गैंग्लियन सिस्ट गोल, मुलायम गांठ होते हैं जो आमतौर पर टेंडन या जोड़ों में बनते हैं, और कलाई पर सबसे आम हैं। आकार कभी-कभी बहुत छोटा होता है, लेकिन 2 सेमी के व्यास तक पहुंच सकता है। हालांकि आमतौर पर दर्द रहित, गैंग्लियन सिस्ट संयुक्त आंदोलन में हस्तक्षेप कर सकते हैं, या पास की तंत्रिका के संकुचित होने पर चोट लग सकती है। ज्यादातर मामलों में, गैंग्लियन सिस्ट अपने आप दूर हो जाएंगे, लेकिन कुछ कदम हैं जिनका आप इलाज कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: गैंग्लियन सिस्ट से मुकाबला
चरण 1. धैर्य रखें।
लगभग 25% गैंग्लियन सिस्ट दर्द रहित होते हैं; एकमात्र समस्या यह भद्दा है। सौभाग्य से 38-58% मामले बिना इलाज के ठीक हो सकते हैं। यदि नाड़ीग्रन्थि कोई वास्तविक समस्या पैदा नहीं कर रही है, तो आप इसे अकेला छोड़ सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या स्थिति अपने आप सुधर जाएगी।
चरण 2. एक विरोधी भड़काऊ दर्द दवा लें।
कई ओवर-द-काउंटर दवाएं हैं जो सूजन को कम करने में मदद करती हैं। यदि सूजन कम हो जाती है, तो दर्द थोड़ी देर के लिए हल्का रहेगा जब तक कि दवा का असर कम नहीं हो जाता और सूजन वापस नहीं आ जाती। हालांकि, चूंकि अधिकांश गैंग्लियन सिस्ट अपने आप ठीक हो जाते हैं, आप ठीक होने की प्रतीक्षा करते हुए दर्द को कम कर सकते हैं। फार्मेसियों में आमतौर पर उपलब्ध तीन प्रकार की विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं:
- इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)
- नेपरोक्सन सोडियम (एलेव)
- एस्पिरिन (एस्क्रिप्टिन, बायर, इकोट्रिन)
चरण 3. नाड़ीग्रन्थि पर बर्फ लगाएं।
अगर गैंग्लियन सिस्ट में दर्द हो तो बर्फ लगाने की कोशिश करें। आप फार्मेसी से जेल बैग खरीद सकते हैं या एक तौलिया में बर्फ के टुकड़े लपेट सकते हैं। एक बार में 20 मिनट के लिए सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। इसे हर दिन, हर तीन घंटे में एक बार करें।
चरण 4. जोड़ का अति प्रयोग न करें।
हालांकि सटीक कारण अज्ञात है, प्रमुख सिद्धांत यह है कि नाड़ीग्रन्थि अल्सर संयुक्त (जैसे कि एक दस्तक या क्रश) के आघात का परिणाम है। एक अन्य सिद्धांत का तर्क है कि इसका कारण जोड़ों का अति प्रयोग है। कारण जो भी हो, जोड़ों की गति को सीमित करने से दर्द से राहत मिल सकती है और रिकवरी प्रक्रिया में तेजी आ सकती है। दर्द वाले हाथ या पैर को आराम दें।
चरण 5. यदि आवश्यक हो तो एक पट्टी के साथ जोड़ को स्थिर करें।
आप अपने जोड़ को आराम देना भूल सकते हैं, खासकर अगर सिस्ट आपकी कलाई पर है। जबकि यह याद रखना आसान है कि अपने पैरों को न हिलाएँ, अपने हाथों को हिलाते समय बात न करना याद रखना कठिन है। यदि ऐसा है, तो आपको जोड़ को अलग करने पर विचार करना चाहिए। स्प्लिंट जोड़ को आराम देने के लिए एक भौतिक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है और जब आप अपने हाथों या पैरों का उपयोग करते हैं तो संयुक्त आंदोलन को भी सीमित करता है।
