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने साथी के करीब होने के लिए समय निकालना और महसूस करना कि आपका शरीर उसकी बाहों में डूब गया है, एक बहुत ही कामुक अनुभव हो सकता है, चाहे वह कुछ और हो या न हो। अपने साथी के साथ अधिक बार गले मिलने के लिए समय निकालें, चाहे वह बिस्तर पर हो या सिर्फ टीवी देख रहा हो। अपने शरीर को इस तरह से जोड़ने से अधिक कामुक संबंध बन सकते हैं।
चरण 5. एक प्रेम पत्र लिखें।
कौन कहता है कि प्रेम पत्र पुराने हो गए हैं? अपने साथी को एक प्रेम पत्र सिर्फ इसलिए लिखने की कोशिश करें क्योंकि आप उन्हें यह बताना चाहते हैं कि वे कितने अद्भुत हैं। आपको एक पत्र लिखने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह उसका जन्मदिन या वेलेंटाइन डे है, यदि आप किसी भी दिन प्रेम पत्र भेजते हैं या देते हैं तो इसकी बहुत सराहना की जाएगी। आप अपने साथी को खोजने के लिए कुछ जगहों पर संदेश छोड़ सकते हैं, और आप जल्द ही देखेंगे कि आपने अपने रिश्ते को एक नए स्तर की कामुकता में ले लिया है।
चरण 6. अधिक आँख से संपर्क करें।
अपने साथी को वास्तव में देखने के लिए समय निकालें क्योंकि वह कमरे में चलता है, जब आप बात करते हैं, या यहां तक कि जब आप एक-दूसरे को पास करते हैं। जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसकी आँखों में घूरने के बारे में कुछ बहुत ही कामुक है, और आपको इसे अधिक बार करने की आदत डालनी चाहिए, भले ही यह सिर्फ आकस्मिक बातचीत हो। अपने पार्टनर के साथ बार-बार आई कॉन्टैक्ट बनाने से रिश्ता और गहरा होगा और आपका रिश्ता और भी ज्यादा कामुक हो जाएगा।
चरण 7. एक दूसरे को गुदगुदी करें।
सही। आप कभी भी किसी को गुदगुदाने के लिए बूढ़े नहीं होते हैं, और एक साथी को गुदगुदी करना, या गुदगुदी युद्ध, संवेदी आनंद ला सकता है। यहां तक कि अगर आप सिर्फ हंस रहे हैं और खेल रहे हैं, तो आप संवेदी संवेदनाओं का भी अनुभव कर सकते हैं, और अपने पैर की उंगलियों, गर्दन या कमर पर एक पंख के हल्के स्पर्श का आनंद लेंगे। अपने पैरों को गुदगुदी करना भी एक बहुत ही कामुक गतिविधि हो सकती है, खासकर यदि आप फर का उपयोग कर रहे हैं।
चरण 8. बिस्तर में अधिक समय बिताएं।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अधिक समय तक प्यार करना है, लेकिन आपको अधिक ध्यान देना चाहिए और आनंद लेना चाहिए जब आप अपने साथी के साथ शारीरिक संपर्क करते हैं, चाहे वह चुंबन हो या अधिक। रिश्ते को मजबूत और ज्वलंत रखने के लिए अधिक समय समर्पित करें, सिर्फ इसलिए नहीं कि आपको ऐसा लगता है कि आपको हर हफ्ते एक निश्चित मात्रा में सेक्स करना है। यदि आप रिश्ते में अधिक जागरूकता को शामिल करते हैं, तो आपकी कामुकता जागृत होगी।
