हम सभी उम्र बढ़ने के प्रभावों को महसूस करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर हम कोशिश करें तो हम युवा और जीवंत नहीं दिख सकते। 10 साल छोटा दिखने के लिए आप मनचाहा जवां लुक पाने के लिए कई मेकअप, हेयर और फैशन ट्रिक्स फॉलो कर सकती हैं। आप एक ऐसी जीवन शैली को बनाए रखने का भी प्रयास कर सकते हैं जिससे आप तरोताजा दिख सकें। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सुंदर हैं, चाहे आपकी उम्र कोई भी हो; वास्तव में, बहुत से लोग अधिक उम्र में अधिक आकर्षक लगते हैं, जब उनमें आत्मविश्वास विकसित हो जाता है और उनकी उपस्थिति में वृद्धि होती है। यदि आप जानना चाहते हैं कि 10 साल छोटे कैसे दिखें, तो आरंभ करने के लिए चरण 1 देखें।
कदम
विधि 1 का 3: अपने चेहरे की देखभाल
स्टेप 1. हर दिन फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करें।
सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो कोमल हो और जिसमें बहुत अधिक तेल न हो। यदि आपका क्लीन्ज़र बहुत कठोर है, तो यह आपकी त्वचा को रूखा कर सकता है और आपकी उम्र को बहुत तेज़ी से बढ़ा सकता है। सुनिश्चित करें कि क्लींजर आपकी उम्र के लिए बना है, न कि किशोरों के लिए, और आपकी त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग और कोमल है। किसी भी मेकअप को लगाने से पहले आपको क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए।
यदि आप फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग नहीं करते हैं, तो इसका उपयोग करना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप बड़े हैं। क्लीन्ज़र आपके चेहरे से रासायनिक अवशेषों को हटाता है, साथ ही मेकअप जो आपके चेहरे पर बहुत देर तक रहने पर उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है।
स्टेप 2. क्लींजिंग के बाद हमेशा अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें।
अपनी त्वचा को तरोताजा और साफ रखने के लिए उसे मॉइस्चराइज करना उतना ही जरूरी है जितना कि हानिकारक तत्वों से इसे साफ करना। ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जो "एंटी-एजिंग" के लिए बने हों और जिनका गहरा मॉइस्चराइजिंग प्रभाव हो। पुरुष इस उत्पाद का उपयोग महिलाओं के साथ-साथ कर सकते हैं, भले ही उन्हें अपने चेहरे पर मॉइस्चराइज़र या किसी भी चीज़ का उपयोग करने की आदत न हो।
चरण 3. अपने चेहरे को धूप से बचाएं।
सनब्लॉक सिर्फ समुद्र तट के लिए नहीं है। अगर आप 10 साल छोटा दिखना चाहते हैं, तो जब भी आप धूप में हों, आपको सन प्रोटेक्शन पहनना सुनिश्चित करना चाहिए। आप एक ऐसा मॉइस्चराइज़र पा सकते हैं जिसमें पहले से ही एसपीएफ़ हो, जो आपके चेहरे को सूखने से रोक सके और साथ ही इसे धूप से भी बचा सके। सूरज की क्षति उन चीजों में से एक है जो समय से पहले बूढ़ा हो सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हर दिन कम से कम एसपीएफ़ 15 पहनें। अन्यथा, आप झुर्रियाँ, काले धब्बे, और अपनी पसंद की तुलना में एक सुस्त त्वचा टोन के साथ समाप्त हो सकते हैं।
सिर्फ अपने चेहरे पर सनस्क्रीन न लगाएं। इसे अपने हाथों, बाहों, छाती और अपने शरीर के उन हिस्सों के शीर्ष पर पहनें जो सूर्य के संपर्क में हैं। यह आपके हाथों या छाती पर उम्र बढ़ने के धब्बों को रोकेगा।