- एक कड़ी वस्तु (जैसे एक छोटा बोर्ड) के साथ स्थिर होने के लिए जोड़ को लपेटें। आप जोड़ों को पत्रिकाओं या तौलिये या शर्ट के मोटे रोल से भी लपेट सकते हैं।
- स्प्लिंट को दोनों सिरों पर जोड़ से आगे बढ़ना चाहिए। तो, आंदोलन को न्यूनतम तक सीमित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कलाई की पट्टी को अग्र-भुजाओं से लेकर कलाई के पिछले हिस्से तक और हाथ तक फैलाना चाहिए।
- जो कुछ भी उपलब्ध है, जैसे टाई, टेप, बेल्ट, आदि के साथ पट्टी बांधें।
- सुनिश्चित करें कि टाई बहुत तंग नहीं है। रक्त प्रवाह को मत रोको। यदि आपके हाथ या पैर में झुनझुनी होने लगे, तो स्प्लिंट को ढीला कर दें।
चरण 6. पुटी की मालिश करें।
मूल रूप से, एक नाड़ीग्रन्थि द्रव से भरी एक गांठ होती है, और जब इसे तंत्रिका के खिलाफ दबाया जाता है, तो यह दर्द होता है। ताकि पुटी में तरल पदार्थ अपने आप बाहर आ सके, डॉक्टर आमतौर पर उस क्षेत्र की मालिश करने की सलाह देते हैं। हालाँकि, आपको किसी विशिष्ट तकनीक की आवश्यकता नहीं है या किसी पेशेवर मालिश चिकित्सक को देखने की आवश्यकता नहीं है। नाड़ीग्रन्थि को धीरे से रगड़ें, लेकिन अक्सर, और इसे पूरे दिन में बार-बार करें। समय के साथ, आप देखेंगे कि आपके लक्षणों में सुधार होना शुरू हो गया है।
चरण 7. किताब के साथ नाड़ीग्रन्थि को मत मारो।
कई लोग ऐसे होते हैं जो किसी भारी किताब से नाड़ीग्रन्थि को मारकर निकालने का प्रयास करते हैं। एक झटका अस्थायी रूप से नाड़ीग्रन्थि को हटा देगा, लेकिन 22-64% संभावना है कि पुटी वापस आ जाएगी। क्या अधिक है, पहले से क्षतिग्रस्त नाड़ीग्रन्थि के आसपास के ऊतक अधिक क्षतिग्रस्त हो जाएंगे, या यदि झटका बहुत कठिन है तो फ्रैक्चर का खतरा होगा।
विधि २ का २: व्यावसायिक कार्रवाई से गुजरना
चरण 1. डॉक्टर से पुटी द्रव को निकालने के लिए कहें।
यदि नाड़ीग्रन्थि बहुत दर्दनाक है या कलाई की प्राकृतिक गति में हस्तक्षेप करती है, तो समस्या का इलाज करने के लिए आपको पेशेवर उपचार की आवश्यकता हो सकती है। चिकित्सा पेशेवर पुटी के अंदर से तरल पदार्थ निकाल सकते हैं, त्वचा के नीचे की गांठों को हटा सकते हैं, और पुटी और तंत्रिका ऊतक के बीच घर्षण को रोक सकते हैं।
डॉक्टर गांठ पर रोशनी डालकर सिस्ट की जांच कर सकते हैं। यदि प्रकाश पारभासी है, तो इसका मतलब है कि गांठ द्रव से भर गई है और वास्तव में एक नाड़ीग्रन्थि पुटी है।
चरण 2. खुद को तैयार करें।
जबकि चूषण एक जटिल प्रक्रिया नहीं है, आपको पता होना चाहिए कि यह कैसे काम करता है। यह ज्ञान आपको प्रक्रिया के दौरान शांत और तनावमुक्त रहने में मदद करेगा।
- नाड़ीग्रन्थि के आसपास के क्षेत्र को सुन्न करने के लिए डॉक्टर एक सामयिक संवेदनाहारी लागू करेगा।
