एक पोकर चेहरा एक खाली अभिव्यक्ति है जो खेल के बारे में सकारात्मक या नकारात्मक प्रतिक्रिया का प्रतिनिधित्व नहीं करता है, आराम से मुद्रा और अन्य खिलाड़ियों के साथ शांत बातचीत के साथ।
यदि आप तनाव में हैं तो इस तरह का एक शांत, अभिव्यक्तिहीन चेहरा मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ तकनीकों में महारत हासिल करके और उन्हें लागू करके, आप अपने चेहरे को आराम दे सकते हैं और महत्वपूर्ण जानकारी को अपने शरीर से लीक होने से रोक सकते हैं। एक बार जब आप पोकर चेहरे में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप जल्द ही पोकर गेम जीतने में सक्षम होंगे।
कदम
3 का भाग 1: चेहरे के भावों को समायोजित करना
चरण 1. अपने चेहरे को आराम दें।
चेहरा पहला द्वार है जो जीत का निर्धारण करता है। पोकर की कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि कार्ड के प्रति आपकी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को आपके प्रतिद्वंद्वी द्वारा नहीं पढ़ा जाता है। किसी भी तरह की अभिव्यक्ति आपकी स्थिति की ताकत को कम कर सकती है। अपने दिमाग को साफ करें, अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें, एक गहरी सांस लें और आराम करें।
- आपको स्थिति को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, और यदि आप बहुत अधिक तनावग्रस्त हो जाते हैं, तो आप उस नियंत्रण को खो सकते हैं।
- प्रतिक्रियाओं को छुपाना एक फायदा है क्योंकि कोई नहीं जानता कि आप क्या सोच रहे हैं या आप क्या करेंगे।
चरण 2. अन्य खिलाड़ियों के साथ आँख से संपर्क बनाए रखें।
आप सभी विरोधियों को आंखों में देखकर आत्मविश्वास और डराने वाले रवैये से मजबूत हो सकते हैं। आपकी आँखों में देखने से यह भी पता चलता है कि आप कुछ भी नहीं छिपा रहे हैं इसलिए वे नहीं जानते कि आपके पास क्या है। उनकी नाक के पुल को देखें ताकि आप घूरना जारी रख सकें और फोकस बनाए रख सकें।
चरण 3. कभी-कभी झपकाएं।
एक खाली कमरे में बिना पलक झपकाए घूरने या कार्ड पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने से भी पोकर चेहरे की प्रभावशीलता कम हो सकती है। लगातार घूरना वास्तव में दर्शाता है कि आप ध्यान नहीं दे रहे हैं, या आप अपने पास रखे कार्ड और जीतने की संभावनाओं के बारे में चिंतित हैं। कभी-कभी पलकें झपकाना याद रखें ताकि ध्यान केंद्रित करते समय आपकी आंखें सूख न जाएं।
- बार-बार पलक झपकना भी घबराहट का संकेत देता है। तो इसे ज़्यादा मत करो। पर्याप्त पलक झपकने के बीच एक संतुलन खोजें ताकि ऐसा न लगे कि आप लगातार घूर रहे हैं और अपनी आँखों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं ताकि आप भटकें नहीं।
- लगातार घूरने से भी आपके कंधे ऊपर उठ सकते हैं और यह आसन के लिए अच्छा नहीं है।
- एक चीज़ पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने से आपका ध्यान भी विचलित हो सकता है, और आप महत्वपूर्ण खेलों को याद कर सकते हैं।
चरण 4. अपने होठों को एक साथ पिंच करें और अपने जबड़े को आराम दें।
मुख चेहरे की मांसपेशियों के लिए मुख्य सहारा है। हर तरह का तनाव, मुस्कान, भ्रूभंग और मुस्कुराहट पूरे चेहरे को प्रभावित करेगी। पीछे के दांतों के बीच जगह बनाने के लिए पहले जबड़े को ढीला करके आराम दें। अपना मुंह कई बार खोलना और बंद करना भी आपके जबड़े को आराम देने में मदद कर सकता है।
- दांत मत दिखाओ। जब आप मुस्कुराते हैं या हंसते हैं तो आपके दांत दिखाई देंगे, और इसका मतलब है कि आपका मुंह हिल रहा है जबकि आंदोलन रहस्यों को प्रकट करेगा।
- अपने दाँत मत पीसना। जबड़ा दिखाएगा कि दांत किस दबाव में हैं।
चरण 5. सीधे आगे देखें।
अपनी आंख के कोने से ऊपर या बाएँ और दाएँ न देखें। ये सभी सुराग हैं जो आपका प्रतिद्वंद्वी समझ सकता है कि आप कुछ छिपा रहे हैं, चाहे वह अच्छा कार्ड हो या खराब कार्ड। यह मुश्किल है, लेकिन आंदोलन को कम करने का प्रयास करें। वास्तव में, केवल अपनी भौहें उठाना ही आपकी प्रतिक्रिया दिखा सकता है।
चरण 6. देखने की दिशा छिपाने के लिए धूप का चश्मा पहनें।
अपनी सुरक्षा के लिए, धूप का चश्मा पहनें ताकि आपको अपनी आँखों से रहस्य लीक होने की चिंता न करनी पड़े। जब तक रोशनी तेज है, तब तक घर के अंदर धूप का चश्मा पहनना ठीक है।
3 का भाग 2: शारीरिक भाषा में सुधार
चरण 1. आसन को शिथिल करें।
