अपनी उपस्थिति को और अधिक आकर्षक बनाना आकर्षक दिखने और आत्मविश्वास महसूस करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। हालाँकि, बहुत सी लड़कियों को यह नहीं पता होता है कि शुरुआत कैसे करें! यहीं पर यह लेख आपकी मदद कर सकता है। नीचे दिए गए चरणों का पालन करने से आपको आत्मविश्वास महसूस होगा!
कदम
चरण 1. नियमित रूप से स्नान करें।
नहाने से मृत त्वचा कोशिकाओं, पसीने और दिन के दौरान उत्पन्न होने वाली गंदगी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। माइल्ड साबुन या बाथ जेल का इस्तेमाल करें। बहुत अधिक शैम्पू से बार-बार धोने से आपके बाल सूख सकते हैं क्योंकि शैम्पू आपके बालों के प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है। अपने बालों को हर दिन न धोएं, जब तक कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता न हो।
शरीर के संवेदनशील हिस्सों को धोने के लिए साबुन का प्रयोग न करें क्योंकि साबुन प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित कर सकता है और फंगल संक्रमण का कारण बन सकता है। आपकी जांघों और जननांगों के आसपास जमा हुए पसीने और बैक्टीरिया को धोना एक अच्छा विचार है, लेकिन आपको योनि के बाहर या विशेष रूप से अंदर की सफाई करने की आवश्यकता नहीं है। योनि में अच्छे बैक्टीरिया का एक पारिस्थितिकी तंत्र होता है जो खुद को साफ कर लेगा और योनि से निकलने वाले तरल पदार्थ से अवांछित चीजों से छुटकारा मिल जाएगा।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि हमेशा एक अच्छे डिओडोरेंट का उपयोग करें।
विशेष रूप से जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, डिओडोरेंट एक बहुत ही महत्वपूर्ण आवश्यकता है। कोशिश करें कि एंटीपर्सपिरेंट्स का इस्तेमाल अक्सर न करें क्योंकि उनमें ऐसे केमिकल होते हैं जो डिओडोरेंट्स में नहीं होते हैं। आप सुगंधित दुर्गन्ध का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आप नहीं चाहते हैं, तो बाजार में कई बिना गंध वाले दुर्गन्ध उपलब्ध हैं।
चरण 3. साफ कपड़े पहनें।
याद रखें कि साफ अंडरवियर के साथ-साथ बाहरी वस्त्र भी जरूरी हैं! ऐसे कपड़े न पहनें जो दागदार, झुर्रीदार और बदबूदार हों। कभी-कभी उपयोग किए गए कपड़ों का पुन: उपयोग करना ठीक होता है, जब तक कि आप सुनिश्चित हों कि वे गंदे नहीं हैं।
चरण 4. अपने बालों की देखभाल करें।
हर दिन अपने बालों की देखभाल करें। यदि आपके बालों से समझौता नहीं किया जा सकता है, और आपके पास इसे धोने का समय नहीं है, तो टोपी पहनें या अपने बालों को बाँध लें। कृपया याद रखें कि आपको दूसरों को नेत्रहीन रूप से प्रभावित करने की आवश्यकता नहीं है। अगर आपको अपने बालों को स्टाइल करना पसंद नहीं है, तो ऐसा न करें! यह आपके अपने बाल हैं।
चरण 5. बार-बार शैम्पू और कंडीशनर का प्रयोग तभी करें जब आपको इसकी आवश्यकता हो।
अगर आपके बाल ऑयली हैं, तो अपने स्कैल्प के पास कंडीशनर न लगाएं। यह केवल बालों को तेलीय बना देगा।
अगर करना ही है तो नया शैम्पू और कंडीशनर खरीदें। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया शैम्पू और कंडीशनर आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त है, चाहे वह सूखा, सामान्य या तैलीय हो। इसके अलावा, यह देखने के लिए जांचें कि उत्पाद सीधे या लहराते बालों के लिए बनाया गया है या नहीं।
चरण 6. अपने नाखूनों की देखभाल करें।
अपने नाखूनों को अपनी पसंद के अनुसार दिखाने के लिए उन्हें नियमित रूप से ट्रिम करें। साथ ही, अपने हाथों को बार-बार धोने से आपके नाखूनों के अंदर का भाग भी साफ हो सकता है, लेकिन यदि आप नहीं करते हैं, तो अपने नाखूनों से किसी भी गंदगी को हटाने के लिए एक आंतरिक नाखून खुरचनी का उपयोग करें। नाखून क्लिपर हो सकता है)।
चरण 7. अपने दांतों को साफ रखें।
अपने दांतों को ब्रश करें और दिन में कम से कम दो बार माउथवॉश से गरारे करें। आप चाहें तो अपने दांतों को सफेद भी कर सकते हैं, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि एक बार शुरू करने के बाद वापस जाना बहुत मुश्किल होता है (केवल अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने से आपको अपने दांतों पर बहुत सारे दाग दिखाई देंगे) और सफेदी नहीं दिखेगी प्राकृतिक और लंबे समय तक नहीं रहेगा.. वास्तव में, आपको बस अपने दांतों को स्वस्थ और स्वस्थ दिखाना है, इसलिए अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें।
- टूथब्रश को हर कुछ महीनों में और बीमार होने के बाद बदल देना चाहिए।
- अपनी जीभ को रगड़ना सुनिश्चित करें।
चरण 8. अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं।
सुबह और शाम चेहरे को धोना चाहिए। रोमछिद्रों को खोलने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें, फिर माइल्ड फेस वाश से धो लें। छिद्रों को फिर से बंद करने में मदद करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला करें। अपना चेहरा धोने के बाद, इसे एक साफ तौलिये से दबाकर सुखा लें। अपने चेहरे को तौलिये से रगड़ने से जलन हो सकती है। त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए दिन में एक बार मॉइस्चराइजर लगाएं।
चरण 9. अगर आपकी त्वचा उन क्षेत्रों में खुरदरी महसूस होती है और आप इसे नरम बनाना चाहते हैं तो अपने घुटनों, पैरों और कोहनी पर लोशन लगाएं।
टिप्स
- हर कोई अलग है और इस लेख के चरण आपके काम नहीं आ सकते हैं। एक सफाई दिनचर्या खोजें जो आपके लिए काम करे और आपको आत्मविश्वास महसूस कराए!
