क्या आपने कभी कामना की है कि आप कठिन बनना चाहते हैं? क्या आप चाहते हैं कि जरूरत पड़ने पर आप अपना ख्याल रख सकें? या कहो कि तुम क्या सोचते हो? खैर, अब आप कर सकते हैं। आप नीचे दिए गए आसान चरणों का पालन करके एक सख्त लड़की बन सकते हैं जिसकी आपने हमेशा कल्पना की है।
कदम
3 का भाग 1: एक सख्त लड़की की तरह सोचें
चरण 1. स्वयं बनें।
अगर आप सख्त बनना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको खुद को स्वीकार करना होगा। यदि आप लोकप्रिय टीवी शो देखने के बजाय देर से विज्ञान-कथा उपन्यास पढ़ना पसंद करते हैं, तो इसके लिए जाएं। अगर कुछ लोगों को कोई चीज़ बहुत मज़ेदार लगती है लेकिन आपको वह मज़ेदार नहीं लगती, तो क्यों? किसी और के होने का नाटक करना असुरक्षा या कमजोरी का स्पष्ट संकेत है। लोग आपकी कमजोरियों को आसानी से पहचान सकते हैं और अगर कोई आपकी कमजोरियों को उजागर करता है तो आप सख्त नहीं दिखेंगे।
चरण 2. अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं।
यह चरण पहले चरण से संबंधित है। यदि आप स्वयं को स्वीकार करते हैं, तो आपके पास आत्मविश्वासी होने की समझ होगी। एक सख्त लड़की होने से इसका क्या लेना-देना है? आसान। यदि आप आत्मविश्वासी और सहज हैं, तो आप अपने रास्ते में आने वाली किसी भी स्थिति को संभाल लेंगे। आप अपने द्वारा लिए गए विश्वासों और निर्णयों में आत्मविश्वास महसूस करेंगे। इसके अलावा, आप दिखावा करने से नहीं डरेंगे। अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
- कागज के एक टुकड़े पर उन चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप अपने बारे में पसंद करते हैं, अपनी ताकत और अपनी उपलब्धियों की सूची बनाएं। कागज को क्षैतिज रूप से मोड़ें और इसे तिहाई में मोड़ें या तीन स्तंभ बनाने के लिए दो लंबवत रेखाएँ खींचें। प्रत्येक कॉलम में, कम से कम 5 चीजें जो आप अपने बारे में प्यार करते हैं, 5 चीजें जो आप अच्छे हैं, और 5 चीजों पर आपको गर्व है। क्या आपको लगता है कि आपके पास एक गर्म मुस्कान है? क्या आप दूसरों को दुखी होने पर हंसाने की क्षमता रखते हैं? क्या आपको रात में बेघरों को खाना खिलाने पर गर्व है? आपके दिमाग में आने वाली हर बात को लिख लें। आप कितने महान हैं, यह याद दिलाने के लिए अपनी सूची को दोबारा पढ़ें।
- अपने बारे में सकारात्मक सोचें। कुछ गुणों पर ध्यान दें जो आपके भीतर हैं (कुछ ऐसे भी हो सकते हैं जिन्हें आपने अपनी सूची में सूचीबद्ध किया है) और उनके बारे में अक्सर सोचें। एक और युक्ति: नकारात्मक विचारों को इकट्ठा करें और उन्हें सकारात्मक में बदल दें। यदि आप सोच रहे हैं, "मैं जिस तरह से दिखता हूं वह मुझे पसंद नहीं है", तो आप कह सकते हैं: "मेरी आंखें बहुत सुंदर हैं"।
