माता-पिता और बच्चे के बीच का रिश्ता किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे लंबे समय तक चलने वाले रिश्तों में से एक हो सकता है। एक रिश्ते में, क्रोध और आक्रोश से लेकर समर्थन और जुड़ाव तक, एक व्यक्ति के लिए कई तरह की भावनाओं को महसूस करना स्वाभाविक है। हालाँकि, स्थिति आसान न होने पर भी आप अपने माता-पिता के लिए कैसा महसूस कर सकते हैं और प्यार कैसे दिखा सकते हैं? थोड़े से प्रयास से आपके रिश्ते में सुधार आ सकता है। इस तरह, आप अपने माता-पिता के साथ प्रेमपूर्ण संबंध विकसित करने के तरीके खोज सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: प्यार करने वाले माता-पिता (किशोरों के लिए)
चरण 1. अपने माता-पिता के साथ समय बिताएं।
माता-पिता के साथ की गई गतिविधियाँ जुड़ाव की भावना पैदा कर सकती हैं। ऐसी गतिविधियाँ करके जिनका आप एक साथ आनंद उठा सकते हैं, आप अपने माता-पिता का दूसरा पक्ष देख सकते हैं। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, उन्हें डर हो सकता है कि वे अब आपके जीवन में शामिल नहीं हैं। हालाँकि, उन्हें मज़ेदार गतिविधियों में शामिल करके, आप वास्तव में भविष्य में प्रेमपूर्ण वयस्क संबंधों के निर्माण के लिए 'आधारशिला' रख रहे हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप रॉक क्लाइम्बिंग पसंद करते हैं, तो अपने माता-पिता को रॉक क्लाइम्बिंग करने के लिए आमंत्रित करें (बेशक हल्की कठिनाई के साथ या, कम से कम, आसान भूभाग)। यह उन्हें नई चीजें सिखाने का अवसर हो सकता है। इसके अलावा, वे आपके शौक के लिए भी अधिक सहायक हो सकते हैं यदि उन्होंने इसे आपके साथ किया है।
- वैकल्पिक रूप से, अध्ययन करें और अपने माता-पिता के शौक में भाग लेने की अनुमति मांगें। दोपहर में एक साथ कला संग्रहालय देखने के लिए कुछ समय निकालें और उनसे पूछें कि उन्हें कला क्यों पसंद है। एक साथी वयस्क के रूप में आपके साथ बातचीत करने से आपको अधिक परिपक्व संबंध विकसित करने में मदद मिलती है।
चरण 2. अपने माता-पिता से उन चीजों के बारे में बात करें जो वे करते हैं जो आपको परेशान करती हैं।
यदि आपके माता-पिता नहीं जानते कि आपको क्या परेशान कर रहा है या आपको परेशान कर रहा है, तो वे अपना व्यवहार नहीं बदल सकते। इसलिए, इसके बारे में बात करने के लिए एक शांत और उपयुक्त समय निर्धारित करें और याद रखें कि आपको इस विषय पर कई बार बात करने की आवश्यकता हो सकती है। आपके माता-पिता के साथ आपके संबंध रातोंरात नहीं बदलेंगे।
आप जो कहना चाहते हैं उसके लिए आगे की योजना बनाएं ताकि आप बिना सोचे-समझे न बोलें। बेहतर होगा कि आप दूसरे वयस्कों से पहले ही बात कर लें। वह आपको उस समस्या या चीज़ की एक तस्वीर दे सकता है जो आप एक वयस्क दृष्टिकोण से अनुभव कर रहे हैं और आपको बता सकते हैं कि आपके माता-पिता का व्यवहार सामान्य है या वास्तव में गंभीर है।
चरण 3. अनुचित अनुरोध या व्यवहार से निपटने में सहायता प्राप्त करें।
कुछ माता-पिता बहुत सख्त नियम लागू करते हैं या लगातार अपने बच्चों की आलोचना कर रहे हैं। वे आपको कभी कोई खेल मैच न जीतने के लिए डांट सकते हैं या आपको ऐसी गतिविधि के लिए मजबूर कर सकते हैं जो आपको पसंद नहीं है। इस बीच, ऐसे माता-पिता भी हैं जो अपने बच्चों की तुलना में उदासीन और अपने नए काम और रिश्तों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि आपको इस तरह की कोई समस्या या अनुरोध है, तो इस बात से अवगत रहें कि आपको परामर्शदाता या चिकित्सक से समर्थन की आवश्यकता है (और योग्य है)। आमतौर पर, आपका नियमित डॉक्टर या कोई विश्वसनीय शिक्षक आपको वह सहायता प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
