रमजान दुनिया भर के मुसलमानों के लिए सबसे पवित्र महीना है। इस्लामिक कैलेंडर में यह नौवां महीना है। चूंकि यह कैलेंडर चंद्र चक्रों पर आधारित है, रमजान हर साल 11 दिन आगे बढ़ता है ताकि रमजान ग्रेगोरियन कैलेंडर के सभी महीनों में हो सके। रमजान के महीने में मुसलमानों को दिन में रोजा रखना चाहिए और रात में खाना खाना चाहिए। आपको रमजान के महीने में खुद को भी सुधारना होगा, और अंत में ईद का आनंद लेना होगा, जिसे परिवार और दोस्तों के साथ मनाया जाता है।
कदम
4 का भाग 1: रमजान का उपवास
चरण 1. दिन के दौरान उपवास करें।
रमजान के महीने में सूर्योदय से सूर्यास्त तक खाने-पीने की मनाही है। पानी, ठोस और तरल खाद्य पदार्थ और च्युइंग गम जैसी चीजों सहित सभी प्रकार के भोजन और पेय का सेवन नहीं करना चाहिए।
उपवास सिर्फ खाना नहीं है। उपवास का अर्थ है दूसरों के प्रति सहानुभूति रखना, आत्म-संयम सीखना और जरूरतमंदों को दान देना।
चरण २। यदि आप कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से पीड़ित हैं या ज़ोरदार काम कर रहे हैं तो उपवास से बचें।
यह अपवाद उन लोगों पर लागू होता है जो उपवास करने में सक्षम नहीं हैं। बुजुर्ग और बीमार लोगों को उपवास करने की अनुमति नहीं है, जैसा कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को है। जो लोग भारी काम कर रहे हैं वे भी उपवास नहीं रख सकते हैं। सामान्य तौर पर, यदि आप इस समय उपवास नहीं कर सकते हैं, तो आपको दूसरे दिन इसकी भरपाई करनी होगी, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जिन्हें अपने उपवास के लिए अन्य लोगों (फ़िदिया का भुगतान) को खिलाने की अनुमति है।
- जिन लोगों को मधुमेह है, वे भी उपवास करने में असमर्थ हो सकते हैं, खासकर टाइप 1 मधुमेह।
- वास्तव में, यह आप पर निर्भर करता है कि आप उपवास करने में सक्षम महसूस करते हैं या नहीं।
चरण 3. तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप उपवास करने के लिए पर्याप्त बूढ़े न हो जाएं।
बच्चे आमतौर पर यौवन तक पहुंचने से पहले उपवास नहीं करते हैं। आमतौर पर उपवास के लिए बेंचमार्क के रूप में उपयोग की जाने वाली आयु 15 वर्ष है। हालांकि, कई बच्चे बाद में उपवास के लिए खुद को तैयार करने के लिए आधे दिन या पूरे दिन उपवास का अभ्यास करते हैं। कभी-कभी परिवार के सदस्य बच्चों द्वारा बिताए गए उपवास के दिनों की संख्या के अनुसार पैसे या सामान के रूप में उपहार देते हैं।
चरण ४. नकारात्मक व्यवहार से भी उपवास।
मुसलमानों को भी रमजान के महीने के दौरान कुछ व्यवहारों से उपवास करना चाहिए। भोर से सूर्यास्त तक धूम्रपान या सेक्स करने जैसी चीजों को करने से बचना चाहिए। इसके अलावा, आपको रमजान में अपने व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए, उदाहरण के लिए धोखा न देना, झूठ बोलना, गुस्सा करना और इसी तरह के अन्य कार्य।
भाग 2 का 4: रमजान के दौरान भोजन करना
चरण 1. सुहूर के लिए जल्दी उठें।
चूँकि आपको दिन में उपवास करना होता है, इसलिए आपको अपना सुहूर खाने के लिए भोर से बहुत पहले उठना पड़ता है। यह आपके शरीर को हाइड्रेट करने का भी एक अच्छा समय है ताकि आप पूरे दिन तरल पदार्थ से बाहर न निकलें।
