नए रिश्ते आमतौर पर जोड़ों को लापरवाह, प्रखर और खुश महसूस कराते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक नए रिश्ते को रोमांटिक रिश्ते में कैसे बदलना है - जो लंबे समय तक चलता है? एक रिश्ते को अंतिम बनाना आसान नहीं होता है, लेकिन रिश्ते में आप जो मेहनत करते हैं, वह आपके और आपके साथी के बीच एक गहरा और सार्थक बंधन बन जाएगा जो जीवन भर चल सकता है। एक प्रेम संबंध को अंतिम बनाने के लिए, आपको अपने साथी का सम्मान करना होगा, उसका समर्थन करना होगा, और अपने प्रेम और रोमांस के रिश्ते के लिए भी समय निकालना होगा। यदि आप जानना चाहते हैं कि कैसे, नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।
कदम
विधि 1 का 3: अपने साथी की सराहना करें
चरण 1. अपने साथी में सर्वश्रेष्ठ देखें।
यदि आप किसी रिश्ते को अंतिम बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने साथी के सर्वोत्तम गुणों पर ध्यान देना होगा - न कि उसके सबसे बुरे गुणों पर। जब आप अपने साथी के कम-से-आदर्श गुणों को स्वीकार कर सकते हैं, तो आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि वे कितनी बार देर से या अपने सेल फोन में व्यस्त हैं, आपको हंसने की उनकी क्षमता, उनकी बुद्धिमत्ता और उनकी आकर्षक मुस्कान पर ध्यान देना चाहिए।
- संबंध संगतता से संबंधित 470 अध्ययनों के एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि सबसे लंबे समय तक चलने वाले रिश्तों में से एक "सकारात्मक भ्रम" है, जो जोड़ों को एक-दूसरे के सकारात्मक पक्ष को देखने की अनुमति देता है। इसे "सकारात्मक दृष्टिकोण" के रूप में भी जाना जाता है।
- हर दिन अपने साथी में सबसे अच्छा देखें और खुद को याद दिलाएं कि आप उसके साथ क्यों हैं।
चरण 2. अपने साथी के प्रति सहानुभूति रखें।
सिद्ध: एक रिश्ते में एक-दूसरे के प्रति सहानुभूति रखने वाले जोड़ों का विवाह सुखी होता है। अपने साथी के लिए सहानुभूति पैदा करने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि वह गुस्से में क्यों है, साथ ही उसकी सभी जरूरतों को समझने की जरूरत है, परेशान न हों क्योंकि आपका साथी खराब मूड में है। अपने साथी के साथ अप्रत्याशित दयालुता का अभ्यास करने के अवसरों की तलाश करें, फिर देखें कि इसका आपके रिश्ते पर कितना सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- अपने साथी को दिन में एक बार एक साधारण क्रिया से आश्चर्यचकित करने का प्रयास करें। यह जटिल या महंगा होना जरूरी नहीं है; आपका साथी कितना खास है, यह बताने के लिए आप जिस समय को पाठ संदेश भेजते हैं या एक नोट छोड़ते हैं, वह एक महंगे उपहार से कहीं अधिक मूल्यवान हो सकता है।
- जब आपके साथी का दिन खराब चल रहा हो, तो घर के कामों में उसकी मदद करके, चाहे वह रात का खाना तैयार करके, कपड़े धोकर, या यहाँ तक कि उसकी पीठ की मालिश करके, उसके साथ बहुत अच्छा व्यवहार करने के बहाने के रूप में इसका इस्तेमाल करें।
चरण 3. छोटी चीजों की सराहना करें।
प्यार को कायम रखने के लिए, आपको दरवाजे के खिसकने के क्षण को कम नहीं समझना चाहिए। स्लाइडिंग डोर मोमेंट्स दैनिक महत्वहीन प्रतीत होते हैं, जो आपके और आपके साथी के बीच बेतरतीब बातचीत से भरे होते हैं। बातचीत में दुख, निराशा, खुशी के साथ-साथ मजेदार चीजों पर चर्चा शामिल हो सकती है, जिसे आमतौर पर थोड़े समय में भुला दिया जाएगा। जीवन में जीने वाले महत्वपूर्ण रिश्तों में इस तरह की चीजें मुख्य कारक हैं। ऐसे ही छोटे-छोटे क्षण रिश्तों को संचित और पोषित करते रहेंगे।
