अपनी ऊंचाई बदलने का कोई तरीका नहीं है। हालांकि, अगर आप लंबे हैं और छोटे दिखना चाहते हैं, तो आप कई चीजें कर सकते हैं। आप अपने कपड़े पहनने का तरीका बदल सकते हैं, जूते पहन सकते हैं, अपने बालों को स्टाइल कर सकते हैं और अन्य लोगों के साथ बातचीत करके इसे छोटा दिखा सकते हैं। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात आत्मविश्वास है। यह आत्मविश्वास ही है जो दूसरों को आपकी शारीरिक बनावट को नज़रअंदाज़ करने के लिए मजबूर कर सकता है।
कदम
विधि १ में ५: छोटे दिखने के लिए कपड़ों का उपयोग करना
चरण 1. अपने शरीर को परतों और रंगों में विभाजित करें।
कुछ भी जो आपके शरीर को विभाजित कर सकता है, एक लंबी पोशाक में अपनी ऊंचाई पर जोर देने के बजाय, आपको छोटा दिखने में मदद करेगा। आप इसे कई तरह के रंग, पैटर्न और कपड़ों की परतों को पहनकर कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, जींस और सफेद जूते के साथ गुलाबी रंग का टॉप पहनें। आप अतिरिक्त सजावट के लिए कार्डिगन या बेल्ट भी जोड़ सकते हैं। आकर्षक सिर वाली बेल्ट या दिलचस्प अलंकरण वाले जूते भी आपको छोटे दिखने में मदद कर सकते हैं।
- या, अलग-अलग रंगों और लंबाई के टॉप की दो परतें पहनें। अलग-अलग रंग और परतें आपके शरीर को विभाजित करने और इसे छोटा दिखाने में मदद करेंगी।
चरण 2. कफ वाली पैंट पहनें।
कफ वाली पैंट पहनना या उन्हें ऊपर रोल करना आपको छोटा दिखा सकता है। कफ वाली पैंट खरीदने की कोशिश करें, या बस अपनी पैंट के हेम को टखनों तक या टखनों के ठीक ऊपर रोल करें।
अपनी पैंट को रोल करने के लिए, पैंट का हेम लें और उन्हें ऊपर की ओर मोड़ें ताकि आपकी पैंट के अंदर का हिस्सा बाहर से दिखाई दे। इस तरह एक या दो बार मोड़ो, इस पर निर्भर करता है कि आप पैंट को कितना छोटा दिखाना चाहते हैं।
चरण 3. क्षैतिज पट्टियों और विभिन्न रंगों वाले कपड़े पहनें।
लंबवत पट्टियां और विभिन्न प्रकार के रंग आपको लम्बे दिखाई देंगे। तो, आपको मोनोक्रोम रंगों के साथ खड़ी धारीदार कपड़ों से बचना चाहिए और उन्हें क्षैतिज रूप से धारीदार कपड़ों के साथ विभिन्न पैटर्न और रंगों के साथ बदलना चाहिए। क्षैतिज धारियां लंबाई से अधिक शरीर की चौड़ाई पर जोर देंगी, जिससे आपको छोटा दिखने में मदद मिलेगी।
- समुद्री-थीम वाले कपड़ों में क्षैतिज पट्टियों के पैटर्न का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
- चमकीले रंग की या पैटर्न वाली टी-शर्ट पहनने से आपके पैरों की तुलना में आपके ऊपरी शरीर पर अधिक ध्यान आकर्षित होगा।
- अपने ऊपर से बिल्कुल अलग रंग की स्कर्ट या पैंट पहनने से आपकी हाइट का दिखना कम हो जाएगा।
- आप एक बनावट पैटर्न (हेरिंगबोन पैटर्न, बर्डआई पैटर्न) के साथ-साथ एक बनियान पर भी विचार करना चाह सकते हैं।
चरण 4. पोशाक के लिए एक विस्तृत बेल्ट संलग्न करें।
