घुंघराले बालों को सीधे या लहराते बालों से अलग देखभाल की आवश्यकता होती है। घुंघराले बालों की अधिक कठिन देखभाल से उनके टूटने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे उन्हें लंबा करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि, उचित देखभाल के साथ, घुंघराले बालों को लंबा करना अभी भी संभव है। कैसे पता लगाने के लिए पढ़ना जारी रखें।
कदम
विधि 1 में से 3: बाल धोना
चरण 1. शैम्पूइंग की आवृत्ति सीमित करें।
अपने बालों को रोज न धोएं। अपने बालों को रोजाना धोने से आपके बालों का प्राकृतिक तेल निकल जाएगा, और क्योंकि घुंघराले बालों के सूखने की संभावना अधिक होती है, इसलिए इसे हर दिन धोने से यह रूखे हो सकते हैं और टूटने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए, अपने बालों को हर दो दिन में एक बार या हफ्ते में कुछ बार धोएं।
- आपके कर्ल जितने सख्त होंगे, उतनी ही कम बार आपको उन्हें धोना पड़ेगा। यदि आपको अपने बालों को अधिक बार धोना है, तो शैंपू और अपने नियमित शैम्पू के बीच सूखे शैम्पू का उपयोग करने का प्रयास करें।
- न धोएं, न धोएं, फिर शैंपू करते समय दोहराएं। यह विधि सीधे बालों वाले लोगों के लिए उपयुक्त हो सकती है, लेकिन घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए नहीं। शैंपू करते समय अपने बालों को केवल एक बार धोएं।
- यदि आवश्यक हो, तो आप अपने बालों को शैंपू के बीच कंडीशनर से धो सकते हैं। इस तरह, अधिकांश शैंपू में पाए जाने वाले सल्फेट से आपके बाल खराब नहीं होंगे।
चरण 2. अपने बालों को धो लें और अपने बालों में अलग-अलग हिस्सों में कंडीशनर लगाएं।
घुंघराले बाल बहुत मोटे और कड़े हो सकते हैं, इसलिए कभी-कभी एक बार में उन तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है। अगर आपके बाल बहुत मोटे या घुंघराले हैं, तो अपने बालों को सेक्शन में धोएं और कंडीशन करें।
- बालों का कितना बड़ा हिस्सा लिया जाता है यह बालों की मोटाई पर निर्भर करता है। बाल जितने मोटे होंगे, आपको उतना ही छोटा सेक्शन लेना चाहिए।
- घुंघराले बालों के लिए विशेष रूप से शैम्पू का उपयोग करने पर विचार करें। यह शैम्पू अधिक मॉइस्चराइजिंग करेगा और बालों के प्राकृतिक तेलों को कम करेगा।
चरण 3. हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं तो पोषक तत्वों से भरपूर गहरे कंडीशनर का प्रयोग करें।
शैंपू के बीच अपने बालों को कंडीशन करना भी मददगार हो सकता है अगर यह बहुत शुष्क है।
- आप शैंपू के बाद या बीच में मॉइस्चराइजिंग/सुरक्षात्मक उपचार लगाने पर भी विचार कर सकते हैं। कई तेल उत्पाद और हेयर सीरम हैं जो बालों के क्यूटिकल्स को "लॉक इन" करने में मदद कर सकते हैं और उन्हें नुकसान से बचा सकते हैं।
- कंडीशनर को बालों की जड़ों के पास लगाएं। आम तौर पर, आपको अपने बालों के शाफ्ट के निचले आधे हिस्से से अधिक कंडीशनर लगाने की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि आपकी खोपड़ी के पास के बाल बहुत शुष्क न हों।
विधि 2 का 3: हेयर स्टाइलिंग
चरण 1. अपनी उंगली का प्रयोग करें।
घुंघराले बालों पर महीन दांतों वाली कंघी या ब्रश का इस्तेमाल न करें। इस तरह के उपकरण केवल नुकसान पहुंचाएंगे और आपके बालों को आसानी से तोड़ देंगे। स्टाइल करने से पहले किसी भी उलझन से निपटने के लिए अपनी उंगलियों या चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
- आप अपनी उंगलियों को अपने बालों के माध्यम से चलाकर शुरू कर सकते हैं और फिर चौड़े दांतों वाली कंघी से खत्म कर सकते हैं।
- आपको अपने बालों को ब्रश नहीं करना चाहिए, खासकर जब यह गीला हो और टूटने की अधिक संभावना हो।
स्टेप 2. अपने बालों को नमी से बचने के लिए पोंछने के बजाय एक तौलिये से दबाकर सुखाएं।
