मुंहासे, झाइयां, फोड़े, जिन्हें कुछ भी कहा जाता है, एक त्वचा की समस्या है जिसका सामना ज्यादातर लोग करते हैं। सौभाग्य से, सख्त त्वचा उपचार, दवाओं और क्रीम से लेकर नए घरेलू उपचारों तक, मुँहासे को नियंत्रित करने के लिए अब कई समाधान उपलब्ध हैं। सही समाधान खोजने के लिए आपको अपने दम पर प्रयोग करना पड़ सकता है, लेकिन चिंता न करें - इस लेख में सभी के लिए एक समाधान है!
कदम
विधि 1 में से 3: अपनी त्वचा की देखभाल
चरण 1. अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं।
मुंहासों से बचने के लिए चेहरे को साफ रखना बहुत जरूरी है। अपना चेहरा धोने से धूल, गंदगी और त्वचा की सतह पर जमा अतिरिक्त तेल निकल जाएगा। आदर्श रूप से, आपको अपना चेहरा दिन में दो बार सुबह और दिन में धोना चाहिए। रात में गर्म पानी और माइल्ड फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करें। अपने चेहरे को थपथपाने के लिए एक साफ सूखे तौलिये का प्रयोग करें।
- अपने चेहरे को खुरदुरे कपड़े, स्पंज या लफ्फा से रगड़ने से बचें। यह केवल त्वचा को परेशान करेगा और मुंहासे को और अधिक सूजन कर देगा। कपड़े धोने से बैक्टीरिया भी हो सकते हैं, जिन्हें चेहरे के संपर्क में आने से बचना चाहिए।
- जब आप धब्बेदार हों तो दिन में दो बार से अधिक अपना चेहरा धोना आकर्षक हो सकता है, ध्यान रखें कि यह हमेशा आपकी त्वचा की मदद नहीं करेगा। अपने चेहरे को बार-बार धोने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है और जलन हो सकती है।
चरण 2. एक गैर-कॉमेडोजेनिक (गैर-कॉमेडोजेनिक) मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
अपना चेहरा धोने के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लगाएं और इसे सूखने और जलन से बचाएं। हालाँकि, जब आप धब्बेदार होते हैं तो आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही प्रकार के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए। भारी, तैलीय मॉइस्चराइज़र रोम छिद्रों को बंद कर सकते हैं और मुंहासों को बदतर बना सकते हैं। एक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जो लेबल पर "नॉनकॉमेडोजेनिक" कहता हो - इसका मतलब है कि इससे आपकी त्वचा में सूजन नहीं होगी।
- एक मॉइस्चराइज़र की तलाश करने के अलावा जो ब्लैकहेड्स का कारण नहीं बनता है, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप उत्पादों को चुनने में सावधानी बरतनी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपकी त्वचा बहुत तैलीय है, तो आपको हल्के जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए, जबकि शुष्क, परतदार त्वचा के लिए, आपको भारी क्रीम-आधारित मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होगी।
- सुनिश्चित करें कि आप मॉइस्चराइजर लगाने से पहले अपने हाथ धो लें। अन्यथा, जब आप मॉइस्चराइजर लगाते हैं तो आपके हाथों पर बैक्टीरिया या कीटाणु आपके चेहरे पर स्थानांतरित हो सकते हैं।
चरण 3. अपने चेहरे को छूने या पिंपल्स को फोड़ने से बचें।
आपके हाथ आपके शरीर के किसी अन्य हिस्से की तुलना में दिन भर में अधिक गंदगी और बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं, इसलिए आपको अपने चेहरे को छूने से बचना चाहिए। बैक्टीरिया फैलाने और संक्रमण को जोखिम में डालने के अलावा, झाई और फुंसियों को छूने से उनमें जलन और सूजन हो सकती है, जिससे चीजें बदतर हो जाती हैं और उपचार का समय लंबा हो जाता है।