यहां तक कि अगर आपके पास अपने साथी के साथ बिताने के लिए केवल कुछ मिनट हैं, तो इसका अधिकतम लाभ उठाएं।
चरण 4. हर दिन 6 सेकंड चुंबन दें।
एक 6 सेकंड का चुंबन एक सरल और मजेदार गतिविधि है जिसे आपके दैनिक संबंध निर्माण दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए। चुंबन जुनून और रोमांटिक भावनाओं को पैदा करने के लिए काफी लंबा है, और व्यस्त दिन के बीच में एक अस्थायी ओएसिस भी हो सकता है - उदाहरण के लिए, जब आप काम पर जा रहे हों और काम से घर आने के बाद। कोशिश करें कि आप और आपके साथी को सुबह कम से कम एक बार और रात में एक बार किस करें। आप परिणामी अंतर देखेंगे।
अपने साथी को प्यार से नमस्कार करने से आपको एहसास होगा कि आपका साथी आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है, साथ ही उन्हें उस सहज एहसास की याद दिलाएगा जब आप और आपका साथी एक-दूसरे के पूरक होते हैं।
चरण 5. अपने साथी को वह प्यार और ध्यान दें जिसकी उन्हें आवश्यकता है।
जब आपका साथी आपसे कहता है कि उसे एक भावनात्मक संबंध की आवश्यकता है, चाहे वह आपके साथ संबंध बनाना चाहता हो या आपके साथ बालकनी में सितारों को देखने जाना चाहता हो, तो उसके सभी अनुरोधों को स्वीकार करने का प्रयास करें, उन्हें अस्वीकार न करें, चाहे आप कितने भी व्यस्त क्यों न हों हैं। ऐसे पल बार-बार नहीं आते हैं, और अगर आप अपने रिश्ते को और आगे ले जाना चाहते हैं, तो आपको अपने साथी को वह प्यार देना होगा जिसकी उन्हें जरूरत है, ताकि बदले में आपको वह भी मिल सके।
- अपने साथी की बात सुनने के लिए समय निकालें और उनकी जरूरतों को भी समझदारी से पूरा करें।
- आप हमेशा अपने साथी को वह प्यार और ध्यान नहीं दे पाएंगे जिसकी उन्हें जरूरत है, लेकिन आप इसे अधिक बार करने की कोशिश कर सकते हैं।
विधि २ का ३: जीवनसाथी के साथ संघर्ष का समाधान
चरण 1. रिश्तों को नुकसान पहुंचाने वाले चार सामान्य कारकों से बचें।
यदि आप अपने साथी के साथ संघर्ष को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आपको नकारात्मकता के चार रूपों से बचना चाहिए जो रिश्तों के लिए बहुत हानिकारक हैं, जिन्हें कभी-कभी "सर्वनाश के चार घोड़े" के रूप में भी जाना जाता है: आलोचना, अपमान, रक्षात्मकता और चुप्पी.. एक साथी को कई घंटों तक देखने के बाद, वैज्ञानिक ९४% सटीकता के साथ यह अनुमान लगाने में सक्षम थे कि अगर बुरा व्यवहार नहीं बदला गया तो क्या युगल एक साथ रहेंगे या अलग हो जाएंगे। अगर आपको लगता है कि आपने अपने साथी के साथ इन चार नकारात्मक चीजों में से कोई भी किया है, तो इससे पहले कि आपका रिश्ता खराब हो जाए, इसे ठीक करने का उपाय खोजें।
- केवल संचित कुंठा को बाहर निकालने के लिए अपने साथी की आलोचना न करें। वैकल्पिक रूप से, आप अपनी सकारात्मक जरूरतों को बताकर, अपने साथी को दोष दिए बिना शिकायत दर्ज करा सकते हैं। अपने दृष्टिकोण से अपनी भावनाओं को साझा करें, फिर अपनी सकारात्मक जरूरतों को साझा करें। तुम्हें क्या लगता है? आपको किस चीज़ की जरूरत है?
