हर लड़की खूबसूरत होती है। लेकिन कभी-कभी, इसे याद रखना मुश्किल होता है। सुंदर महसूस करना सुंदर दिखने का एक अभिन्न अंग है। सौभाग्य से, इसे याद दिलाने के दर्जनों सरल तरीके हैं। अपने आप में सुंदरता की भावना पैदा करने के लिए ये रोज़मर्रा के कदम उठाएं।
कदम
6 का भाग 1: सुंदर बाल होना
चरण 1. सही शैम्पू और कंडीशनर खोजें।
कुछ उत्पाद कुछ प्रकार के बालों के लिए भी उपयुक्त होंगे। किसी पेशेवर से पूछें या प्रयोग करने के लिए समय निकालें।
- जड़ों में शैम्पू और सिरों पर कंडीशनर का प्रयोग करें। यह स्कैल्प पर गंदगी के निर्माण को रोकता है और बालों के सिरों पर टूटने से बचाता है।
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अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें। ठंडा पानी उत्पाद को बालों में बंद कर देता है, जिससे बाल स्वस्थ और चमकदार हो जाते हैं।
गर्म पानी बालों के रोमछिद्रों को खोलता है, जिससे उत्पाद के पोषक तत्व फिर से बाहर आ जाते हैं।
चरण 2. अपने बालों का इलाज करें।
ऐसा महसूस न करें कि आपको इसे हर दिन धोना है! हर दिन अपने बालों को धोने से आपके बाल सूख जाएंगे और आपके बालों के लिए अच्छे प्राकृतिक तेल निकल जाएंगे।
- घुंघराले, घने या मोटे बालों को बार-बार धोने की जरूरत नहीं है।
- यदि आप चाहें तो सप्ताह में एक बार किसी विशेष उत्पाद के साथ अच्छी तरह कंडीशनर करें। यह क्षतिग्रस्त या रंगे बालों के लिए बहुत अच्छा होगा।
चरण 3. गर्मी से दूर रखें।
हेयर ड्रायर, कर्लिंग आयरन और स्ट्रेटनर बालों को जड़ से सिरे तक नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपने बालों को अपने आप सूखने दें और अनावश्यक नुकसान से बचने के लिए इसे प्राकृतिक तरीके से स्टाइल करें।
यदि आपको इन उपकरणों का उपयोग करके अपने बालों को स्टाइल करना है, तो कम गर्मी सेटिंग का उपयोग करें। सेटिंग जितनी गर्म होगी, बालों को उतना ही अधिक नुकसान होगा।
स्टेप 4. हर 6-8 हफ्ते में अपने बालों के सिरों को ट्रिम करें।
यह स्प्लिट एंड्स से बच जाएगा।
सैलून जाने की आवश्यकता नहीं है - इसे स्वयं करें! केश और बाल कटवाने रखें, आपको बस सिरों को ट्रिम करने की जरूरत है।
चरण 5. अपनी प्राकृतिक हेयर स्टाइल को खुशी के साथ स्वीकार करें।
अगर आपके बाल कर्ली हैं, तो कर्ल्स को एक्सेंट करें। यदि आपके सीधे बाल हैं, तो बेझिझक स्नान करने के तुरंत बाद घर छोड़ दें (लेकिन आपको पहले कपड़े पहनने की आवश्यकता होगी)। एक महिला की प्राकृतिक सुंदरता हमेशा उसकी सबसे अच्छी उपस्थिति होती है।
अपने बालों की गुणवत्ता में सुधार के लिए उत्पादों का प्रयोग करें। अपने बालों को वास्तव में सीधे बनाने के लिए कर्ल या सीरम को परिभाषित करने के लिए जेल या स्प्रे का प्रयोग करें।
चरण 6. संतुलित आहार लें।
आपके बाल, त्वचा, नाखून और व्यवहार सभी भोजन पर निर्भर करते हैं।
- अत्यधिक आहार प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन वे आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। एक स्वस्थ आहार यह सुनिश्चित करता है कि आपके शरीर को बढ़ने और चमकने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज मिले।
- बालों को पोषक तत्व साबुत अनाज, फलों और सब्जियों से मिलते हैं। इन खाद्य पदार्थों के बिना, बाल सुस्त दिखेंगे और विकास धीमा होगा।
6 का भाग 2: त्वचा की देखभाल
