काम, स्कूल और घर पर या जब आप भविष्य की योजना बना रहे हों तो निर्णय लेना आपकी दिनचर्या का हिस्सा होता है। कई बार, कार्यों और जिम्मेदारियों की विविधता आपको भ्रमित और अभिभूत कर सकती है। हालांकि, आप उपयोगी जानकारी एकत्र करके और उपलब्ध वैकल्पिक समाधानों में से प्रत्येक के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों पर विचार करने के लिए खुद को समय देकर सबसे उपयुक्त निर्णय ले सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप भविष्य में होने वाले प्रभाव का पता लगाने के लिए दूसरों से इनपुट मांगते हैं तो आप समझदारी से निर्णय ले सकते हैं। बेहतर निर्णय लेने का कौशल आपको समस्याओं का अनुमान लगाने में मदद करता है ताकि आप उनसे निपटने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकें।
कदम
3 का भाग 1: तार्किक सोच का उपयोग करना
चरण 1. समस्या या समस्या से संबंधित जानकारी हाथ में लें।
उन चीजों का निर्धारण करें जिन पर विचार करने की आवश्यकता है क्योंकि वे निर्णय को प्रभावित कर सकती हैं। प्रासंगिक जानकारी इकट्ठा करने के लिए इस मुद्दे में शामिल लोगों से बात करने के लिए समय निकालें ताकि आप सही निर्णय ले सकें। अधूरी जानकारी के आधार पर निर्णय न लें।
- निर्णय लेने से पहले महत्वपूर्ण जानकारी निर्धारित करें जिसे आपको जानना चाहिए और विचार करना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण जानकारी खोजने को प्राथमिकता दें। उदाहरण के लिए, आप हाई स्कूल से स्नातक होने के बाद अपनी शिक्षा जारी रखने के लिए एक संकाय चुन रहे हैं। निर्णय लेने से पहले, अपनी रुचि के क्षेत्र, अध्ययन के प्रदर्शन, वित्तीय स्थिति और माता-पिता की राय पर विचार करें।
- प्रासंगिक जानकारी इकट्ठा करने के लिए अलग समय निर्धारित करें। बहुत कम जानकारी के आधार पर निर्णय न लें।
- जानकारी की तलाश में अपना ध्यान केंद्रित रखने के लिए, उन प्रश्नों को लिख लें जिनका उत्तर आपको जानकारी मिलने के बाद देना होगा।
चरण 2. आवेगपूर्ण ढंग से या जब आप भावनाओं से अभिभूत हों तो निर्णय न लें।
यह हो सकता है कि यदि आप समस्याओं से निपटने के दौरान भावनाओं को शामिल करते हैं तो आप गलत निर्णय लेते हैं। उतावले होने के बजाय शांति से सामान्य ज्ञान का उपयोग करें। अहम्, व्यक्तिगत राय या क्षणभंगुर इच्छाओं को प्राथमिकता देने के बजाय प्रासंगिक तथ्यों और सूचनाओं पर विचार करें।
- जब आप चिंतित, भ्रमित या परेशान महसूस कर रहे हों तो निर्णय लेने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
- निर्णय लेने को स्थगित करें यदि आपको पता चलता है कि आप भावनाओं द्वारा नियंत्रित किए जा रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट रूप से सोच सकते हैं और निर्णय लेते समय मजबूर महसूस न करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं अभी कोई निर्णय लेने के लिए तैयार नहीं हूँ। मुझे अपना निर्णय सही करने के लिए शांति से सोचने की आवश्यकता है।"
चरण 3. निर्णय लेने से पहले सोचें।
यहां तक कि अगर आप तुरंत कोई निर्णय लेना चाहते हैं, तो याद रखें कि कई महत्वपूर्ण चीजें हैं जिन पर सावधानीपूर्वक विचार करने और पुष्टि करने की आवश्यकता है। यदि आप तैयार नहीं हैं तो निर्णय लेने के लिए स्वयं को बाध्य न करें।
- उदाहरण के लिए, एक कॉलेज मित्र आपको सप्ताहांत के लिए लंबी पैदल यात्रा पर जाने के लिए आमंत्रित करता है, लेकिन आपने अपनी बहन को गिटार बजाना सिखाने का वादा किया है और एक पेपर खत्म करना है। उसके न्यौते का जवाब देने से पहले, उन ज़िम्मेदारियों के बारे में सोचिए जिन्हें पूरा करना ज़रूरी है।
- समस्या या समस्या के आधार पर, आप अपने दैनिक जीवन को प्रभावित करने वाले निर्णय लेने से पहले 1-2 घंटे या उससे अधिक के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन आपके भविष्य को निर्धारित करने वाले निर्णयों पर कई दिनों/सप्ताहों के लिए विचार किया जाना चाहिए।
चरण 4. अल्पकालिक और दीर्घकालिक प्रभावों पर विचार करें।
अक्सर, आप केवल उन मुद्दों या समस्याओं के बारे में सोचते हैं जिन्हें तुरंत संबोधित करने की आवश्यकता होती है और दीर्घकालिक प्रभाव को अनदेखा करते हैं। लापरवाह सोच के भविष्य में बुरे परिणाम होंगे।
