बोलना निश्चित रूप से एक ऐसा कौशल है जिसे लोग अभ्यास के साथ हासिल कर सकते हैं, विशेष रूप से सार्वजनिक भाषण देने, गाने या शोरगुल वाले लोगों के साथ घूमने से पहले। पर्याप्त अभ्यास के साथ, कोई भी गड़गड़ाहट, गलत उच्चारण, या बहुत तेज बकबक को स्पष्ट, जीवंत ध्वनि में बदल सकता है।
कदम
3 का भाग 1: सीखना बुनियादी सस्वर पाठ युक्तियाँ
चरण 1. आईने में बोलते समय खुद पर ध्यान दें।
अपने मुंह, ठुड्डी, जीभ और होंठों को हिलते हुए देखते हुए शीशे के सामने बात करें। इन आंदोलनों को यथासंभव व्यापक और स्पष्ट करें। यह आपके उच्चारण में सुधार करेगा, और यह पहचानने में मदद करेगा कि कौन सी ध्वनियाँ आपके लिए कठिन हैं। निम्नलिखित चरणों का अभ्यास करते हुए अपने आप को आईने में देखते रहें।
चरण 2. अपने दांत दिखाओ।
पता चला, इससे बहुत मदद मिलती है। अपने दाँत दिखाने से आपके होठों को अधिक जगह मिल सकती है, आपके गालों को कस दिया जा सकता है, और एक बड़ा ईयरपीस बनाया जा सकता है। ये बदलाव आवाज की स्पष्टता और समझ में सुधार कर सकते हैं। यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो अपने होठों को एक साथ दबाकर, और फिर दांत दिखाते हुए "आवाज और समझ की स्पष्टता" कहने का प्रयास करें।
हर्षित और प्रसन्नचित्त अभिव्यक्ति दें, लेकिन पूर्ण मुस्कान नहीं। एक छोटी सी बातचीत के बाद आपके गालों में दर्द नहीं होना चाहिए।
चरण 3. अपने नरम तालू को ऊपर उठाएं।
यह आपके तालू के पीछे का नरम भाग है। गायकों को इस तालू को ऊपर उठाने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है ताकि एक पूर्ण, अधिक गुंजयमान स्वर प्राप्त किया जा सके। जब आप नरम "के" ध्वनि कहते हैं, तो धीरे-धीरे श्वास लेने का प्रयास करें, और आपके मुंह की छत उठ जाएगी। आपके मुंह की छत के आसपास की विभिन्न मांसपेशियों को गर्म करके, एक छोटी, मूक जम्हाई का कार्य श्वास को पूरा करता है।
इस कदम पर सफल होने के लिए अत्यधिक जम्हाई लेने या निगलने से बचें। कोमल प्रयास के अलावा कुछ भी उल्टा होगा।
स्टेप 4. जीभ को आगे और नीचे रखें।
बेशक, जैसे ही आप बोलते हैं आपकी जीभ हिल जाएगी, लेकिन प्राकृतिक स्थिति का अभ्यास करना सबसे अच्छा है जो ध्वनि के पारित होने में हस्तक्षेप नहीं करता है। अपनी जीभ को अपने मुंह से बाहर लटकाने की कोशिश करें, फिर धीरे-धीरे इसे वापस नीचे तक खींचे जब तक कि यह आपके मुंह के फर्श को छूते हुए दांतों की निचली पंक्ति के ठीक पीछे न हो जाए। आपकी जीभ इस स्थिति से न्यूनतम गति के साथ कई स्वर ध्वनियां उत्पन्न कर सकती है, आमतौर पर टिप के बजाय जीभ के केंद्र को ऊपर और नीचे करके।
गायन करते समय, या कुछ प्लेटों के समस्या निवारण का प्रयास करते समय यह महत्वपूर्ण है।
चरण 5. सीधे खड़े हो जाएं।
यह आपकी सांस में सुधार कर सकता है। ध्वनि आपके फेफड़ों से हवा को बाहर निकालने के द्वारा बनाई गई है, इसलिए आपकी सांस जितनी साफ होगी, आपका भाषण उतना ही साफ होगा। सीधे आगे देखें, ताकि आपकी ठुड्डी सपाट हो और आपके गले से नीचे न गिरे।
जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहे हों, जिसकी लंबाई आपके बराबर हो, तो आंखों का संपर्क बनाए रखना आपकी ठुड्डी को ऊपर रखने का एक अच्छा तरीका है।
चरण 6. धीरे और नियमित रूप से बोलें।