चरण 1. अपनी त्वचा के प्रकार को जानें।
त्वचा के अनुसार उपयुक्त दिनचर्या को लागू करने से प्रभावशीलता अधिकतम होगी और आप चमकदार और कैमरे के लिए तैयार रहेंगे।
- सूखा - कभी-कभी पपड़ीदार, थोड़ा फुंसी
- तैलीय - चमक और मुंहासों के लिए प्रवण, बड़े छिद्र
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संयोजन - टी क्षेत्र (माथे, नाक, ठुड्डी) तैलीय, गाल सूखे
यह मौसम के आधार पर बदल सकता है या यह अधिक तेलीय या सूखा होता है
- संवेदनशील - कुछ उत्पादों से एलर्जी, अधिक चरम मौसम में आसानी से धुल जाती है
चरण 2. सनस्क्रीन लगाएं।
कई मॉइस्चराइज़र या लोशन में पहले से ही एसपीएफ़ की थोड़ी मात्रा होती है।
डार्किंग एजेंटों से दूर रहें। लंबे समय तक धूप में रहना त्वचा के लिए काफी खराब है, और अप्राकृतिक पराबैंगनी विकिरण और भी बदतर है। त्वचा का काला पड़ना झुर्रियाँ, धब्बे और, ज़ाहिर है, त्वचा कैंसर का कारण बनता है। यौवन क्षणभंगुर है, इसे और तेज़ मत करो
चरण 3. स्वस्थ शरीर रखें।
तुम्हारी माँ ने जो कहा वह सच है। जो चीजें आपके लिए सबसे अच्छी हैं वही आपके शरीर के लिए भी सबसे अच्छी हैं।
- धूम्रपान नहीं करते। सिगरेट उम्र त्वचा और दांतों को दिखाया गया है।
- पर्याप्त नींद! शोध से पता चलता है कि पूरे 8 घंटे की नींद आपको कम तनाव (जो बेहतर त्वचा की ओर ले जाती है), एक स्वस्थ वजन और अधिक रचनात्मकता दे सकती है!
6 का भाग 3: मेकअप टिप्स
चरण 1. अपना चेहरा धो लें।
मेकअप रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। सुनिश्चित करें कि आप रात में और सुबह मेकअप करने से पहले अपना चेहरा धो लें।
आंखों के आस-पास के कठोर स्थानों में मेकअप अवशेषों को हटाने के लिए एक विशेष इरेज़र का उपयोग करें।
चरण 2. मॉइस्चराइज़ करें।
एक तेल मुक्त लोशन का प्रयोग करें और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- मॉइस्चराइजर त्वचा की रंगत को एक समान करने में मदद करता है। सूरज की क्षति को कम करने के लिए एसपीएफ़ 15 युक्त एक का प्रयोग करें।
- मॉइस्चराइजर फाउंडेशन बेस के रूप में भी काम करता है।
चरण 3. प्राकृतिक मेकअप करें।
बहुत अधिक मेकअप आपकी प्राकृतिक सुंदरता को छुपा सकता है और आपको एक जोकर जैसा बना सकता है।
प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन (जैसे खनिज नींव) त्वचा के लिए स्वस्थ होते हैं और मुँहासे को कम करते हैं - अधिकांश सौंदर्य प्रसाधनों के विपरीत जो वास्तव में इसे जोड़ते हैं।
6 का भाग 4: सही कपड़े पहनना
चरण 1. अपने शरीर के प्रकार को जानें।
कपड़े हर किसी पर अलग दिखते हैं। अपने शरीर के आकार को जानने से आपको एक ऐसा फैशन चुनने में मदद मिलेगी जो आपकी खामियों को कम करता है और आपकी ताकत को बढ़ाता है।
- सेब - बड़ा ऊपरी शरीर, छोटे पैर
- नाशपाती - चौड़े कूल्हे और जांघें, छोटी छाती और कमर
- घंटे का चश्मा - छाती और कूल्हे समान अनुपात में हैं
- केला - कंधे, छाती, कमर, कूल्हे लगभग एक ही आकार के होते हैं
चरण 2. शरीर के विशेष अंगों को हाइलाइट करें।
यदि आप जानते हैं कि क्या खेलना है, तो आप अपनी खामियों से लोगों का ध्यान आकर्षित कर सकते हैं।
- सभी मौसमों के लिए उपयुक्त एक अच्छा जैकेट आस्तीन से ध्यान भंग कर सकता है
- एक असाधारण एक्सेसरी जो किसी भी पोशाक के साथ अच्छी तरह से चलती है (और व्यक्तित्व जोड़ती है!)