माता-पिता के मुद्दों को हल करने का निर्णय आपका नहीं है। आपका काम अपना ख्याल रखना और अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों के जटिल पहलुओं पर बातचीत करने के लिए नई रणनीतियाँ सीखना है।
चरण 4. अपने माता-पिता से किसी भी चुनौती या समस्या के बारे में बात करें जिसका आप सामना कर रहे हैं।
माता-पिता के पास सेक्स, रिश्ते, और आत्म-विकास या विकास जैसे विषयों पर कई तरह के अनुभव और सहायक सलाह हो सकती है। इन विषयों पर खुला संवाद आपके माता-पिता के साथ आपके संबंधों को मजबूत कर सकता है।
- मूड को हल्का करने के लिए टेलीविज़न शो या लेखों के उदाहरणों का उपयोग करें।
- अगर आपको चैट शुरू करने में समस्या हो रही है तो टेक्स्ट या टेक्स्ट भेजें। कभी-कभी अपने विचारों को लिखित रूप में व्यक्त करके किसी कठिन विषय पर बातचीत शुरू करना आसान होता है।
- किशोरावस्था में अपने माता-पिता के अनुभवों के बारे में प्रश्न पूछें।
चरण 5. याद रखें कि रिश्तों में झगड़े होना सामान्य है।
किशोरावस्था में आप भावुक महसूस करेंगे। इसलिए याद रखें कि अपने माता-पिता से लड़ने का यह मतलब नहीं है कि उनके साथ आपके संबंध अच्छे नहीं हैं।
- अगर आपने कुछ ऐसा किया या कहा जिससे उन्हें ठेस पहुंची हो तो उनसे माफी मांगें।
- अपने माता-पिता से बात करने से पहले अपने गुस्से को दिखाने के अन्य तरीके सीखें, जैसे कि जर्नल में लिखना या किसी मित्र को अपनी भावनाओं को बताना।
- आपको जो चाहिए उसे मांगने का अभ्यास करें। यदि आपके माता-पिता कुछ ऐसा करते हैं जो आपको परेशान करता है, तो शांति से अपनी प्रतिक्रिया को समझाने की कोशिश करें और एक उचित वैकल्पिक समाधान के साथ आएं।
चरण 6. माता-पिता के दृष्टिकोण से स्थिति को देखने का अभ्यास करें।
अपने आप से पूछें कि अगर आप वे होते तो आपको कैसा लगता। इसके अलावा, इस बारे में सोचें कि अगर आप माता-पिता हैं और किशोर हैं तो आपको क्या डर या चिंता हो सकती है। सहानुभूति विकसित करके, आप अपने माता-पिता के लिए करुणा महसूस कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि उनका परेशान करने वाला कार्य वास्तव में करुणा से किया गया था।
विधि 2 का 3: प्यार करने वाले माता-पिता (वयस्कों के लिए)
चरण 1. राय के मतभेदों को स्वीकार करें।
माता-पिता और बच्चों के बीच तनाव अक्सर जीवन शैली, वित्तीय विकल्पों, या घरेलू और चाइल्डकैअर निर्णयों में अंतर से संबंधित होते हैं। जबकि आप अप्रत्याशित सुझावों से परेशान हो सकते हैं, माता-पिता के दृष्टिकोण को समझने का एक तरीका खोजने का प्रयास करें और एक साथ समस्या के रचनात्मक समाधान के साथ आएं।
उदाहरण के लिए, यदि आपके माता-पिता किसी ऐसी बात का सुझाव देते हैं जिससे आप सहमत नहीं हैं, तो सुझाव के बारे में अधिक जानकारी मांगने का प्रयास करें। यह समझकर कि माता-पिता ने ऐसे सुझाव देने के लिए क्या प्रेरित किया, आप सहानुभूति पैदा कर सकते हैं और दिखा सकते हैं कि उनकी बात या राय का सम्मान किया जाता है, भले ही वे जो कहते हैं वह आप नहीं करना चाहते हैं।