- आत्मविश्वास महसूस करने के लिए ड्रेस अप करें। अगर आपको ऐसा लगता है कि आपके कपड़े यह नहीं दर्शाते कि आप कौन हैं, या आपको खुश करते हैं, तो ऐसे कपड़ों की तलाश करें जो उन चीजों को पूरा कर सकें। यदि आपके पास पसंदीदा शीर्ष है, तो उसी गुणवत्ता के शीर्ष की तलाश करें। ऐसे कपड़े चुनें जो उन भौतिक विशेषताओं को उजागर कर सकें जिन पर आपको सबसे अधिक गर्व है। यदि आपके पैर वास्तव में अच्छे हैं, तो शॉर्ट्स पहनें या एक मिनीड्रेस की तलाश करें जो उन्हें फ्लॉन्ट करे। एक सख्त लड़की की तरह दिखने के बारे में इस लेख में भाग 2 आपको दिखाएगा कि वास्तव में एक सख्त लड़की कौन है, यह दर्शाने के लिए अपने पहनावे को कैसे अपडेट करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। रोज टहलें या जॉगिंग करें। एक खेल चुनें या एक समूह खेल में भाग लें जिसे आप पसंद करते हैं। आपके शरीर को बेहतर महसूस कराने के अलावा, व्यायाम आपकी मांसपेशियों के बढ़ने के साथ-साथ आपको मजबूत महसूस करने में भी मदद करेगा।
चरण 3. यह सोचना बंद करें कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं।
सख्त लड़कियां इस बात की परवाह नहीं करतीं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं क्योंकि उन्हें एक महत्वपूर्ण बात का एहसास होता है: दूसरे लोग जो सोचते हैं उसका उनसे कोई लेना-देना नहीं है। सख्त लड़कियां दूसरे लोगों की राय के आधार पर अपने आत्म-मूल्य को नहीं मापती हैं। जब आप अन्य लोगों की राय के बारे में नहीं सोचते हैं, तो आप कठिन परिस्थितियों में ताकत हासिल करेंगे और अधिक लचीला बनेंगे।
चरण 4. इसे बहुत गंभीरता से न लें।
जब आप चीजों को दिल पर नहीं लेना सीखते हैं, तो आप अस्वीकृति और आलोचना को दूर करने में सक्षम होंगे। ज्यादातर लोग जो कठिन महसूस नहीं करते हैं उन्हें लगता है कि वे कठिन परिस्थितियों को नहीं संभाल सकते। लचीला होने का अर्थ है उन क्षणों को दूर करने में सक्षम होना। जब आपका सामना किसी ऐसे व्यक्ति से होता है जो आपसे बहस करता है, तो आपको शांत और तनावमुक्त रहने की आवश्यकता है। इसे आपको परेशान न करने दें। ऐसा व्यवहार करें जैसे व्यक्ति आपका समय बर्बाद कर रहा है।
चरण 5. अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें।
सख्त होने का मतलब मतलबी और मांसल दिखना नहीं है, बल्कि आपको किसी भी स्थिति को संभालने में सक्षम होना चाहिए। एक शांत आत्म का विकास करें जिसे दूसरों द्वारा हिलाया नहीं जा सकता। आप दिन भर चल सकते हैं और कठिन दिख सकते हैं, लेकिन यदि आप आसानी से शोक मनाते हैं, तो आपकी कठोरता को मुखौटा के रूप में माना जाएगा।
चरण 6. दोस्तों के एक मजबूत समूह का हिस्सा बनें।
यदि आप लचीला बनना चाहते हैं, तो आपको ऐसे लोगों के समूह का हिस्सा बनना होगा जो जरूरत पड़ने पर सलाह और सहायता दे सकें। आप इन दोस्तों को सुनकर और देखकर सीख सकते हैं कि वे कठिन परिस्थितियों से कैसे बचते हैं।
चरण 7. प्रियजनों के साथ स्वस्थ संबंध बनाए रखें।
आप कितने सख्त हैं, इसका अंदाजा लगाने के लिए अंतरंग संबंध एक अच्छी शुरुआत है। प्रेमियों की जोड़ी में से एक व्यक्ति ऐसा होगा जिसकी भूमिका अधिक प्रभावशाली होगी। बेहतर होगा कि आप अपने रिश्ते को स्वस्थ रखने के लिए उसकी गतिशीलता की जांच करें।