- जेली जैसी बनावट वाले द्रव को निकालने में आसान बनाने के लिए पुटी को एक एंजाइम के साथ इंजेक्ट किया जाएगा।
- पुटी को एक सुई से छेदा जाएगा जो तरल पदार्थ को सोख लेगी। तरल एक जैविक अपशिष्ट है जिसे चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा सुरक्षित रूप से और नियमों के अनुसार निपटाया जाना चाहिए।
चरण 3. पूछें कि क्या आपका डॉक्टर स्टेरॉयड इंजेक्शन की सिफारिश करता है।
आमतौर पर, अकेले सक्शन एक स्थायी प्रक्रिया नहीं है। एक अध्ययन से पता चला है कि अकेले सक्शन के साथ इलाज किए गए 59 प्रतिशत सिस्ट तीन महीने के भीतर वापस आ गए। हालांकि, पुटी के एस्पिरेटेड क्षेत्र में स्टेरॉयड इंजेक्शन अधिक प्रभावी साबित हुए हैं, 95% सिस्ट प्रक्रिया के 6 महीने बाद पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।
चरण 4. अपने डॉक्टर से सर्जरी के विकल्पों पर चर्चा करें।
गैंग्लियन के वापस आने की इतनी संभावना है कि आप महसूस कर सकते हैं कि घरेलू उपचार और यहां तक कि तरल पदार्थ की आकांक्षा भी दीर्घकालिक समाधान नहीं है। यदि नाड़ीग्रन्थि के मामले फिर से आते हैं, तो अपने चिकित्सक से पुटी को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाने की संभावना के बारे में पूछें।
- यह सर्जरी आमतौर पर एक आउट पेशेंट प्रक्रिया है। डॉक्टर अंतःशिरा के माध्यम से एनेस्थीसिया देंगे।
- सर्जरी न केवल पुटी से तरल पदार्थ निकालती है, बल्कि पुटी को पूरी तरह से हटा देती है, यह उस डंठल को भी हटा देती है जो पुटी को कण्डरा या जोड़ से जोड़ता है। इस पूरी प्रक्रिया से सिस्ट के बढ़ने की संभावना कम हो जाती है।
चरण 5. जानिए नाड़ीग्रन्थि पुटी के सर्जिकल हटाने के जोखिमों के बारे में।
किसी भी अन्य प्रकार के ऑपरेशन की तरह, ऑपरेशन के दौरान त्रुटियों का होना संभव है। दुर्लभ मामलों में, सर्जरी पुटी के आसपास के क्षेत्र में तंत्रिका ऊतक, रक्त वाहिकाओं या टेंडन को नुकसान पहुंचा सकती है। इसके अलावा, संक्रमण या अत्यधिक रक्तस्राव का खतरा होता है।
चरण 6. सर्जरी के बाद अपना ख्याल रखें।
पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान पुटी के आसपास का क्षेत्र दर्दनाक हो सकता है। दर्द को दूर करने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से विकोडिन जैसे प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक के लिए पूछें। अपने हाथों या पैरों को कम से कम कुछ दिनों के लिए आराम दें। उदाहरण के लिए, यदि आपकी कलाई पर सिस्ट बढ़ रहा है, तो कुछ समय के लिए टाइपिंग या खाना पकाने जैसी गतिविधियों से बचें। अपने चिकित्सक से एक पुनर्प्राप्ति योजना के बारे में पूछें जिसमें शामिल हैं:
- अनुमानित पुनर्प्राप्ति समय।
- पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान बचने के लिए विशिष्ट गतिविधियाँ।
- प्रक्रिया के कारण कौन से लक्षण समस्या का संकेत दे सकते हैं।