चौड़ी बेल्ट लंबी पोशाक के साथ अच्छी लगती है जिससे लोग भूल जाते हैं कि आप कितने लंबे हैं। बेल्ट आपके शरीर को दो हिस्सों में बांटेगी और साथ ही कर्व पर जोर देगी।
बेल्ट जितना चौड़ा होगा, उतना अच्छा होगा। इस बेल्ट को लॉन्ग ड्रेस और टॉप पर पेयर करें।
चरण 5. कैपरी पैंट, शॉर्ट स्कर्ट और बूटकट पैंट पहनने का प्रयास करें।
जो कुछ भी आपके पैर की लंबाई को कम करता है वह आपको छोटा दिखाएगा। इस तरह का लुक पाने के लिए आप कैपरी पैंट, घुटने के ऊपर स्कर्ट और बूटकट पैंट पहन सकती हैं। ये सभी नीचे के मॉडल आपके पैर की लंबाई की उपस्थिति को कम कर सकते हैं।
पुरुषों के लिए, घुटने की लंबाई के शॉर्ट्स पहनने का प्रयास करें।
चरण 6. एक लंबा टॉप पहनें।
स्वेटर, जैकेट और टी-शर्ट जैसे लंबे टॉप आपकी ऊंचाई को कम कर सकते हैं, जब तक कि वे आपके बॉटम्स से बिल्कुल अलग रंग के हों। इस टॉप के प्रभाव से आपकी टांगें छोटी दिखाई देंगी।
- आपके पैरों और आपके ऊपरी शरीर के बीच अंतर करने के लिए एक हिप-हाई जैकेट का भी उपयोग किया जा सकता है, खासकर यदि आपका धड़ लंबा है।
- पुरुष भी एक लंबी टी-शर्ट पहनकर और उसे अपनी पैंट से निकालने का प्रयास कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपनी पैंट से अलग रंग की टी-शर्ट पहनें।
चरण 7. एक बड़ा बैग लाओ।
एक छोटा बैग ले जाने से आप लम्बे दिखाई देंगे, जबकि एक बड़ा बैग ले जाने से आप छोटे दिखेंगे। यदि आप एक हैंडबैग ले जाते हैं, तो अपने व्यक्तिगत उपकरण ले जाने के लिए एक बड़ा बैग चुनें।
- एक बड़ा हैंडबैग, स्लिंग बैग, या अन्य बड़ा बैग ले जाने का प्रयास करें।
- यदि आप एक लैपटॉप ले जाते हैं, तो उसे एक हैंडबैग ले जाने के बजाय अन्य व्यक्तिगत उपकरणों के साथ एक लैपटॉप बैग में रखने का प्रयास करें।
5 का तरीका 2: कद कम करने के लिए जूते पहनना
चरण 1. ऐसे जूते चुनें जो आपके पैरों को अधिक ढकें।
जूते जो पैरों और टखनों पर बहुत अधिक त्वचा दिखाते हैं, वे आपको लम्बे दिखाएंगे। तो, ऐसे जूते चुनें जो त्वचा को अधिक या पैर के बीच तक भी ढक सकें।
उदाहरण के लिए, सैंडल, ऑक्सफ़ोर्ड, बूट, खुले पैर की ऊँची एड़ी या बंद सैंडल पहनें।
चरण 2. फ्लैट जूते पहनें।
लम्बे लोगों के लिए फ्लैट जूते स्पष्ट पसंद हैं। फ्लैट जूते, यहां तक कि पतले तलवों वाले स्नीकर्स भी आपको लंबा नहीं बनाएंगे। उदाहरण के लिए, आप इन फ्लैट जूतों को विभिन्न प्रकार के संगठनों जैसे टाइट जींस के साथ पहन सकते हैं। अधिकांश पुरुषों के आकस्मिक जूते के विकल्प भी सपाट होते हैं, इसलिए आपको केवल यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि एक हल्के तलवे के साथ चुनें।
- ज्यादातर महिलाओं के फ्लैट जूतों में सपोर्ट सोल नहीं होते हैं। इसलिए, यदि आप फ्लैट जूते पहनने जा रहे हैं, तो पहले इनसोल पैड को जूतों के अंदर रखें, या सुनिश्चित करें कि आप उनमें बहुत देर तक खड़े न रहें या न चलें।
