आप परीक्षा देने के लिए समय से पहले अध्ययन करने के लिए दृढ़ हैं। जैसा कि यह पता चला है, अन्य गतिविधियाँ इतनी समय लेने वाली हैं कि आप केवल परीक्षण से एक रात पहले ही अध्ययन कर सकते हैं। भ्रमित और चिंतित होने के बजाय, यह सुनिश्चित करने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं कि आप अभी भी अच्छे ग्रेड प्राप्त करने में सक्षम हैं। यह लेख बताता है कि विभिन्न प्रकार के टूल का उपयोग करके जल्दी और आसानी से कैसे अध्ययन किया जाए ताकि आप परीक्षा के लिए केंद्रित और तैयार रह सकें। इसके अलावा, आपको शाम को तैयारी करने की आवश्यकता है ताकि आप अगले दिन शांति और आत्मविश्वास से प्रश्नों का उत्तर दे सकें।
कदम
भाग 1 का 3: परीक्षा से पहले की रात का अध्ययन करने की योजना बनाना
चरण 1. उस सामग्री पर ध्यान केंद्रित करें जिसे समझना मुश्किल है।
हो सकता है कि आपके पास समय की कमी के कारण परीक्षा सामग्री या नोट्स का पूरी तरह से अध्ययन करने का समय न हो। हालाँकि, आपको उन सभी सामग्रियों को पढ़ना चाहिए जिन्हें समझाया गया है ताकि उन विषयों को निर्धारित किया जा सके जो समझ में नहीं आते हैं या याद रखना मुश्किल है। इस तरह, आप परीक्षा देने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होने के लिए सामग्री का अध्ययन करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
- अभ्यास प्रश्न करें और फिर उन प्रश्नों को नोट कर लें जिनका आपको सही उत्तर नहीं मिला या आपने कम स्कोर किया। प्रश्न के आसपास की विभिन्न सूचनाओं का अध्ययन करने पर ध्यान दें ताकि आप परीक्षण की जाने वाली सभी सामग्री को समझ सकें।
- उदाहरण के लिए: यदि आपको सामाजिक अध्ययन का अध्ययन करते समय ऐतिहासिक घटनाओं की तारीखें याद रखने में परेशानी होती है, तो तारीखों को याद रखने और उन्हें याद रखने को प्राथमिकता दें ताकि परीक्षा में पूछे जाने पर आप इसका सही उत्तर दे सकें।
चरण 2. एक "गधा पुल" बनाएं।
जल्दी और उपयोगी तरीके से सीखने के लिए, एक "गधा पुल" बनाएं, जो एक सीखने का उपकरण है जो आपको अवधारणाओं या शर्तों के बीच संबंधों और कनेक्शन को याद रखने में मदद करता है। यह उपकरण बहुत उपयोगी है जब आपको परीक्षा के दौरान याद रखने और याद करने में आसान बनाने के लिए सामग्री को छाँटने की आवश्यकता होती है। "गधा पुल" कागज पर या कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग करके बनाया जा सकता है।
उदाहरण के लिए: जैव रसायन का अध्ययन करते समय, परीक्षण किए जाने वाले विषय को कागज के केंद्र में लिखें, उदाहरण के लिए: "एंजाइम" और उस पर गोला बनाएं। फिर, सर्कल के चारों ओर "एंजाइम" से संबंधित कुछ शब्दों को जोड़ने के लिए सूचना के स्रोत के रूप में नोटबुक खोलें। इसके अलावा प्रत्येक पद को सर्कल करें और फिर प्रत्येक टर्म सर्कल को "एंजाइम" सर्कल से जोड़ने के लिए एक रेखा खींचें।
चरण 3. नोट कार्ड का प्रयोग करें।