गहरी सांस लें, अपने कंधों को अपने कानों तक उठाएं, फिर उन्हें छोड़ दें। अपनी पीठ को आर्क करें, फिर इसे एक प्राकृतिक सीधी स्थिति में वापस जाने दें। तनावपूर्ण हाथ या पैर को हिलाएं और अपना सिर हिलाएं। ये सभी आंदोलन अच्छे आसन को बहाल करेंगे और तनाव को दूर करेंगे जो चिंता का संकेत दे सकते हैं।
चरण २। इधर-उधर न घूमें या अपनी मुद्रा या कपड़ों को बहुत अधिक समायोजित न करें।
छोटे इशारों से उत्तेजना या घबराहट जैसी भावनाएं दिखाई दे सकती हैं। ध्यान दें कि क्या आप घबराहट के कारण छोटी-छोटी हरकतें करते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वयं के शरीर को देखें कि निम्न की तरह कोई छोटी-मोटी हलचल तो नहीं है:
- अंगूठा बजाना
- नाखून चबाना
- फिंगर टैपिंग
- बजते पैर
- कॉलर, टाई, या आस्तीन पर खींचना
- चेहरा, हाथ या हाथ मलना
चरण 3. तनाव को किसी और चीज़ में स्थानांतरित करें।
तनाव मुक्त करने के लिए एक स्ट्रेस बॉल को पकड़ें या अपने हाथों को पकड़ें। होशपूर्वक पूरे शरीर को आराम देना मुश्किल है। इसलिए, यदि आप तनाव में हैं, तो कोशिश करें कि आपके शरीर के केवल एक हिस्से को ही इसे महसूस करने दें।
- आंदोलन या तनाव छुपाएं। उदाहरण के लिए, अपने हाथों को एक टेबल के नीचे पकड़ें या अपने घुटनों को एक ऐसे बिंदु पर सीधे तनाव में लाएं, जिस पर आपका प्रतिद्वंद्वी ध्यान न दे।
- कार्ड को बहुत कसकर न पकड़ें, क्योंकि पोर सफेद दिखाई देंगे।
भाग ३ का ३: तटस्थ स्वर में बात करना
चरण 1. संतुलित और स्थिर स्वर में बोलें।
ध्वनि भावनाओं को व्यक्त कर सकती है। आवाज या उच्च पिच में कंपन पहले से ही प्रतिद्वंद्वी को रिसाव दे सकता है। बोलने से पहले अपना गला ढीला करें या गहरी सांस लें ताकि आपके पास तटस्थ स्वर में बोलने के लिए पर्याप्त हवा हो।
चरण 2. सरल और कुछ शब्द चुनें।
जो हुआ उसके तथ्यों पर ध्यान दें, फिर आपको ज्यादा शब्दों की जरूरत नहीं पड़ेगी। क्या कहना है, इस बारे में भ्रमित होना, हकलाना, या "उम" कहना अक्सर संकेत कर सकता है कि आप घबराए हुए हैं या अनिश्चित हैं। तनावपूर्ण स्थिति में बोलने के लिए, सुखद स्वर में छोटे शब्दों का चयन करें और बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें।
- सबसे अच्छा विकल्प एक शब्द का उत्तर है, खासकर पोकर जैसे खेल में। आपको अपने प्रतिद्वंदी के साथ चैट करने के बजाय खेल पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
- यदि आप दोस्तों के साथ खेल रहे हैं और पैसे को जोखिम में नहीं डाल रहे हैं, तो वातावरण अधिक आराम से हो सकता है इसलिए चैट करना ठीक है। हालांकि, कार्ड चेक करते समय अपनी हर प्रतिक्रिया पर ध्यान दें।
चरण 3. यदि आप बोलने में सहज नहीं हैं तो अपना सिर हिलाएँ।
जब कोई सट्टेबाज या किसी अन्य व्यक्ति द्वारा पूछा जाता है, तो आप सिर हिलाकर या हिलाकर "हां" या "नहीं" का उत्तर दे सकते हैं। यदि आप इस डर से अपना मुंह खोलने में सहज महसूस नहीं कर रहे हैं कि आपका विरोधी आपकी आवाज को पढ़ पाएगा, तो अपने उत्तर को व्यक्त करने के लिए आराम से शरीर की भाषा का उपयोग करें।
- बात करने की इच्छा से ध्यान हटाने के लिए, गम चबाएं या नाश्ता करें।
- बोलने से पहले आप जो कहने जा रहे हैं, उसके बारे में सोचना सबसे अच्छा है। इस तरह, आप खुश या निराश नहीं होंगे।
चरण 4. बिना रुके बात करके अपने प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित करें।
एक प्रति-सहज चाल के रूप में, आप प्रत्येक कार्ड डील या गेम के परिणाम पर टिप्पणी कर सकते हैं। आप अन्य खिलाड़ियों को भ्रमित करने के लिए नकली प्रतिक्रियाएँ बोल सकते हैं। लगातार बात करने से आपका विरोधी भी खेल से विचलित होगा और वह आपकी बातों पर ध्यान देगा।
- झूठ बोलना भी पोकर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उदाहरण के लिए, जब आप एक खराब कार्ड प्राप्त करते हैं, तो आप दिखावा कर सकते हैं कि आपके पास एक अच्छा कार्ड है।
- यदि आपकी प्रतिक्रियाएँ हमेशा चंचल होती हैं, तो कोई भी आपकी वास्तविक प्रतिक्रिया का अनुमान नहीं लगा पाएगा। यह बहुत अधिक कठिन है, लेकिन सफलतापूर्वक महारत हासिल करने पर यह बहुत लाभदायक होगा।
टिप्स
- आईने के सामने अभ्यास करने की कोशिश करें।
- सबसे पहले, प्रतिक्रियाओं को कम करने के लिए अभ्यास करें, फिर बिना किसी अभिव्यक्ति के चेहरे का अभ्यास करें।
