अगर आपको अपनी कमर नापनी है, लेकिन आपके पास टेप नाप नहीं है, तो घबराएं नहीं! आप अपनी कमर को तार, रूलर, पैसे, प्रिंटर पेपर या अपने हाथ से भी नाप सकते हैं। आपको कुछ ही समय में सही आकार मिल जाएगा!
कदम
विधि 1 में से 2: कमर को स्ट्रैप से मापना
चरण 1. अपने कपड़े उतारें या उठाएं।
आदर्श रूप से, कमर को बिना किसी रुकावट के मापा जाना चाहिए क्योंकि मोटे टॉप या अंडरवियर माप को गलत बना देंगे।
चरण 2. सही कमर का पता लगाएं।
कमर की सही स्थिति पसलियों और कूल्हों के बीच होती है। यदि आप आईने में देखते हैं, तो यह शरीर के थोड़े पतले हिस्से पर स्थित होता है, आमतौर पर नाभि के ठीक ऊपर।
यदि आपको अभी भी अपनी कमर खोजने में परेशानी हो रही है, तो एक तरफ थोड़ा झुकें। जहां आप झुकते हैं वहां जो क्रीज बनती है वही कमर की सही पोजीशन होती है।
चरण 3. कमर के चारों ओर स्ट्रिंग का एक टुकड़ा लपेटें।
एक बार जब आपको कमर की सही स्थिति मिल जाए, तो स्ट्रिंग का एक टुकड़ा लें और इसे उसके चारों ओर लपेटें। इसे सीधा और फर्श के समानांतर पकड़ें, और सुनिश्चित करें कि पट्टा ठीक है, लेकिन बहुत तंग नहीं है।
- अगर आपके पास डोरी नहीं है तो आप डेंटल फ्लॉस या वूल फ्लॉस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- पेट को फुलाएं नहीं क्योंकि बाद में माप के परिणाम सटीक नहीं होंगे।
चरण 4। साँस छोड़ें, फिर रस्सी की लंबाई को चिह्नित करें।
आप रस्सी की लंबाई को अपनी उंगली से चिह्नित कर सकते हैं या रस्सी को सीधे काट सकते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि जब आप साँस छोड़ते हैं तो आपकी कमर को मापा जाता है, न कि साँस छोड़ते हुए, क्योंकि जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं आपका पेट थोड़ा विस्तारित होगा।
यदि आपके पास कैंची नहीं है, तो उस बिंदु को चिह्नित करने के लिए एक काला स्थायी मार्कर लें जहां रस्सी के दो सिरे मिलते हैं।
चरण 5. रस्सी को मापने के लिए एक शासक या शासक का उपयोग करें, यदि आपके पास एक है।
एक सपाट सतह पर रस्सी फैलाएं, फिर लंबाई मापने के लिए एक शासक या शासक का उपयोग करें। यदि आप एक रूलर का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको संभवतः इसे एक से अधिक बार उपयोग करने की आवश्यकता होगी-बस यह चिह्नित करें कि यह आपकी उंगली से कहां समाप्त होता है, रूलर को स्थानांतरित करें, फिर उस बिंदु से फिर से शुरू करें।
सुनिश्चित करें कि जब यह रूलर के बगल में संरेखित हो तो स्ट्रिंग पूरी तरह से सीधी हो। अन्यथा, आकार कमर के वास्तविक आकार से छोटा हो सकता है।
विधि २ का २: घर पर वस्तुओं का उपयोग करना
चरण 1. नोट को अपनी कमर के चारों ओर लपेटें और नोट की लंबाई से गुणा करें।
रुपिया बैंकनोट आकार में भिन्न होते हैं। आप कुछ बिलों को एक साथ चिपका सकते हैं, फिर उन्हें अपनी कमर के चारों ओर लपेट सकते हैं। कमर का अनुमानित आकार प्राप्त करने के लिए नोट की लंबाई से पहने जाने वाले नोटों की संख्या को गुणा करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आप IDR 50,000, 00 बैंकनोट के 5 टुकड़ों का उपयोग करते हैं, तो इसे नोट की लंबाई से गुणा करें, जो कि 15 सेमी है। कमर की परिधि के लिए आपको 75 सेमी का आकार मिलेगा।
- यदि आप कमर के चारों ओर पैसा चिपका रहे हैं और आखिरी स्ट्रैंड पहले को ओवरलैप करता है, तो इसे आधा या तीन में मोड़ो। एक संदर्भ के रूप में, आईडीआर ५०,०००, ०० बैंकनोट १५ सेमी लंबा है, आधा में मोड़ने पर यह ७.५ सेमी लंबा हो जाता है, और जब तीन में मुड़ा हुआ होता है तो यह ५ सेमी लंबा हो जाता है।
चरण 2. प्रिंटर पेपर से कमर की परिधि को मापें।
प्रिंटर पेपर की लंबाई 28 x 22 सेमी है। कमर के चारों ओर एक सर्कल में सिरों को एक साथ गोंद करें, फिर मापें कि आपको कागज की कितनी शीट की आवश्यकता होगी और यदि आप लंबे पक्ष का उपयोग कर रहे हैं तो 28 सेमी से गुणा करें या 22 सेमी से गुणा करें यदि आप अनुमानित प्राप्त करने के लिए छोटी तरफ का उपयोग कर रहे हैं कमर का साइज़।
- सुनिश्चित करें कि आप मानक प्रिंटर पेपर का उपयोग कर रहे हैं। यदि आप इस तरह से माप लेते हैं और कागज बहुत लंबा या बहुत छोटा है, तो कमर का माप सटीक नहीं होगा।
- यदि आप पहले से ही अपनी कमर को माप चुके हैं और कागज का आखिरी टुकड़ा बहुत लंबा है, तो माप को पूरा करने के लिए इसे आधा या तीन में मोड़ो। प्रिंटर पेपर की लंबाई दो से विभाजित 10 सेमी और तीन से विभाजित 7 सेमी है। अपनी कमर का माप प्राप्त करने के लिए इस संख्या को अंतिम गणना में जोड़ें।
चरण 3. अपनी कमर की परिधि का अनुमान लगाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें।
अपनी बाहों को फैलाएं और अपने अंगूठे की नोक से अपनी छोटी उंगली की नोक (1 इंच) तक मापें। लंबाई जानने के बाद, उदाहरण के लिए 1 हाथ की लंबाई 20 सेमी है, मापें कि आपकी कमर कितने इंच है। परिणाम, कमर की परिधि प्राप्त करने के लिए 20 सेमी से गुणा करें।
- यदि आप अपनी कमर को मापने के लिए स्ट्रिंग के एक टुकड़े का उपयोग कर रहे हैं और आपके पास शासक नहीं है, तो स्ट्रिंग की लंबाई मापने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें। आपको बस यह चिन्हित करने की आवश्यकता है कि उंगली कहाँ समाप्त होती है और अगले चरण को वहाँ से शुरू करें जब तक कि पूरी रस्सी मापना समाप्त न हो जाए।
- याद रखें, इस तरह के माप सटीक संख्या नहीं देंगे और परिणाम आपके शरीर के आकार के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। कमर की परिधि को मापने से पहले आपको अपने हाथ के आकार की जांच करनी पड़ सकती है।