चरण 4. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा जवां दिखने लगे तो एक्सफ़ोलीएटिंग एक और क्रिया है जिसकी आपको आदत डालनी चाहिए। यह आपकी त्वचा को नरम और चमकदार बना देगा, और आपको तरोताजा महसूस करवाएगा। फिर से, सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसी क्रीम चुनें जो आपकी उम्र के लिए उपयुक्त हो, ताकि यह आवश्यकतानुसार कोमल हो। एक्सफोलिएशन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने की आदत डालें।
चरण 5. चेहरे के बालों का प्रयोग करें।
यहां जानिए पुरुषों और महिलाओं को 10 साल छोटे दिखने के लिए अपने चेहरे के बालों के साथ क्या करना चाहिए:
- महिलाओं को अपनी भौहें सुंदर और मोटी रखनी चाहिए। आप सोच सकते हैं कि पतली भौहें आपको सेक्सी लगती हैं, लेकिन यह वास्तव में आपको बूढ़ा दिखाती है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है और आपकी भौहें पतली होती जाती हैं, अपने चेहरे को छोटा दिखाने के लिए अपनी भौंहों को भरने के लिए अपने आकार की पेंसिल का उपयोग करें। घनी भौहें होने से आपका चेहरा जवां और भरा हुआ दिखेगा।
- पुरुषों को अभी भी अपना चेहरा मुंडवाना चाहिए; गंदे चेहरे के बाल होने से वे वास्तव में अपनी उम्र से अधिक उम्र के दिखते हैं। आपको आश्चर्य होगा कि चेहरे के बालों को शेव करके आप कितने युवा दिखते हैं।
स्टेप 6. सही मेकअप लगाएं।
ऐसी कई तरकीबें हैं जो सही मेकअप पहनकर खुद को आसान बनाने में मदद कर सकती हैं। बेहतरीन मेकअप करने से न सिर्फ आपके दाग-धब्बे छुप जाते हैं, बल्कि आपके चेहरे की खूबसूरती में भी निखार आता है।
- क्रीम कंसीलर का इस्तेमाल करें। वैक्स कंसीलर आपकी झुर्रियों के आसपास जमा कर सकता है और आपको अपनी उम्र से ज्यादा उम्र का दिखा सकता है। कंसीलर के लिए, कम पहनने से आप वास्तव में छोटे दिख सकते हैं; यदि आप बहुत अधिक पहनते हैं, तो यह आपकी खामियों को ढंकने के बजाय आपकी झुर्रियों को बढ़ा देगा।
- ब्लश का सही इस्तेमाल करें। आपके चीकबोन्स पर बस एक थपकी ही काफी है। इसे अपने गालों के खोखले में पहनने से वास्तव में आप बूढ़े दिखते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उम्र के साथ आपका चेहरा आमतौर पर पतला होता जाता है और इस तरह ब्लश लगाने से आपका चेहरा पतला दिखने लगेगा।
- अपने काले आईलाइनर को भूरे रंग से बदलें। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके चेहरे पर काला रंग और सख्त होता जाएगा, इसलिए अपनी आंखों को फ्रेम करने के लिए हल्का भूरा रंग चुनें। इसे लुब्रिकेट करने से आपको अधिक प्राकृतिक और जवां लुक भी मिलेगा।
- अपनी पलकों को हाइलाइट करें। काजल को मोटा करने की कोशिश करें, अपनी पलकों को कर्ल करें, या यहां तक कि अपने आप को छोटा दिखाने के लिए अपनी पलकों पर मोटा करने वाला एजेंट भी लगाएं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ेगी, आपकी पलकें पतली होंगी और आप इसे रोकने की कोशिश कर सकती हैं।
- सिंपल लिपस्टिक का इस्तेमाल करें। बस हल्का गुलाबी रंग ही काफी होगा; यदि आप अपने होठों को बहुत अधिक रूपरेखा और रंग देते हैं, तो ऐसा लगेगा कि आप बहुत कठिन प्रयास कर रहे हैं। आपकी उम्र के साथ आपके होंठ स्वाभाविक रूप से मोटे हो जाएंगे, इसलिए आप उन्हें थोड़ा मोटा कर सकते हैं, लेकिन यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो आपको वह रूप नहीं मिलेगा जो आप वास्तव में चाहते हैं। कोई भी महिला अपने होठों को निखारने के लिए लाल रंग की सही छाया की तलाश कर सकती है, ईंट या टमाटर लाल आपके होंठों के लिए अधिक नाटकीय, लेकिन कम नाटकीय रूप दे सकता है।
