कई महिलाएं खुद का सम्मान करने और आत्मविश्वास बढ़ाने के तरीके के रूप में सुंदर दिखना चाहती हैं। मूल रूप से, हर महिला एक सुंदर व्यक्ति के रूप में पैदा होती है। हालांकि, शारीरिक बनावट ही एकमात्र पहलू नहीं है जो एक महिला को सुंदर दिखती है। जिस तरह से आप दूसरों के साथ व्यवहार करते हैं, उससे पता चलता है कि आप वास्तव में कौन हैं। अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने और अपनी उपस्थिति को बनाए रखने के अलावा, आप एक सुंदर व्यक्ति के रूप में पहचाने जाएंगे यदि आप दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करने में सक्षम हैं जैसा वे चाहते हैं!
कदम
विधि 1 का 3: उपस्थिति बनाए रखना
चरण 1. रात को अच्छी नींद लेने की आदत डालें।
पर्याप्त नींद की आवश्यकता होने पर उपस्थिति अधिक आकर्षक होगी। सामान्य तौर पर, वयस्कों को रात में लगभग 8 घंटे और किशोरों को 10 घंटे तक की नींद की आवश्यकता होती है। यदि आप जल्दी थके हुए महसूस करते हैं, तो पर्याप्त नींद लेने के लिए प्रत्येक रात पहले बिस्तर पर जाने की आदत डालें ताकि सुबह उठते ही आप तरोताजा महसूस करें।
चरण 2. दिन में 2 लीटर पानी पिएं।
एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड शरीर उपस्थिति को और अधिक आकर्षक बनाता है। स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के अलावा, पर्याप्त पानी त्वचा, बालों और नाखूनों को स्वस्थ बनाता है। सोडा, कॉफी या फलों का जूस पीने के बजाय रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी (1.9 लीटर) पीने की आदत डालें।
यदि आप अधिक सुंदर या स्वस्थ दिखना चाहते हैं, तो शराब, कैफीन, सिगरेट और नशीली दवाओं का सेवन न करें क्योंकि ये आपकी उपस्थिति और स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब हैं।
चरण 3. प्रतिदिन स्नान करने की आदत डालें।
सुनिश्चित करें कि आप दिन में 2 बार साबुन से नहाकर और साफ पानी से धोकर अपने शरीर को साफ रखें। आपको अपने बालों को कितनी बार धोना है यह आपके बालों के प्रकार पर निर्भर करता है, लेकिन आपको हर दिन स्नान करना चाहिए।
चरण 4. त्वचा के उपचार के लिए मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
अपने चेहरे और शरीर पर रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं, भले ही आपकी त्वचा तैलीय हो क्योंकि यह प्राकृतिक तेलों के स्राव को रोकने में मदद करता है। मॉइस्चराइज़र खरीदने से पहले, पहले पैकेजिंग पर सूचीबद्ध जानकारी पढ़ें ताकि आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सबसे उपयुक्त उत्पाद चुन सकें। तरोताज़ा और चमकदार त्वचा पाने के लिए टिप्स
हर सुबह और रात अपना चेहरा धो लें।
अपने चेहरे को गर्म पानी से गीला करें और फिर अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप उत्पाद का उपयोग करके इसे धो लें। अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें और फिर अपनी त्वचा को ताजा और हाइड्रेटेड रखने के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं।
हफ्ते में 2-3 बार अपने चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
एक्सफोलिएशन से डेड स्किन सेल्स हट जाते हैं जिससे चेहरा हमेशा साफ और फ्रेश रहता है। सामान्य त्वचा के लिए, ऐसे उत्पाद का उपयोग करके चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट करें जिसमें रासायनिक एंजाइम और छोटे दाने हों। संवेदनशील त्वचा के लिए, महीन अनाज वाले नरम उत्पाद चुनें।
मुंहासों का इलाज करने के लिए ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जिनमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड हो।
बेंसिल पेरोक्साइड बैक्टीरिया के कारण होने वाले मुंहासों को ठीक कर सकता है। मुंहासों की दवा खरीदने से पहले, पैकेजिंग पर दी गई जानकारी को ध्यान से पढ़ें। मुँहासे की दवा त्वचा को बहुत शुष्क बना सकती है। यदि मुँहासे ठीक नहीं होते हैं, तो निर्धारित दवा के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