- उदाहरण के लिए, आपको अभी भुगतान मिला है। अभी, आप अपने सपनों की कार खरीदने के लिए बचत कर रहे हैं, लेकिन आप दोस्तों के साथ मस्ती करना चाहते हैं। भले ही आप कल्पना करें कि कॉफी पीना कितना अच्छा होगा या उनके साथ एक संगीत कार्यक्रम में जाना होगा, आप कुछ पैसे बचाने के लिए शामिल नहीं होने का फैसला करते हैं।
- यदि आप दीर्घकालिक प्रभाव पर विचार नहीं करते हैं तो संभावित जोखिमों पर विचार करें। हो सकता है कि जब आपको जरूरत हो तो आप कार नहीं खरीद सकते हैं या आपके पास अप्रत्याशित जरूरत के लिए भुगतान करने के लिए पैसे नहीं हैं।
3 का भाग 2: अन्य विकल्पों पर विचार करना
चरण 1. होने वाले सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों पर विचार करें।
चाहे आप किसी स्टोर में उत्पाद खरीदना चाहते हों, नौकरी के लिए आवेदन करना चाहते हों, या जीवन साथी चुनना चाहते हों, उपलब्ध प्रत्येक विकल्प के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं को तौलने के लिए समय निकालें। यह कदम आपको सबसे उपयुक्त निर्णय लेने में मदद करता है।
- वित्तीय, पेशेवर, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य पर अपने निर्णय के प्रभाव पर विचार करें।
- उदाहरण के लिए, आप हमेशा अच्छे दिखने के लिए हर हफ्ते नए कपड़े खरीदते हैं, लेकिन यह आदत आपकी आय को खत्म कर देती है। इसलिए इस आदत का अपनी आर्थिक स्थिति पर पड़ने वाले प्रभाव और हर हफ्ते नए कपड़े खरीदने पर आपको मिलने वाले लाभों पर विचार करें।
- महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले, हो सकने वाले सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों को लिख लें। उदाहरण के लिए, आप किसी अन्य क्षेत्र में करियर के साथ पेशा बदलना चाहते हैं। जानकारी एकत्र करने के लिए पर्याप्त समय निर्धारित करें और निर्णय लेने से पहले इस योजना पर ध्यान से विचार करें।
चरण 2. उन गतिविधियों को प्राथमिकता दें जो पहले आनी चाहिए।
निर्णय लेने से पहले, सबसे महत्वपूर्ण से शुरू होने वाली गतिविधि योजना को क्रमबद्ध करें, फिर उन गतिविधियों को निर्धारित करें जो सर्वोच्च प्राथमिकता हैं। उदाहरण के लिए, पहले स्थान पर परीक्षा पास करने के लिए काम या अध्ययन गतिविधियों की सूची बनाएं, फिर दूसरे स्थान पर रिश्तेदारों या दोस्तों के साथ घूमें।
- उदाहरण के लिए, आपको इस सप्ताह के अंत में एक करीबी रिश्तेदार का जन्मदिन मनाने के लिए आमंत्रित किया गया है, लेकिन अगले सप्ताह सोमवार की सुबह एक नियत कार्य है। आप किसी बर्थडे पार्टी में शामिल होना चाहते हैं, लेकिन पार्टी में आने से टास्क पूरा नहीं होता है।
- उन गतिविधियों को प्राथमिकता दें जिनका अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यदि आप किसी असाइनमेंट के लिए देर से आते हैं तो आपको पदोन्नति नहीं मिलेगी या परीक्षा उत्तीर्ण नहीं होगी। जोखिम उन लाभों के लायक नहीं है जो आपको जन्मदिन की पार्टी में भाग लेने पर प्राप्त होंगे।
चरण 3. अन्य समाधानों पर विचार करें।
एक और समाधान खोजें जो अधिक उपयुक्त हो। कोई बेहतर तरीका नहीं है, यह मानकर निष्कर्ष पर न जाएं। समझौता सहित अन्य समाधानों की तलाश में श्वेत-श्याम मानसिकता से बचें।
- ध्यान रखें कि प्रत्येक समस्या को अलग-अलग तरीकों से हल किया जा सकता है, जैसे कि विधि ए, बी और सी। एक तरीका दूसरे से बेहतर हो सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपनी पसंद करने से पहले प्रत्येक पर विचार करें।
- उदाहरण के लिए, आप इस बारे में सोच रहे हैं कि मौजूदा कार को बदलने के लिए कार खरीदी जाए या नहीं। आपने एक विशिष्ट ब्रांड और मॉडल का फैसला किया है, लेकिन फंड अभी तैयार नहीं है। अपने सपनों की कार खरीदने की इच्छा पर ध्यान देने के बजाय, अन्य समाधानों पर विचार करें, जैसे कि किसी अन्य ब्रांड की नई कार की तलाश करना जो कि सस्ती हो या पुरानी कार। अगर मौजूदा कार अभी भी अच्छी स्थिति में है, तो कर्ज के लिए कार बदलने के बजाय अपने सपनों की कार खरीदने के लिए पैसे बचाने पर विचार करें।