विधि २ का ३: अपने शरीर की देखभाल
चरण 1. अपने भूरे बालों को ढकने पर विचार करें।
हालांकि बहुत से लोग सोचते हैं कि भूरे बाल पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सेक्सी और स्टाइलिश हैं, अगर आप इस पृष्ठ पर हैं, तो संभावना है कि आप उस प्राकृतिक सुंदरता को ढंकना चाहते हैं, है ना? यदि ऐसा है, तो अधिक प्राकृतिक और म्यूज़िक लुक के लिए अपने बालों को रंगने के बारे में किसी स्टाइलिस्ट से मिलें। यदि आप घर पर हेयर डाई का उपयोग करने का साहस करते हैं तो आप अपने बालों को स्वयं या किसी विश्वसनीय मित्र से भी रंग सकते हैं। आप अपने बालों के मूल रंग को बहाल करके इससे होने वाले अंतर पर आश्चर्यचकित होंगे।
- हालाँकि, आपको यह भी याद रखना चाहिए कि अपने बालों को रंगना वास्तव में इसे नुकसान पहुँचा रहा है, और इस वजह से, अपने भूरे बालों को हटाने से आपको युवा दिखने में मदद मिल सकती है, आपके क्षतिग्रस्त बाल रास्ते में आ सकते हैं। यह आप पर निर्भर करता है।
- जो महिलाएं अपने बालों को कलर करती हैं, उन्हें अपने बालों को सॉफ्ट दिखाने के लिए हाइलाइट्स लेने पर विचार करना चाहिए।
चरण 2. अधिक आधुनिक हेयरकट प्राप्त करें।
आप उम्र बढ़ने के प्रभावों को महसूस कर सकते हैं क्योंकि 80 के दशक से आपके पास एक ही बाल कटवाने है। अब समय है कि आप अपने खूबसूरत चेहरे को दिखाने के लिए एक छोटा, प्यारा और ट्रेंडी हेयरस्टाइल अपनाएं। यह देखने के लिए इंटरनेट या पत्रिकाएँ देखें कि दूसरों को किन शैलियों से प्रेरित होना है, या अपने स्टाइलिस्ट से पूछें। जरूरी नहीं है कि आप सबसे आकर्षक हेयर स्टाइल चुनें जो आपको पसंद नहीं है, लेकिन अपने बालों में बदलाव करने से आप तुरंत 10 साल छोटे दिख सकते हैं। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिन्हें पुरुष और महिलाएं दोनों आजमा सकते हैं:
- महिलाएं सामने के बैंग्स को काट सकती हैं यदि यह उनके चेहरे पर सूट करता है; बड़े माथे वाले लोग आमतौर पर फ्रंट बैंग्स का उपयोग करना बेहतर समझते हैं। फ्रंट बैंग आधुनिक और ट्रेंडी हैं और एक महिला को युवा दिख सकते हैं। परतें महिलाओं को जवां दिख सकती हैं, उनके बालों को वॉल्यूम और एक छलांग दे सकती हैं। यदि आप बहुत लंबे बालों वाली उन महिलाओं में से एक हैं, तो आप अपने चेहरे को फ्रेम करने और अपने कंधों के ठीक ऊपर गिरने के लिए इसे काटने पर विचार कर सकती हैं।
- पुरुषों को अपने बाल उगाने चाहिए ताकि उनके बाल ज्यादा सख्त न दिखें। बस कुछ इंच - अगर यह बहुत लंबा है, तो यह उन्हें बूढ़ा और थका हुआ दिखाएगा। संतुलन खोजें। गंजे पुरुषों को अपना सिर मुंडवाना चाहिए। यह एक छाप छोड़ेगा, और उन्हें पतले बाल या गंजा होने की तुलना में युवा और अधिक आकर्षक बना देगा।
चरण 3. अपने दांतों को स्वस्थ रखें।
चमकीले, सीधे और साफ दांत आपको काफी जवां बना सकते हैं। पीले, टेढ़े-मेढ़े, सड़े-गले दांत आपको अपनी उम्र से ज्यादा उम्रदराज़ दिखा सकते हैं। अगर आपको दांतों की कोई समस्या है जिसे आप नज़रअंदाज़ करते रहे हैं, तो अब इसे ठीक करने का समय आ गया है; यदि आवश्यक हो तो दंत चिकित्सक के पास जाएँ। यदि आपको दांतों की कोई गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन आप वास्तव में अपने दांतों की परवाह नहीं करते हैं, तो अब यह सुनिश्चित करने का समय है कि आप अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और नियमित रूप से फ्लॉस करें। आप व्हाइटनिंग टूथपेस्ट या व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स की तलाश कर सकते हैं, जब तक आप सुनिश्चित करते हैं कि आप उनका सुरक्षित और प्रभावी ढंग से उपयोग कर रहे हैं।
