आप बहुत अधिक पैसा खर्च किए बिना, या सूरज की किरणों से अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना आकर्षक दिखने वाला टैन प्राप्त कर सकते हैं। टैनिंग के लिए एक क्रीम चुनें और नीचे दिए गए निर्देशों को पढ़ें ताकि आप अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से टैन कर सकें जैसे कि आप धूप में थे। यदि आप पारंपरिक तरीके से जाना पसंद करते हैं, तो अपने पिछवाड़े में धूप सेंकने के तरीके के बारे में नीचे दिए गए निर्देशों को भी पढ़ें।
कदम
विधि 1 में से 2: घर पर परफेक्ट टैन प्राप्त करना
चरण 1. एक टैनिंग लोशन या स्प्रे चुनें जो त्वचा को टैनिंग (टैनिंग) के लिए काला करने की प्रक्रिया के लिए उपयुक्त हो।
फार्मेसियों में घर पर कमाना के लिए विभिन्न उत्पादों की एक विस्तृत विविधता है, और अधिकांश उत्पाद सस्ते हैं। एक टैनिंग स्प्रे या लोशन चुनें जो आपकी त्वचा की टोन और बनावट के अनुकूल हो। आपको अपने शरीर के लिए केवल एक बोतल की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यदि आप अपनी पूरी त्वचा को काला करना चाहते हैं, तो एक अतिरिक्त लोशन खरीदें।
- एक कमाना रंग चुनें जो आपकी सामान्य त्वचा की टोन से केवल कुछ रंगों का गहरा हो। यदि आप एक दिन में त्वचा को बर्फ-सफेद से गहरे नारंगी रंग में काला कर देते हैं, तो संक्रमण सकारात्मक नहीं होगा। आपका लक्ष्य आपकी वर्तमान त्वचा की टोन से कुछ रंगों को गहरा दिखाना है, जैसे कि आपने अभी एक सप्ताह गर्म समुद्र तट की छुट्टी पर बिताया है।
- विचार करें कि क्या आप लोशन या स्प्रे करने योग्य उत्पाद खरीदना चाहते हैं। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो आप त्वचा में नमी जोड़ने के लिए लोशन के रूप में उत्पाद चुन सकते हैं। कुछ लोगों को टैनिंग उत्पाद का उपयोग करना आसान लगता है जिसे त्वचा पर छिड़का जाता है क्योंकि परिणाम अधिक समान होते हैं - यह सब आप पर निर्भर है।
चरण 2. त्वचा को एक्सफोलिएट करें (एक्सफोलिएट)।
सूखी त्वचा पर टैनिंग तरल पदार्थों का प्रयोग न करें और मृत त्वचा कोशिकाओं से ढके हों क्योंकि अगली बार जब आप एक्सफोलिएट करेंगे तो त्वचा धारीदार दिखेगी। लोशन लगाने से पहले त्वचा को अच्छी तरह से एक्सफोलिएट करना महत्वपूर्ण है।
- सूखे ब्रश का उपयोग करके अपने शरीर से सभी मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालना शुरू करें। यह आपके परिसंचरण को बेहतर बनाने में भी थोड़ी मदद करता है। आपका ब्रश और त्वचा सूखी होनी चाहिए। अपने हाथों और पैरों को छोटी-छोटी हरकतों में रगड़ें जो दिल की ओर ले जाती हैं। धड़, पीठ और अन्य क्षेत्रों को साफ करना न भूलें जो काले हो जाएंगे।
- गुनगुने पानी से नहाएं और साबुन का प्रयोग करें जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की प्रक्रिया में मदद कर सकता है। घुटनों और कोहनी जैसे क्षेत्रों को अच्छी तरह से साफ़ करें, साथ ही साथ किसी भी अन्य क्षेत्र जो सूख जाते हैं या आसानी से मोटे हो जाते हैं।
स्टेप 3. अपने शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
अगला कदम एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाकर अपने शरीर को फिर से सूखने से रोकना है। नहाने के बाद अपनी गर्दन से पैर की उंगलियों तक नमी को रोकने के लिए बेबी ऑयल, लोशन या अपनी पसंदीदा विधि का प्रयोग करें। आपकी त्वचा के लिए लागू मॉइस्चराइज़र को अवशोषित करने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, फिर कमाना प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ें।
चरण 4. हाथ की सुरक्षा पहनें।
यदि आपने घर पर सेल्फ टैनिंग के लिए किट खरीदी है, तो किट में लेटेक्स या प्लास्टिक हैंड गार्ड की एक जोड़ी शामिल हो सकती है। यह हैंड गार्ड आपके हाथों को टैनिंग क्रीमों से बचाने के लिए उपयोगी है जो आपके हाथों को इस्तेमाल करने पर प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप किट में उत्पाद नहीं खरीदते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक जोड़ी हैंड गार्ड खरीदें--अन्यथा, टैनिंग क्रीम के कुछ ही कोट के बाद आपके हाथ चमकीले नारंगी-भूरे रंग में बदल जाएंगे।
चरण 5. एक कमाना उत्पाद का प्रयोग करें।
