वहाँ अनुसंधान दिखा रहा है कि कई लोगों के लिए, बच्चे की स्थिति में वापस जाना एक शांत, दिलचस्प और बहुत ही सामान्य विचार है। यदि आप एक बच्चे की तरह व्यवहार करने के बारे में उत्सुक हैं, तो आप केवल मनोरंजन के लिए बात करना, अभिनय करना और बच्चे की तरह कपड़े पहनना सीख सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए चरण 1 देखें।
कदम
3 का भाग 1: बच्चे की तरह बात करना
चरण 1. रोना।
रो कर भूख, प्यास या थकान का इजहार करें। अगर दुनिया के सभी शिशुओं में कुछ समान है, तो वह है रोना। जब आप गंदा महसूस करें तो रोएं, हर बार शांत करने वाला गिर जाए, तब भी जब आपके पास रोने का कोई कारण न हो।
- रोने के प्रकार को अलग-अलग करने का प्रयास करें। अपनी भावनाओं को मुक्त करने के लिए कुछ पलों के लिए जोर से रोएं, फिर नरम सिसकियों को कम करें। ध्यान मिले तो एक पल के लिए रुकें, फिर जोर-जोर से रोते रहें।
- उद्देश्य पर रोने से तनाव मुक्त होने में मदद मिल सकती है। शोध के अनुसार, आँसू के माध्यम से तनाव के हार्मोन निकलते हैं और रोने पर एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, इसलिए रोने के बाद शांत और उत्साह की भावना होगी।
चरण 2. बकबक करते रहें।
एक बच्चे की तरह अभिनय करते समय, बहुत सारे शब्दों का प्रयोग न करें, लेकिन एक मौन आवाज का प्रयोग करें जैसे कि आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे थे कि आवाज का उपयोग कैसे किया जाए। गु-गु-गा-गा जैसी आवाज करें।
- दूसरे लोग जो कहते हैं उसकी नकल करने की कोशिश करें जैसे कि आप सिर्फ बात करना सीख रहे थे। इसे ठीक से कॉपी न करें। जब आप बोल न पाने से निराश होते हैं तो रोने का यह भी एक कारण हो सकता है।
- आवाज लगाते रहो। 3 से 6 वर्ष की आयु के बच्चे "पापा", "दादा" और "याया" जैसी शब्द-समान ध्वनियाँ बनाना शुरू कर देते हैं। 2 साल की उम्र तक, अधिकांश बच्चे 50 शब्द कह सकते हैं, छोटे वाक्य बना सकते हैं और कई अन्य शब्दों को समझ सकते हैं।
चरण 3. गाओ।
बहुत शोर मचाने का एक तरीका है साधारण धुन और शिशु गीत गाना। लोरी, नर्सरी राइम और नर्सरी राइम सीखें। जोर से न गाएं क्योंकि आप एक बच्चे हैं, लेकिन आप अभी भी संगीत को गुनगुना सकते हैं और शब्दों की नकल करने की कोशिश कर सकते हैं।
"ट्विंकल ट्विंकल, लिटिल स्टार" गीत परिचित है। तो, एक मज़ेदार प्रभाव के लिए, एक बच्चे की आवाज़ में एक वयस्क गीत गाने का प्रयास करें। बेबी सिंगिंग यूट्यूब और वाइन पर बहुत लोकप्रिय है। यदि आपको प्रेरणा की आवश्यकता है, तो कुछ प्यारे बच्चे के वीडियो देखें और तुरंत स्रोत से सीखें।
चरण 4. टीवी पर बेबी शो देखें।
एक बच्चे की तरह बात करना सीखने का एक तरीका इंटरैक्टिव बेबी टीवी कार्यक्रम देखना और भाग लेने का प्रयास करना है। बेबी आइंस्टीन जैसे शो और मॉर्निंग चैनल पर अन्य कार्यक्रम आमतौर पर अवाक दर्शकों के उद्देश्य से होते हैं, इसलिए आपको बेबी मोड में वापस लाना एक अच्छा विचार है।
3 का भाग 2: एक बच्चे की तरह कार्य करें
चरण 1. खेलो।
आपका अधिकांश समय खेलने में व्यतीत होना चाहिए, जो कि शिशु की दुनिया में सीखने की प्राथमिक विधि है। शिशुओं को नरम, गोल वस्तुएं पसंद होती हैं जैसे प्लास्टिक के छल्ले और अन्य खिलौने जिन्हें पकड़ना आसान होता है, साथ ही ऐसे खिलौने जो ध्वनि करते हैं, जैसे कि घंटियाँ, ड्रम या घंटियाँ। बच्चे भी सरल चित्रों से आसानी से मोहित हो जाते हैं और अक्सर दूसरे लोगों के चेहरों को घूरते हैं।
