लेंट कैसे मनाएं: 15 कदम (चित्रों के साथ)

2024 लेखक: Jason Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-19 22:12

लेंट एक ईसाई परंपरा है जिसे सभी ईसाइयों द्वारा मनाया जाता है। यह यीशु की मृत्यु और पुनरुत्थान से पहले 40 दिनों का पवित्र बलिदान काल है। लेंट के दौरान, कैथोलिक और कुछ ईसाई मण्डली उपवास, प्रार्थना और भगवान के साथ अपने संबंधों में सुधार करके पवित्र सप्ताह मनाने की तैयारी करते हैं। ये चालीस दिन हमारे लिए हर चीज पर चिंतन करने और मसीह की तरह अपने क्रूस को बनाए रखने का एक अच्छा समय है।

कदम

3 का भाग १: अपनी आध्यात्मिकता पर ध्यान दें

चरण 1. अपने लेंटेन वर्जनाओं का निर्धारण करें।

जंगल में यीशु के उपवास का स्मरण करने के लिए व्रत श्रद्धा और संयम का समय है; हमारा संयम हमारे पापों से हमें बचाने के लिए यीशु द्वारा किए गए आत्म-बलिदान की याद दिलाता है। इसलिए, लेंट के दौरान, हम इन 40 दिनों के लिए किसी भी चीज़ से परहेज़ करते हैं।

• अपने जीवन की उन छोटी-छोटी बातों के बारे में सोचें जो आपको परमेश्वर से विचलित करती हैं। क्या आपको एहसास है कि आप प्रार्थना करने और भगवान के साथ समय बिताने की तुलना में स्टेटस अपडेट को टेक्स्ट करने और पोस्ट करने के लिए अधिक समय समर्पित करते हैं? क्या आपको ज्यादा फास्ट फूड खाने की आदत है? क्या ऐसी आदतें हैं जो आपके जीवन को बेहतर बना सकती हैं यदि आप उन्हें करना बंद कर दें?

  

• रिकॉर्ड के लिए, 2014 में, लेंट ऐश बुधवार को शुरू होता है जो 5 मार्च को पड़ता है, और मौनी गुरुवार को समाप्त होता है जो 17 अप्रैल को पड़ता है। फिर रविवार को ईस्टर दिवस के साथ जारी रहा।

  

चरण २। किसी चीज़ से परहेज करने के अलावा, अपने लेंट में भी कुछ खास "जोड़ें"।

40 दिनों के लिए चॉकलेट या फेसबुक से दूर रहना ठीक है, लेकिन सिर्फ नकारात्मक को खत्म करने के बजाय कुछ सकारात्मक भी क्यों न करें? स्वेच्छा से अधिक समय बिताने, परिवार के साथ घूमने, अधिक प्रार्थना करने, या अपने विश्वास को गहरा करने के लिए कुछ करने का निश्चय करें।

• कुछ परिवार इन 40 दिनों के लिए कुछ पैसे अलग रखने का फैसला करते हैं और पैसे का इस्तेमाल कुछ करने के लिए करते हैं। यह किसी स्थानीय चर्च या चैरिटी को पैसा दान करना या जरूरतमंद लोगों के लिए चीजें खरीदना हो सकता है। यह लेंट के लिए एक अच्छा स्पर्श है, उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करना जिनके पास वास्तव में कमी है।

  

चरण 3. जितनी बार संभव हो सामूहिक रूप से उपस्थित हों।

रविवार को साप्ताहिक मास के अलावा, अक्सर चर्च जाना एक अच्छा विचार है, खासकर लेंट के दौरान। ऐश बुधवार को रोज़ा शुरू होता है जब हमें याद आता है कि हम धूल से आए हैं और धूल में लौट आएंगे। कई लोग सप्ताह के मध्य में मास रखते हैं, और इस तरह के मास में भाग लेना लेंट में भाग लेने का एक शानदार तरीका है।

• यदि आप इस समय के दौरान अधिक बार चर्च जाना चुनते हैं, तो ऐश बुधवार और मौंडी गुरुवार/गुड फ्राइडे (या दोनों) निश्चित विकल्प हैं।

  