- अपने प्रेमी के साथ व्यवहार करने के तरीके पर ध्यान दें। क्या आप अक्सर गतिविधियाँ करते हैं, फिल्में देखते हैं, या ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं जो केवल आपके प्रेमी को पसंद हों? यदि ऐसा है, तो आपको एक भागीदार के रूप में अधिक मुखर होकर अपने आप को कठिन बनाना चाहिए।
- एक रिश्ते में अधिक लचीला बनने के लिए, आपको जो पसंद है उसे कहकर शुरू करें। यदि आप सुशी पर फैटी हैमबर्गर पसंद करते हैं, तो अपने प्रेमी को बताएं। यदि आप सस्पेंस से भरपूर रोमांटिक कॉमेडी पसंद करते हैं, तो सुझाव दें कि आपका बॉयफ्रेंड अपनी पसंद की फिल्म उसके साथ किसी अन्य समय पर देखे। स्वस्थ संबंधों में संतुलन होता है। अपने साथी और आपको एक-दूसरे के हितों को एक साथ तलाशने के लिए समान समय दें।
- यदि आपकी असहमति है, तो यह मत सोचिए कि आपको अपने विश्वासों की रक्षा के लिए चीखना-चिल्लाना पड़ेगा। अपने प्रेमी को बताएं कि आप उसकी भावनाओं या दृष्टिकोण को समझते हैं, और अपनी भावनाओं और जरूरतों के बारे में ईमानदार और खुले रहें। खेद महसूस किए बिना अपनी राय स्पष्ट रूप से बताएं।
3 का भाग 2: एक सख्त लड़की की तरह दिखना
चरण 1. मुस्कुराओ मत।
सख्त लड़कियां अपने हंसमुख व्यक्तित्व के लिए नहीं जानी जाती हैं। मुस्कुराने का एक आसान तरीका उदास दिखना है। इसे करने के लिए अपने गाल के अंदरूनी हिस्से को इस तरह से काटें कि आपके होंठों के किनारे नीचे की ओर झुके हों।
चरण 2. अपने कोठरी की सामग्री को फिर से तैयार करें।
अगर आपकी अलमारी में अब फ्लोरल प्रिंट्स और चमकीले रंग की स्कर्ट हैं, तो आपको एक बदलाव करना होगा।
- काला प्राथमिक रंग है जो एक सख्त लड़की की अलमारी में होना चाहिए। तो, एक काला पोशाक पहनने या कुछ काला पहनने पर विचार करें। रिप्ड जींस और स्कल प्रिंट के कपड़े पहनें।
- रिप्ड जींस और स्कल प्रिंट आउटफिट चुनें।
- यदि आपके पास ये दोनों नहीं हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक शांत बाइकर जैकेट और चमड़े के जूते खरीदते हैं।
- कठिन लड़की सामान पहनें। सहायक उपकरण आपको एक सख्त लड़की की तरह दिखने में मदद करेंगे, और आपके द्वारा बनाई जा रही कठिन लड़की की छाप पर जोर देने में मदद करेंगे। कांटे सहायक रूपांकन हैं जो अक्सर कंगन, अंगूठियां, या आपके कपड़ों के कुछ हिस्सों पर पाए जाते हैं, जैसे ब्लाउज या जैकेट आस्तीन के कॉलर। आपको खोपड़ी से संबंधित सामान भी देखना चाहिए। खुद को मजबूत करने के लिए धूप का चश्मा चुनें। अपनी आँखों को छुपाने से एक रहस्यमय प्रभाव पैदा होगा और दूसरों को शर्म आएगी।
चरण 3. बाल कटवाने को एक सख्त लड़की शैली में बदलें।
कुछ हेयर स्टाइल जो सख्त दिखते हैं, उनमें छोटे बाल कटाने, नुकीले केशविन्यास, और "फॉक्सहॉक" या "मोहॉक" शामिल हैं। आप अपने सिर के दोनों तरफ गंजा भी कर सकते हैं। या, अपने स्टाइलिस्ट से अपने बालों को हल्के रंग में रंगने के लिए कहें, जैसे नीयन नीला या नील लोहित रंग का।