महत्वपूर्ण संदेश:
याद रखें कि किसी की भी सही त्वचा नहीं होती है! मुंहासे या दाग-धब्बे होने पर भी आप खूबसूरत हैं।
चरण 5. नाखूनों को काटने और साफ रखने की आदत डालें।
हर दिन नेल पॉलिश को साफ करने के बजाय अपने नाखूनों को साफ रखने की आदत डालें और नियमित रूप से मैनीक्योर करके अपने नाखूनों की देखभाल करें। अपने नाखूनों को साफ और साफ रखने के लिए उन्हें काटें और ट्रिम करें। अपने नाखूनों को पेंट करने के बाद, उन्हें हर दिन जांचना और चिपके हुए पेंट को ठीक करना न भूलें। यदि आप उन्हें बार-बार खुरचेंगे तो नाखून आसानी से टूट जाएंगे और भंगुर हो जाएंगे। इसलिए अपने नाखूनों को काटने की आदत से छुटकारा पाएं। अगर यह इच्छा उठती है, तो अपने हाथों को नीबू के रस में भिगोएँ या संतरे के छिलके को अपने नाखूनों और उंगलियों पर रगड़ें ताकि वे आपके होंठों को छूने पर खट्टा महसूस करें।
चरण 6. अपने बालों को हर दिन साफ रखने और अपने बालों को स्टाइल करने की आदत डालें।
अपने बालों को रोजाना कंघी और स्टाइल करके उनकी देखभाल करें। साफ और साफ बाल ऐसे बाल होते हैं जो गांठों से मुक्त होते हैं और उलझते नहीं हैं। अगर आपके बाल दोपहर में पतले और तैलीय हो जाते हैं, तो इसे हर 1-2 दिन में धो लें। बालों की लंबाई के अनुसार स्टाइलिंग
छोटा:
अपने सिर के ऊपर बालों की एक परत लेकर या अपने सिर के ऊपर अपने कानों के ऊपर के बालों को इकट्ठा करके एक पोनीटेल या एक बन में बांधकर एक छोटा साइडवे फ्रेंच ब्रैड बनाएं। अधिक फैशनेबल दिखने के लिए, अपने बालों को बीच में विभाजित करें और फिर अपने बालों को ऊपर की ओर कर्ल करें, 1 दाईं ओर, 1 बाईं ओर।
कंधा:
अपने बालों को बड़ी लहरों में कर्ल करें और इसे बहने दें और गन्दा दिखें या अपने बालों को वापस कंघी करें और इसे साफ रखने के लिए एक पोनीटेल में बाँध लें। चूंकि कंधे की लंबाई के बालों को स्टाइल करना इतना आसान है, इसलिए इसे कई तरह की अनूठी शैलियों और शैलियों में बांधें!
लंबा:
अपने बालों को चोटी या कर्ल करें, लेकिन यह बहुत साफ-सुथरा नहीं होना चाहिए। अपने सिर के शीर्ष पर बालों की एक परत वापस खींच लें और फिर इसे बड़ी लहरों में घुमाएं ताकि आपके बाल अधिक आकर्षक दिखें या यदि आप साफ और फैशनेबल दिखना चाहते हैं तो अपने सिर के ऊपर एक पोनीटेल बांधें।
चरण 7. दुर्गन्ध या इत्र का प्रयोग करें।
किसी के सुंदर दिखने के लिए शरीर की सुगंधित गंध एक महत्वपूर्ण पहलू है! हर दिन डिओडोरेंट का इस्तेमाल करना न भूलें। इसके अलावा, पसंदीदा सुगंध के साथ परफ्यूम स्प्रे करें, जैसे ताजा पुष्प या फल सुगंध, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं।
- डियोड्रेंट या परफ्यूम का इस्तेमाल न करें क्योंकि आपके पास नहाने का समय नहीं है।
- कलाई और गर्दन पर पर्याप्त मात्रा में परफ्यूम नसों में स्प्रे करें। आपके बगल में खड़े व्यक्ति को ही परफ्यूम की महक सूंघनी चाहिए। बहुत अधिक परफ्यूम का प्रयोग न करें ताकि सुगंध तेज हो और दूर से ही सूंघ सके।
चरण 8. दिन में दो बार ब्रश करने और फ्लॉसिंग करने की आदत डालें।
खूबसूरत दिखने के लिए अपने दांतों को ब्रश करके और कम से कम 2 बार डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करके ओरल कैविटी को साफ रखें। अपनी सांसों को तरोताजा रखने के लिए अपने मुंह को माउथवॉश से धोना न भूलें। आप जहां भी जाएं अपने साथ डेंटल फ्लॉस ले जाएं और भोजन के बाद इसका इस्तेमाल करें।
अगर आपके दांत टेढ़े हैं या आपने ब्रेसेस पहने हैं तो चिंता न करें। सुनिश्चित करें कि आपके दांत हमेशा साफ और स्वस्थ रहें।
चरण 9. अपनी मुद्रा में सुधार करें।
झुके हुए शरीर वाली एक खूबसूरत महिला की कल्पना करना कठिन है! अपने सिर को ऊपर रखते हुए अपनी पीठ को सीधा करके बैठने और चलने की आदत डालें ताकि आप अधिक आत्मविश्वासी दिखें और अधिक आकर्षक दिखें!