चरण ४. त्रुटियों या बाधाओं के मामले में तैयारी करें।
एक आकस्मिक योजना बनाएं ताकि आप भ्रमित न हों। मुद्दों या समस्याओं से निपटने की तैयारी तनाव को कम कर सकती है। यहां तक कि अगर यह जरूरी नहीं है, तो समस्याओं को अनदेखा करने से बेहतर है कि उन्हें अनदेखा कर दिया जाए।
- निर्णय लेते समय आकस्मिक योजना बनाना एक महत्वपूर्ण पहलू है। अप्रत्याशित घटना होने पर आप शांत महसूस करेंगे।
- "सबसे खराब स्थिति" को संबोधित करने के लिए कदम निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, आप हवाई जहाज से व्यापार यात्रा के लिए टिकट बुक करना चाहते हैं। अपनी यात्रा की योजना बनाते समय, निर्धारित करें कि यदि आपकी उड़ान छूट जाती है, आपकी उड़ान में देरी होती है, या हवाई अड्डा बंद हो जाता है तो क्या करना चाहिए। इस तरह, यदि कोई समस्या है तो आप भ्रमित नहीं होंगे।
3 का भाग 3: दूसरों से सुझाव और समर्थन मांगना
चरण 1. कार्यों को सौंपें और निर्णय लेने में दूसरों को शामिल करें।
आमतौर पर, निर्णय लेने में कई लोग शामिल होते हैं। यह मत सोचिए कि आपको अकेले निर्णय लेने हैं, खासकर जब काम, परिवार या समुदाय की बात हो। बोझ को हल्का करने के लिए, निर्णय लेने से पहले अन्य लोगों को शामिल करें ताकि वे मूल्यवान महसूस करें।
- कभी-कभी, आपके फैसले दूसरे लोगों को प्रभावित करते हैं। इसलिए, आपको निर्णय लेने से पहले दूसरों से इनपुट लेना चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि अन्य लोग निर्णय लेने की प्रक्रिया में शामिल महसूस करें। जब आप जानकारी एकत्र कर रहे हों या समस्याओं का अनुमान लगाने की योजना बना रहे हों तो दूसरों से समर्थन मांगें। दूसरों की मदद करने से निर्णय लेने की क्षमता में सुधार होता है।
- चाहे आप कंपनी प्रबंधक, अभिभावक या समुदाय नेता के रूप में निर्णय ले रहे हों, यह सुनिश्चित करने के लिए दूसरों को शामिल करें कि आप सर्वोत्तम निर्णय ले रहे हैं। कुछ बहुत महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले दूसरे लोगों की राय पूछने के लिए समय निकालें।
चरण 2. किसी मित्र, परिवार के सदस्य, या विशेषज्ञ के साथ अपने विचारों पर चर्चा करें जो उपयोगी इनपुट प्रदान कर सकते हैं।
प्रश्न पूछें या उनसे उन चीजों को समझाने के लिए कहें जिन्हें आप नहीं समझते हैं। दूसरों के ज्ञान या राय को कम मत समझो जिन्होंने समान समस्याओं का अनुभव किया है।
- यदि आपको निर्णय लेने में परेशानी हो रही है, तो किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से इस पर चर्चा करने के लिए कहें। ऐसे लोगों को चुनें जिन्होंने बुद्धिमान और मददगार सलाह दी हो। भले ही वह कुछ भी सुखद न कहे, प्रत्येक सुझाव के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों पर विचार करें।
- समस्या या समस्या के आधार पर, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि आपका निर्णय वित्तीय, स्वास्थ्य या कानूनी है। ऐसे विशेषज्ञों की तलाश करें जो निष्पक्ष रूप से सलाह और राय देने में सक्षम हों।
चरण ३. यदि आवश्यक हो तो कुछ समय के लिए अपने आप को सोचने के बोझ से मुक्त करें।
यदि आप कोई निर्णय लेने के बारे में दबाव या उलझन महसूस करते हैं तो आपको अपने मन को शांत करने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें, खासकर तनावपूर्ण मुद्दों से निपटने के दौरान।
- आराम करने के लिए समय निकालें। काम, पढ़ाई या पारिवारिक मामलों के बारे में सोचे बिना एक शांत और आरामदायक जगह पर अकेले रहते हुए अपने मन को शांत करने के लिए एक दिन की छुट्टी लें या कुछ घंटे निकालें।
- अपने आप को विचारों के बोझ से मुक्त करने के लिए मज़ेदार गतिविधियाँ करें, जैसे व्यायाम करना, फिल्में देखना, उपन्यास पढ़ना, दोस्तों के साथ चैट करना या अन्य आराम की गतिविधियाँ।
- एक बार जब आप शांत हो जाते हैं और स्पष्ट रूप से सोच सकते हैं, तो निर्णय लेने की प्रक्रिया पर आगे बढ़ें। यदि आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं तो चुनौतीपूर्ण समस्याओं का सामना करने पर आप निर्णय लेने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होते हैं।