चरण 4. सख्त दिखने के लिए अपना चेहरा बनाएं।
एक स्पष्ट लिपस्टिक रंग (आमतौर पर गहरा), गहरा आई शैडो और गाढ़ा काजल चुनें। गहरे रंग आपके हाव-भाव को उदास कर देंगे और ऐसा लुक ऐसा लगेगा जैसे "मुझसे मत उलझो"।
भाग ३ का ३: एक सख्त लड़की की तरह व्यवहार करें
चरण 1. बहुत ज्यादा बात न करें।
सख्त लड़की अपने शब्दों को अच्छी तरह चुनती है, और जरूरत पड़ने पर ही बोलती है। न बोलकर सख्त लड़की को रहस्यमयी इंसान के तौर पर देखा जाने लगा। अन्य लोगों को रहस्यमय से डरने की अधिक संभावना है। बिना बात किए कैसे संवाद करें? बॉडी लैंग्वेज से जवाब दें, जैसे कि अपना सिर हिलाना या गुर्राना।
चरण 2. मुखर रहें।
दृढ़ता कठोरता का सार है। यदि आप चाहते हैं कि लोग आपको गंभीरता से लें, और यदि आप सख्त दिखना चाहते हैं, तो आपको मुखर होना सीखना होगा।
- मुखर होने के दो तरीके हैं- आपकी बॉडी लैंग्वेज और आपके शब्द।
- किसी को अपनी मुखरता दिखाने के लिए: उनका सामना करें, अपनी पीठ सीधी करें और उनकी आँखों में देखें।
- शांत रहें, लेकिन बोलते समय दृढ़ रहें। सुनिश्चित करें कि आप जो कुछ भी कहते हैं वह स्पष्ट और ईमानदार लगता है। अशोभनीय और बिना पछतावे के अपनी बात बताएं।
- कठिन लगने के लिए, "सुनो …" कहकर शुरू करें। दृढ़ता से बोलो और झाड़ी के आसपास मत मारो। फिर कहो, "समझे, है ना?" और प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करें।
चरण 3. शक्ति के व्यक्ति बनें।
जब किसी चीज से पार पाना होता है तो वह सख्त लड़की ही आगे आती है। आपको किसी स्थिति को नियंत्रित करने के लिए तैयार रहना होगा।
- यदि आप मित्रों के समूह के साथ हैं, तो सबसे आगे खड़े हों ताकि अन्य लोग जान सकें कि आप नेता हैं और जिनसे उन्हें निपटना है।
- अगर आपको और आपके दोस्तों को धमकाया जा रहा है या उनके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है, तो बोलें।
- उनके सामने खड़े होकर या उनसे व्यक्तिगत दूरी बनाकर अपना स्वाभिमान बनाए रखें। आप शारीरिक हिंसा को भड़काए बिना ऐसा कर सकते हैं। दूरी को अपनी निजी दूरी मानने वाले व्यक्ति से करीब 4.5 मीटर की दूरी पर खड़े हो जाएं। जब आप पास हों तो दृढ़ता से बोलें।
चरण 4. अपनी आक्रामकता को नियंत्रित करने और आत्मरक्षा विकसित करने में मदद करने के लिए शारीरिक गतिविधि करें।
शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को मजबूत करने के लिए शारीरिक गतिविधि एक शानदार तरीका है। आप न केवल अपने शरीर को मजबूत करते हैं, बल्कि कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए आवश्यक अनुशासन भी विकसित करते हैं।
- अपने शरीर को आकार देने और मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए भारोत्तोलन करें।
- किकबॉक्सिंग या मार्शल आर्ट जैसे आत्मरक्षा का कोर्स करें। अपने आप को बेहतर तरीके से बचाव करना सीखने के अलावा, आप नए सख्त दोस्त भी बनाएंगे।
