कस्तूरी के बीज (अरंडी के बीज) से निकाला गया अरंडी का तेल कब्ज के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। अरंडी का तेल एक रेचक के रूप में कार्य करता है जो मल त्याग को उत्तेजित करता है और आंतों की दीवार से तरल पदार्थ को अवशोषित किए बिना पाचन तंत्र को चिकनाई देता है। यदि आप कभी-कभी कब्ज का अनुभव करते हैं, तो अरंडी का तेल आपके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसके उपयोग से दुष्प्रभाव हो सकते हैं और कुछ लोगों के लिए यह असुरक्षित भी है, इसलिए आपको कब्ज के लिए अरंडी के तेल का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करना चाहिए।
कदम
3 का भाग 1: अरंडी के तेल का सेवन करने की तैयारी
चरण 1. अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट को उन सभी दवाओं के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं।
अरंडी के तेल में कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करने की क्षमता होती है, और इसे लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप किसी भी खतरनाक दवा पारस्परिक क्रिया का अनुभव नहीं कर रहे हैं।
फार्मासिस्ट को बताएं कि आपको कोई एलर्जी हो सकती है। अरंडी के तेल में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो एलर्जी होने पर हानिकारक हो सकते हैं।
चरण 2. यदि आप गर्भवती हैं तो अरंडी के तेल का प्रयोग न करें।
गर्भवती, स्तनपान कराने वाली और मासिक धर्म वाली महिलाओं को अरंडी के तेल का उपयोग करने से मना किया जाता है। अन्य समूह जिन्हें कब्ज के लिए अरंडी के तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए उनमें शामिल हैं:
- जिन लोगों को पेट में तेज दर्द होता है
- जिन लोगों को आंतों में रुकावट या पित्ताशय की थैली की बीमारी है
- जिन लोगों को मिचली आ रही है या उल्टी हो रही है
- जो लोग निदान न किए गए पेट दर्द या मलाशय से रक्तस्राव का अनुभव कर रहे हैं
- कैस्टर ऑयल को मूत्रवर्धक दवाओं के साथ नहीं लिया जाना चाहिए जब तक कि इसके उपयोग की निगरानी डॉक्टर द्वारा न की जाए। इससे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है, विशेष रूप से पोटेशियम से संबंधित।
चरण 3. संभावित दुष्प्रभावों को जानें।
अधिकांश लोग बिना किसी समस्या के अरंडी का तेल लेते हैं, लेकिन आपको कुछ संभावित दुष्प्रभावों से निपटने के लिए तैयार रहना चाहिए। इनमें से अधिकांश दुष्प्रभाव थोड़े समय में कम हो जाएंगे, लेकिन कुछ को गंभीरता से लिया जा सकता है।
- हल्के साइड इफेक्ट्स में पेट दर्द या ऐंठन, मतली, दस्त और कमजोरी शामिल हैं। यह प्रभाव आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहता है। यदि दुष्प्रभाव बने रहते हैं, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
- अधिक गंभीर दुष्प्रभावों में उल्टी, अनियमित दिल की धड़कन, चक्कर आना और भ्रम शामिल हैं। इसके अलावा, चकत्ते या पित्ती के लिए तैयार रहें जो आपके लगभग पूरे शरीर में दिखाई देते हैं, क्योंकि ये संकेत कर सकते हैं कि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है। अरंडी के तेल का इस्तेमाल बंद कर दें और अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
3 का भाग 2: पहली खुराक लेना
चरण 1. अरंडी का तेल खरीदें।
हालांकि अरंडी के तेल का उपयोग पहले की तरह लोकप्रिय नहीं है, फिर भी अधिकांश दवा की दुकान और सुपरमार्केट इसे बेचते हैं। यह तेल आमतौर पर छोटी भूरे रंग की बोतलों में पैक किया जाता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रदर्शित होता है।
अरंडी का तेल खरीदते समय, पैकेजिंग पर लेबल की जांच करें और गैर-गर्म निचोड़ा हुआ/संसाधित, पहले दबाया, 100% शुद्ध जैसे कीवर्ड देखें, और उत्पाद उच्च गुणवत्ता का है यह सुनिश्चित करने के लिए बीपीओएम नंबर है।
चरण 2. सही खुराक निर्धारित करें।
अरंडी के तेल की सही खुराक लेने के लिए अलग-अलग दिशानिर्देश हैं।
- यदि आप अपने डॉक्टर की सलाह पर अरंडी का तेल ले रहे हैं, तो उसके द्वारा बताई गई खुराक का ही पालन करें।
- कुछ बोतलबंद अरंडी के तेल में एक विशिष्ट खुराक विवरण शामिल होता है। यह देखने के लिए लेबल पढ़ें कि क्या कोई अनुशंसित खुराक है।