- रिश्तों में आपसी सम्मान और प्रशंसा की संस्कृति शुरू करके अपने साथी का अपमान करने की संभावना से बचें।
- बहुत रक्षात्मक न हों, और अपने साथी की टिप्पणियों और सुझावों के लिए खुले रहने का प्रयास करें। यह साबित करने पर ध्यान केंद्रित न करें कि आप सही हैं, और अपने साथी के साथ समाधान खोजने का प्रयास करें। अपनी जिम्मेदारी स्वीकार करें, भले ही वह संघर्ष का ही एक हिस्सा हो
- चुप रहना, अपने साथी की बात न सुनना, या यहाँ तक कि अपने साथी को बिल्कुल भी न देना, रिश्ते में सबसे खराब चीजें हैं। इस समस्या का सबसे अच्छा समाधान मनोवैज्ञानिक आत्म-सुखदायक अभ्यास करना है। ऐसा करने का पहला कदम संघर्ष के बारे में बात करना बंद करना है। यदि आप ऐसा करना जारी रखते हैं, तो आप या तो अपने साथी पर क्रोधित हो जाएंगे, या आप चुप रहना और उससे बात न करना भी चुन सकते हैं। इन चीजों में से किसी ने भी मदद नहीं की।
चरण २। विरोधाभासी चर्चाओं में सकारात्मक और नकारात्मक बातचीत को ५:१ के अनुपात में रखें।
ऐसा करने से, आप अपने साथी के साथ समस्याओं को सुलझाने में सकारात्मक स्थिति बनाए रख सकते हैं, बजाय इसके कि आप उन टिप्पणियों के माध्यम से एक-दूसरे को दोष दें, डांटें और चोट पहुँचाएँ जिनका आप वास्तव में मतलब नहीं रखते हैं। आप "आप कभी नहीं …" या "आप हमेशा …" जैसी बातें न कहकर उस अनुपात को तर्क में रख सकते हैं यदि आप एक समाधान के साथ आना चाहते हैं, तो स्पष्ट के बारे में न सोचें, बल्कि उस पर ध्यान केंद्रित करें इसके सकारात्मक पहलू मौजूदा स्थिति, लेकिन नकारात्मक पहलुओं के लिए नहीं।
अपने साथी से यह मानकर बात करें कि वे एक ही स्तर पर हैं। "I" कथनों का प्रयोग करें, जैसे "आप" कथनों के बजाय "मैं आभारी रहूंगा यदि हम …", जैसे "आपको चाहिए …" इस तरह, समस्या "हमारी समस्या" की बजाय "हमारी समस्या" की तरह लगेगी। आपकी समस्या।"
चरण 3. रिश्ते में चल रही समस्याओं पर नियंत्रण रखें।
यहां तक कि सबसे अच्छे रिश्तों की भी अपनी समस्याएं होती हैं, और सभी समस्याओं का समाधान नहीं किया जा सकता है। एक रिश्ते को टिकने के लिए, आपको समस्या को स्वीकार करना होगा और इसे नियंत्रित करने का एक तरीका खोजना होगा, न कि इसके बारे में बहस करते रहना चाहिए और इससे कुछ भी नहीं निकालना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात समस्याओं का समाधान नहीं है, बल्कि समस्याओं पर चर्चा करते समय सकारात्मक और खुले दिमाग रखना है।
- इस प्रकार के मुद्दों पर चर्चा करते समय एक रिश्ते में लक्ष्य एक संवाद बनाना होता है जो यह दर्शाता है कि साथी समस्या को स्वीकार करने में सक्षम है, जबकि इसमें हास्य और करुणा शामिल है।
