अधिकांश बच्चे 10 से 18 महीने की उम्र के बीच चलना शुरू कर देते हैं। लेकिन चलने से पहले, बच्चे को पहले रेंगना और रेंगना चाहिए। ध्यान रखें कि हर बच्चा अलग होता है, इसलिए हो सकता है कि आपके शिशु को चलना सीखने में काफी मेहनत करनी पड़े या वह अचानक से अपने आप चलना शुरू कर दे। अपने बच्चे को चलने के लिए आरामदायक बनाने के लिए उसे बहुत सारे प्रोत्साहन और व्यायाम देना महत्वपूर्ण है।
कदम
4 का भाग 1: बेबी स्टैंड में मदद करना
चरण 1. अपने बछड़ों पर अपने पैरों के साथ बच्चे को अपनी गोद में ऊपर और नीचे कूदने दें।
यह आपके बच्चे के बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, खासकर यदि वह अभी भी रेंग रहा है या खुद को खड़ा करने के लिए उठाना सीखना शुरू कर रहा है।
आपको अपने बच्चे को यह भी दिखाना चाहिए कि अपने घुटनों को कैसे मोड़ना है और उसे अपने घुटनों को अपने आप झुकाने का अभ्यास कराना चाहिए ताकि वह खड़े होने और बैठने के लिए मोटर कौशल विकसित कर सके।
चरण 2. एक बेबी रॉकिंग चेयर (उछाल वाली कुर्सी) खरीदें।
लगभग ५ से ६ महीने की उम्र में, अपने बच्चे को बछड़े की मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के लिए उसे एक रॉकिंग चेयर दें।
- बेबी वॉकर न दें क्योंकि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) शिशुओं के लिए पहियों के इस्तेमाल पर रोक लगाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि पहिये मोटर विकास को धीमा कर सकते हैं और शिशुओं में पीठ की समस्या पैदा कर सकते हैं। पहिए भी सुरक्षा के लिए खतरा हैं, क्योंकि वे सीढ़ियों पर गिर सकते हैं या गिर सकते हैं।
- कनाडा में बेबी व्हील्स पर प्रतिबंध लगा दिया गया है और AAP अमेरिकियों को भी यही कार्रवाई करने की सलाह देती है।
चरण 3. बच्चे को अपने पैरों पर खींचने के लिए खिलौने का प्रयोग करें।
खिलौने को बच्चे की पहुंच से बाहर, उसके ऊपर रखें, या उसे उस स्थान पर रखें जहां उसे खड़े होने की आवश्यकता हो।
चरण ४. शिशु के अपने आप खड़े होने के बाद उसे वापस बैठने में मदद करें।
अधिकांश बच्चे वापस बैठने का तरीका जानने से पहले अपने पैरों पर खड़े होना शुरू कर देते हैं, इसलिए चिंता न करें यदि आपका बच्चा खड़े होने की स्थिति में मदद के लिए रोता है।
अपने बच्चे को पकड़ने के बजाय जब वह उपद्रव करना शुरू कर देता है, तो उसे अपने घुटनों को मोड़ना और सुरक्षित रूप से फर्श तक पहुंचने तक उसके वजन का समर्थन करना सिखाकर उसे धीरे-धीरे बैठना सीखने में मदद करें।
4 का भाग 2: बच्चों को फैलने में मदद करना
चरण 1. फर्नीचर को पंक्तिबद्ध करें ताकि बच्चा आसानी से रेंग सके।
रेंगना वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा बच्चा चलना शुरू करते समय फर्नीचर और अन्य सतहों/वस्तुओं को सहारा के रूप में इस्तेमाल करना शुरू कर देता है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने घर के फर्नीचर को स्थिर पंक्तियों में ले जाएं कि सब कुछ शिशु सुरक्षित है, ताकि बच्चा आसानी से अपने आप रेंग सके।
- वास्तव में, जब आपका बच्चा रेंगना शुरू करता है, तो पूरे घर की सुरक्षा की दोबारा जांच करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि बच्चे अब नई ऊंचाइयों और नए संभावित खतरों तक पहुंच सकते हैं।