यदि आप जल्दी बोलते हैं, तो आप अपने शब्दों को खराब करने की अधिक संभावना रखते हैं। यहां तक कि अगर आप हकलाते हैं, तो सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप रुकें और बिना हड़बड़ी के फिर से शब्द कहें।
3 का भाग 2: सस्वर पाठ का अभ्यास
चरण 1. व्यंजन-स्वर संयोजन सीखें।
यह आपको सामान्य ध्वनियों का अभ्यास करने की अनुमति देगा, और भाषण देने से पहले आवाज को "गर्म" करने में भी मदद करेगा। नीचे दिए गए कुछ सामान्य व्यंजनों के साथ स्वरों के संयोजन का प्रयास करें, या संपूर्ण वर्णमाला भी सीखें:
- "बह बे बी बिह बो बू बुह"
- "वाह वे वी विह वो वू वुह" (और इसी तरह)
- अधिक चुनौती के लिए, स्वर "aw" दर्ज करें, जो समान है लेकिन अधिकांश बोलियों के लिए "आह" से भिन्न है। आप "SL" और "PR" जैसे व्यंजन संयोजनों को भी सूचीबद्ध कर सकते हैं।
चरण 2. डिप्थॉन्ग का अभ्यास करें।
डिप्थॉन्ग दोहरे स्वर होते हैं जिनका उच्चारण करते समय आपको अपनी जीभ को एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाने की आवश्यकता होती है। इन शब्दों को धीरे-धीरे कहने का अभ्यास करें और स्वरों पर आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले दो मुंह वाले पदों की पहचान करें। फिर अपनी गति बढ़ाने की कोशिश करें और अपने मुंह को ठीक से हिलाते हुए तेजी से शब्द कहें। स्वर के पहले भाग को दूसरे की तुलना में अधिक समय दें, और आपका उच्चारण स्पष्ट और चिकना लगेगा।
- अचे मेट पेड सेंट स्ट्रे
- आँख अच्छी लय पाई ऊँचाई
- आवाज शोर सिक्का
- लोड टॉड फ्लो
- क्राउड स्प्राउट मिला
- वायु वर्ग प्रार्थना (जरूरी नहीं कि इसे डिप्थॉन्ग माना जाए, लेकिन फिर भी एक अच्छा व्यायाम है)
- प्यारा सा ईव
- प्याज संघ मिलियन
- अगर आप इन कुछ शब्दों में दो स्वरों को नहीं पहचान पा रहे हैं तो ज्यादा चिंता न करें। अंग्रेजी की अलग-अलग बोलियां अक्सर डिप्थॉन्ग का अलग-अलग उच्चारण करती हैं, या यहां तक कि एकल स्वर के रूप में भी।
चरण 3. मुश्किल शब्दों (जीभ जुड़वाँ) का अभ्यास करें।
किसी भी जटिल शब्दों को स्पष्ट करने का प्रयास करें, विशेष रूप से ऐसे शब्द जिनमें ऐसी ध्वनियाँ हों जिनका उच्चारण करना कठिन हो। धीरे-धीरे शुरू करें, और एक बार जब आप इसे पूरी तरह से उच्चारण कर सकते हैं तो गति बढ़ाएं। यहां उन ध्वनियों के लिए जटिल शब्द दिए गए हैं जिनका उच्चारण करना अक्सर कठिन होता है, जिन्हें आप यहां पा सकते हैं:
- जेम्स ने जीन को धीरे से धक्का दिया।
- ऊबड़-खाबड़ चट्टानों के चारों ओर चीर-फाड़ करने वाला बदमाश भाग गया।
- मूर्ख सुसान समुद्र के किनारे समुद्र के गोले बेचती है।
चरण 4. अपने आप को बोलते हुए रिकॉर्ड करें।
एक टेप रिकॉर्डर के सामने एक किताब (या यहां तक कि इस लेख) को जोर से पढ़ें। प्रत्येक ध्वनि को स्पष्ट रूप से स्पष्ट करने का प्रयास करें ताकि आपको सुना जा सके। टेप रिकॉर्डर को बंद करना, फिर दूरी को थोड़ा-थोड़ा करके बढ़ाना और अपने उच्चारण को स्पष्ट रखना सहायक हो सकता है।
आप अपने कंप्यूटर या ऑनलाइन पर एक रिकॉर्डिंग डिवाइस ढूंढ़ने में सक्षम हो सकते हैं। आपके फोन में एक रिकॉर्डिंग डिवाइस भी हो सकता है, लेकिन उच्चारण का अभ्यास करने के लिए यह अच्छी गुणवत्ता का नहीं हो सकता है।
चरण 5. अपने मुंह में पेंसिल लेकर अभ्यास करें।