प्रोटीन, साथ ही फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ (जैसे साबुत अनाज, फल और सब्जियां) खाने की कोशिश करें ताकि आपको दिन भर भूख न लगे। हलाल भोजन का उपयोग करना न भूलें और डेयरी उत्पादों और अन्य पर हलाल चिह्न या स्टाम्प देखें।
चरण 2. परिवार और दोस्तों के साथ उपवास तोड़ें।
रमजान के महीने में, लोग आमतौर पर दोस्तों और परिवार को एक साथ अपना उपवास तोड़ने के लिए आमंत्रित करते हैं। समुदाय के साथ खुशी साझा करने के लिए मुस्लिम और गैर-मुस्लिम एक साथ जुड़ सकते हैं। तो, खोलने में संकोच न करें। इफ्तार की शुरुआत आमतौर पर एक या दो खजूर खाने से होती है।
- व्रत तोड़ने के लिए भोजन करना इफ्तार या व्रत तोड़ना कहलाता है।
- आप राजकुमारी स्नान, फलों का हलवा, सूप, या कॉम्पोट जैसे भोजन भी परोस सकते हैं।
चरण 3. इफ्तार के लिए घर को सजाएं।
चूंकि इफ्तार इतना खुशी का अवसर है, आप एक महीने के लिए सजावट कर सकते हैं। लोग जो सजावट करते हैं वे अक्सर चाँद, तारे और लालटेन होते हैं। इस चंद्र कैलेंडर (हिजरी) के प्रतीकों के साथ घर को सजाने के लिए बच्चे बहुत खुश हैं।
चरण ४. रमजान के दौरान हलाल भोजन का सेवन करें, ठीक वैसे ही जैसे आप इसे पूरे साल करते हैं।
"हलाल" कुछ भी है जो सामान्य रूप से इस्लामी कानून के तहत अनुमत है, लेकिन ज्यादातर भोजन से जुड़ा हुआ है। हलाल कुछ मामलों में कोषेर (यहूदी धर्म में एक शरिया) के समान है क्योंकि वे दोनों जानवरों को मारने के कुछ तरीके लागू करते हैं। इसके अलावा, वे सूअर का मांस और (कुछ मामलों में) शंख खाने पर भी रोक लगाते हैं। हालांकि मतभेद हैं, आप गैर-मुस्लिम देश में डेयरी उत्पादों और गैर-मांस सामग्री खरीदते समय कोषेर प्रतीक की तलाश कर सकते हैं क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में आम तौर पर जिलेटिन जैसे मांस नहीं होता है।
भाग ३ का ४: उपासना दान में सुधार
चरण 1. रात में सुन्नत की नमाज अदा करें।
आमतौर पर आपको पूरे साल में दिन में 5 बार अनिवार्य नमाज अदा करनी होती है, जिसमें व्रत तोड़ने के बाद ईशा की नमाज भी शामिल है। हालाँकि, कई मुसलमान (ज्यादातर सुन्नी) रमज़ान के महीने में तरावीह के दौरान एक अतिरिक्त प्रार्थना भी करते हैं। इस प्रार्थना को 4 आंदोलनों में विभाजित किया गया है, अर्थात् खड़े होना, झुकना, साष्टांग प्रणाम और बैठना। खड़े होने पर आपको कुरान की आयतों को पढ़ना चाहिए।
- रमजान के महीने में आप कुरान को 30 भागों में बांटकर रोज पढ़ सकते हैं। तो आप हर रात 1 juz पढ़ेंगे।
- तरावीह की नमाज आप घर पर भी कर सकते हैं, लेकिन आप इसे किसी मस्जिद या प्रार्थना कक्ष में भी कर सकते हैं।
चरण 2. मस्जिद/मुसला में नमाज़ अदा करें।
रमजान आत्म शुद्धि और आत्मनिरीक्षण का समय है। इसलिए इस महीने आपको अधिक बार मस्जिद जाना चाहिए। रमजान के महीने के दौरान सभी मस्जिदों और प्रार्थना कक्षों में तरावीह की नमाज अदा की जाती है।
- यदि आप मस्जिद में अपना उपवास तोड़ना पसंद करते हैं, तो कई मस्जिदें इफ्तार के लिए भोजन और पेय भी उपलब्ध कराती हैं।
- कुछ लोग रमज़ान के आखिरी 10 दिनों में मस्जिद में इबादत और इबादत करने के लिए भी समय बिताते हैं (जिसे इक्तिकाफ कहा जाता है)।
चरण 3. भिक्षा दें।