- फ़ुटबॉल (अमेरिकी फ़ुटबॉल), रोलर डर्बी, फ़ुटबॉल, आदि जैसे शारीरिक खेलों में भाग लें।
- उन गतिविधियों में भाग लें जो आपको खुद को आगे बढ़ाने के लिए मजबूर करती हैं। लचीला होने का अर्थ है आपके सामने आने वाली सभी समस्याओं को दूर करने में सक्षम होना, और जब आप अपने कम्फर्ट जोन से बाहर होते हैं तो दृढ़ रहना। मैराथन दौड़ना ऐसा करने का एक शानदार तरीका है। यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो 5 किमी मैराथन दौड़ें। यदि आप निडर हैं, या कुछ और रोमांचकारी खोज रहे हैं, तो थीम वाले मैराथन देखें। "डर्टी गर्ल मड रन" एक बेहतरीन उदाहरण है।
चरण 5. एक अच्छी नौकरी पाएं।
एक पुलिसकर्मी, बाउंटी हंटर, मार्शल आर्ट इंस्ट्रक्टर या सैनिक बनने पर विचार करें। इस तरह की नौकरी करने से आप हमेशा एक सख्त लड़की के रूप में नजर आएंगी। इन सभी चीजों के लिए उच्च शारीरिक स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है, और ऐसे समय होते हैं जब आपको अधिक आक्रामक और टकराव की आवश्यकता होती है।
टिप्स
- मित्रों को बुद्धिमानी से चुनें। ऐसे दोस्त चुनें जिनकी अपनी राय हो, लेकिन वे आपका समर्थन करने को तैयार हों।
- सिर्फ इसलिए कि आप सख्त हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने सभी स्त्रैण शौक छोड़ देने होंगे। अगर आपको बुनाई पसंद है, तो बुनें। अगर आपको बैले पसंद है, तो रुकें नहीं!
- यदि आप स्वयं को बहुत स्त्रैण समझते हैं, तो स्त्रैण बने रहें। आप स्वयं हो सकते हैं और सख्त दिख सकते हैं।
- महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि आप कठोर हैं, दुष्ट नहीं। दूसरों के प्रति मतलबी होना आपकी ताकत बिल्कुल भी नहीं दिखाता है। यह दिखाता है कि आप कितने कमजोर हैं। अगर कोई आपको देख रहा है तो दूर रहें। यह साबित करेगा कि आप उस व्यक्ति से ज्यादा मजबूत हैं जो आपको नुकसान पहुंचाता है।
- आपकी उपस्थिति का कम से कम एक हिस्सा जर्जर दिखना चाहिए। यह आपके बाल हो सकते हैं जो गन्दा दिखते हैं, बिना मेकअप के दिखाई देते हैं, नाखून जो गंदे दिखते हैं, या नेल पॉलिश छीलने वाले नाखून हो सकते हैं। आपके रूप-रंग को यह बताना चाहिए कि आप क्या बताना चाहते हैं: आप इस बात की परवाह नहीं करते कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं।
- आप अभी भी स्वयं हो सकते हैं, जब तक कि कोई आपके साथ खिलवाड़ करने की कोशिश न करे, अब आप अपना ख्याल रख सकते हैं। आपको ऐसे कपड़े पहनने की ज़रूरत नहीं है जो दूसरों को डराते हों।
चेतावनी
- एक धमकाने मत बनो। धमकाने वाला होना कठिन होने के समान नहीं है।
- स्कूल छोड़ना, शराब पीना, धूम्रपान करना और नशीले पदार्थों का सेवन करने से आप सख्त नहीं दिखते। ऐसे लोगों के साथ न घूमें जो आपको ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
- दूसरे अभी भी आपको चोट पहुँचाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि दूर रहना सबसे अच्छा विकल्प है।