- पिंपल को फोड़ना, संतुष्ट करते हुए, आपकी त्वचा के लिए सबसे खराब चीजों में से एक है। एक दाना फोड़ने से केवल उपचार का समय लंबा होगा और यहां तक कि संक्रमण और निशान भी हो सकते हैं। मुंहासों के निशान से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल हो सकता है, इसलिए आपको इनसे बचना चाहिए।
- आप जो कर रहे हैं उसे महसूस किए बिना अपना चेहरा छूना आसान है। मेज पर बैठते समय अपने गाल या ठुड्डी को अपने हाथ से सहारा देते समय या रात में अपने हाथों में अपना चेहरा रखते समय सावधान रहें।
स्टेप 4. हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएटर और फेस मास्क का इस्तेमाल करें।
एक्सफोलिएंट्स और फेस मास्क त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद उत्पाद हैं, लेकिन इन्हें कभी-कभार ही इस्तेमाल करना चाहिए। एक्सफोलिएंट्स मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देंगे और त्वचा को साफ करने के लिए प्रभावी हैं, लेकिन अगर अक्सर इस्तेमाल किया जाता है, तो विशेष रूप से मुँहासे-प्रवण त्वचा पर त्वचा को सूखा और परेशान कर सकता है।
फेस मास्क अशुद्धियों को दूर करने और त्वचा को सुखाने के लिए बहुत अच्छे हैं, और स्पा की तरह ही त्वचा की देखभाल की गतिविधियों को बदल सकते हैं। हालाँकि, उनका उपयोग भी सप्ताह में एक बार सीमित होना चाहिए, क्योंकि मास्क में कठोर तत्व हो सकते हैं जो रोजमर्रा के उपयोग के लिए नहीं हैं।
चरण 5. बहुत अधिक उत्पाद का उपयोग करने से बचें।
बहुत सी क्रीम, लोशन और जैल रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं, इसलिए कभी-कभी चेहरे के उत्पादों को लागू करना सुनिश्चित करें, और पैकेज के अनुसार अधिक बार नहीं। वही मेकअप के लिए जाता है जो केवल कभी-कभी उपयोग किया जाता है और दिन के अंत में चेहरे की सफाई करने वाले का उपयोग करते समय पूरी तरह से हटा दिया जाना चाहिए।
- बालों के उत्पाद जो अत्यधिक सुगंधित या रसायनों से भरे होते हैं, अगर आपके चेहरे पर बाल आते हैं तो रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, इसलिए जितना हो सके इन उत्पादों का उपयोग करने से बचें। कोमल शैंपू और कंडीशनर का प्रयोग करें ताकि वे शॉवर में आपकी त्वचा को परेशान न करें।
- आपको अपनी त्वचा के तेल और बैक्टीरिया के संपर्क को भी सीमित करना चाहिए जो सप्ताह में कम से कम एक बार अपने तकिए को बदलकर और अपने मेकअप ब्रश को बार-बार धोने से बनते हैं।
चरण 6. अपनी त्वचा को धूप से बचाएं।
यद्यपि पुरानी सलाह ने सुझाव दिया था कि मुँहासा प्रवण त्वचा को मुंहासों को सूखने के लिए सूर्य के संपर्क में लाया जाना चाहिए, आधुनिक त्वचा विशेषज्ञ अन्यथा कहते हैं। सूरज की यूवी किरणें वास्तव में पहले की तुलना में पिंपल्स को लाल और सूजन का कारण बन सकती हैं।
- इस कारण से, सुरक्षात्मक टोपी पहनकर और 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन लगाकर अपनी त्वचा को धूप से बचाना महत्वपूर्ण है।
- ध्यान दें कि कुछ सनस्क्रीन ऑयली हो सकते हैं और रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं, इसलिए ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो लेबल पर "नॉनकॉमेडोजेनिक" कहते हों।
चरण 7. सही खाओ।
हालांकि यह दिखाया गया है कि चॉकलेट और अन्य जंक फूड से मुंहासे नहीं होते हैं, लेकिन अपनी त्वचा के लिए तैलीय और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें। मुंहासे तब बनते हैं जब अतिरिक्त तेल रोमछिद्रों को बंद कर देता है, इसलिए शरीर में प्रवेश करने वाले तेल की मात्रा को सीमित करना ही सही पहला कदम है। साथ ही, अंदर से एक स्वस्थ शरीर बाहर से परिलक्षित होगा।