- संक्षेप में, महत्वपूर्ण बात यह है कि अनसुलझी समस्याओं से निपटने में यथासंभव सक्रिय रहने की कोशिश करें, न कि उन्हें रिश्ते में बाधाओं के रूप में देखें। रिश्तों में बाधा डालने वाले संघर्षों पर चर्चा करने से केवल दर्दनाक परिणाम या ठंडी चुप्पी होगी।
चरण 4. संघर्ष को समझदारी से संबोधित करें।
बातचीत में संघर्ष से निपटने के लिए "कोमल शुरुआत" या अधिक चतुर तकनीक का उपयोग करना, संघर्ष के बारे में आपके साथी के दृष्टिकोण को बदलने में बहुत उपयोगी हो सकता है, साथ ही साथ संघर्ष को कितनी आसानी से हल किया जा सकता है। संघर्ष पर चर्चा शुरू करने के लिए, आपको बदले और क्रोध की भावनाओं के साथ अपने साथी को दोष दिए बिना, स्थिति के बारे में सावधानी से शिकायत करनी चाहिए। इस तरह, रिश्ता अधिक स्थिर और स्वस्थ हो जाएगा।
- उदाहरण के लिए, "आपने कहा था कि आप आज दोपहर किराने का सामान खरीदना चाहते हैं, लेकिन आप भूल गए" कहने के बजाय, "मैं वास्तव में परेशान हूं कि अभी घर पर कोई खाना नहीं है। मुझे लगता है कि हमने चर्चा की कि मुझे अगली खरीदारी के लिए आपकी मदद की ज़रूरत है। समय।" यह"।
- ऐसे बयान दें जो "I" से शुरू हों, न कि "आप" से। जब आप "मैं" के साथ एक वाक्य शुरू करते हैं, तो यह आलोचना की तरह महसूस नहीं करता है। जब आप अपने साथी को दोष देते हैं, तो वह तुरंत अपना बचाव करने के लिए तैयार हो जाएगा, जबकि "मैं" से शुरू होने वाले बयानों से संकेत मिलता है कि आप चर्चा कर रहे हैं कि संघर्ष आपकी भावनाओं को कैसे प्रभावित कर सकता है।
- अपनी आँखें मत घुमाओ, अपनी बाहों को मोड़ो, या अपने साथी को मत देखो। इस तरह के क्रोध दिखाने वाले कुछ छोटे इशारे संघर्ष की चर्चा होने पर एक बड़ा आवर्धक बना सकते हैं।
चरण 5. समझौता करना सीखें।
यदि आप एक स्थायी रिश्ता चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि खुश रहना सही होने से ज्यादा महत्वपूर्ण है। अगर आप हमेशा बहस करते हुए अपने दम पर जीतना चाहते हैं, तो रिश्ता लंबे समय तक नहीं चलेगा। आपको और आपके साथी को प्रत्येक पसंद के फायदे और नुकसान को तर्कसंगत रूप से तौलने में सक्षम होना चाहिए, और आपके और आपके साथी के लिए प्रत्येक पसंद के अर्थ के बारे में भी सोचना चाहिए। अंत में, आपके द्वारा लिए गए निर्णय आपको और आपके साथी को संतुष्ट करना चाहिए, न कि केवल आप दोनों की इच्छाओं को पूरा करना चाहिए।
- आप बारी-बारी से भी ले सकते हैं। यदि आप एक बड़ा निर्णय लेने के लिए बचे हैं, तो आपको अपने साथी को अगला अवसर आने पर उसे करने देना चाहिए।
- आपको और आपके साथी को एक अच्छे रिश्ते में समझौता करने के लिए तैयार रहना चाहिए। यदि आप संघर्ष से बचना चाहते हैं, इसलिए यदि आप हार मान लेते हैं, तो आप मुश्किल में पड़ जाएंगे।
चरण 6. जब आप गलत हों तो माफी मांगें।