अपने बालों को सुखाने के लिए तौलिये का उपयोग करते समय अपने सिर पर तौलिये को न पोंछें। आपको केवल अपने बालों के खिलाफ तौलिये को धीरे से दबाना चाहिए। अपने बालों पर तौलिये को रगड़ने से होने वाला घर्षण बालों को क्षतिग्रस्त कर देगा और आसानी से टूट जाएगा।
आप अपने बालों को सुखाने के लिए तौलिये को कॉटन की टी-शर्ट या माइक्रोफाइबर कपड़े से भी बदल सकते हैं। दोनों प्रकार की सामग्री आम तौर पर तौलिये की तुलना में महीन होती है, इसलिए वे बालों पर कोमल होती हैं।
चरण 3. गर्मी का उपयोग करके अपने बालों को स्टाइल करने से बचें।
इसमें ड्रायर, कर्लर और हेयर स्ट्रेटनर का उपयोग शामिल है। उच्च तापमान बालों में प्रोटीन की संरचना को बदल देगा, जिससे समय के साथ बाल कमजोर हो जाएंगे और टूटने की संभावना अधिक हो जाएगी।
- यदि आप अपने बालों को स्टाइल करने के लिए हीटर का उपयोग करना चाहते हैं, तो अपने बालों को गर्मी से होने वाले नुकसान के जोखिम को कम करने के लिए पहले हीट प्रोटेक्टेंट लगाएं।
- जबकि हेअर ड्रायर से बचना सबसे अच्छा विकल्प है, कभी-कभी ऐसा करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, यदि आपको हेअर ड्रायर का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो आप इसे डिफ्यूज़र के साथ कम तापमान पर चालू कर सकते हैं। आप अपने बालों को ब्लो ड्राय करने से पहले कर्लिंग क्रीम लगाने पर भी विचार कर सकते हैं।
चरण 4. हर दिन पोनीटेल या बन से बचें।
कभी-कभार होने वाली पोनीटेल या पोनीटेल आपके बालों के लिए गंभीर समस्या पैदा नहीं करेगी, लेकिन अगर आप इसे बहुत बार करते हैं, तो आपके बाल अधिक आसानी से टूटेंगे।
- यदि आप वास्तव में उस शैली को पसंद करते हैं तो बस अपने बालों को पोनीटेल या ढीले कर लें।
- ऐसी हेयर टाई का इस्तेमाल करें जो पोनीटेल में न फंसे। धातु की वस्तुओं और निश्चित रूप से रबर बैंड से सजाए गए बालों के संबंधों से बचें।
विधि 3 का 3: आगे का उपचार
चरण 1. प्रोटीन या तेल उपचार दें।
तेल या प्रोटीन उपचार बालों को मॉइस्चराइज़ और मरम्मत दोनों कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे टूटने को रोक सकते हैं और आपके बालों को स्वस्थ रख सकते हैं। अधिकांश लोग सप्ताह में एक बार या हर महीने कई दिनों में इस उपचार का उपयोग करने के लाभों को महसूस करेंगे। प्रत्येक व्यक्ति में उत्पन्न प्रतिक्रिया भिन्न हो सकती है। इसलिए, आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, यह तय करने से पहले कई प्रकार के उपचारों का प्रयास करें।
- यदि आप एक व्यावसायिक प्रोटीन उपचार का उपयोग करना चुनते हैं, तो बाद में कंडीशनर उपचार के साथ इसे संतुलित करना सबसे अच्छा है, या आपके बाल कठोर हो जाएंगे या टूटने की संभावना होगी।
- प्राकृतिक प्रोटीन उपचार, जैसे अंडे या मेयोनेज़ का उपयोग करना, उन बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो व्यावसायिक प्रोटीन उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं।
- बालों के तेल को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: तेल जो नमी में बंद रहता है और तेल जो बालों को मॉइस्चराइज़ करता है। नमी को रोकने और नमी में लॉक करने के लिए नमी-लॉकिंग तेलों का उपयोग गीले बालों पर किया जाता है, जबकि अरंडी का तेल और एवोकैडो तेल जैसे मॉइस्चराइजिंग तेल भारी होते हैं और नियमित रूप से गहरी कंडीशनिंग उपचार के लिए अभिप्रेत हैं। अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करने और विकास को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए एक मॉइस्चराइजिंग तेल गरम करें और धीरे-धीरे इसे अपने स्कैल्प में 5-20 मिनट तक मालिश करें।
स्टेप 2. रात में अपने बालों को ढक लें।
सोने से पहले रेशम या साटन की टोपी, बांदा या दुपट्टा पहनकर अपने बालों को सुरक्षित रखें। यह सुरक्षा बालों को टूटने और टूटने से बचाने में मदद करेगी।