- आलू के चिप्स, चॉकलेट, पिज्जा और फ्रेंच फ्राइज जैसे खाद्य पदार्थों से दूर रहें। ये खाद्य पदार्थ वसा, चीनी और स्टार्च में उच्च होते हैं, जो त्वचा या समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते हैं। आपको पूरी तरह से रुकने की जरूरत नहीं है, लेकिन केवल सेवन सीमित करें।
- बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाएं। इसकी जल सामग्री त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करती है, जबकि विटामिन और खनिज शरीर को मुँहासे से लड़ने के लिए आवश्यक गोला-बारूद देते हैं। विशेष रूप से, विटामिन ए (जैसे ब्रोकोली, पालक और गाजर) में उच्च फल और सब्जियां खाएं, क्योंकि वे शरीर से मुँहासे पैदा करने वाले प्रोटीन को बाहर निकालने में मदद करेंगे। विटामिन ई और सी (संतरा, टमाटर, शकरकंद, एवोकाडो) से भरपूर फलों में एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होते हैं और त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं।
चरण 8. खूब पानी पिएं।
पानी पीने से आपकी त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए कई लाभ होते हैं। पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है, त्वचा को दृढ़ और मोटा दिखने में मदद मिलती है। पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और त्वचा संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं। इसके अलावा, पानी त्वचा के उचित चयापचय कार्य को सुनिश्चित करने में मदद करता है, और इसे स्वयं को पुन: उत्पन्न करने की अनुमति देता है। अच्छी सेहत के लिए आपको दिन में 5 से 8 गिलास पानी पीना चाहिए।
- ज्यादा पानी पीने से भी बीमारी हो सकती है। इसलिए, आपको लगातार पीने की ज़रूरत नहीं है। बहुत अधिक पानी रक्त को पतला कर देगा जो स्वास्थ्य के लिए खतरा है, और चरम मामलों में दौरे का कारण बन सकता है। लगभग 8 गिलास से चिपके रहें, और आप ठीक हो जाएंगे।
- आपको अत्यधिक शराब के सेवन से भी दूर रहना चाहिए। शराब हार्मोनल संतुलन को बाधित करती है, और टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन में असंतुलन मुँहासे के मुख्य कारणों में से एक है। इसके अलावा, शराब लीवर को नुकसान पहुंचाती है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए जिम्मेदार मुख्य अंग है, क्योंकि यह हार्मोन और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
विधि 2 का 3: क्रीम, दवाएं और उपचार का उपयोग करना
चरण 1. एक ओवर-द-काउंटर क्रीम का प्रयोग करें।
यदि यह दूर नहीं होता है, तो आपको अपने चेहरे को साफ रखने और स्वस्थ खाने के अलावा और भी बहुत कुछ करना होगा। सौभाग्य से, कई ओवर-द-काउंटर क्रीम हैं जो अधिक मुँहासे के ब्रेकआउट का इलाज और रोकथाम कर सकती हैं। ये क्रीम आमतौर पर सीधे मुंहासों पर लगाई जाती हैं, और ज्यादातर मामलों में त्वचा की स्थिति में 6 से 8 सप्ताह के भीतर एक महत्वपूर्ण सुधार दिखाई देगा। इस क्रीम में पाए जाने वाले सबसे आम सक्रिय तत्व हैं:
- बेंज़ोइल पेरोक्साइड. बेंज़ोयल पेरोक्साइड त्वचा की सतह पर बैक्टीरिया को मारता है, और छिद्रों में तेल के उत्पादन को भी धीमा कर देता है। परतों को छीलने के अलावा, यह त्वचा को खुद को फिर से जीवंत करने में भी मदद करता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड त्वचा को शुष्क और परेशान कर सकता है, इसलिए आपको सबसे कम खुराक लेनी चाहिए।