चरण 4. स्वीकारोक्ति के लिए आओ।

पाप से मुड़ने और परमेश्वर के साथ फिर से जुड़ने के लिए अंगीकार करना एक शानदार तरीका है। यदि नहीं, तो नियमित रूप से स्वीकारोक्ति करने की आदत बनाने का प्रयास करें। कैथोलिक चर्च के लिए सभी विश्वासियों को वर्ष में कम से कम एक बार और लेंट के दौरान एक बार तपस्या का संस्कार प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, हालांकि यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप कर सकते हैं तो महीने में कम से कम एक बार स्वीकारोक्ति में भाग लें।

• आपका चर्च हर हफ्ते स्वीकारोक्ति की सेवा करने की संभावना है, यदि इस लेंट के दौरान अधिक बार नहीं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि स्वीकारोक्ति कब होगी, तो स्थानीय समाचार पत्र उठाएं या फोन द्वारा पता करें! आप अपना खुद का स्वीकारोक्ति भी निर्धारित कर सकते हैं।

  

चरण 5. भक्ति के लिए समय निकालें।

हालांकि अनिवार्य नहीं है, भक्ति आपके दिमाग को लेंट पर केंद्रित करने का एक शानदार तरीका है। चर्च परम पवित्र संस्कार की आराधना या वर्जिन मैरी और संतों के प्रति समर्पण के कार्यान्वयन का पुरजोर समर्थन करता है। आपका पल्ली नियमित यूचरिस्टिक आराधना की मेजबानी कर सकता है, जहां आप बैठ सकते हैं और पवित्र प्रार्थना में संलग्न हो सकते हैं, धन्य संस्कार की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए। आराधना के लिए, आप दैनिक माला प्रार्थना कर सकते हैं, या अपने संरक्षक संत से प्रार्थना कर सकते हैं।

• कोई भी प्रार्थना, जब तक वह आपके लिए कुछ मायने रखती है, उस दिशा में एक कदम है जिसे परमेश्वर चाहता है। यदि आपके पास एक प्रार्थना थी जो आपके लिए कुछ मायने रखती थी जब आप बड़े हो रहे थे, तो उस प्रार्थना के सही अर्थ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए और अधिक समय बिताने के लिए दृढ़ संकल्प करें और आप इसे अपने दैनिक जीवन में कैसे लागू कर सकते हैं।

  

चरण 6. अपने दिमाग की जांच करने और प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालें।

क्रिसमस और ईस्टर खुशी और खुशी का समय है; हालांकि ये समय उज्ज्वल और हंसमुख हैं, लेंट अलग है। यह सादगी और गंभीरता का समय है। यह समय परमेश्वर की दया पर आपकी निर्भरता और विश्वास की आपकी समझ पर चिंतन करने का है। इस समय का उपयोग यह सोचने के लिए करें कि आप परमेश्वर के संदेश को कैसे जी रहे हैं।

• इसे खत्म करने के लिए, लेंट, ज्यादातर क्षेत्रों में, आमतौर पर सर्दियों में होता है - बस खिड़की से बाहर देखना उस पीड़ा की याद दिलाता है जिसे यीशु ने हमारी खुशी के लिए सहन किया था।

  

भाग २ का ३: लेंट मनाना

चरण 1. उपवास और संयम।

14 वर्ष और उससे अधिक आयु के सभी कैथोलिकों को हर शुक्रवार को लेंट के दौरान मांस खाने से परहेज करने की आवश्यकता होती है, हालांकि मछली खाने की अनुमति है। इसके अलावा, 18 - 59 आयु वर्ग के सभी कैथोलिकों को ऐश बुधवार, गुड फ्राइडे और प्रत्येक शुक्रवार को रोज़ा के दौरान उपवास करने की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि उपवास के दिनों में केवल एक पूर्ण भोजन। बेशक, इसे वैसे ही करें जैसे आपको लगता है कि यह सुरक्षित और प्रभावी है।

• कुछ लोगों को उपवास करने की "नहीं" की अनुमति है (उदाहरण के लिए गर्भवती महिलाएं या बुजुर्ग)। अगर आपको उपवास का कोई मतलब नहीं है, तो भोजन के अलावा किसी और चीज से उपवास करें। सुनिश्चित करें कि यह कुछ ऐसा है जो एक चुनौती है - जैसे आपका सेल फोन या ईमेल - ताकि आप अपने द्वारा किए जा रहे बलिदान को महसूस कर सकें।

  