चरण 4. सबसे आकर्षक कपड़े पहनें।
आकर्षक कपड़े पहनना बहुत जरूरी है जिससे आप स्लिमर और मॉडर्न दिखें। जब तक आप कुछ ऐसा पहनने की कोशिश नहीं करते जो आपकी आधी उम्र के लोगों को आदत हो, आप कपड़े का उपयोग कर सकते हैं। आपकी उम्र और शरीर के प्रकार के अनुसार कपड़े पहनने से आप कैसे दिखते हैं, इस पर बहुत फर्क पड़ सकता है। कोशिश करने के लिए यहां कुछ चीजें दी गई हैं:
- महिलाओं को ज्यादा क्लीवेज दिखाने की कोशिश किए बिना आकर्षक शर्ट पहननी चाहिए। ऐसा करने से वे बूढ़े दिख सकते हैं।
- वार्डरोब अपडेट से पुरुष और महिलाएं दोनों लाभान्वित हो सकते हैं। यदि आपने पिछले कुछ वर्षों या दशकों में खरीदारी नहीं की है, तो अब समय आ गया है कि आप ट्रेंडी दोस्तों के साथ शॉपिंग पार्टी करें और देखें कि वर्तमान में क्या खरीदा जा रहा है। जबकि आप अपनी शैली को बनाए रख सकते हैं, आपको अपनी उपस्थिति को अपडेट करने का भी प्रयास करना चाहिए।
- ऐसे कपड़े न पहनें जो युवा दिखने की कोशिश करने के लिए बहुत तंग हों; बेहतर है, एक आकर्षक रंग चुनें जो आपकी सर्वोत्तम विशेषताओं को सामने लाए।
- हल्के रंग पहनें। गहरे भूरे, भूरे और काले रंग वास्तव में आपको बूढ़े और उबाऊ लगते हैं। हल्का रंग, जैसे नीला, लाल, हरा या गुलाबी, अधिक मज़ेदार और जीवंत वातावरण प्रदान कर सकता है। हालांकि गहरे रंग पतले होते हैं, लेकिन वे आपको पुराने लगते हैं। पूरी तरह से अंधेरा होने से बचने के लिए, अपने गहरे रंग के कपड़ों को हल्के कपड़ों या गहनों के साथ मिलाएं; उदाहरण के लिए, काली पैंट को चमकीले टॉप के साथ जोड़ा जा सकता है।
- महिलाओं को भी सही एक्सेसरीज पहनना सुनिश्चित करना चाहिए। झुमके के साथ मैचिंग नेकलेस आमतौर पर उन्हें पुराने लगते हैं; इसके बजाय, चमकीले छल्ले, प्यारे झुमके और ऐसे गहने पहनें जो ट्रेंडी और कम भारी हों।
चरण 5. हाइड्रेट करना न भूलें।
अपनी त्वचा को तरोताजा बनाए रखने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर स्वस्थ महसूस करे, आपको हमेशा कम से कम 10 8 औंस (236 मिली) गिलास पीना चाहिए। दिन भर में प्रत्येक भोजन के साथ एक या एक गिलास पानी पिएं। एक गिलास पानी लेने के लिए आपको प्यासे होने की जरूरत नहीं है। जब आप व्यायाम कर लें, तो इसे फिर से भरने के लिए सामान्य से अधिक पानी पिएं। यह आपको युवा दिखता रहेगा - और महसूस करेगा - और आपको कई साल लग सकते हैं और आप कैसे दिखते हैं और महसूस करते हैं।
चरण 6. हर दिन व्यायाम करें।
दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करना सुनिश्चित करें, चाहे वह टहलना हो, एक छोटी योग कक्षा हो या सुबह दौड़ना हो। आपको ऐसा लग सकता है कि आप व्यायाम करने में बहुत व्यस्त हैं, या कि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, लेकिन व्यायाम के ऐसे रूप हैं जो लगभग किसी की भी मदद कर सकते हैं। यह आपको ऊर्जा भी देगा और आपको युवा और अधिक सक्रिय महसूस कराएगा। यदि आप नियमित व्यायाम दिनचर्या के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो यह आपको कुछ ही समय में जवां दिखने में मदद करेगा।