- चिरायता का तेजाब. सैलिसिलिक एसिड एक ऐसा घटक है जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। यह ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को तोड़ने में भी मदद करता है जो एक बार संक्रमित होने पर पिंपल्स में विकसित हो सकते हैं। इसके अलावा, सैलिसिलिक एसिड त्वचा को पुरानी और मृत परतों को छीलने में मदद करता है, बंद छिद्रों को रोकता है और नई त्वचा कोशिकाओं को बनाने की अनुमति देता है।
- गंधक. सल्फर में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स को तोड़ने में मदद करता है, जिससे उन्हें संक्रमित होने और पिंपल्स बनने से रोका जा सकता है।
- Retin- एक. रेटिन-ए में विटामिन ए का एक अम्लीय रूप होता है, जिसे "ऑल-ट्रांस रेटिनोइक एसिड" के रूप में जाना जाता है, जो एक रासायनिक छिलके की तरह काम करता है, त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और बंद छिद्रों को खोलता है।
- एजेलिक एसिड. एज़ेलिक एसिड तेल के निर्माण को रोककर और सूजन और बैक्टीरिया के विकास को कम करके मुँहासे की उपस्थिति को कम करता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी है जिनकी त्वचा का रंग गहरा है।
चरण 2. एक त्वचा विशेषज्ञ से एक मजबूत सामयिक क्रीम लिखने के लिए कहें।
कुछ लोग सोचते हैं कि बिना पर्ची के मिलने वाली क्रीम जिद्दी मुंहासों का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं होती हैं। इस मामले में, आप अपने डॉक्टर से सामयिक दवा की अधिक खुराक लेने के लिए कह सकते हैं।
- अधिकांश नुस्खे क्रीम में विटामिन ए से प्राप्त एक सक्रिय घटक होता है। उदाहरणों में ट्रेटीनोइन, एडैपेलीन और टाज़रोटिन जैसे उत्पाद शामिल हैं। यह क्रीम सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने और बालों के रोम को बंद होने से रोकने का काम करती है।
- प्रिस्क्रिप्शन जीवाणुरोधी क्रीम भी हैं, जो त्वचा की सतह पर बैक्टीरिया को मारकर काम करती हैं।
चरण 3. एंटीबायोटिक्स लेने पर विचार करें।
मध्यम से गंभीर मुँहासे के मामलों में, आपका डॉक्टर सामयिक क्रीम और मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के संयोजन की सिफारिश कर सकता है। यह बैक्टीरिया के विकास के साथ-साथ सूजन को कम करने में मदद करेगा। एंटीबायोटिक उपचार आमतौर पर 4-6 महीनों के बीच चलेगा, हालांकि आपको लगभग छह सप्ताह में अपनी त्वचा में सुधार देखना चाहिए।
- दुर्भाग्य से, आज बहुत से लोग आसानी से एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोध का निर्माण करते हैं, इसलिए उपचार का यह रूप हमेशा प्रभावी ढंग से काम नहीं करता है।
- कुछ एंटीबायोटिक्स (जैसे टेट्रासाइक्लिन) मौखिक गर्भ निरोधकों की प्रभावशीलता को कम कर देंगे, इसलिए महिलाओं को एंटीबायोटिक्स लेते समय गर्भनिरोधक के अन्य रूपों का उपयोग करना चाहिए।
चरण 4. गंभीर मुँहासे के मामलों में, आइसोट्रेटिनॉइन उपचार पर विचार करें।
यदि सभी उपचार काम नहीं करते हैं और मुंहासे खराब हो जाते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ आइसोट्रेटिनॉइन उपचार का सुझाव दे सकते हैं। आइसोट्रेरिनोइन विटामिन ए से निकटता से संबंधित है और सेबम तेल उत्पादन को कम करके और तेल उत्पादक ग्रंथियों को कम करके काम करता है। आइसोट्रेटिनॉइन की अवधि आमतौर पर लगभग 20 सप्ताह तक रहती है, और इस दौरान रोगियों पर कड़ी निगरानी रखी जानी चाहिए, क्योंकि अधिकांश दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं।
- आइसोट्रेटिनॉइन लेते समय, मुँहासे ठीक होने से पहले खराब हो सकते हैं। सूजन आमतौर पर केवल कुछ हफ्तों तक रहती है, लेकिन कभी-कभी यह उपचार की अवधि तक रह सकती है।
- आइसोट्रेटिनॉइन उपचार से जुड़े कुछ दुष्प्रभावों में शुष्क त्वचा और आँखें, सूखापन, फटे होंठ, धूप के प्रति संवेदनशीलता और कम सामान्यतः सिरदर्द, बालों का झड़ना, मिजाज और अवसाद शामिल हैं।