• उपवास एक दायित्व से अधिक एक स्वैच्छिक कार्य है। 1966 में, पोप पॉल VI ने ऐश बुधवार और गुड फ्राइडे पर उपवास को "केवल" अनिवार्य कर दिया - बाकी सब आप पर निर्भर है।

  

चरण 2. कुछ सकारात्मक करें।

जबकि बहुत से लोग लेंट के दौरान नकारात्मकता को पीछे छोड़ना चुनते हैं, आप इस समय का उपयोग "अच्छी" आदतों को बनाने में मदद करने के लिए कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने पड़ोसियों के प्रति अधिक धैर्यवान और दयालु होने का वादा कर सकते हैं, या आप जरूरतमंद लोगों की मदद करने का वादा कर सकते हैं। चाहे आप बुरी आदतों को छोड़ दें या नई अच्छी आदतों का निर्माण करें, अच्छे लोगों को मजबूत करें, आपके लेंटेन वादे आपके विश्वास और अच्छाई को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

• अपने जीवन को बेहतर बनाने के अलावा, इस समय का उपयोग दूसरों के जीवन को बेहतर बनाने वाली आदतों को बनाने में भी करें। आप एक अस्पताल या आश्रय में स्वयंसेवा कर सकते हैं, या बस अपने चर्च में अभिवादन, रीडिंग, या प्रसाद देने की पेशकश करके अधिक सक्रिय हो सकते हैं।

  

चरण 3. ईस्टर भोज लें।

हालांकि कुछ इसे यहूदी परंपरा के रूप में देखते हैं, ऐसा नहीं है! मौंडी गुरुवार को, कई कैथोलिक ईस्टर मनाते हैं, यीशु के अंतिम भोज की याद में - लेंट का अंतिम दिन। आप अखमीरी रोटी और शराब (या अंगूर के रस) के साथ अपने लेंटेन अनुभव को दर्शाते हुए मौन में "भोजन" खाते हैं। इस लेंट ने आपको कैसे बदल दिया है?

• यदि आप कुछ और ऐतिहासिक चाहते हैं, तो अपने भोजन के हिस्से के रूप में मटज़ा (अखमीरी रोटी), मरोर (मूली की जड़), अंडे, या हैरोसेट (सेब, जड़ी-बूटियों और रेड वाइन का मिश्रण) परोसने का प्रयास करें।

  

चरण 4. एक साथ चैरिटी प्रोजेक्ट का प्रचार करें।

कई समुदाय इस दौरान ऑपरेशन बाउल राइस जैसी किसी चीज़ में भाग लेना पसंद करते हैं, जो ज़रूरतमंदों को सहायता प्रदान करते हैं। आपके चर्च में शायद पहले से ही इस तरह की एक परियोजना है - लेकिन यदि नहीं, तो आप शुरू कर सकते हैं! यीशु की तरह दुनिया को सुधारने पर ध्यान केंद्रित करने का यह सही समय है।

• आपके क्षेत्र का कोई भी सामाजिक आधार आपकी परियोजना का आधार बन सकता है। आपको बस इतना करना है कि इसमें शामिल होने के लिए अपने पैरिश को प्राप्त करें। अपने पुजारी से बात करें और देखें कि क्या वह इस अच्छी परियोजना को करने के लिए मंडली को आमंत्रित करने में मदद कर सकता है।

  

भाग ३ का ३: अपने घर में व्रत का उत्सव मनाना

चरण 1. अपने घर में बैंगनी रंग की सजावट जोड़ें।

लेंट का रंग बैंगनी है - किसी भी चर्च की त्वरित यात्रा इस तथ्य को बहुत स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करेगी। अपने घर में अमीर, गहरे बैंगनी रंग के कुछ स्पर्श जोड़ें ताकि आप खुद को याद दिला सकें कि ये 40 दिन बहुत मायने रखते हैं।

• लेकिन इसे सरल रखें - लेंट इसे ज़्यादा करने का समय नहीं है। कुछ बैंगनी मोमबत्तियां, एक बैंगनी डिलीवरी मेज़पोश - कुछ भी आकर्षक, आकर्षक या अनावश्यक नहीं। यह सादगी और विकास की तैयारी का समय है। ईस्टर के लिए अतिरिक्त बचाओ!