- भाषा से पहले, शिशुओं ने स्पर्श और दृष्टि के साथ-साथ भावना के माध्यम से दुनिया को जानने की कोशिश की। जब वे खेलते हैं, तो वे बड़े बच्चों की तरह नहीं खेलते हैं, जैसे गुड़िया के साथ कहानियां और दृश्य बनाना या ब्लॉक के साथ चीजें बनाना, लेकिन बस यह जानना चाहते हैं कि उनके हाथों में कुछ कैसा लगता है।
- इसलिए, इस बारे में न सोचें कि कैसे खेलें, बस उस वस्तु को महसूस करें जिसे आप पकड़ रहे हैं और कल्पना करें कि आप इसे पहली बार देख रहे हैं। अपने सिर में "बच्चे के विचार" खोजें।
चरण २। जो कुछ भी आप पाते हैं उस पर प्रशंसा और भ्रम दिखाएं।
अपने आप को पूरी तरह से बच्चे की मानसिकता में रखें। कल्पना कीजिए कि आप इस दुनिया में सब कुछ पहली बार देख रहे हैं। लंबे समय तक सोफे और परिवार के पालतू जानवर को घूरें। शांत करनेवाला के कार्य को खोजने का प्रयास करें। उंगलियां भयानक और अजीब दिखनी चाहिए। आप अपने पैर की उंगलियों को हिला सकते हैं, अपने पैरों को लात मार सकते हैं या लुढ़क सकते हैं। यदि आप खुद को विस्मित कर सकते हैं, तो आप "बेबी माइंड" के करीब हैं और एक बच्चे की तरह काम करेंगे।
चरण 3. दिन में अधिक नींद लें।
बच्चे हमेशा बहुत सोते हैं। तो बच्चे जैसा रवैया दिन के दौरान ब्रेक के लिए एकदम सही बहाना है। झपकी का समय एक शानदार शुरुआत है। कोशिश करें कि सुबह या दोपहर में एक घंटे की झपकी लें। नवजात शिशु दिन में १०, ५ से १८ घंटे सोते हैं, और सामान्य नींद पैटर्न (कुछ घंटे कम) ६ महीने की उम्र से शुरू होते हैं।
चरण 4. एक शांत करनेवाला का प्रयोग करें।
आमतौर पर, बच्चे को शांत करने और चूसने के लिए कुछ प्रदान करने के लिए एक शांत करनेवाला का उपयोग किया जाता है जैसे कि दूध पिलाना। दिन और रात के दौरान शांत करनेवाला पहनने से आपको आराम मिलेगा और आप एक बच्चे की तरह सोचेंगे।
- आमतौर पर, बच्चे पाते हैं कि उनकी उंगलियां शांत करने वाले की जगह ले सकती हैं, और यह बच्चे के विकास में एक महान खोज और स्वतंत्र क्षण है क्योंकि उस समय वे शांत करने वाले को देने के लिए अपने माता-पिता पर निर्भर नहीं होते हैं।
- आप चाहें तो अपना अंगूठा चूस सकते हैं क्योंकि यह बहुत सुखदायक भी है।
चरण 5. क्रॉल करना प्रारंभ करें।
रेंगने या झिझकने वाले कदम उठाने की कोशिश करें। बच्चे न तो दौड़ते हैं और न ही पूरी तरह से चलते हैं, वे रेंगते हैं और एक कदम उठाने से हिचकिचाते हैं, आमतौर पर किसी चीज पर संतुलन की तलाश में रहते हैं। इसलिए रेंगने की कोशिश करें जैसे कि आपने चलना नहीं सीखा है।
कभी-कभी शिशु भी जल्दी-जल्दी चलता है, शुरुआत में बैठकर पैरों को आगे की ओर फैलाता है, फिर टांगों को खींचकर थोड़ा आगे बढ़ाता है। यह बहुत प्यारा है और एक बच्चे की तरह दिखने का सही तरीका है।
चरण 6. बेबी फ़ूड खाएं।
यदि आप संपूर्ण चाहते हैं, तो आपको एक बच्चे की तरह खाना होगा। शिशु आहार आमतौर पर सब्जियों और मांस का मिश्रित मिश्रण होता है, जो बचपन के विकास के लिए आवश्यक विटामिन से भरपूर होता है। मूल रूप से, शिशु आहार वयस्क भोजन के समान ही होता है, लेकिन परिष्कृत होता है। सेब की चटनी, दही, केले के स्लाइस और उंगली के आकार के भोजन का प्रयास करें।