- यह उपचार अक्सर गंभीर जन्म दोषों से जुड़ा होता है, इसलिए इसे गर्भवती महिलाओं या गर्भावस्था की चाह रखने वाली महिलाओं के लिए निर्धारित नहीं किया जा सकता है। डॉक्टर द्वारा इस दवा को निर्धारित करने से पहले महिलाओं को गर्भावस्था परीक्षण करना चाहिए।
चरण 5. यदि आप एक महिला हैं, तो मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करने पर विचार करें।
चूंकि कई मुँहासे समस्याएं हार्मोनल असंतुलन से संबंधित हैं, मौखिक गर्भनिरोधक हार्मोन उत्पादन को विनियमित करने और महिलाओं में मुँहासे को कम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है - विशेष रूप से मासिक धर्म से संबंधित। नॉरएस्टीमेट और एथिनिल एस्ट्राडियोल के संयोजन वाले मौखिक गर्भनिरोधक आमतौर पर सबसे प्रभावी होते हैं।
दुर्लभ मामलों में मौखिक गर्भनिरोधक गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, जैसे रक्त के थक्के, उच्च रक्तचाप। हृदय रोग होने का अधिक जोखिम होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपने इस उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से अच्छी तरह से चर्चा की है।
चरण 6. पेशेवर देखभाल के बारे में पता करें।
स्पा और त्वचा क्लीनिक में ऐसे कई उपचार उपलब्ध हैं, जो ऊपर बताए गए कुछ उपचारों के साथ उपयोग किए जाने पर, मुंहासे वाली त्वचा की उपस्थिति में उल्लेखनीय रूप से सुधार कर सकते हैं। यह उपचार थोड़ा महंगा है, लेकिन अन्य उपचारों की तुलना में लंबे समय तक चलने वाले परिणाम प्रदान कर सकता है, और निशान को रोकने और कम करने में मदद करता है। इन उपचारों में शामिल हैं:
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लेजर थेरेपी।
लेजर थेरेपी त्वचा में गहराई से प्रवेश करके काम करती है और तेल ग्रंथियों को नुकसान पहुंचाती है जो सेबम उत्पन्न करती है - वह हिस्सा जो मुँहासे का कारण बनता है।
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प्रकाश चिकित्सा।
बैक्टीरियल लाइट थेरेपी मुँहासे पैदा करने वाली त्वचा की सतह को लक्षित करती है, सूजन को कम करती है और त्वचा की बनावट में सुधार करती है।
- रासायनिक पीलर. रासायनिक एक्सफोलिएंट्स त्वचा की सतह को नियंत्रित तरीके से जला देंगे, जिससे ऊपर की परत छिल जाएगी और नीचे नई, नई त्वचा दिखाई देगी। पिंपल साफ होने के बाद बचे निशान या निशान से छुटकारा पाने के लिए यह उपचार बहुत अच्छा है।
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माइक्रोडर्माब्रेशन।
माइक्रोडर्माब्रेशन त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करने और नीचे की नई, चिकनी त्वचा को प्रकट करने के लिए एक घूमने वाले तार ब्रश का उपयोग करता है। यह थोड़ा असहज हो सकता है और कुछ दिनों तक त्वचा को लाल और खुरदुरा बना सकता है जब तक कि यह पूरी तरह से ठीक न हो जाए।
विधि 3 में से 3: घरेलू उपचारों का उपयोग करना
जड़ी बूटियों से बनी दवा
चरण 1. चाय के पेड़ के तेल का प्रयोग करें।
टी ट्री ऑयल सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है। ऑस्ट्रेलियन मेलेलुका अल्टरनिफ़ोलिया प्लांट की पत्तियों से निकाले गए टी ट्री ऑयल में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो त्वचा पर मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से प्रभावी रूप से लड़ते हैं। एक साफ कॉटन स्वैब की नोक पर बस एक या दो बूंद शुद्ध टी ट्री ऑयल लगाएं और इसे सीधे पिंपल्स पर लगाएं। ऐसा दिन में दो बार करें, कुछ ही समय में पिंपल्स दूर हो जाएंगे।