अगर आप चाहते हैं कि कोई रिश्ता कायम रहे, तो आपको अपने घमंड को एक तरफ रख देने के लिए तैयार रहना होगा और अपने साथी को बताना होगा कि आपने कुछ गलत किया है। गलतियों को स्वीकार करना कुछ ऐसा है जो साहस लेता है, और आपका साथी आपकी ईमानदारी की सराहना करेगा। यदि आप महसूस करते हैं कि आप गलत हैं, लेकिन इसे छिपाना पसंद करते हैं और भविष्य में बेहतर बनने की कोशिश करते हैं, तो आप मुश्किल में पड़ जाएंगे।
जब आप माफी मांगते हैं, तो आपको इसे पूरे दिल से कहना होगा। इसे सिर्फ इसलिए न कहें क्योंकि आपको लगता है कि इससे चीजें बेहतर हो जाएंगी।
विधि 3 में से 3: जोड़ों के लिए समय बनाना
चरण 1. कुछ रोमांटिक करने के लिए समय निकालें।
रिश्ता कितना भी पुराना क्यों न हो, आपको सप्ताह में कम से कम एक बार अपने साथी के साथ रोमांटिक पल की तैयारी के लिए समय निकालना चाहिए। एक "डेट नाइट" की योजना बनाएं, जहां आप और आपका साथी बस चैट करें, भोजन का आनंद लें और एक साथ एक अच्छी फिल्म देखें। आप अधिक रोमांटिक रोमांच की योजना भी बना सकते हैं, जैसे समुद्र तट की यात्रा, पहाड़ पर चढ़ना, या सितारों को निहारते हुए रात बिताना। आप जो कुछ भी करते हैं, गतिविधि को लगातार बनाए रखें, और सुनिश्चित करें कि आपको अपने प्रियजनों के साथ कम से कम कुछ घंटों का क्वालिटी टाइम मिले, क्योंकि आपको बस इतना करना है कि आप जिस प्यार और रिश्ते में हैं, उसका आनंद लें।
- जब आप कुछ रोमांटिक करते हैं, तो आपको इस समय का फायदा उठाकर अपने प्रेमी के साथ घनिष्ठ संबंध बनाना चाहिए। सपनों, आशंकाओं और लक्ष्यों के बारे में बात करें -- इस बारे में नहीं कि कपड़े धोने या बच्चों को लेने वाला कौन है।
- आपको अपने साप्ताहिक कार्यक्रम में "तारीख रात" को शामिल करना चाहिए, और इसे सबसे महत्वपूर्ण चीज बनाना चाहिए जिसे दोस्तों या काम से अन्य दायित्वों के कारण रद्द नहीं किया जा सकता है।
चरण 2. अपने साथी की तारीफ करने के लिए समय निकालें।
आप सोच सकते हैं "मैं उसके साथ पाँच साल से हूँ - उसे पता होना चाहिए कि मैं उससे कितना प्यार करता हूँ।" वह सोच तार्किक है, है ना? नहीं। यहां तक कि अगर आप गहराई से जानते हैं कि आपका प्रेमी कितना खास है और वह कितना मूल्यवान है, तो आपको उसे यह बताना होगा कि वह आपके लिए कितना मायने रखता है, साथ ही आप उसके सभी अद्वितीय गुणों को कितना महत्व देते हैं। दिन में कम से कम एक बार उसकी तारीफ करने की कोशिश करें, कुछ नया और सार्थक।
- अपने साथी की उपस्थिति की सराहना करें। यदि आप और आपके साथी ने डेट के लिए बड़े करीने से कपड़े पहने हैं, तो अपने साथी को बताएं कि वह अच्छा दिखने वाला या सुंदर दिखता है - या उसे बताएं कि जब वह अपने रोजमर्रा के कपड़ों में टीवी देखता है तो वह कितना सुंदर दिखता है।