यदि आप इसे वहन कर सकते हैं, तो आपको ज़रूरतमंदों को दान देना चाहिए। सामान्य तौर पर, आप रमज़ान के महीने में अपनी संपत्ति का कम से कम 2.5% (ज़कात मल कहा जाता है) दान करते हैं। आप उन लोगों को भिक्षा दे सकते हैं जिन्हें आप जानते हैं और जिन्हें मदद की ज़रूरत है। हालांकि, अगर आपके जानने वाले सभी लोगों को मदद की ज़रूरत नहीं है, तो आप आमिल ज़कात संस्थाओं को ज़कात मल भी दे सकते हैं।
- आपको ईद से पहले रमजान के अंत में एक छोटे मूल्य (जकात फितरा) में दान देना चाहिए।
- जकात फितरा जो जारी किया जाना चाहिए वह कम से कम 2.75 किलोग्राम बुनियादी खाद्य सामग्री (चावल, मक्का, गेहूं, साबूदाना, आदि हो सकता है) है।
चरण 4. स्वयंसेवक।
आप मस्जिद को साफ करने और इफ्तार के लिए खाना पकाने में मदद करने के लिए मस्जिद में स्वेच्छा से काम कर सकते हैं। आप कहीं भी अच्छे कर्म कर सकते हैं क्योंकि इस्लाम में अच्छे कर्म करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप इसे रमजान के महीने में करें।
भाग ४ का ४: ईद मनाना
चरण 1. सरकार की ओर से शव्वाल महीने की घोषणा का इंतजार करें।
चूंकि रमजान चंद्रमा के घूर्णन पर आधारित है, इसलिए ईद को अमावस्या के रूप में चिह्नित किया जाता है। यह रमजान के अंत का प्रतीक है, और इसका मतलब है कि अब आप उपवास नहीं कर रहे हैं।
चरण २। आपको मिलने वाले एहसानों के लिए आभारी रहें।
यह अल्लाह सुब्हानहु वा ताला के आशीर्वाद के लिए आभारी होने का भी सही समय है, जिन्होंने आपको उपवास के दौरान संयम में मार्गदर्शन किया है। साथ ही अल्लाह सुब्हानहु वा ताला को भी धन्यवाद दें जिन्होंने आपको उपवास करने की शक्ति दी है।
चरण 3. सबसे अच्छे कपड़े पहनें।
ईद के स्वागत के लिए आप नए कपड़े खरीद सकते हैं। बच्चों को आमतौर पर ईद मनाने के लिए नए कपड़े खरीदे जाते हैं, और आप भी कर सकते हैं। यदि आप नए कपड़े नहीं खरीदना चाहते हैं, तो आप परिवार और पड़ोसियों से मिलने पर सबसे अच्छे कपड़े पहन सकते हैं।
चरण 4. घर को सजाएं।
अगर आप रमजान में अपने घर को नहीं सजाना चाहते हैं तो ईद के दौरान इसे सजा सकते हैं। यह बहुत मजेदार हो सकता है, खासकर जब रिश्तेदार मिलने आते हैं। कुछ अधिक सामान्यतः उपयोग की जाने वाली सजावट में सितारे, चंद्रमा और लालटेन शामिल हैं, लेकिन आप अपने घर को लगभग किसी भी चीज़ से सजा सकते हैं।
चरण 5. बच्चों को उपहार दें।
अधिकांश मुसलमान दोस्तों और परिवार के साथ उपहारों का आदान-प्रदान करते हैं, खासकर बच्चों को दिए जाने वाले उपहार। ईद के दौरान उन्हें आमतौर पर केक, मिठाई और पैसा मिलता है (यह सबसे अधिक बार होता है)।
चरण 6. अन्य लोगों पर जाएँ।
रिश्तेदारों और दोस्तों से मिलने और उन्हें अपने घर आने के लिए आमंत्रित करने का यह एक अच्छा समय है। इस समय यात्रा करना कोई बड़ी बात नहीं है क्योंकि आप उपवास नहीं कर रहे हैं और यह ईद मनाने का एक अच्छा तरीका है। सामान्य तौर पर, लोग माता-पिता, बच्चों, परिवार के सदस्यों या दोस्तों से मिलने जाते हैं जिन्हें उन्होंने लंबे समय से नहीं देखा है।
चरण 7. जरूरतमंद लोगों को भिक्षा दें।
भले ही उपवास का महीना बीत गया हो, फिर भी आपको दान देना है। कई लोग इसे ईद के दौरान और भी महत्वपूर्ण मानते हैं। जरूरतमंद लोगों को पैसे देने की कोशिश करें और दूसरों की मदद के लिए समय निकालें।