- वैकल्पिक रूप से, आप अपने बालों पर थोड़ा सा पानी स्प्रे कर सकते हैं और सोने से ठीक पहले एक शॉवर कैप लगा सकते हैं ताकि प्राकृतिक रूप से गर्म और नम वातावरण बनाया जा सके, जिससे आपके बाल नमीयुक्त और सुरक्षित रहेंगे।
- यदि आप शॉवर कैप नहीं पहनना चाहती हैं, तो साटन या रेशम के तकिए पर सोने की कोशिश करें, जिससे आपके बालों के साथ घर्षण कम हो जाएगा।
चरण 3. बालों के सिरों को नियमित रूप से ट्रिम करें।
हालांकि यह आपके बालों को लंबा करने के आपके लक्ष्य में बाधा डाल सकता है, लेकिन बिना कटे सिरों से आपके बालों को नुकसान होने की संभावना है और यह अधिक आसानी से टूट जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रुका हुआ विकास होता है।
- सूखे, क्षतिग्रस्त और विभाजित सिरों को ट्रिम करने से आपके बालों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है, जिससे यह स्वस्थ और मजबूत बनते हैं।
- औसतन, बाल हर महीने लगभग 1.2 सेमी बढ़ेंगे। अगर आपके बाल सिरों पर 1 इंच (2 सेंटीमीटर) से ज्यादा खत्म होते हैं, तो हो सकता है कि आपके बाल अब और नहीं बढ़ रहे हों।
- जब आप स्टाइलिस्ट के पास जाते हैं, तो अपने बालों के सूखने के बाद उन्हें काटने के लिए कहें, अगर वह इसे पहले से नहीं जानता है। या बेहतर अभी तक, घुंघराले बालों से निपटने के अनुभव वाले स्टाइलिस्ट के पास जाना सुनिश्चित करें। घुंघराले बालों की बनावट और लंबाई गीली और सूखी परिस्थितियों में अलग होती है, इसलिए इसे सूखा काटना सबसे अच्छा विकल्प है।
चरण 4. तनाव को नियंत्रित करें।
तनाव का बालों के स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। जब तनाव होता है, तो बालों के टूटने की संभावना अधिक होती है और सामान्य परिस्थितियों की तुलना में अधिक झड़ने लगते हैं। इसलिए अगर आप लंबे और स्वस्थ बाल चाहते हैं तो आपको अपने तनाव पर नियंत्रण रखना होगा।
ध्यान, योग, या ताई ची का प्रयास करें। ये सभी व्यायाम तनाव को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं जिससे बालों का झड़ना और टूटना हो सकता है।
चरण 5. अपने शरीर का ख्याल रखें।
बाल न केवल इसकी सतह पर लागू पोषक तत्वों पर प्रतिक्रिया करते हैं, बल्कि शरीर में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों पर भी प्रतिक्रिया करते हैं। स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए, आपको अच्छा पोषण प्रदान करके और पर्याप्त व्यायाम करके पूरे शरीर के स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए।
- संतुलित आहार लें जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो। पर्याप्त प्रोटीन, आयरन और ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन सुनिश्चित करें, जो सभी मजबूत बालों के लिए आवश्यक हैं।
- हर दिन ढेर सारा पानी पिएं।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। आपको हर समय जिम में समय बिताने की ज़रूरत नहीं है, केवल १५ से २० मिनट का मध्यम व्यायाम सप्ताह में कुछ बार बालों के विकास सहित शरीर के समग्र कार्यों में सुधार कर सकता है।
टिप्स
- कुछ लोगों की बाल विकास दर दूसरों की तुलना में तेज होती है।
- पोनीटेल टूटने से बचाने में मदद कर सकती है क्योंकि यह इसे मौसम से बचाती है, भले ही आप इसे अपने हाथों से ब्रश करें। एक साथ इकट्ठा होने पर बाल नम रहेंगे। बस पहले से मॉइस्चराइजर लगाना और नमी में बंद करना सुनिश्चित करें।
- एक निश्चित लंबाई तक पहुंचने के बाद बालों का बढ़ना बंद हो जाता है, यह सिर्फ एक मिथक है। जो अधिक सामान्य है वह यह है कि भंगुर बालों वाले लोगों के लिए एक निश्चित लंबाई से अधिक बाल उगाने में कठिन समय होता है क्योंकि तने आसानी से टूट जाते हैं।
- बाल जितने घुंघराले होंगे, उतने ही सूखे होंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि खोपड़ी से प्राकृतिक तेलों को बाल शाफ्ट तक फैलाना मुश्किल होता है, जिसके परिणामस्वरूप घुंघराले बाल आमतौर पर औसत से अधिक सूखे होते हैं।