- यदि डॉक्टर खुराक के संबंध में निर्देश नहीं देता है और बोतल पर लेबल में अनुशंसित खुराक शामिल नहीं है, तो अरंडी के तेल का उपयोग करने का सामान्य नियम वयस्कों और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए 15-60 मिलीलीटर, बच्चों के लिए 5-15 मिलीलीटर है। 2- 11 वर्ष की आयु और 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए 1-5 मिली।
चरण 3. अरंडी का तेल खाली पेट लेना चाहिए।
इससे दवा तेजी से काम करेगी। यदि आप धीमा प्रभाव चाहते हैं, तो इसे भोजन के साथ लें।
चरण 4. एक मापने वाले चम्मच या कप का उपयोग करके सही खुराक को मापें।
यह महत्वपूर्ण है कि मापने वाले चम्मच या कप के बजाय एक चम्मच का उपयोग न करें। कटलरी को सटीक रूप से नहीं मापा जाता है और इसके परिणामस्वरूप गलत खुराक हो सकती है।
चरण 5. एक गिलास रस में अरंडी के तेल की मापी गई मात्रा को मिलाएं।
अरंडी का तेल अपने कड़वे और अप्रिय स्वाद के लिए जाना जाता है। दवा को रस में घोलकर आप अरंडी के तेल के सेवन की प्रक्रिया को और अधिक सुखद बना सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप मिश्रण में केवल क्रैनबेरी, संतरा, प्रून (सूखे प्लम), या अदरक के रस का उपयोग करें। अन्य रस दवा के रेचक प्रभाव को कमजोर कर सकते हैं।
- अप्रिय स्वाद को कम करने के लिए आप अरंडी के तेल को कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रख सकते हैं।
चरण 6. कुछ घंटों में एक अध्याय की अपेक्षा करें।
अरंडी के तेल का प्रभाव कम से कम 2 घंटे या अधिकतम 6 घंटे में महसूस किया जा सकता है। यदि इस दौरान आपके पास मल त्याग नहीं होता है, तो अधिक गंभीर समस्या हो सकती है, जैसे कि आंत्र रुकावट या अवरोध। तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
रात में अरंडी का तेल न लें क्योंकि रेचक प्रभाव आमतौर पर बहुत जल्दी होता है।
चरण 7. अरंडी के तेल का उपयोग करने के बाद कुछ दिनों तक मल त्याग न होने की संभावना के लिए तैयार रहें।
अरंडी का तेल सिर्फ कोलन ही नहीं पूरे पाचन तंत्र को साफ करने का काम करता है। इसलिए यह स्वाभाविक है कि कब्ज दूर होने के 2 या 3 दिन बाद तक आप शौच न करें।
भाग ३ का ३: बार-बार अरंडी के तेल का सेवन करना
चरण 1. अपनी जरूरत की खुराक तैयार करें।
पहली खुराक लेने पर अनुभाग में उल्लिखित चरणों का पालन करें।
चरण 2. अपनी दवा की खुराक हर दिन एक ही समय पर लें।
लगातार खुराक के लिए प्रयास करने से एक समय में नियमित रूप से और अनुमानित रूप से मल त्याग में मदद मिलेगी। अरंडी के तेल का प्रभाव खपत के कुछ घंटों के भीतर महसूस किया जाता है, इसलिए इसे लेने का सबसे अच्छा समय रात के बजाय सुबह है।
Step 3. 7 दिनों के बाद तेल का इस्तेमाल बंद कर दें।
अरंडी का तेल आमतौर पर कब्ज के लिए एक अस्थायी उपचार माना जाता है और लंबे समय तक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है। एक डॉक्टर की देखरेख के अलावा, अरंडी का तेल एक बार में 7 दिनों से अधिक समय तक नहीं लेना चाहिए। यह नियमित मल त्याग के लिए अरंडी के तेल की अधिक मात्रा या निर्भरता का जोखिम पैदा कर सकता है।
अरंडी के तेल का अधिक मात्रा में उपयोग करने से निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन भी हो सकता है।
चरण 4. अधिक मात्रा के संकेतों के लिए देखें।
जब तक आप निर्देशानुसार अरंडी का तेल लेते हैं, तब तक कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालांकि, यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तेल का उपयोग बंद कर दें और अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- लंबे समय तक दस्त।
- गंभीर पेट दर्द।
- चक्कर आना या भ्रम।
- फेंका जाता है।
- सांस की तकलीफ या सीने में दर्द।
चरण 5. अगर आपको अभी भी कब्ज है तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
यदि आप अरंडी का तेल ले रहे हैं, लेकिन अभी भी पाचन संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आपको केवल कब्ज के अलावा एक और स्थिति हो सकती है। अपने डॉक्टर से मिलें और पता करें कि क्या आपके कब्ज के अन्य कारण हैं।
