लंबे बालों को चमकदार बनाए रखने के लिए आपको इसकी अच्छी देखभाल करनी होगी। सिरों को नियमित रूप से ट्रिम करके और संतुलित आहार का पालन करके लंबे बालों की देखभाल करें, ऐसे उपकरण और उत्पाद चुनें जो फायदेमंद हों और आपके बालों की रक्षा कर सकें, जबकि उन सभी से परहेज करें जो टूटने और फ्रिज़ का कारण बन सकते हैं। साथ ही रात भर बालों को अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करें।
कदम
3 का भाग 1: शरीर और बालों की देखभाल
चरण 1. बालों के सिरों को नियमित रूप से ट्रिम करें।
जबकि अपने बालों को बार-बार काटने से यह तेजी से नहीं बढ़ेगा, सिरों को नियमित रूप से ट्रिम करने से लंबाई बनाए रखने में मदद मिलेगी। क्षतिग्रस्त क्षेत्रों से छुटकारा पाने और विभाजन समाप्त होने से बचाने के लिए हर 6 से 8 सप्ताह में अपने सिरों को ट्रिम करें। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो आपको केवल अपने बालों के सिरों को लगभग 1 सेमी ट्रिम करना होगा।
चरण 2. शैम्पू के उपयोग की आवृत्ति कम करें।
शैंपू के इस्तेमाल से बालों के लिए फायदेमंद प्राकृतिक तेल निकल जाएंगे। दरअसल, यही तेल आपके लंबे बालों को स्वस्थ रखता है। यदि आप शैम्पू का उपयोग करना चुनते हैं, तो बस इसे सप्ताह में 2-3 बार उपयोग करें और हमेशा बाद में कंडीशनर का उपयोग करें। यदि आप शैम्पू से बचना चाहते हैं, तो क्लींजिंग कंडीशनर का उपयोग करें।
हमेशा शैम्पू को सीधे स्कैल्प पर और कंडीशनर को बालों के सिरे पर लगाएं।
चरण 3. बालों को सावधानी से सुखाएं।
शैंपू करने के बाद बचे हुए पानी को तौलिए से बालों में निचोड़ लें। अपने बालों को सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। हो सके तो हेयर ड्रायर के इस्तेमाल से बचें और अपने बालों को अपने आप सूखने दें।
अपने बालों को मोटे तौर पर तौलिये से रगड़ने से बचें क्योंकि इससे फ्रिज़ी और स्प्लिट एंड्स हो सकते हैं।
चरण 4. स्वस्थ आहार लें।
आपका आहार आपके बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। अपने लंबे बालों को चमकदार और स्वस्थ रखने के लिए खूब पानी पिएं और विटामिन ए, बी, सी, डी, ई और के से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
- विटामिन ए, सी, ई और के का सेवन बढ़ाने के लिए आम, केल, पालक, शकरकंद, एवोकाडो और सेब का सेवन बढ़ाएं।
- विटामिन बी और डी का सेवन बढ़ाने के लिए, पशु खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करें जिनमें मछली और डेयरी उत्पाद शामिल हैं।
चरण 5. तंग केशविन्यास का उपयोग करने से बचें।
पोनीटेल, ब्रैड और बन जहां सुंदर और स्टाइलिश दिखते हैं, वहीं आपके बालों में तनाव नुकसान पहुंचा सकता है। लंबे बालों के लिए सबसे अच्छा स्टाइल इसे कम करना है। आप चाहें तो अपने बालों को नीचे की तरफ बांध लें और ज्यादा टाइट न करें।
चरण 6. बालों में घर्षण कम करें।
कुछ सामग्रियों से रगड़ने पर बालों के सिरे विभाजित हो सकते हैं। जब आप प्यारे या ऊनी कपड़े पहन रहे हों तो अपने बालों को नीचे की ओर या बग़ल में स्टाइल करें।
3 का भाग 2: सही उत्पाद और उपकरण चुनना
चरण 1. अपने बालों के प्रकार के अनुसार पौष्टिक उत्पाद चुनें।
हेयर केयर उत्पाद चुनते समय, लेबल और संघटक सूची को ध्यान से पढ़ें। हमेशा ऐसे उत्पादों को खरीदना सुनिश्चित करें जो विशेष रूप से आपके बालों के प्रकार के अनुरूप हों। ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें सोडियम लॉरिल सल्फेट, सोडियम लॉरथ सल्फेट और आइसोप्रोपिल अल्कोहल हो। इसके बजाय, ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें कुछ प्राकृतिक तत्व हों जैसे कि एवोकैडो तेल, शहद या नारियल का तेल।
अपने बालों के लिए सिर्फ नए उत्पाद न आजमाएं।
चरण 2. हीटर सावधानी से चुनें।