- बच्चे को फर्नीचर छोड़ने में मदद करें क्योंकि वह आपके हाथ तक पहुंचकर और बच्चे को दोनों हाथों से पकड़कर रेंगता है। कुछ ही समय में, वह आपको एक हाथ से थामे रहेगा या आपको पूरी तरह से जाने भी नहीं देगा।
चरण 2. अपने बच्चे के लिए पुश टॉय खरीदें।
एक खिलौना, जैसे कि एक छोटी खरीदारी की टोकरी या एक खिलौना लॉन घास काटने की मशीन, चढ़ाई का अभ्यास करते समय आपके बच्चे का समर्थन करेगी। जैसे-जैसे वह चलना सीखता है, अपने संतुलन में सुधार करता है और अपना आत्मविश्वास बढ़ाता है, इस तरह के खिलौने आपके बच्चे को नियंत्रण भी देंगे।
- यदि आपका बच्चा अपने आप रेंगना शुरू कर रहा है, तो उन खिलौनों से शुरुआत करें जिनमें पहिए नहीं हैं। एक बार जब आप सुनिश्चित हो जाएं कि आपका बच्चा काफी मजबूत है, तो पहियों के साथ एक पुशर लगाएं।
- हमेशा यह देखने के लिए जांचें कि क्या पुश खिलौना स्थिर है, अच्छी पकड़ के साथ बार या हैंडल हैं, और बड़े पहिये हैं, क्योंकि तब खिलौना आसानी से नहीं हिलेगा।
चरण 3. अपने बच्चे को खड़े होने की स्थिति में खींचो।
अपने बच्चे को अपनी उंगलियों को पकड़ने दें और उसे खड़े होने की स्थिति में खींचें, ताकि वह मूल रूप से अपना वजन उठा सके। बच्चे को चलने दें जबकि आप उसे उसकी बांह के नीचे ले जाते हैं।
- आपका शिशु जितना अधिक समय अपने बछड़ों को व्यायाम करने में व्यतीत करेगा, उतनी ही जल्दी वह अपनी गति स्वयं लेने की कोशिश करना शुरू कर देगा।
- खड़े होने पर बच्चे को पकड़ने से उसके बछड़ों को सीधा करने और बछड़ों को झुकने से रोकने में मदद मिलेगी। कुटिल बछड़े आमतौर पर आपके बच्चे के 18 महीने के होने तक सीधे हो जाते हैं, लेकिन यह समस्या 3 साल की उम्र तक भी रह सकती है।
चरण 4. अपने बच्चे के प्रयासों की प्रशंसा करें।
ऐसा लगता है कि अधिकांश बच्चे अपनी माँ और पिता को खुश करने की इच्छा के साथ पैदा होते हैं, और प्रशंसा, तालियाँ और प्रोत्साहन के जयकारे प्राप्त करते हैं। तो स्पष्ट प्रोत्साहन और प्रशंसा देकर अपने बच्चे को बताएं कि वह कब सफलतापूर्वक खड़ा है या रेंग रहा है।
चरण 5. बच्चों के लिए घर के अंदर चलने वाले जूते न खरीदें।
आपको बच्चों के जूतों का एक संग्रह खरीदने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि बच्चों के लिए सबसे अच्छे जूते बिल्कुल भी जूते नहीं हैं।
- जब तक आपके बच्चे के चलने के लिए फर्श साफ और सुरक्षित है, तब तक उसे चलने दें और नंगे पैर (या यदि आप चाहें, तो बिना पर्ची के मोज़े पहनें) जितनी बार संभव हो उसके पैरों और टखनों में मांसपेशियों की ताकत बनाने में मदद करें। उसके पैरों में मेहराब बनाने के लिए, और उसके पैरों और टखनों में मांसपेशियों की ताकत बनाने में मदद करें। संतुलन और समन्वय सीखें।
- यदि आपका शिशु बाहर घूमने जा रहा है, तो सुनिश्चित करें कि उसके द्वारा पहने जाने वाले जूते हल्के और लचीले हों। ऊँचे जूते या ऊँची स्नीकर्स से बचें क्योंकि टखनों पर अत्यधिक समर्थन वास्तव में आपके बच्चे को उसकी गति को सीमित करके धीमा कर देता है।
चरण 6. यदि आपका शिशु नहीं चाहता है तो उसे अपनी सहायता से खड़े होने या चलने के लिए मजबूर करने का प्रयास न करें।
यह बच्चे में डर पैदा कर सकता है और उसके खड़े होने या चलने की क्षमता में देरी कर सकता है।