- लंबे समय तक तलवों को सहारा दिए बिना सपाट जूते पहनने से चोट लग सकती है जो आपके गतिविधि स्तर को प्रभावित करती है।
चरण 3. सही एड़ी की ऊंचाई चुनें।
यदि आप अभी भी ऊँची एड़ी के जूते पहनना चाहते हैं, भले ही वे आपको लंबा कर दें, तो ऊँची एड़ी के जूते टखनों के चारों ओर टाई के साथ चुनें। लक्ष्य अपने पैरों, टखनों और पैरों की लंबाई की उपस्थिति को कम करना है। आप अपने पैरों को छोटा दिखाने के लिए गोल पैर की उंगलियों के साथ ऊँची एड़ी के जूते भी पहन सकते हैं।
मोटे एड़ी वाले पुरुषों के जूते आमतौर पर टखने के बंधन से सुसज्जित नहीं होते हैं। इसलिए, जो पुरुष थोड़ा लंबा दिखना चाहते हैं, वे केवल ऊँची एड़ी के जूते के साथ औपचारिक जूते पहन सकते हैं।
स्टेप 4. नी-हाई बूट्स पहनने की कोशिश करें।
शॉर्ट स्कर्ट को नी-हाई बूट्स के साथ पेयर करने से महिला के अपर बॉडी और टांगों की सीमाओं पर और जोर पड़ेगा। यह स्टाइल न केवल आपको छोटा दिखाएगा, बल्कि सुपर ट्रेंडी भी होगा और आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगा।
आप इस स्थिति में शॉर्ट स्कर्ट की जगह शॉर्ट्स भी पहन सकती हैं। बस अपने जूते और शॉर्ट्स के बीच की कुछ त्वचा को उजागर करना सुनिश्चित करें।
चरण 5. पुरुषों के लिए पैटर्न वाले जूते चुनें।
अनौपचारिक स्थितियों में, पुरुषों के लिए पैटर्न वाले जूते एक बढ़िया विकल्प हैं। ये जूते पैरों के तलवों को छोटा दिखाएंगे, और चूंकि अधिकांश लम्बे पुरुषों के पैर बड़े होते हैं, इसलिए वे उन्हें छोटा दिखाएंगे। पैटर्न वाले जूते आपके पैरों के तलवों पर भी ध्यान आकर्षित करेंगे ताकि लोग आपकी ओर उतना न देखें।
बनावट, पैटर्न वाले और रंगीन जूते देखें। चमड़े के जूतों में अक्सर ऐसे कई विकल्प होते हैं।
विधि 3 में से 5: बालों को छोटा दिखाने के लिए स्टाइल करना
चरण 1. परत के टुकड़ों का चयन करें।
लंबे, सीधे बाल मोनोक्रोम रंगों और लंबवत पट्टियों के समान प्रभाव डालते हैं, जिससे आप लम्बे दिखाई देते हैं। तो, एक लेयर हेयरकट चुनें। बालों की लंबी और छोटी परतों वाले हेयरकट लोगों को आपकी हाइट से विचलित कर देंगे।
- बालों पर तरंगों का भी यही प्रभाव हो सकता है।
- यदि आपके बाल प्राकृतिक रूप से लहराते हैं, तो इसे आकार में रखने के लिए जेल का उपयोग करें।
- अगर आपके बाल प्राकृतिक रूप से सीधे हैं, तो कर्लिंग आयरन, रोलर्स या हॉट रोलर्स का इस्तेमाल करें। आप अपने बालों को वेवी बनाने के लिए गोल कंघी के साथ हेअर ड्रायर का भी उपयोग कर सकते हैं।
स्टेप 2. बिना काटे बालों का लेयर्ड लुक बनाएं।
अगर आपके बाल लंबे और सीधे हैं, लेकिन आप उन्हें काटना नहीं चाहते हैं, तो इसे लेयर्ड लुक देने के लिए एक अलग स्टाइल ट्राई करें। आप इस लुक को केवल बालों की ऊपरी परत को बांधकर या अलग-अलग सेक्शन में पिन करके बना सकती हैं।
आप अपने बालों को चोटी भी कर सकते हैं ताकि यह स्तरित दिखे।
चरण 3. बहुत अधिक रूखे बालों को स्टाइल करने से बचें।