- अपने बालों के प्रकार के लिए सही शैम्पू और कंडीशनर चुनें। आज बाजार में तरह-तरह के शैंपू बिक रहे हैं। कुछ शैंपू आपके बालों को अधिक प्रबंधनीय भी बनाएंगे, चमकेंगे और आपके बालों में मात्रा बढ़ाएंगे। एक चुनो!
- अपनी नाक के लिए एक टिश्यू, एक कंघी और एक बैग लेकर आएं।
- आवश्यकतानुसार योनि क्षेत्र के आसपास प्यूबिक हेयर को शेव या ट्रिम करें। लंबे जघन बाल योनि को बदबूदार, नम बना सकते हैं, और अगर ठीक से देखभाल और देखभाल न की जाए तो बैक्टीरिया की उपस्थिति हो सकती है।
- अपने नाखूनों को अपने जोखिम पर पेंट करें! कुछ नेल पॉलिश और नेल पॉलिश रिमूवर आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नाखूनों को बढ़ाने के लिए नेल पॉलिश लगाना भी एक अच्छा विचार है।
- कंघी पर 1-2 बार हेयर डिओडोराइज़र स्प्रे करें और बालों में समान रूप से कंघी करें। इससे आपके बालों को बिना सुखाए अच्छी महक आएगी।
- पुदीने का एक पैकेट लेकर आएं, खासकर खाने के बाद चबाने के लिए। बदबूदार सांसों को कोई पसंद नहीं करता।
- अगर आप चाहें तो कुछ अच्छे परफ्यूम ट्राई करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप बहुत ज्यादा स्प्रे न करें! एक या दो स्प्रे पर्याप्त होंगे। दो-तीन बार अपने सामने परफ्यूम छिड़कने और फिर तीन सेकेंड बाद उस पर चलने से जो परफ्यूम आपके शरीर से चिपक जाएगा वह सही में फिट हो जाएगा। नहाने के बाद ही परफ्यूम का इस्तेमाल करें।
- आप यात्रा करते समय, तिथियों आदि पर एक छोटा दर्पण, टूथब्रश और हैंड सैनिटाइज़र भी ला सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप ऊपर सूचीबद्ध उत्पादों में से किसी एक को भूल जाने की स्थिति में एक बैग लाते हैं।
- घुंघराले और सूखे बालों को प्रबंधित करने के लिए मोरक्को के तेल का उपयोग करें!
- अपने दांतों को हमेशा दिन में दो बार ब्रश करें।
चेतावनी
- त्वचा को खरोंचने के लिए कभी भी नाखूनों का इस्तेमाल न करें।
- अपने बालों से शैम्पू और कंडीशनर को तब तक धोना न भूलें जब तक वे चले नहीं जाते! अगर आप जेल या ऐसा ही कुछ इस्तेमाल करते हैं, तो यह आपके स्कैल्प को ड्राई कर सकता है और डैंड्रफ का कारण बन सकता है।
- कंघी पर परफ्यूम का स्प्रे न करें क्योंकि इससे आपके बाल रूखे हो जाएंगे। वही आपके सिर पर इत्र छिड़कने के लिए जाता है-ऐसा मत करो।
- हेयर प्रोडक्ट्स, परफ्यूम आदि का ज्यादा इस्तेमाल न करें। कुछ लोगों को परफ्यूम से एलर्जी हो सकती है और जब वे आपके शरीर पर बहुत ज्यादा परफ्यूम को सूंघेंगे तो उन्हें गुस्सा आएगा!