अधिकांश बच्चे तब चलेंगे जब वे तैयार होंगे, इसलिए चिंता न करें यदि आपका शिशु 18 महीने या शायद 18 महीने से अधिक तक चलना शुरू नहीं करता है।
भाग ३ का ४: बच्चे को चलने में मदद करना
चरण 1. संतुलन को खेल में बदलें।
अपने बच्चे को अपने पैरों पर संतुलन बनाने की आदत डालने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, बहुत सारे प्रोत्साहन और प्रशंसा के साथ संतुलन को एक मजेदार खेल बनाने का प्रयास करें।
अपने बच्चे के साथ फर्श पर बैठें और उसे खड़े होने में मदद करें। फिर, यह देखने के लिए जोर से गिनना शुरू करें कि वह कितनी देर तक बिना गिरे खड़ा रह सकता है। खुद को संतुलित करने के प्रत्येक प्रयास के बाद उसे तालियों और प्रशंसा का एक दौर दें।
चरण 2. बच्चे को स्थिर बैठने के बजाय चलने के लिए प्रोत्साहित करें।
चाल यह है कि बच्चे को बैठने की स्थिति के विपरीत, खड़े होने की स्थिति में रखा जाए।
चरण 3. पूरे कमरे में खड़े हो जाएं और बच्चे को अपनी ओर चलने के लिए प्रोत्साहित करें।
यह आपके बच्चे को पहले कदम उठाने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास और प्रेरित महसूस करने में मदद कर सकता है।
चरण 4. पहला कदम मनाएं।
पहला कदम आपके बच्चे के लिए एक बड़ा क्षण है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के पहले कदम के लिए जितना संभव हो उतना उत्साह और उत्साह दिखाएं।
अपने बच्चे को चलने के लिए प्रोत्साहित करना यह दर्शाता है कि वह सही काम कर रहा है और उसे आगे बढ़ने का आत्मविश्वास देगा।
चरण 5. जान लें कि कई बार आपका शिशु रुक जाता है और फिर से शुरू हो जाता है।
बहुत ज्यादा चिंता न करें अगर आपका शिशु बुरी तरह गिरने या बीमारी के बाद चारों तरफ से चलना सीख रहा है। बच्चे अन्य क्षमताओं को भी विकसित कर रहे हैं जैसे कि अपने हाथों से बात करना या खाना सीखना, इसलिए चलने से ब्रेक लेने के लिए उन्हें कुछ हफ्तों या एक महीने की भी आवश्यकता हो सकती है।
कुछ बच्चे पहले रेंगने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं ताकि वे चलने से पहले रेंग सकें/चल सकें।
चरण 6. अपने बच्चे को गिरने दें, जब तक वह सुरक्षित है।
जब आपका बच्चा चलना शुरू करता है, तो वह ऊपर और नीचे गिर सकता है, अपनी तरफ चल सकता है, या पेट के बल भी गिर सकता है। इसी तरह, अधिकांश शिशुओं में अच्छी गहराई की धारणा नहीं होती है, इसलिए वे जिस दिशा में जा रहे हैं, उस दिशा में सीधे चलने के बजाय उनके टकराने या गिरने की संभावना अधिक होती है
- जब तक घर बच्चे के चलने के लिए सुरक्षित है और आप चौबीसों घंटे उसका अभ्यास देख रहे हैं, इन कई अपरिहार्य गिरावटों के बारे में चिंता न करें। बच्चा गिरने पर रो सकता है लेकिन चोट लगने से ज्यादा निराश होने की संभावना है।
- हर बार जब आपका बच्चा गिरता है, तो उसका डायपर और छोटा तल स्वचालित संयम के रूप में कार्य करेगा, और इससे पहले कि आप स्वयं उन पर काबू पा सकें, वह अपने गिरने और यात्राओं से उबरने की संभावना है। छोटे गिरने के बारे में ज्यादा चिंता न करें जब आपका बच्चा अपने आप चलना सीख रहा हो।
भाग ४ का ४: चलना सीखते समय बच्चे को सहारा देना
चरण 1. अपने बच्चे के विकास की तुलना अन्य शिशुओं से करने से बचें।