ऐसे हेयर स्टाइल से बचें, जो आपको लंबा दिखाएंगे जैसे कि सासाक और अन्य हेयर स्टाइल जो बहुत अधिक भुलक्कड़ हैं। हालांकि, सिर के ताज के नीचे के बालों को स्टाइल किया जा सकता है ताकि जब तक यह सिर के शीर्ष तक न पहुंच जाए तब तक यह शराबी दिखता है। उसी के अनुरूप, सिर के ऊपर के बालों को बनाने से बचें।
अगर आप अपने बालों को बड़ा दिखाना चाहते हैं, तो अपने चेहरे के दोनों तरफ बालों के सेक्शन पर वॉल्यूमाइज़िंग प्रोडक्ट लगाएं।
विधि ४ का ५: खुद को छोटा दिखने के लिए स्थान देना
चरण 1. अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें।
झुकना ऐसा लग सकता है कि यह आपको छोटा दिखा सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। लक्ष्य अपने शरीर को छोटा दिखाना है क्योंकि झुकने से आपकी पीठ और कंधे झुकेंगे। यह आसन आपकी ऊंचाई को 2-5 सेमी तक कम कर सकता है, लेकिन यह वास्तव में आपको अस्वस्थ या असुरक्षित दिखता है। झुकने से आप कम पेशेवर दिखेंगे और रीढ़ की हड्डी में दर्द और स्थायी क्षति होगी।
- दूसरी ओर, अच्छी मुद्रा का अभ्यास करने से आप एक ही समय में अधिक आत्मविश्वासी और स्वस्थ दिखेंगे। लंबे पुरुषों और महिलाओं के फैशन में आत्मविश्वास मुख्य चीज है।
- अपने कंधों को पीछे खींचें और उन्हें आराम की स्थिति में रखें।
- दर्पण में अपनी मुद्रा का निरीक्षण करें और सुनिश्चित करें कि आपका शरीर अगल-बगल से (कान से टखनों तक) सीधा है।
चरण 2. अक्सर बैठो।
हमेशा बैठने के अवसर का लाभ उठाएं यदि आपके पास एक है, खासकर सामाजिक कार्यक्रमों में जहां कई अन्य लंबे लोग भी मौजूद हैं। बैठना दूसरों को यह भूल सकता है कि आप लंबे हैं क्योंकि यह आपको उनके साथ समतल बनाता है।
यदि आपका धड़ लंबा है, तो ऐसी कुर्सी खोजने की कोशिश करें जो अन्य कुर्सियों से छोटी हो, या एक ऐसी कुर्सी जो ऊंचाई-समायोज्य हो।
चरण 3. अपनी ऊंचाई को दूसरों के साथ संरेखित करें।
अपनी स्थिति और उस व्यक्ति का निरीक्षण करें जिससे आप बात कर रहे हैं। यदि आप उस व्यक्ति से किसी ऊँचे स्थान पर खड़े हैं तो उस स्थान से नीचे उतरने का रास्ता खोजें। भले ही आप दूसरे व्यक्ति से लम्बे हों, उनके साथ खड़े होना लम्बे खड़े होने से बेहतर है।
उदाहरण के लिए, यदि आप सीढ़ियों पर रुकते हैं और किसी के साथ चैट करते हैं, तो जारी रखने से पहले कुछ कदम नीचे जाएं।
चरण 4। अपने आप को किसी अन्य लम्बे व्यक्ति के पास रखें।
दूसरों को अपनी ऊंचाई पर बहुत अधिक ध्यान देने से रोकने के लिए, उन लोगों के आसपास खड़े होने का प्रयास करें जो लंबे हैं। उदाहरण के लिए, जिम क्लास में या पार्क में, लम्बे लोगों को ढूंढें और उनके साथ घूमें। समान ऊंचाई के अन्य लोगों की तलाश करना भी आपको इसके बारे में कम जागरूक बना सकता है और अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकता है ताकि आप झुकने से बच सकें।