स्टेप 10. मेकअप लगाना सीखें।
ताकि चेहरा और भी खूबसूरत दिखे, अपने चेहरे को नेचुरल मेकअप से हल्का बनाएं। यह आपके चेहरे के बेहतरीन हिस्सों को बाहर लाने में आपकी मदद करेगा। इसके अलावा, यह मेकअप आसान है क्योंकि आपको पूरे चेहरे को बनाने की ज़रूरत नहीं है। प्राकृतिक परिणामों के साथ सबसे उपयुक्त तरीका मिलने तक मेकअप का अभ्यास करते रहें। प्राकृतिक मेकअप
चेहरा मेकअप:
दाग-धब्बों को छुपाने के लिए कंसीलर लगाएं और फिर ऑयली स्किन पर फाउंडेशन लगाएं। त्वचा के रंग के अनुसार उत्पाद चुनें। चेहरे को जवां दिखाने के लिए चीकबोन्स पर ब्लश लगाएं।
आँख मेकअप:
ऊपरी पलक को ब्राउन या ब्लैक आईलाइनर पेंसिल से बनाएं। अगर आप आई शैडो का इस्तेमाल करना चाहती हैं तो गोल्ड, ब्राउन या सिल्वर आई शैडो को सिर्फ आईलिड के क्रीज में लगाएं और कलर ब्लेंड करें। अंत में पलकों पर काजल लगाएं।
होंठ मेकअप:
अपने होठों के रंग से मेल खाने वाला लिप ग्लॉस लगाएं और फिर अपने होठों को अधिक सुंदर और आकर्षक बनाने के लिए गुलाबी लिपस्टिक लगाएं।
चरण 11. साफ, लोहे के कपड़े पहनें।
ऐसे कपड़े जो झुर्रीदार या दागदार होते हैं, वे आपको अस्त-व्यस्त, अनाकर्षक और यहाँ तक कि गंदे भी दिखा सकते हैं। सबसे पहले कपड़े पहनने से पहले आयरन करें और साफ कपड़े पहनें।
- लेबल पर सूचीबद्ध कपड़ों की देखभाल के निर्देश पढ़ें। कुछ सामग्रियों को इस्त्री नहीं किया जाना चाहिए या केवल कम तापमान पर इस्त्री किया जाना चाहिए।
- यदि आपके पास अपने कपड़ों को इस्त्री करने का समय नहीं है, तो जैसे ही वे सूखते हैं, उन्हें लटका दें या अपने कपड़ों को सिकुड़ने से बचाने के लिए टम्बल ड्रायर का उपयोग करें।
चरण 12. ऐसे कपड़े पहनें जो आपके शरीर पर फिट हों।
कपड़े के नवीनतम मॉडल पहनने के बजाय, सुंदर दिखने के लिए एक निश्चित युक्ति है कि ऐसे कपड़े चुनें जो सही आकार के हों, न बहुत ढीले हों और न ही बहुत तंग हों। ऐसे कपड़े न पहनें जो बहुत टाइट हों ताकि हिलना मुश्किल हो, अंडरवियर दिखाई दे, पहनना या उतारना मुश्किल हो, लेकिन बहुत ढीले न हों या अक्सर ट्रिम करने की आवश्यकता न हो।
स्टेप 13. कोर्स करके मेकअप लगाना सीखें।
यदि उपरोक्त विधियों से वांछित परिणाम नहीं मिले हैं, तो शायद आपको मेकअप के बारे में अपने ज्ञान का विस्तार करने की आवश्यकता है। पाठ्यक्रम कार्यक्रम और फीस के बारे में पूछताछ के लिए सौंदर्य पाठ्यक्रम आयोजक से संपर्क करें। जब आप टिप्स और मेकअप लगाने के तरीके को समझेंगे तो आप और भी खूबसूरत दिखेंगी!