यदि अध्ययन का समय बहुत सीमित है, तो सीखने का एक उपकरण जो बहुत उपयोगी साबित हुआ है, वह है कार्ड के रूप में नोट्स। सीखने के लिए शब्दों या वाक्यांशों को लिखने के लिए रंगीन कार्ड का उपयोग करें। परिणामों से पता चला कि कार्ड युक्त नोट्स जानकारी को याद रखने और दृश्य सीखने की क्षमताओं में सुधार करने में मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए: एक कार्ड पर परीक्षण के लिए कुछ शब्द लिखें और फिर प्रत्येक शब्द की परिभाषा पिछले पृष्ठ पर लिखें। फिर, स्वयं का परीक्षण करके एक परीक्षण करें या किसी से कार्ड पर लिखे शब्द की परिभाषा के लिए कहें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप सही परिभाषा जानते हैं।
चरण 4. श्रव्य या दृश्य साधनों का प्रयोग करें।
यदि अध्ययन का समय बहुत कम है, तो अध्ययन करते समय श्रव्य या दृश्य माध्यमों का उपयोग करें, खासकर यदि आप दृश्य या श्रव्य शिक्षार्थी हैं। ये टूल आपको पढ़ने की तुलना में जानकारी को तेज़ी से और अधिक प्रभावी ढंग से याद रखने में मदद करते हैं।
- किसी पाठ्यपुस्तक की परिभाषाओं या शब्दों को पढ़ते हुए, विषय को समझाते हुए शिक्षक की आवाज़, या किसी रिकॉर्डिंग से जानकारी रिकॉर्ड करते हुए, याद रखने में आसान बनाने के लिए ध्वनि रिकॉर्डिंग सुनते समय अध्ययन करें।
- समझ को गहन करने के लिए पाठ्यपुस्तक की सामग्री से संबंधित वीडियो चलाएं। शैक्षिक थीम वाले वीडियो के लिए इंटरनेट पर खोजें और उन्हें एक उपकरण के रूप में उपयोग करें, खासकर यदि आपको कम समय में अध्ययन करना है।
चरण 5. एक ट्यूटर खोजें।
यदि आपको कक्षा में समझाए गए किसी विषय या अवधारणा को समझने में परेशानी होती है, तो एक ट्यूटर की मदद से उसका अध्ययन करें। एक पेशेवर ट्यूटर खोजें जो आपको ऐसी चीजें सिखा सके जो आप अच्छे नहीं हैं या किसी ऐसे दोस्त से पूछें जो पहले से ही परीक्षा सामग्री को समझता हो। जिस सामग्री में आपको महारत हासिल नहीं है, उसे समझाने के लिए दूसरों से मदद मांगने में संकोच न करें, खासकर अगर अध्ययन का समय बहुत सीमित है और अभी भी कई अवधारणाएँ हैं जिन्हें आप नहीं समझते हैं।
3 का भाग 2: अध्ययन करते समय ध्यान केंद्रित करना
चरण 1. व्यायाम के लिए समय निकालें।
यहां तक कि अगर अध्ययन का समय बहुत कम है और आप अधिक से अधिक जानकारी को याद रखना चाहते हैं, तो ब्रेक लेना न भूलें। आराम करते समय, अपने शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार करने के लिए हल्के व्यायाम के लिए समय निकालें। भले ही यह केवल 5-10 मिनट का ही क्यों न हो, यह आपको सीखते रहने के लिए फिट और उत्साहित रखेगा।
उदाहरण के लिए: जॉगिंग के लिए ब्रेक लें या रिहायशी इलाके या कैंपस में थोड़ी देर टहलें। अगर आप घर पर अभ्यास करना चाहते हैं, तो खुद को प्रेरित रखने और नींद न आने के लिए पुश अप्स या सिट अप्स करें।
चरण 2. पानी पिएं।
पढ़ते समय अपने शरीर को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने के लिए केवल पानी पीने की आदत डालें। यदि आप कॉफी पीना चाहते हैं, तो दिन में थोड़ा-थोड़ा पीएं और सुनिश्चित करें कि आप शरीर में कैफीन के स्तर को बेअसर करने के लिए खूब पानी पिएं।
चरण 3. स्वस्थ नाश्ता खाएं।
पढ़ाई के दौरान ऊर्जा के स्रोत के रूप में स्वस्थ स्नैक्स खाने के लिए समय निकालें ताकि आप केंद्रित रहें और सुस्त या नींद न आएं। चीनी के सेवन के स्रोत के रूप में स्वस्थ स्नैक्स चुनें, उदाहरण के लिए: फल और स्वस्थ प्रोटीन स्रोत, उदाहरण के लिए: नट्स जो ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ा सकते हैं।
उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जिनमें चीनी और परिष्कृत वसा अधिक होती है क्योंकि वे आपको थका देते हैं और आसानी से विचलित हो जाते हैं। स्वस्थ उत्पादों का सेवन करें ताकि शरीर में ऊर्जा की जरूरत हमेशा पूरी हो ताकि आप केंद्रित रहें और अच्छी तरह से अध्ययन कर सकें।
चरण 4. अपने आप को विकर्षणों से मुक्त करें।
कम समय में प्रभावी ढंग से अध्ययन करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने अध्ययन क्षेत्र में विकर्षणों से मुक्त होने की आवश्यकता है। घर में पढ़ते समय बेडरूम का दरवाजा बंद रखें ताकि सभी को पता चल सके कि आप पढ़ रहे हैं और परेशान नहीं होना चाहते। इसके अलावा, आपको खिड़कियों को बंद करके बाहर से ध्वनियों के प्रवेश को रोकने की आवश्यकता है।
- यदि आप किसी सार्वजनिक स्थान पर पढ़ते हैं, जैसे पुस्तकालय, इयरप्लग पहनें, अपना सेल फोन बंद करें, या अपना ध्यान विचलित होने से बचाने के लिए रिंगर को म्यूट करें।
- ध्यान भंग करने वाली वेबसाइटों तक पहुँचने से बचने के लिए आपको अपना इंटरनेट कनेक्शन बंद करना पड़ सकता है। यह तरीका आपको केंद्रित रखता है और सोशल मीडिया के द्वारा उपभोग किए जाने के बजाय अध्ययन के लिए समय का उपयोग कर सकता है।
भाग ३ का ३: परीक्षा से पहले की रात की तैयारी
चरण 1. परीक्षा से ठीक पहले पढ़ने के लिए नोट्स बनाएं।
यदि अभी भी ऐसी अवधारणाएँ और शर्तें हैं जिन्हें याद रखना मुश्किल है, तो एक नोट कार्ड तैयार करें। रात को सोने से पहले इसे एक बार और टेस्ट से पहले सुबह फिर से पढ़ें। नोटकार्ड को स्किम करने से आपको उस सामग्री को याद रखने में मदद मिलती है जिसका आप बेहतर परीक्षण करने जा रहे हैं।
उन शब्दों और अवधारणाओं को लिखने को प्राथमिकता दें जिन्हें याद रखना मुश्किल है या खराब तरीके से समझा जाता है ताकि अध्ययन का समय बर्बाद न हो, केवल सामग्री का अध्ययन करने से आपका समय समाप्त हो जाए।
चरण 2. बैग में परीक्षण किट तैयार करें।
शाम को तैयारी करें ताकि आप सुबह कम तनाव में हों और शांति से परीक्षा दे सकें। बैग में जरूरत की सभी किताबें, स्टेशनरी और कागज रख दें। सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसा पेन लेकर आए हैं जिसका आप उपयोग कर सकते हैं ताकि परीक्षा के दौरान आपको कोई समस्या न हो।
परीक्षा के लिए आवश्यक अन्य उपकरण भी तैयार करें और इसे अपने बैग में रखें, उदाहरण के लिए: एक गणित कैलकुलेटर और एक शासक।
चरण 3. परीक्षा से एक रात पहले पर्याप्त नींद लें।
कई अध्ययनों से पता चला है कि परीक्षा से पहले रात को अच्छी नींद लेने से परीक्षा के स्कोर में सुधार होता है। यहां तक कि अगर आप रात भर पढ़ाई करना चाहते हैं, तो यह वास्तव में परीक्षाओं की जानकारी याद रखने की आपकी क्षमता में बाधा डाल सकता है और खराब टेस्ट स्कोर के कारणों में से एक हो सकता है। सोने से पहले परीक्षा सामग्री का अध्ययन करें, लेकिन कोशिश करें कि परीक्षा से एक रात पहले कम से कम 8 घंटे की नींद लें।