सभी बच्चे एक जैसे नहीं होते, इसलिए चिंता न करें यदि आपका शिशु एक निश्चित उम्र तक नहीं चला है। एक बच्चे को कुछ प्रगति करने में लगने वाला समय, जैसे चलना, वजन के अंतर या यहां तक कि व्यक्तित्व के अंतर के कारण भिन्न हो सकता है। ध्यान रखें कि चलने की उम्र एक अनुमान है और सभी शिशुओं के लिए एक निश्चित नियम या पूर्ण आवश्यकता नहीं है।
- समय से पहले जन्म लेने वाले कुछ शिशुओं को गर्भ में पर्याप्त समय के बाद पैदा होने वाले अन्य बच्चों की तरह ही प्रगति करने में अधिक कठिनाई हो सकती है।
- इसी तरह, कभी-कभी बच्चे आपकी पकड़ को छोड़ने और पहला कदम उठाने से डरते हैं। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें और उसका समर्थन करें क्योंकि वह चलना सीखता है और उस पर बहुत अधिक दबाव या तनाव नहीं डालता है।
चरण 2. चिंता न करें अगर ऐसा लगता है कि आपके बच्चे के पैर सपाट हैं।
दरअसल, फ्लैट पैर सिर्फ मोटे होते हैं जो बच्चे के पैरों को भर देते हैं। 2 से 3 साल की उम्र तक, आपके बच्चे के पैरों में अतिरिक्त मात्रा गायब हो जानी चाहिए और आपको उनकी प्राकृतिक वक्रता देखने में सक्षम होना चाहिए।
आधे चाँद की तरह दिखने वाले बच्चे के पैर भी अंदर की ओर मुड़ सकते हैं, जो कि शिशुओं की एक और विशेषता है, लेकिन उन्हें अपने आप सीधा होना चाहिए।
चरण 3. निश्चिंत रहें कि बच्चे के पैर के अंगूठे अपने आप सीधे हो जाएंगे।
पैर का अंदर की ओर झुकना आंतरिक टिबिअल मरोड़ के कारण होता है, जिसका अर्थ है कि बच्चे के पिंडली अंदर की ओर मुड़े हुए हैं।
- शिशु के पहला कदम उठाने के 6 महीने के भीतर यह स्थिति अपने आप ठीक हो जाएगी।
- यदि छह महीने के बाद भी आपके बच्चे के पैर अंदर की ओर मुड़े हुए हैं, तो समस्या को ठीक करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से लेग स्ट्रेटनिंग एक्सरसाइज के बारे में पूछें।
चरण 4. यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे के पैरों की जाँच करें कि वह उन्हें सीधा कर सकता है।
कुछ बच्चों में पैर की अंगुली करने की स्वाभाविक इच्छा होती है, जो वास्तव में उन्हें संतुलन विकसित करने में मदद करती है। यह आमतौर पर एक विषमता है जो अपने आप दूर हो जाएगी, लेकिन हालांकि यह दुर्लभ है, पैर की अंगुली का चलना आपके बच्चे की एड़ी या पैरों में अत्यधिक मांसपेशियों का संकेत हो सकता है।
यदि आपका शिशु शारीरिक रूप से अपने पैरों को अपने आप सीधा नहीं कर सकता है, या यदि वह 3 साल की उम्र के बाद भी अपने पैरों की उंगलियों पर चल रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें, क्योंकि यह विकास संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है।
चरण 5. यदि आपका बच्चा बार-बार गिरता है, उसके बछड़े बहुत सख्त दिखाई देते हैं, या एक तरफ ट्रिपिंग करता रहता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
ये संभावित तंत्रिका, जोड़ या रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के संकेत हो सकते हैं।
चरण 6. अपने बच्चे को यह पता लगाने दें कि वह कब चलने में अधिक आरामदायक है।
एक बार जब वह अधिक आत्मविश्वासी हो जाता है और चिकनी, सम सतहों पर चलने में अधिक सहज हो जाता है, तो उसे ढलान वाली या असमान सतहों पर चलने का प्रयास करने दें। यह नया वातावरण बच्चे के संतुलन को विकसित करने में मदद करेगा।