- यदि आप कोई कोर्स नहीं कर सकते हैं, तो किसी ऐसे दोस्त या रिश्तेदार से सीखें, जिसके पास मेकअप का कौशल हो।
- कॉस्मेटिक की दुकानों और ब्यूटी सैलून में आने में संकोच न करें क्योंकि आप ऐसे अनुभवी लोगों से मिल सकते हैं जो मेकअप लगाने और अपने बालों को करने में मदद करने के लिए तैयार हैं।
विधि २ का ३: आत्मविश्वास बढ़ाएँ
चरण 1. हर दिन अपने आप से सकारात्मक बातें कहें।
अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने और सुंदर महसूस करने का एक प्रभावी तरीका यह है कि आप अपने आप से सकारात्मक बातें कहने के लिए प्रत्येक दिन थोड़ा समय निकालें। याद दिलाने के लिए, एक अलार्म सेट करें जो एक निश्चित समय पर बज जाएगा या जब भी आपके बारे में नकारात्मक विचार उठे तो सकारात्मक बातें कहने की आदत डालें।
उदाहरण के लिए, अपने आप से कहें, "मैंने आज बहुत मैचिंग पोशाक पहनी है।" या "मैं बीजगणित अच्छी तरह से कर सकता हूँ।"
चरण 2. दूसरों से तारीफ स्वीकार करना सीखें।
यदि आप तारीफों को नज़रअंदाज़ या अस्वीकार करते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि आपको अपने बारे में अच्छी बातें सुनना पसंद नहीं है। कहने के बजाय, "नहीं, आप गलत हैं," जब कोई आपके बारे में कुछ अच्छा कहता है, तो कहें, "धन्यवाद। मैं और अधिक प्रेरित महसूस करता हूं।"
चरण 3. दूसरों से अपनी तुलना न करें।
हर कोई एक अलग जीवन और पृष्ठभूमि वाला एक अनूठा व्यक्ति है। लोगों के पास क्या है या क्या है, इसके बारे में सोचने में ज्यादा व्यस्त न हों। यदि आप दूसरों से अपनी तुलना करने लगते हैं, तो अपने आप से कहें कि हर किसी की अपनी ताकत होती है और आपमें सकारात्मक गुण होते हैं। खुद पर ध्यान
जब आपको जलन महसूस हो तो खुद को याद दिलाएं कि आप भी खूबसूरत हैं।
जब भी आप खुद को यह सोचते हुए पाएं, "उसके बाल मेरे से कहीं ज्यादा सुंदर हैं," अपने आप को याद दिलाएं कि आपके बाल सिर्फ इसलिए बदसूरत नहीं हैं क्योंकि दूसरे लोगों के बाल सुंदर हैं। एक अलग रूप या क्रिया का मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ कमी है! इसका मतलब है कि आप स्वयं होने में सक्षम हैं और यह एक अच्छी बात है।
याद रखें कि सौंदर्य मानक हमेशा यथार्थवादी नहीं होते हैं।
इंटरनेट पर खोजें कि वर्तमान "आधुनिक सौंदर्य मानक" क्या हैं, लोग क्या सुंदर मानते हैं और क्यों। यह समझकर कि आदर्श सौंदर्य मानदंड कहाँ से आते हैं, आप समझेंगे कि अप्राप्य मानकों को पूरा करने की माँगें कितनी अधिक हैं ताकि आप एक बुद्धिमान रवैया अपना सकें।
उन चीजों को स्वीकार करें जो आपको अलग बनाती हैं।
आप एक अद्वितीय और अद्भुत व्यक्ति हैं। सिर्फ अपनी तुलना दूसरों से करने में समय बर्बाद न करें। एहसास करें कि आप ताकत और अद्भुत सपनों वाले एक अद्वितीय व्यक्ति हैं।
चरण 4. हर दिन कुछ नया करें।
आत्मविश्वास बढ़ाने का सही तरीका है ज्ञान हासिल करना और हर मौके पर कुछ नया करना। आपको कुछ ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है जिसमें बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता हो, लेकिन छोटी शुरुआत करें, जैसे नई टोपी पहनना या स्कूल जाने के लिए एक नया रास्ता अपनाना। हर दिन कुछ नया प्लान करें और उसे करें।
- यदि आप गहरे या तटस्थ रंग पहनने के आदी हैं, तो आज से ही हल्का नीला रंग पहनें।
- स्कूल में एक नई टीम में शामिल हों।
- अपने पसंदीदा रेस्तरां में एक नया मेनू ऑर्डर करें।