- शिशु आहार में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है और स्वादहीन होता है। एक ही बनावट और अनुभव के विकल्प के लिए, एक ब्लेंडर में गाजर, आलू और मूली जैसी सब्जियों को ठंडे सूप के साथ, एक बच्चे के कटोरे में परोसने का प्रयास करें। आप अपने भोजन को अपनी पसंद के अनुसार सीज़न कर सकते हैं और खा सकते हैं जैसे कि आप बच्चे की कुर्सी पर बैठे हों। यदि कोई भी शिशु आहार आपको पसंद नहीं आता है, तो चिंता न करें या अपने आप को कुछ अप्रिय खाने के लिए मजबूर न करें। स्वादिष्ट हलवा ट्राई करें। याद रखें, यह अनुभव खुशी लाने वाला माना जाता है।
- बंटी हुई थाली में खाना रखो और हाथ से खाओ। गंदा होने से डरो मत। इसकी उम्मीद की जानी चाहिए। चम्मच या कांटे का प्रयोग न करें।
चरण 7. एक बच्चे की तरह पियो।
जूस, दूध और अन्य पेय पदार्थों को सक्शन बोतलों में ढक्कन के साथ डालें ताकि पेय फैल न जाए और आप जल्दी से घूंट न लें। या, एक वास्तविक बच्चे के अनुभव के लिए एक शांत पेय में एक पेय डालें।
गाय के दूध का प्रयोग करें, फार्मूला का नहीं, क्योंकि वयस्कों के लिए फार्मूला को पचाना मुश्किल हो सकता है।
भाग ३ का ३: एक बच्चे की तरह पोशाक
चरण 1. बच्चे के कपड़े पहनें।
अधिकांश बच्चे के कपड़े सिंगल या चौग़ा होते हैं। ये कपड़े भी एडल्ट साइज में बनाए जाते हैं ताकि आप इन्हें पहन सकें।
- शिशुओं को चमकीले रंग देखना बहुत पसंद होता है। सफेद, ग्रे और काले रंग की तुलना में हल्का गुलाबी, पीला और हल्का नीला रंग अधिक आकर्षक होता है। अपनी अलमारी में नरम सामग्री और पेस्टल रंग जोड़ें। अगर आप लड़की हैं तो ऐसे कपड़े चुनें जो गुलाबी हों और अगर आप लड़के हों तो नीले (इस रिवाज को बेबी पिंक और बेबी ब्लू नामों की उत्पत्ति माना जाता है)।
- ओवरसाइज़्ड चौग़ा खोजना मुश्किल हो सकता है, लेकिन ऊपर और नीचे के पजामा व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। इस तरह के पजामा आरामदायक और गर्म होते हैं। रोमपर्स और जंपसूट भी आसानी से मिल जाते हैं और कभी-कभी बहुत स्टाइलिश भी होते हैं।
- बच्चे भी अक्सर सुंदर टी-शर्ट पहनते हैं ताकि आप अपने बच्चों के कपड़ों के संग्रह में सुंदर टी-शर्ट के साथ उन पर शब्दों के साथ जोड़ सकें। आप खुद पहनने के लिए बेबी एप्रन भी बना सकती हैं।
चरण 2. बच्चे के सामान का प्रयोग करें।
लुक को कंप्लीट करने के लिए आपको बेबी एक्सेसरीज भी पहननी चाहिए। कोई सेल फोन, बेल्ट या घड़ी नहीं। सक्शन बॉटल, पेसिफायर और पेसिफायर से बदलें।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास बेबी-सुगंधित लोशन, पाउडर और क्रीम की कुछ बोतलें हैं। गंध को निश्चित रूप से एक बच्चे की गंध के रूप में पहचाना जाएगा।
- अगर आपको मेकअप हटाने की जरूरत है, या अपने हाथों और चेहरे को पोंछने के लिए बेबी वाइप्स खरीदें। बच्चे की ताजी महक आपके शरीर से चिपक जाएगी।
चरण 3. एक कंबल या मुलायम खिलौना लाओ।
सुखदायक खिलौने आमतौर पर एक बच्चे की पहचान के विकास में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं, और कई बच्चे क्रोधित हो जाते हैं और रोते हैं यदि उनकी पसंदीदा वस्तु ले ली जाती है या खो जाती है। कंबल या गुड़िया लाने से आपको आराम मिलेगा और बच्चे जैसा महसूस होगा।
आमतौर पर, बच्चे न केवल एक गुड़िया या सिर्फ कोई कंबल ले जाते हैं, बल्कि केवल एक ही वह हमेशा अपने साथ हर जगह ले जाते हैं। अपनी पसंदीदा चीज़ ढूंढें, और उसे कहीं भी ले जाएं।