- बेशक, आपको हर दिन स्वस्थ भोजन खाने से बहुत पतला दिखने से बचना चाहिए, अन्यथा यदि आप व्यायाम करते समय अपने शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं देते हैं तो आप बूढ़े दिखने लगेंगे।
- बड़े लोगों को योग करना चाहिए। यह व्यायाम का एक कम प्रभाव वाला रूप है जो आपको टोन करने और अधिक सक्रिय महसूस करने में मदद कर सकता है। इसके लिए साइकिलिंग, वॉकिंग और हो सके तो पिलेट्स करें।
- यदि व्यायाम आपको परेशान करता है, तो यह प्रक्रिया का केवल एक हिस्सा है! लेकिन मालिश करने से आपको आराम करने और महसूस करने और युवा दिखने में मदद मिल सकती है, खासकर व्यायाम से भरे बहुत व्यस्त सप्ताह के बाद।
चरण 7. स्वस्थ आहार बनाए रखें।
स्वस्थ स्नैक्स और भरपूर पानी के साथ एक दिन में तीन स्वस्थ भोजन खाने से आपको युवा दिखने और महसूस करने में मदद मिल सकती है। यदि आप केवल प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाते हैं और हमेशा अधिक खाते हैं, तो आप वास्तव में अपने से अधिक उम्र के दिखेंगे। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे ब्रोकोली और संतरे, आपको युवा दिखने और महसूस करने में मदद कर सकते हैं, और जामुन जैसे एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को तरोताजा रखने में मदद कर सकते हैं। गाजर और शकरकंद आपकी त्वचा के लिए भी अच्छे होते हैं और कम वसा वाला दही आपके दांतों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।
लगभग हर फल या सब्जी या प्राकृतिक भोजन से आपको जवां दिखने का फायदा मिलता है। प्रसंस्कृत और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें, और आप पहले से कहीं ज्यादा छोटे दिखेंगे।
विधि ३ का ३: स्वस्थ आदतें बनाए रखना
चरण 1. अपने तनाव को कम करें।
माना, "चिंता मत करो, खुश रहो" अटपटा लगता है, लेकिन संक्षेप में इसका मतलब तनाव मुक्त जीवन जीने की कोशिश करना है। आपके जीवन में जितना कम तनाव होगा, मानसिक रूप से आपको उतनी ही कम थकान और आंसू होंगे, जिससे आपको कम थकान और शारीरिक रूप से आंसू आएंगे। क्या आपने कभी किसी मित्र को कठिन समय से गुजरते हुए देखा है और वे पुराने और पुराने लग रहे हैं? हम सभी कठिन समय से गुजरते हैं लेकिन हम उन्हें कैसे संभालते हैं इससे फर्क पड़ता है। हमेशा पर्याप्त आराम और विश्राम पाने की कोशिश करें। अगर जीवन बहुत थका देने वाला लग रहा है, तो ध्यान करने की कोशिश करें और अपने दिमाग को साफ करें, ज्यादातर समस्याएं अस्थायी होती हैं।
- योग करना तनाव को कम करने, जीवन का आनंद लेने और अपने शरीर की देखभाल करने का एक शानदार तरीका है।
- दुर्भाग्य से, कुछ चीजें हमेशा आपको तनाव में डाल देंगी। आप तनाव से पूरी तरह नहीं बच सकते। लेकिन सकारात्मक व्यक्तित्व और तनाव से निपटने के लिए आसान योजनाएँ बनाने की कोशिश करने से आपको इससे निपटने में बहुत मदद मिल सकती है।
- जितना हो सके हंसो। अपने जीवन में हंसी जोड़ने से तनाव कम करने और युवा दिखने और महसूस करने में मदद मिल सकती है।
चरण 2. अच्छी मुद्रा बनाए रखें।
अपनी पीठ और सिर को सीधा रखें, और आप न केवल बेहतर महसूस करेंगे और दिन को लेने के लिए तैयार होंगे, बल्कि आप इस प्रक्रिया में बहुत आसान दिखेंगे। अगली बार जब आप झुके हुए महसूस करें, तो सोचें कि यह आपको कितना पुराना दिखायेगा और महसूस कराएगा। यह सब व्यक्तित्व के लिए नीचे आता है - यदि आप अच्छी मुद्रा बनाए रखते हैं, तो आप अधिक सक्रिय और दिन को लेने के लिए तैयार दिखेंगे, और आप तेजी से युवा दिखने और महसूस करने लगेंगे!