- चाय के पेड़ का तेल एक आवश्यक तेल है और इसलिए अत्यधिक केंद्रित है। यदि आप अप्रभावित त्वचा पर तेल का अधिक उपयोग या लागू करते हैं, तो यह शुष्क और चिड़चिड़ी हो सकती है, इसलिए इसे कम से कम और आवश्यकता होने पर ही उपयोग करें।
- एक अध्ययन में पाया गया कि चाय के पेड़ का तेल मुंहासों से लड़ने में उतना ही प्रभावी था जितना कि बेंज़ोयल पेरोक्साइड में रसायन। चाय के पेड़ के तेल का प्रभाव थोड़ा अधिक समय तक रहता है, लेकिन कम नकारात्मक दुष्प्रभाव होते हैं।
चरण 2. शहद लगाएं।
शहद एक अद्भुत प्राकृतिक उपचार उत्पाद है। अपने जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक और हाइड्रेटिंग गुणों के अलावा, शहद इसे मुँहासे से लड़ने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है, खासकर यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है। मनुका शहद और कच्चा शहद सूजन वाले मुंहासों को कम करने के लिए बहुत अच्छा है।
- आप शहद को उपचार के रूप में लगा सकते हैं, या जब आपकी त्वचा साफ और नमीयुक्त हो तो इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाकर फेस मास्क के रूप में उपयोग कर सकते हैं। शहद जलन रहित होता है, आप इसे जब तक चाहें अपनी त्वचा पर छोड़ सकते हैं।
- एक बात का ध्यान रखें कि शहद, अन्य घरेलू उपचारों की तरह, मौजूदा मुंहासों (इसके जीवाणुरोधी गुणों के कारण) को साफ करने का काम करता है, लेकिन मुंहासों को दिखने से रोकने की संभावना कम होती है (विशेषकर हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाले)।
चरण 3. लैवेंडर आवश्यक तेल का प्रयास करें।
यह तेल अपने शांत गुणों के लिए जाना जाता है, और इसका उपयोग चाय के पेड़ के तेल की तरह ही मुंहासों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। लैवेंडर के तेल का उपयोग अक्सर जलने पर किया जाता है, क्योंकि इसमें हीलिंग गुण होते हैं जो इसे मुंहासों के लिए भी फायदेमंद बनाते हैं। इसके अलावा, लैवेंडर के तेल में मजबूत जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो छिद्रों को साफ करने और मुंहासों की उपस्थिति को कम करने में मदद करते हैं।
इसका इस्तेमाल करने के लिए कॉटन स्वैब की नोक से शुद्ध तेल की एक बूंद सीधे मुंहासों पर लगाएं। सावधान रहें कि आसपास की त्वचा को न छुएं, क्योंकि शुद्ध लैवेंडर का तेल त्वचा को परेशान कर सकता है।
स्टेप 4. एलोवेरा का इस्तेमाल करें।
एलोवेरा का एक टुकड़ा लें, इसे पिंपल्स पर लगाएं। पिंपल वाली जगह पर एलोवेरा से त्वचा की मालिश करें। इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।
सर्दी की दवा
चरण 1. बर्फ के टुकड़े का प्रयास करें।
पिंपल्स अक्सर लाल और सूजन महसूस करते हैं, तो एक सूजन वाले पिंपल को ठंडा करने के लिए ठंडी बर्फ से बेहतर क्या हो सकता है? बर्फ सूजन और लालिमा को कम करेगा, जिससे मुंहासों के उपचार में काफी सुधार होगा। बस एक आइस क्यूब को एक कागज़ के तौलिये या साफ कपड़े में लपेटें, फिर एक या दो मिनट के लिए फुंसी पर धीरे से दबाएं।
एक और अतिरिक्त टिप यह है कि मजबूत ग्रीन टी से बर्फ के टुकड़े बनाएं और इसे पिंपल्स पर इस्तेमाल करें। इसके विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि कुछ एंटीऑक्सीडेंट हरी चाय सेबम उत्पादन को कम करने में सहायक होती हैं।
स्नानघर चिकित्सा
चरण 1. टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