  

चरण 2. एक लेंटेन कैलेंडर बनाएं।

कैलेंडर आपको लेंट की प्रगति पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा और दिनों को देखने के लिए एक व्यावहारिक अनुस्मारक के रूप में कार्य करेगा, और यीशु के पुनरुत्थान के करीब आ जाएगा। रविवार को छोड़कर, लेंट 40 दिनों तक रहता है। ईस्टर से पहले शुक्रवार को व्रत समाप्त होता है (इसका अंतिम दिन मौनी गुरुवार है); वहाँ से उलटी गिनती करो।

• कैलेंडर को अपने घर के कॉमन रूम में टांग दें। प्रत्येक दिन, एक बॉक्स पर टिक करें। जैसे-जैसे ईस्टर नजदीक आ रहा है, आप कैसा महसूस कर रहे हैं? क्या आपका परहेज़ और उपवास करना कठिन या आसान हो रहा है?

  

चरण ३. लेंटेन खाना खाएं।

अन्य परंपराओं की तरह, भोजन की भागीदारी "हमेशा" होती है। इस समय को मनाने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

• मीठी रोटी बनाओ। आमतौर पर यह गुड फ्राइडे के लिए होता है - लेकिन आप इस ब्रेड को उस दिन से पहले बनाना बेहतर समझते हैं!

  

• अपनी खुद की शराबी प्रेट्ज़ेल बनाएं। यह आकृति प्रार्थना के लिए हाथ जोड़कर दर्शाती है।

  

• बेशक, आप हमेशा जरूरतमंद परिवारों या स्थानीय आश्रयों में रहने वालों के लिए भोजन तैयार कर सकते हैं।

चरण ४. प्रत्येक सप्ताह यज्ञोपवीत भोजन करें।

ऐश बुधवार और गुड फ्राइडे के उपवास के अलावा, सप्ताह में एक बार "बलि का भोजन" करें। उदाहरण के लिए, एक पूर्ण भोजन के बजाय सिर्फ एक कटोरी चावल और एक गिलास दूध जिसका आपका परिवार आदी हो गया है। अपने आप को इस तरह सीमित करना आपको याद दिलाएगा कि आपके लिए क्या सामान्य है - इस बात पर जोर देना कि यह अन्य लोगों के लिए "सामान्य" नहीं है। चीजें हम आसानी से भूल जाते हैं!

• फिर से, आहार प्रतिबंधों में तभी भाग लें जब यह आपके लिए संभव हो। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो बेहतर होगा कि आप पहले डॉक्टर से सलाह लें। यीशु नहीं चाहते कि आप अपने स्वास्थ्य का त्याग करें!

  

चरण 5. पिछले साल के पाम संडे से हथेलियों को जलाएं।

लेंट की शुरुआत में, ऐश बुधवार, पिछले साल के पाम संडे के बाद से आपके पास मौजूद हथेलियों को जला दें। इसे एक कटोरे में रखें और इसे अपने खाने की मेज पर रखें (या कहीं और जो एक अनुस्मारक के रूप में काम कर सकता है) यीशु के जीवन और मृत्यु पर प्रतिबिंबित करने के लिए। हर बार जब आप खाते हैं, तो आपके पास जो कुछ है उसके लिए आभारी होने की स्वचालित इच्छा महसूस होगी।

टिप्स

• लेंट के लिए संयम अब आध्यात्मिक दायित्व नहीं है। ऐसा करने के बजाय, कुछ समुदाय या व्यक्ति नई अच्छी आदतें बनाने, परंपराओं को बदलने या अपने जीवन के एक हिस्से को सरल बनाने का विकल्प चुनते हैं। अनुशासन का सार ईस्टर की तैयारी में मसीह के साथ आध्यात्मिक सैर पर ध्यान केंद्रित करना है।
• लेंट परंपरागत रूप से एक ऐसा समय है जब जो लोग ईसाई बनने की सोच रहे हैं वे ईसाई धर्म के बारे में सीखते हैं और बपतिस्मा की तैयारी करते हैं। इसका मतलब है, कई चर्च विश्वास का अध्ययन करने के लिए अतिरिक्त कक्षाएं आयोजित करते हैं। यह पहली बार सीखना शुरू करने, या मसीह के अनुयायी होने के बारे में अपनी समझ को ताज़ा करने का एक शानदार अवसर है।