- ऊँची एड़ी के जूते छोटे पैरों को भी लंबा दिखा सकते हैं
- एक तंग कमर वाला शीर्ष जो कमर के ठीक नीचे आता है, एक घंटे के चश्मे की आकृति का भ्रम पैदा करने में मदद करता है
चरण 3. कपड़ों का सही आकार चुनें।
शर्ट को शरीर को कसकर गले लगाने की जरूरत नहीं है। ऐसे कपड़े चुनें जो न केवल अच्छी तरह फिट हों, बल्कि आपके शरीर पर भी अच्छे से गिरें।
- खरीदारी करते समय, कपड़ों पर कोशिश करें और दुकान के चारों ओर घूमें। आप निश्चित रूप से असहज कपड़े नहीं पहनना चाहते।
- कपड़ों पर कोशिश करते समय अच्छे अंडरवियर पहनें। अतिरिक्त क्रीज और रेखाएं एक अनाकर्षक सिल्हूट बना सकती हैं।
चरण 4. बालों के रंग और त्वचा की टोन के बारे में सोचें।
आपका प्राकृतिक रंग आपके पहनने के लिए सबसे अच्छे कपड़ों के रंग को प्रभावित करेगा।
- अपनी त्वचा पर श्वेत पत्र की एक शीट रखें। यदि आपकी त्वचा एक पीले रंग की टिंट का उत्सर्जन करती है, तो आपकी त्वचा का रंग गर्म है; अगर यह थोड़ा गुलाबी है, तो आपकी त्वचा का रंग ठंडा है।
- ऐसे कपड़े चुनें जो आपकी त्वचा की टोन से मेल खाते हों। पतझड़ और वसंत गर्म रंग हैं; सर्दी और गर्मी ठंडे रंग हैं।
भाग ५ का ६: अपने शरीर की देखभाल करना
चरण 1. व्यायाम।
व्यायाम के लाभ आपकी कमर से परे जाते हैं - यह आपके मूड को बेहतर बनाने के साथ-साथ आपको बेहतर महसूस कराने और बेहतर दिखने में मदद करेगा। खेल होगा:
- वजन कम करना
- हृदय गति को कम करता है
- त्वचा की टोन में सुधार
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शरीर की मांसपेशियों को हाइलाइट करें।
आपको सब कुछ एक साथ करने की ज़रूरत नहीं है! अगर समय की तंगी है, तो आप सुबह थोड़ा और शाम को थोड़ा व्यायाम कर सकते हैं - लाभ समान हैं।
चरण 2. खूब पानी पिएं।
इस आदत से आपकी त्वचा और बालों को फायदा होगा।
- जब आप प्यासे होंगे, तो आप निर्जलित होंगे। जितनी बार हो सके अपने साथ पानी की बोतल लेकर आएं।
- पानी के अधिक सेवन से वजन कम हो सकता है!
- आपके द्वारा पीने वाले पानी की औसत स्वस्थ मात्रा आपके शरीर के वजन का आधा औंस (पानी) प्रति दिन है। इसका मतलब है, अगर आपका वजन 100 पाउंड (45 किलो) है, तो प्रति दिन 50 औंस (1.5 लीटर) पानी पिएं।
भाग ६ का ६: एक सुंदर स्व का विकास करना
चरण 1. अपनी प्राकृतिक शैली को अपनाएं।
एक विशिष्ट सुंदरता वाली लड़की से ज्यादा सुंदर कुछ नहीं है।
- जब कपड़ों की बात आती है, तो वही चुनें जो आपको अच्छा और आरामदायक लगे। आप निश्चित रूप से ऐसी लड़की नहीं बनना चाहते जो अपने कपड़ों के कारण मुश्किल से बैठ सके।
- वर्तमान प्रवृत्ति पसंद नहीं है? अपना खुद का ट्रेंड बनाएं! शैली होने का अर्थ है यह जानना कि आपकी "अपनी" शैली क्या है - औसत व्यक्ति की शैली का पालन नहीं करना।
चरण 2. मुस्कान।
मुस्कान संक्रामक है। जल्द ही आप खुश हो जाएंगे। और आपके आस-पास के सभी लोग भी खुश रहेंगे।
एक सच्ची मुस्कान आपकी आँखों को जल्दी चमका देगी और आपके गालों को लाल कर देगी। स्वचालित ब्लश
चरण 3. सकारात्मक सोचें।
भीतर से सुंदरता बाहर की सुंदरता को प्रभावित करती है। एक उज्ज्वल और सकारात्मक व्यक्तित्व एक ऐसे व्यक्ति का निर्माण करता है जो अंदर और बाहर से सुंदर हो। आत्मविश्वास से भरे लोगों में आत्म-मूल्य की एक आभा होती है जिसे केवल साबुन से धोने से नहीं खोया जा सकता है।
टिप्स
- हमेशा आश्वस्त रहना याद रखें। या "इसे तब तक नकली करें जब तक यह काम न करे"।
- अगर आप खुश और आत्मविश्वासी दिखेंगे तो लोग आपकी ओर आकर्षित होंगे। और, एक मुस्कान पूरे कमरे को रोशन कर सकती है।