नियमित या अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से लंबे बाल खराब हो जाएंगे। हो सके तो सैलून-गुणवत्ता वाले उपकरण खरीदें। खरीदते समय, एक स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन चुनें जो तापमान को डिग्री में सूचीबद्ध करता है, न कि केवल "उच्च", "मध्यम" और "निम्न" तापमान विकल्पों को। डिग्री में तापमान का चुनाव आपको उपकरण के तापमान पर अधिक नियंत्रण रखने की अनुमति देता है। ब्लो ड्रायर चुनते समय, ऐसे उत्पाद की तलाश करें जिसमें गर्मी फैलाने वाला फ़नल हो क्योंकि यह आपको पूरे बालों में गर्मी वितरित करने की अनुमति देता है।
चरण 3. एक उच्च गुणवत्ता वाला हेयर ब्रश खरीदें।
एक अच्छा हेयर ब्रश लंबे बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एक प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश चुनें, आदर्श रूप से एक सूअर ब्रिसल ब्रश। आपका ब्रश भी इतना मजबूत होना चाहिए कि उलझे हुए बालों को सुलझा सके, लेकिन इतना नर्म भी कि बालों को ज्यादा जोर से न खींचे।
चरण 4. रंगों और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों के उपयोग को सीमित करें।
डाई आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकती है, जबकि सौंदर्य उत्पादों का अत्यधिक उपयोग आपके बालों पर दबाव डाल सकता है।
- सबसे अच्छा विकल्प है कि आप अपने बालों को रंगने से बचें, अपने बालों के प्राकृतिक रंग को हाइलाइट करें। यदि आप अपने बालों को डाई करना चुनते हैं, तो बस इसका उपयोग करें जहाँ आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है।
- ताकि आपके लंबे बाल बाउंसी दिखें, बस थोड़ी मात्रा में हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें क्योंकि समय के साथ हेयर केयर प्रोडक्ट्स स्कैल्प पर जमा हो जाएंगे। बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों के अत्यधिक उपयोग से बाल शाफ्ट पर बोझ पड़ेगा जिससे यह लंगड़ा और लंगड़ा दिखने लगेगा।
3 में से 3 भाग: रात में बालों की सुरक्षा करना
चरण 1. सोने से पहले अपने बालों को ब्रश करें।
अपने बालों को ब्रश करना आपके सोने के समय के उपचार में शामिल किया जाना चाहिए। अपने बालों को ब्रश करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी या सूअर के बाल वाले ब्रश का इस्तेमाल करें। अपने बालों को जड़ों से सिरे तक कई बार ब्रश करें। यह किसी भी उलझन को दूर करेगा और बालों के प्राकृतिक तेलों को पूरे शाफ्ट में फैलाएगा।
स्टेप 2. रात में हेयर टाई का इस्तेमाल करें।
जब रात में पहना जाता है, तो बालों के बैंड जड़ों और बालों के शाफ्ट को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर आप रात में अपने बालों को स्टाइल करना चाहते हैं, तो हेयर बैंड को हेयर टाई से बदल दें। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने बालों को अपने सिर के ऊपर एक बन में घुमाएं और इसे हेयर टाई के साथ स्थिति में रखें।
चरण 3. रेशम के तकिए का उपयोग करें।
रूई के तकिये को छूने से घर्षण के कारण बाल खराब हो सकते हैं। स्प्लिट एंड्स को रोकने के लिए रेशम के तकिए पर स्विच करें। अगर आपके लिए सिल्क का पिलोकेस बहुत महंगा है, तो सोने से पहले अपने बालों को सिल्क के दुपट्टे में लपेट लें।
चरण 4. स्लीपिंग कैप पहनने पर विचार करें।
रूखे बालों के साथ जागने में कोई मजा नहीं है। इसलिए रात को सोते समय अपने बालों को स्लीपिंग कैप से सुरक्षित रखें। स्लीपिंग कैप आपके बालों की सुरक्षा करेगी क्योंकि आप रात में इधर-उधर घूमते हैं ताकि अगले दिन यह ज्यादा उलझे नहीं।
टिप्स
- लंबे बालों के लिए बहुत सारे स्टाइल हैं, उन्हें आज़माना मज़ेदार है।
- एक पेशेवर हेयर स्टाइलिस्ट की राय लेना एक अच्छा कदम है। कभी-कभी, कुछ लोगों के लिए छोटे बाल अधिक उपयुक्त होते हैं, और हेयर स्टाइलिस्ट यह जानते हैं।
- व्यायाम के दौरान या गतिविधियों के दौरान अपने बालों को बांधना एक अच्छा कदम है, जिसमें पूर्ण दृश्य की आवश्यकता होती है।
- अपने बालों को धोने से पहले रात को नारियल का तेल लगाने से प्रोटीन कम हो जाता है जो शैम्पू करते समय खो जाता है।