- अपने साथी को अपने जीवन में सुधार के बारे में बताएं, उन चीजों के लिए धन्यवाद जो वह करता है। "मैं आपके बिना यह नहीं कर सकता था" या "मैं बहुत भाग्यशाली हूं कि आप इस तरह के संकट के समय में हैं" जैसी बातें कहने से आपके साथी को पता चलता है कि वह आपकी कितनी मदद और समर्थन कर सकता है।
- अपने साथी को उसके सभी पहलुओं को बताने के लिए समय निकालें जो आपको पसंद है, चाहे वह उसका सेंस ऑफ ह्यूमर हो या नए लोगों को आकर्षित करने की उसकी क्षमता।
चरण 3. "आई लव यू" कहने के लिए समय निकालें।
आपको अपने साथी से हर दिन "आई लव यू" कहना चाहिए - और सुनिश्चित करें कि यह ईमानदार है। यह मत कहो क्योंकि आप बहुत व्यस्त हैं, क्योंकि आपको लगता है कि आपके साथी को इसके बारे में पता होना चाहिए, या क्योंकि आप एक तर्क के बीच में हैं। वे शब्द कभी पर्याप्त नहीं होंगे। जब आप कहते हैं "मैं तुमसे प्यार करता हूँ," अपने साथी की आँखों में देखो, और अपना पूरा ध्यान यह दिखाने के लिए दें कि आप ईमानदार हैं।
चरण 4. अपने साथी के साथ मस्ती करने के लिए समय निकालें।
प्यार केवल एक-दूसरे की सराहना करने, संघर्ष को नियंत्रित करने और रोमांटिक चीजें करने के बारे में नहीं है - यह मस्ती करने और एक साथ मूर्खतापूर्ण चीजें करने के बारे में भी है। अपने साथी के साथ मौज-मस्ती करने के लिए समय निकालें, उदाहरण के लिए कॉमेडियन के अभिनय को देखकर, उथले चुटकुले सुनाने में समय बिताकर, या किसी मनोरंजन पार्क में जाकर अपनी भावनाओं को छोड़ दें। अपने साथी के साथ हँसी के रिश्ते पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभाव को कम मत समझिए।
यह सच है: एक साथ हंसने वाले जोड़े हमेशा एक दूसरे के साथ रहते हैं। साथ में हंसने के लिए कुछ समय निकालें।
चरण 5. अपने साथी के साथ नई रुचियों को खोजने के लिए समय निकालें।
यदि आप अपने रिश्ते को नया महसूस कराना चाहते हैं, तो आपको अपने साथी के साथ एक नया आकर्षण बनाने के लिए समय निकालना होगा, ताकि यह "पुरानी टोपी" की तरह न लगे। आप एक साथ रिहर्सल या डांस क्लास भी ले सकते हैं, क्लासिक फिल्मों का संग्रह ब्राउज़ कर सकते हैं, या एक साथ पूरी तरह से नई जगह की यात्रा पर जा सकते हैं। एक खुशहाल दिनचर्या विकसित करने से एक रिश्ते में मदद मिल सकती है, एक रिश्ते के पनपने के लिए रुचि या शौक के लिए समय निकालना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
- अपने रिश्ते को और सेक्सी और मजेदार बनाने के लिए साथ में साल्सा क्लास लें।
- एक साथ प्रकृति की खोज करने का प्रयास करें। अपने साथी के साथ लंबी पैदल यात्रा या सुंदर सैर करना आपके मूड को बढ़ा सकता है और आपको प्रकृति की सराहना कर सकता है - और एक दूसरे को भी।