मुंहासों पर टूथपेस्ट के इस्तेमाल का विचार काफी समय से चला आ रहा है। हालांकि चंद्रमा सबसे कारगर इलाज है, लेकिन आपात स्थिति में यह काफी मददगार होता है। टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड जैसे तत्व होते हैं जो मुंहासों को सुखाते हैं, जिससे उन्हें तेजी से ठीक करने में मदद मिलती है।
यदि संभव हो तो एक सफेद, फ्लोराइड मुक्त टूथपेस्ट चुनें, और सुनिश्चित करें कि आप इसे सीधे मुंहासों पर लगाएं, न कि आसपास की त्वचा पर, क्योंकि टूथपेस्ट में अन्य तत्व त्वचा को जलन और जलन भी कर सकते हैं।
चरण 2. कुचल एस्पिरिन लागू करें।
एस्पिरिन का तकनीकी नाम एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड है जो सैलिसिलिक एसिड से निकटता से संबंधित है, जो एक प्रसिद्ध मुँहासे उपचार है। एस्पिरिन एक एंटी-इंफ्लेमेटरी है जिसे जब ऊपर से लगाया जाता है तो यह पिंपल्स के आकार और लालिमा को कम करने में मदद कर सकता है। आपको बस एक एस्पिरिन टैबलेट को कुचलने और पेस्ट बनाने के लिए एक या दो बूंद पानी जोड़ने की जरूरत है, जिसे सीधे मुंह पर लगाया जा सकता है।
वैकल्पिक रूप से, आप पांच या छह एस्पिरिन गोलियों को कुचलकर और पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी मिलाकर फेस मास्क बना सकते हैं। इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और इसे धोने से पहले लगभग दस से पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें।
किचन मेडिसिन
चरण 1. टमाटर का प्रयोग करें।
टमाटर मुंहासों के लिए एक उपयोगी घरेलू उपचार है, क्योंकि अधिकांश घरों में रसोई घर में टमाटर होते हैं। टमाटर विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं, जैसा कि ऊपर बताया गया है, मुँहासे की दवाओं के लिए प्रमुख तत्व हैं।टमाटर का रस भी एक प्राकृतिक पदार्थ है जो मुंहासों की सतह को सिकुड़ने और सिकुड़ने का कारण बनेगा।
इसका उपयोग करने के लिए, बस एक ताजा टमाटर काट लें और इसे सीधे मुंहासों पर रगड़ें। ऐसा दिन में दो बार करें और आपको फर्क नजर आने लगेगा।
चरण 2. ताजा नींबू का रस लगाएं।
ताजा नींबू के रस को पिंपल्स पर लगाना सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचारों में से एक है। नींबू में साइट्रिक एसिड के साथ उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है जो पिंपल्स को बाहर निकालने और सूखने में मदद करता है। नींबू के रस में ब्लीचिंग एजेंट भी होते हैं जो पिंपल की लालिमा को काफी हद तक कम कर सकते हैं। थोड़ा ताजा नींबू का रस सोने से पहले सीधे मुंहासों पर लगाया जा सकता है और रात भर छोड़ दिया जा सकता है।
- जब तक आप घर के अंदर रहने की योजना नहीं बनाते हैं, तब तक नींबू के रस को पूरे दिन त्वचा पर रगड़ना नहीं पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रस त्वचा को प्रकाश के प्रति संवेदनशील बनाता है, जिससे सूरज की क्षति का खतरा बढ़ जाता है।
- कई अन्य घरेलू उपचारों की तरह, नींबू के रस को सीधे मुंहासों पर ही लगाना चाहिए, न कि आसपास की त्वचा पर। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड त्वचा को जला सकता है।
टिप्स
धैर्य रखना याद रखें। नई दवा या त्वचा देखभाल गतिविधि के बाद त्वचा में सुधार देखने में सप्ताह या महीने लग सकते हैं। हालांकि, अगर कई महीने बीत चुके हैं और त्वचा में कोई सुधार नहीं होता है, तो उपचार के अन्य विकल्पों को आजमाएं।
चेतावनी
- त्वचा में जलन पैदा करने वाली दवाओं का उपयोग करना बंद कर दें।
- अधिकांश घरेलू उपचार आधुनिक विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं हैं और सभी के लिए काम नहीं करेंगे। आपके लिए क्या कारगर है, यह पता लगाने के लिए प्राकृतिक उपचार एक परीक्षण और त्रुटि प्रक्रिया हो सकती है।