अपने बाथरूम में खड़े हो जाएं और अपने आप को टैनिंग लिक्विड से स्प्रे करें या टैनिंग लोशन को फैलाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें। यह सुनिश्चित करने के लिए सावधानी से करें कि आप किसी भी हिस्से को याद नहीं करते हैं। आप एक पुराने तौलिये पर आधार के रूप में खड़े हो सकते हैं ताकि टैनिंग तरल बाथरूम के फर्श पर न गिरे और फर्श का रंग खराब न हो।
- एक पैर से शुरू करें और पैर के अंगूठे से जांघ तक टैनिंग का घोल लगाएं, फिर दूसरे पैर पर करें। उत्पाद की बोतल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें, और सुनिश्चित करें कि आप टैनिंग स्प्रे बोतल को सही दूरी (त्वचा तक) पर रखें। यदि आप लोशन का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे त्वचा पर धीरे से लगाएं और इसे केवल एक विशेष स्थान पर बहुत अधिक रगड़ने के बजाय फैलाएं।
- अगला धड़, पीठ और गर्दन है। आप अपने मित्र से दुर्गम स्थानों पर टैनिंग उत्पादों को लागू करने के लिए कह सकते हैं, या अपनी पीठ पर टैनिंग तरल लगाने के लिए "बैक स्पैटुला" (फार्मेसियों में उपलब्ध) का उपयोग कर सकते हैं। इस स्पैटुला का आकार बॉडी ब्रश के आकार जैसा होता है। हालांकि, ब्रश के बजाय, अंत में एक चिकनी सतह वाला स्पैटुला सिर होता है।
- अपने हाथों पर कमाना उत्पादों का प्रयोग करें। हैंड गार्ड को हटा दें और कॉटन स्वैब की मदद से लिक्विड को सावधानी से लगाएं।
- इसे अपने चेहरे पर अतिरिक्त देखभाल के साथ करें। आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपने हेयरलाइन के चारों ओर थोड़ी मात्रा में वैसलीन लगा सकते हैं कि टैनिंग क्षेत्र में जमा न हो।
चरण 6. अपने शरीर पर वापस रगड़ें।
पूरे शरीर को टैनिंग उत्पादों से ढकने के बाद, अपने शरीर को फिर से एक मुलायम कपड़े से रगड़ें। इसे सर्कुलर मोशन में करें। यह आपके शरीर की पूरी सतह पर टैनिंग द्रव की एक समान परत सुनिश्चित करेगा।
चरण 7. इसे भीगने दें।
आपको टैनिंग तरल को त्वचा में रिसने के लिए समय देना होगा। घर के अंदर कुछ घंटे प्रतीक्षा करें, और टैनिंग तरल से दाग को रोकने के लिए लंबे, ढीले-ढाले, गहरे रंग के कपड़े पहनें। कुछ घंटों के बाद, आप स्नान कर सकते हैं, हल्के रंग के कपड़े पहन सकते हैं, या बाहर सिर कर सकते हैं।
विधि २ का २: पिछवाड़े में धूप सेंकना
चरण 1. अपने पास सबसे छोटा स्विमसूट पहनें।
अधिक उजागर, त्वचा के जितने अधिक क्षेत्र सूख सकते हैं।
यदि आपका पिछवाड़ा ढका हुआ है, तो आप नग्न होकर धूप सेंकने पर विचार कर सकते हैं। एक छाप छोड़े बिना पूरे तन से कामुक कुछ भी नहीं है
स्टेप 2. कुछ ऐसी चीजें लाएं जिनका इस्तेमाल आप टाइम पास करने के लिए कर सकें।
एक तौलिया, संगीत, पत्रिकाएं, धूप का चश्मा, टोपी, एक गिलास या पानी की बोतल, और एक दोस्त प्राप्त करें। जितनी अधिक चीजें आपको व्यस्त रखती हैं, उतना ही आप बाहर रहना चाहेंगे। हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप पसीने के रूप में बहुत अधिक तरल पदार्थ निकाल रहे होंगे।
चरण 3. अपने शरीर को एसपीएफ़ -15 युक्त कमाना तेल से ढकें।
यह टैनिंग प्रक्रिया को सुरक्षित और स्वस्थ बना देगा, और आप बिना जले अधिक समय तक धूप में रह सकते हैं।
- एसपीएफ़ -15 से कम एसपीएफ़ वाले कमाना लोशन का प्रयोग न करें। यूवी किरणों से सुरक्षा के बिना लंबे समय तक धूप सेंकना बहुत अच्छा नहीं है, और त्वचा कैंसर का मुख्य कारण है।
- धूप में बाहर जाने से बीस मिनट पहले तेल का प्रयोग करें, और कम से कम हर घंटे दोहराएं - या यदि आप स्नान कर रहे हैं या तैर रहे हैं। आपको इसे फिर से पहनना चाहिए, भले ही आपका सनस्क्रीन वाटरप्रूफ हो।
चरण 4. अपने आराम को अधिकतम करने के लिए एक कुशन वाली लाउंज कुर्सी का प्रयोग करें।
फर्श पर लेटना बहुत असुविधाजनक है और आराम नहीं है।
- एक कुर्सी की तलाश करें जो आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति दे, और आराम के लिए पसीना पोंछना आसान हो।
- अपने शरीर के उन हिस्सों को ढकने के लिए एक तौलिया लें, जिन्हें आप सुखाना नहीं चाहते।
चरण 5. दिन का सबसे अच्छा समय चुनें।
सनबर्न को रोकने के लिए (जो एक समान तन पाने में मदद नहीं करेगा), सूरज के सबसे गर्म घंटों के दौरान धूप सेंकने से बचें - सुबह दस बजे से दोपहर चार बजे तक। अगर आप धूप सेंकते समय छोटे कपड़े पहनते हैं तो इस नियम पर ध्यान दें। आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह एक जलती हुई गांड है!