चरण 4. डायपर पर रखो।
यदि आप इस उम्र में बेबी डायपर पहनने में सहज नहीं हैं तो डिस्पोजेबल ट्राउजर डायपर खरीदें। हालांकि बेबी डायपर में बहुत सारे प्यारे चरित्र चित्र होते हैं, आप वयस्क डायपर खरीद सकते हैं। यदि आप पाते हैं कि आप अभी भी बेबी डायपर में फिट हो सकते हैं, तो आगे बढ़ें। इसके अलावा, सुंदर चित्रों वाले वयस्क डायपर हैं जिन्हें इंटरनेट पर खरीदा जा सकता है।
क्लॉथ डायपर पुन: प्रयोज्य और अधिक किफायती हैं। आप अपना खुद का बना सकते हैं, खासकर यदि आपको वास्तव में इसका उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
टिप्स
- भोजन को अलग करने के लिए प्लास्टिक डिवाइडर के साथ कुछ प्लेट और बेबी बाउल खरीदें।
- हमेशा की तरह विटामिन और दवा लें। सिर्फ इसलिए कि आप एक युवा जीवन शैली अपना रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन चीजों की उपेक्षा कर रहे हैं जो आपको अपनी वास्तविक उम्र में करनी चाहिए।
- जब आप एक बच्चे की तरह व्यवहार करते हैं तो क्या होना चाहिए, इसका एक उदाहरण देखने के लिए देखें कि आपका शिशु कुछ दिनों तक कैसा व्यवहार करता है। निरीक्षण करें, लिखें और याद रखें। सुनिश्चित करें कि आप बच्चे के व्यवहार का स्पष्ट रूप से वर्णन कर सकते हैं, फिर नकल करने के लिए नोट्स खोलें।
- एक गुप्त समय और स्थान चुनें जहां आप आराम से बच्चे की तरह काम कर सकें और कपड़े पहन सकें, ध्यान भंग या जांच से मुक्त। दूसरे शायद न समझें, लेकिन निश्चिंत रहें, यह एक सामान्य गतिविधि है। कृपया इसका आनंद लें। आप अपने साथी, दोस्तों या परिवार के साथ इस पर चर्चा कर सकते हैं। प्रयोग करने और स्वयं बनने के लिए आपको अन्य लोगों की स्वीकृति की आवश्यकता नहीं है।
- बाहर जाते समय कपड़ों की परतें पहनें और ठंड होने पर घर में कंबल पहनें।
- इंटरनेट पर खरीदारी अधिक विकल्प और गोपनीयता प्रदान करती है। ऐसे कई स्टोर हैं जो सादे पैकेज में सामान भेजने को तैयार हैं।
- AB/DL (वयस्क शिशु/डायपर प्रेमी) कीवर्ड के लिए इंटरनेट पर खोजें। विदेशों में, ऐसे कई अस्पताल/स्वास्थ्य सुविधाएं हैं जो "वयस्क शिशुओं" का स्वागत करने और उनकी "विशेष जरूरतों" को सुविधाजनक बनाने के लिए एबी अवेयर या एबी/डीएल फ्रेंडली शब्दों का उपयोग करते हैं। आकार, विशेष आदेश आदि के बारे में प्रश्न। संवेदनशीलता और गोपनीयता की भावना से एक विनम्र और पेशेवर तरीके से संभाला। याद रखें, यह अनुभव रोमांचक, दिलचस्प और आरामदेह माना जाता है।
चेतावनी
- एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें और एक बच्चे की तरह खेलने और अभिनय करने में संकोच न करें, लेकिन कुछ लोगों को समझ में नहीं आ सकता है। यदि पकड़ा जाता है, तो शांति से इस पर चर्चा करें और स्पष्ट करें कि यह हानिरहित, स्वस्थ और मज़ेदार है। संदर्भ के लिए ऑनलाइन लेख प्रदान करें।
- यदि आप अपने परिवार, पति या पत्नी या रूममेट्स के साथ रहते हैं, तो अपने बच्चे के जीवन को छिपाने के लिए एक सुरक्षित स्थान खोजें और निर्बाध खेलने के लिए एक सुरक्षित समय निर्धारित करें।
- फॉर्मूला दूध वयस्कों की जरूरतों के लिए उपयुक्त नहीं है। इसे मत पियो। और चाहो तो भी उसका स्वाद अच्छा नहीं लगा।
- सावधान रहें कि डायपर पिन पंचर न हो।
- टैल्कम पाउडर के स्वास्थ्य पर प्रभाव को लेकर नई चिंताएं हैं। अन्य विकल्पों की तलाश करें।