अपने दांतों के बीच एक पेंसिल, चॉपस्टिक, पेन, या इसी तरह की वस्तु को क्षैतिज रूप से पकड़ें, और ऊपर दिए गए भाषण अभ्यास को दोहराएं। शारीरिक वाक् विकारों को दूर करने के लिए अपनी जीभ और मुंह को अधिक मेहनत करने से, यदि आप बिना किसी रोक-टोक के सामान्य रूप से बोलते हैं तो उच्चारण आसान हो जाएगा।
भाग ३ का ३: अन्य भाषण तकनीकों का अभ्यास
चरण 1. अपनी भाषण दर में बदलाव करें।
लोगों को ऐसे उच्चारण को समझने में कठिनाई होती है जिसका पालन करना बहुत तेज़ है, या जैसे कि गुनगुनाना क्योंकि आप इतनी तेज़ी से बोलते हैं कि जीभ ऊपर नहीं उठ पाती है। सामग्री के प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करते हुए जोर से पढ़ें, महत्वपूर्ण बिंदुओं पर जोर देने के लिए धीमा और दिलचस्प क्षणों पर थोड़ा तेज। बच्चों की किताबें (पूरे पैराग्राफ के साथ) एक अच्छा विकल्प हैं, क्योंकि वे भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उनका पालन करने के लिए एक सरल शैली होती है।
आप अपने आप को ज़ोर से बोलते हुए रिकॉर्ड करने का भी प्रयास कर सकते हैं, फिर प्रति मिनट आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों की संख्या गिन सकते हैं। हालांकि "सामान्य" दरें क्षेत्र, संस्कृति और अन्य चर पर निर्भर करती हैं, अधिकांश लोग 120 से 200 शब्द प्रति मिनट की गति से बोलते हैं।
चरण 2. एक पल के लिए रुकें।
धीमी या मध्यम गति से एक बार और जोर से पढ़ें, इस बार विराम चिह्नों पर ध्यान केंद्रित करें। अल्पविराम और अवधियों पर रुकें, और एक पैराग्राफ के अंत में अपना गला साफ करने या गहरी सांस लेने के लिए कुछ समय निकालें। बोलते समय इन विरामों को शामिल करने का प्रयास करें, ताकि श्रोता के पास आप जो कह रहे हैं उसे संसाधित करने का समय हो, और आप अपने स्वयं के शब्दों पर ठोकर न खाएं।
यदि आप सबसे असुविधाजनक समय पर रुकने या निगलने का अनुभव करते हैं, तो स्टेज के डर से निपटने के तरीके इसे नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
चरण 3. जोर से लेकिन स्पष्ट रूप से बोलें।
अपनी आवाज़ को पेश करने, या कठोर या सपाट आवाज़ के बिना आवाज़ बढ़ाने की एक कला है। आईने में देखें और अपने हाथों को अपने पेट पर रखें, फिर श्वास लें और गहरी साँस छोड़ें। डायाफ्राम से श्वास लें, पेट के नीचे, ऊपरी फेफड़ों से नहीं। यदि इस अभ्यास के दौरान आपके कंधे सीधे रहते हैं, तो आप इसे सही कर रहे हैं। इस प्रकार की श्वास को बनाए रखें क्योंकि आप दर्पण में खुद को बढ़ती दूरी से अभिवादन करने का अभ्यास करते हैं, या बिना किसी जबरदस्ती या खुजली वाली संवेदनाओं के धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हैं।
इस अभ्यास पर ध्यान दें यदि लोग अक्सर आपसे बोलने या भाषण दोहराने के लिए कहते हैं, या यदि आप मौखिक प्रस्तुतियाँ देने का अभ्यास करते हैं।
टिप्स
- दिन में एक या दो बार किए जाने पर ये व्यायाम सबसे अच्छा काम करते हैं।
- उच्चारण के लिए आपको अपना उच्चारण पूरी तरह से बदलने की आवश्यकता नहीं है। गैर-देशी अंग्रेजी बोलने वालों को उच्चारण पर ध्यान देना चाहिए, जबकि स्थानीय वक्ताओं को स्थानीय रीति-रिवाजों को समायोजित करने के लिए अपनी बोलने की गति को बढ़ाने या घटाने की आवश्यकता हो सकती है।