- दो से चार घंटे के लिए लेट जाएं, अपनी त्वचा को एक घंटे में एक बार टैनिंग ऑयल से दोबारा लगाएं। यदि आप गर्म महसूस करते हैं, तो स्प्रिंकलर के आसपास दौड़ें या पूल में कूदें।
- याद रखें कि आप जितनी देर धूप में बाहर रहेंगे, आपकी त्वचा को धूप से नुकसान होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। होशियार रहें और घर के अंदर वापस आएं यदि आपको लगता है कि आपकी त्वचा जलने वाली है।
चरण 6. नियमित रूप से दोहराएं।
आपके पास एक दिन में सुनहरी चमक नहीं होगी; लेकिन अगर आप हर दिन धूप में थोड़ा समय बिताते हैं, तो आपको एक हफ्ते से भी कम समय में टैन हो जाएगा।
स्टेप 7. अपनी टैन्ड स्किन टोन का ख्याल रखें।
एक बार जब आप एक देवी (या भगवान) की तरह चमकती त्वचा को टैन कर लेते हैं, तो अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखना सुनिश्चित करें ताकि आपकी त्वचा की टोन लंबे समय तक बनी रहे।
एलोवेरा पर आधारित मॉइस्चराइज़र आपकी टैन्ड त्वचा को लंबे समय तक बनाए रखेंगे, नमीयुक्त और चिकनी दिखेंगे।
टिप्स
- एक ही समय में आगे और पीछे लेटकर वैकल्पिक धूप सेंकना: बेशक आप धारीदार दिखना नहीं चाहते हैं!
- किसी कुंड या पानी से जुड़ी किसी भी चीज के पास धूप सेंकना सबसे अच्छा है। पानी की सतह से उछलती धूप के कारण प्रकाश आपकी ओर वापस उछलेगा। लेकिन सावधान रहें, आपकी त्वचा अधिक जल्दी तन जाएगी या जल जाएगी, इसलिए आप जितना समय बाहर बिताते हैं, उस पर ध्यान दें।
- स्प्रे बोतल से अपने शरीर को पानी से स्प्रे करना भी संभव है! यदि आपकी त्वचा गीली है, तो यह अधिक आसानी से सूख जाएगी और टैनिंग हो जाएगी।
- यदि आपकी त्वचा जल रही है, तो शायद यह वास्तव में है! पांच मिनट के लिए आराम करने का समय निकालें या फिर से सनस्क्रीन लगाएं।
- यदि आप सर्दियों के दौरान घर के अंदर रहते हैं तो आपकी त्वचा को सबसे पहले सूरज के संपर्क में आने की आदत डालनी होगी। पांच मिनट के लिए धूप में बैठकर शुरू करें और फिर इसे अधिक समय तक करें।
- कमाना प्रक्रिया समान रूप से करें, न कि केवल एक ही स्थान पर।
- सुनिश्चित करें कि आपके पैर तेलयुक्त हैं।
- सनस्क्रीन आपकी त्वचा को जलने से रोकेगा और टैनिंग प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करेगा। जब आप धूप सेंकने की कोशिश कर रहे हों तब भी सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें।
चेतावनी
- संवेदनशील त्वचा के क्षेत्रों पर विशेष रूप से सावधान रहें, जैसे कि चेहरा, कान, या अन्य क्षेत्र जो शायद ही सूरज के संपर्क में आते हैं (जैसे कि आमतौर पर अंडरवियर या स्विमवियर से ढके क्षेत्र) जो विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं। यदि आप इन क्षेत्रों को उजागर करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक एसपीएफ़ सामग्री वाले सनस्क्रीन से उनकी रक्षा करें। यदि आप सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं तो आप अपने चेहरे और कानों को चौड़ी टोपी से भी ढक सकते हैं।
- कोई भी टैनिंग प्रक्रिया 100% सुरक्षित नहीं है, खासकर जब सनबाथिंग या टैनिंग उपकरण से टैनिंग की बात आती है। धूप में बैठकर टैनिंग करने से स्किन कैंसर का खतरा बढ़ जाएगा।
- लगातार धूप में कमाना - भले ही आपको कभी त्वचा का कैंसर न हुआ हो - आपकी उम्र तेजी से बढ़ाएगी, और आपको एक फिल्म स्टार की तुलना में पुराने चमड़े की जैकेट की तरह दिखाई देगी।