अगर कोई आपकी ऊंचाई नहीं है, तो वहां सबसे लंबा व्यक्ति खोजें।
विधि 5 की 5: ऊंचाई स्वीकार करना
चरण 1. लम्बे होने के लाभों की सूची बनाइए।
बहुत से लोग उन लोगों से ईर्ष्या करते हैं जो इसके साथ आने वाले विभिन्न लाभों के कारण लम्बे होते हैं। जब भी आप अपनी ऊंचाई के बारे में कम आत्मविश्वास महसूस करें तो इस सूची की समीक्षा करें और जितना हो सके उतने फायदे लिखें।
- ये फायदे विपरीत लिंग के लिए अधिक आकर्षक होने के साथ-साथ व्यक्तिगत भी हो सकते हैं।
- यह लाभ पेशेवर भी हो सकता है, जैसे बास्केटबॉल या वॉलीबॉल जैसे खेलों में अधिक कुशल होना।
- या, रोजमर्रा की जिंदगी में फायदे जैसे कि ऊंची अलमारियों पर वस्तुओं तक पहुंचने में सक्षम होना।
चरण 2. कुछ और खोजें जो आपको खास बनाता है।
आपकी ऊंचाई परिभाषित नहीं करती कि आप कौन हैं। अपने व्यक्तिगत हितों, सिद्धांतों और लक्षणों को याद करें और उन्हें लिख लें। इस सूची में, आप शामिल कर सकते हैं:
- संगीत, किताबों, फिल्मों, कपड़ों, या ऐसी किसी भी चीज़ में आपका स्वाद जिसे आप व्यक्तिगत रूप से पसंद करते हैं।
- आपकी रुचियां और शौक जैसे खेल, खाना बनाना, पेंटिंग करना या लिखना।
- आपके लिए मूल्यवान चीजें जैसे कड़ी मेहनत, रचनात्मकता और मौलिकता।
- आपके व्यक्तिगत लक्षण जैसे ईमानदारी, वफादारी और दया।
चरण 3. लिखिए कि लंबा होने के बारे में आप कैसा महसूस करते हैं।
डायरी रखना तनाव मुक्त करने और भावनाओं को व्यक्त करने का एक शक्तिशाली तरीका है। आप अपनी ऊंचाई के बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसे व्यक्त करने में मदद के लिए, जब भी आप कम महसूस करें तो एक डायरी रखने का प्रयास करें।
उदाहरण के लिए, यदि कोई आपके लंबे कद का मज़ाक उड़ाता है, तो अपनी भावनाओं को एक डायरी में लिखकर और वर्णन करने का प्रयास करें।
चरण 4. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में बात करने से आपको अपनी ऊंचाई को स्वीकार करने में भी मदद मिल सकती है। किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करने की कोशिश करें कि आप लंबे होने के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
- किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आपकी बात सुनेगा और आपकी भावनाओं के प्रति सहानुभूति रखेगा।
- आपको किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने की भी आवश्यकता हो सकती है जो लंबा भी हो और पूछें कि आप समान भावनाओं से कैसे निपट सकते हैं।
- आप किसी स्कूल काउंसलर या थेरेपिस्ट से भी बात कर सकते हैं यदि आपका कद आपके आत्मविश्वास को कम कर रहा है या आपको कुछ स्थितियों से बचने के लिए मजबूर कर रहा है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी ऊंचाई के कारण सामाजिक आयोजनों से बचते हैं, तो इसका मतलब है कि यह आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है।