चरण 2. संपर्क में रहें।
जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे कई रिश्ते और मांगें आपके ध्यान में आती हैं। आपके माता-पिता, जैसे-जैसे बड़े होते हैं, वे अधिक अकेला महसूस कर सकते हैं और आपके करीब होना चाहते हैं। इसलिए, नियमित संचार आपके और आपके माता-पिता दोनों के लिए अच्छा हो सकता है।
यदि आप अपने माता-पिता से प्यार करते हैं, तो उस स्नेह को व्यक्त करने का प्रयास करें। वर्षों से, आप इस तथ्य को कम आंक सकते हैं कि आपके माता-पिता वास्तव में जानते हैं कि आप उनसे प्यार करते हैं। अपने स्नेह का खुलकर इजहार करके आप उनके साथ (बेहतर) संबंध बना सकते हैं।
चरण 3. धन्यवाद कहो।
कई माता-पिता अपने बच्चों की या तो आर्थिक रूप से या समय और अन्य चीजों से मदद करते हैं। उन्हें यह दिखाना याद रखें कि उनकी मदद आपके लिए कितनी मायने रखती है।
समय बीतने के साथ-साथ उन चीजों को करने में उनकी मदद करके उनकी दयालुता को चुकाने के तरीकों की तलाश करें जो उनके लिए करना मुश्किल होता जा रहा है। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो तो आप भावनात्मक या वित्तीय सहायता भी प्रदान कर सकते हैं।
विधि 3 का 3: परेशान माता-पिता की देखभाल
चरण 1. समस्याग्रस्त माता-पिता के व्यवहार के परिणामों को पहचानें।
माता-पिता की हिंसा को विभिन्न तरीकों से अंजाम दिया जा सकता है, जिसमें शारीरिक और भावनात्मक शोषण, यौन शोषण और उपेक्षा शामिल है। माता-पिता को भी स्वास्थ्य समस्याओं या अन्य समस्याओं के कारण संबंध स्थापित करने में कठिनाई हो सकती है। इन चीजों का आप पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकता है।
चरण 2. पेशेवर मदद लें।
एक चिकित्सक आपको बचपन से बनने वाले नकारात्मक पैटर्न की पहचान करने में मदद कर सकता है और परेशान या यहां तक कि अपमानजनक माता-पिता के साथ बातचीत करने के लिए रणनीति विकसित कर सकता है।
चरण 3. सकारात्मक पर ध्यान दें।
ताकि आप सफलतापूर्वक अपने माता-पिता के साथ अच्छे संबंध बना सकें, उन गतिविधियों को करने के लिए एक कार्यक्रम बनाएं जो आपको और आपके माता-पिता को पसंद हों। अपने माता-पिता के बारे में उन चीज़ों की याद दिलाएं जिन्हें आप प्यार करते हैं और सराहना करते हैं, और अपने लोगों को उन चीज़ों के बारे में बताएं। एक रिश्ते के सकारात्मक पहलू एक ठोस आधार हो सकते हैं जिस पर एक प्यार भरा रिश्ता बनाया जा सकता है।
चरण 4. स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करें।
आपको सुरक्षित और स्वस्थ रखने वाली सीमाएँ निर्धारित करने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने माता-पिता से प्यार नहीं करते हैं। वास्तव में, परेशान माता-पिता के साथ अच्छे संबंध रखने के लिए अच्छी सीमाएं सबसे उपयुक्त आधार हैं।
- आप उनके साथ जो समय बिता रहे हैं, उसके बारे में स्पष्ट रहें।
- वृद्धावस्था में प्रवेश करते ही माता-पिता की देखभाल की योजना बनाएं। संभावित सामाजिक दबावों के बावजूद, हो सकता है कि आप उनकी देखभाल करने के लिए सही व्यक्ति या व्यक्ति न हों। इसे पहचानना और वैकल्पिक व्यवस्था करना ठीक है।
टिप्स
- उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं।
- उनकी मदद करो। उन्हें शांत करें और सुनिश्चित करें कि आप उन्हें प्रोत्साहित करने या उनका समर्थन करने के लिए वहां मौजूद हैं।
- साथ में मस्ती करने की कोशिश करें।