चरण 5. अधिक बार सेल्फी लें।
सेल्फी का इस्तेमाल आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। अपनी तस्वीरें लेने के लिए कुछ समय निकालें और फिर वह फोटो चुनें जिसे आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं। यदि आप इसे सोशल मीडिया पर अपलोड नहीं करना चाहते हैं, तब भी आप अपनी तस्वीर को टेक्स्ट या स्टिकर से सजा सकते हैं।
अगर ऐसी तस्वीरें हैं जो अच्छी नहीं हैं, तो कोई बात नहीं! प्रसिद्ध मॉडल उन तस्वीरों को भी सहेजती हैं जिन्हें दूसरों को देखने की आवश्यकता नहीं होती है।
चरण 6. आत्मविश्वास दिखाएं, भले ही वह सिर्फ दिखावा हो।
आत्मविश्वास का निर्माण एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें समय लगता है। चीजों को आसान बनाने के लिए, आप एक आत्मविश्वासी व्यक्ति होने का दिखावा कर सकते हैं, भले ही यह इस तरह से अजीब लगे। आप वास्तव में आत्मविश्वास महसूस करेंगे यदि आप हमेशा आत्मविश्वास के रूप में सामने आते हैं।
विधि 3 में से 3: आंतरिक सुंदरता को विकीर्ण करें
चरण 1. एक स्माइली व्यक्ति बनें और संवाद करते समय आँख से संपर्क करें।
कई महिलाएं अपनी साधारण उपस्थिति के बावजूद आंतरिक सुंदरता और आकर्षण का अनुभव करती हैं। अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय मुस्कुराएँ और आँख से संपर्क करें, भले ही आप उन्हें न जानते हों। हर कोई मुस्कान प्यार करता है!
बहुत से लोग मुस्कान और आंखों के संपर्क को चैट के निमंत्रण के रूप में समझते हैं। यदि आप जल्दी में हैं या बात नहीं करना चाहते हैं, तो बस 1 सेकंड के लिए आँख से संपर्क करें।
चरण 2. एक मिलनसार व्यक्ति बनें तथा सभी के लिए विनम्र।
जिन लोगों से आप मिलते हैं, उनके प्रति दयालु रहें। नए दोस्तों से अपना परिचय दें और उनका नाम लेकर अभिवादन करें। पूछें कि वह कैसा है और अपने दैनिक जीवन में रुचि दिखाएं।
दूसरे लोगों को अपने लिए मतलबी न बनने दें। स्पष्ट और दृढ़ रहें जब आपको किसी से दुर्व्यवहार करना बंद करने या आपसे दूर रहने के लिए कहना पड़े।
चरण 3. प्रियजनों को अपनी भावनाओं को दिखाएं।
व्यक्त करें कि आप "आई लव यू" या "आई लव यू" कहकर कैसा महसूस करते हैं, भले ही यह शब्दों में न हो। ध्यान देकर, उनकी समस्याओं के बारे में बात करते हुए, या समय देकर अपनी भावनाओं को दिखाएं।
- अपने माता-पिता को बताएं कि उन्होंने आपके लिए जो कुछ भी किया है, आप उसकी सराहना करते हैं।
- एक करीबी दोस्त को यह कहने के लिए टेक्स्ट करें कि वह एक बहुत अच्छा दोस्त है।
चरण 4. जितनी बार संभव हो दूसरों की मदद करने की पेशकश करें।
लोगों को मददगार और मजेदार दोस्त आसानी से मिल जाते हैं। जरूरतमंद लोगों को सहायता प्रदान करें, उदाहरण के लिए दरवाजे खोलकर, किराने का सामान ले जाने में मदद करना, या काम करना।
स्वयं को धक्का नहीं दें। यदि आप इसे वहन नहीं कर सकते तो सहायता की पेशकश न करें। यदि आप बहुत बार मदद की पेशकश करते हैं तो आप ऊर्जा से बाहर हो जाएंगे या इसका फायदा उठाया जाएगा।
चरण 5. दूसरों को बताएं कि वह सुंदर है।
एक सुंदर व्यक्ति अपनी सुंदरता की प्रशंसा करते हुए केवल अपने बारे में ही नहीं सोचता। वे ऐसे लोग हैं जो दूसरे लोगों में सुंदरता देखने में सक्षम हैं! अपने आस-पास के लोगों पर ध्यान देना शुरू करें और उनकी शक्ल-सूरत के बारे में अच्छी बातें कहें। यदि आप दूसरों में सकारात्मक देख सकते हैं, तो आप इसे अपने आप में भी पा सकते हैं।