बैठने के साथ ही बात। बैठने या खड़े होने पर आपको अपनी पीठ सीधी करनी चाहिए।
चरण 3. पर्याप्त आराम करें।
जबकि हर किसी को एक अलग ब्रेक की जरूरत होती है, कम से कम 7-8 बजे बिस्तर पर जाने से आपको वह आराम मिलेगा जो आपको सतर्क रहने के लिए चाहिए न कि नींद में। आप नहीं चाहते कि आपका चेहरा फूला हुआ दिखे या आपकी त्वचा ढीली दिखे क्योंकि आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं। पर्याप्त आराम नहीं मिलने से आप झुकना चाहेंगे, और अन्य स्वस्थ आदतों को बनाए नहीं रखेंगे। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका शरीर अधिक आसानी से थकान के लक्षण दिखाता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपको वह नींद मिले जिसकी आपको आवश्यकता है और इसे सेट करें।
यह सच है कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको कमोबेश आराम की जरूरत होती है। सुनें कि आपका शरीर आपको क्या बता रहा है और उसका पालन करें।
चरण 4. धूम्रपान से बचें।
धूम्रपान न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, बल्कि यह आपको वास्तव में अपने से अधिक उम्र का दिखता है - और तेज़। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो आपको इस आदत को बंद कर देना चाहिए ताकि आपके होंठ पतले न हों, आपकी त्वचा रूखी और झुर्रियों वाली न हो और आपके बालों में चमक बहाल हो सके। धूम्रपान आपके हाथों और नाखूनों को भी सुस्त बना देता है, जो एक और चीज है जो आपको वास्तव में अपने से अधिक उम्र का दिखता है। आपको आश्चर्य होगा कि कितनी जल्दी इस आदत को तोड़ने से आप जवां दिख सकते हैं।
चरण 5. बहुत अधिक या बहुत बार पीने से बचें।
कभी-कभार शराब पीना और दोस्तों के साथ मौज-मस्ती करना ठीक है, और अगर आप किसी कार्यक्रम में अपने दोस्तों के साथ मस्ती करना पसंद करते हैं, तो आपको पूरी तरह से शराब पीना बंद करने की ज़रूरत नहीं है; आखिरकार, आप अधिक मज़ेदार और ऊर्जावान महसूस करना चाहते हैं, है ना? लेकिन यह दिखाया गया है कि नियमित रूप से शराब पीने से आपकी त्वचा अधिक रूखी और रूखी दिखती है, और अगर आप 10 साल छोटी दिखना चाहते हैं तो आपको इससे बचना चाहिए।
बेशक, युवा दिखने का एक हिस्सा मज़ेदार है। और कुछ के लिए, शराब एक मज़ेदार सामाजिक स्नेहक है। इसलिए यदि आप पागल हो जाना और एक बार में कुछ मार्टिनी पीना पसंद करते हैं, तो शराब को अपने जीवन से पूरी तरह समाप्त न करें।
चरण 6. अपनी उम्र पर गर्व करें।
जबकि आप अपनी उम्र बढ़ने की उपस्थिति को कम करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं, आपको उन वर्षों पर गर्व होना चाहिए जो आपने पूरा किया है बजाय इसके कि आप वास्तव में कौन हैं, इसे छिपाने की कोशिश करें। आपने निश्चित रूप से अपने जीवन में महान चीजें हासिल की हैं, और आपको यह नहीं दिखना चाहिए कि आप अब अपने २० या ३० के दशक में हैं। यदि आप एक युवा व्यक्तित्व बनाए रखते हैं और आपको इस बात पर गर्व है कि आप कौन हैं और आप कैसे दिखते हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से छोटे दिखेंगे जो उम्र बढ़ने के किसी भी लक्षण को छिपाने की कोशिश करता है।
