शिष्ट होना केवल गलत कदम न उठाने के बारे में नहीं है। न केवल अपने आप को ढोने का एक तरीका, बल्कि अपने कार्यों और विचारों की रक्षा करना। ग्रेसफुल लोग आमतौर पर बिना अलग दिखाई दिए लचीले दिखते हैं, और वे दूसरे लोगों की परवाह करते हैं और दूसरों के साथ सम्मान से पेश आते हैं। भले ही आप उदासीन होने के लिए कुख्यात हों, लेकिन थोड़ी सी मेहनत से आप ग्रेसफुल हो सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: सुंदर दिखें
चरण 1. अपने साथ सहज रहें।
ग्रेसफुल लोगों को अपने शरीर पर नियंत्रण रखने के लिए जाना जाता है। उनके खुद पर चढ़ने या हिट होने, या स्लैम फूलदान या कॉफी कप की संभावना कम होती है। वे खुद को अच्छी तरह से ले जा सकते हैं और खुद के साथ सहज हैं। यदि आप ग्रेसफुल बनना चाहते हैं, तो आपको इस बात से अवगत रहना सीखना होगा कि आपका शरीर क्या कर रहा है और उसकी दिशा हर समय क्या है। यह आसान लग सकता है, लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि लोगों के लिए भ्रमित होना और यह महसूस करना कितना आसान है कि वे किसी और के स्थान पर घुसपैठ कर रहे हैं या अजीब स्थिति में बैठे हैं।
आपको अपने शरीर पर नियंत्रण रखने या अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए बॉडी बिल्डर होने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन व्यायाम करना, चाहे वह दौड़ना हो या रॉक क्लाइम्बिंग, आपको अपने शरीर से जुड़ाव महसूस करने में मदद करेगा।
चरण 2. उचित मुद्रा बनाए रखें।
यदि आप सुंदर दिखना चाहते हैं, तो आपको सीधे खड़े रहना होगा और बैठे हुए भी अपनी पीठ को सीधा करना होगा। यदि आप थके हुए हैं या बस थोड़ी देर के लिए आराम करना चाहते हैं, तो आपको झुकने की इच्छा महसूस हो सकती है, लेकिन यदि आप अपनी पीठ को सीधा करने की आदत में हैं, तो आपको उचित मुद्रा बनाए रखने में कोई समस्या नहीं होगी। यहां तक कि अगर आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, वह झुक जाता है, तो आपको उसका अनुसरण करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप चल रहे हैं तो नीचे देखने के बजाय सीधे खड़े होने और सीधे आगे देखने का अभ्यास करें और आप जल्द ही अधिक सुंदर दिखेंगे।
सही पोस्चर होने से आपकी बॉडी लैंग्वेज भी कॉन्फिडेंट दिखेगी। ग्रेसफुल लोगों को आत्मविश्वासी होने के लिए भी जाना जाता है क्योंकि उन्हें इस बात पर गर्व होता है कि उन्हें इस दुनिया में क्या लाना है। झुकना आपको ऐसा लगेगा जैसे आप छिपाने की कोशिश कर रहे हैं, भले ही वह बात न हो।
चरण 3. गहरी और पूरी तरह से सांस लें।
यह न केवल आपको बेहतर महसूस कराएगा और बेहतर दिखेगा, बल्कि यह आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं में भी सुधार करेगा। इस बात से अवगत रहें कि आप कैसे सांस ले रहे हैं और अपने शरीर को श्वास और श्वास छोड़ते हुए महसूस करें। यदि आप अपने आप को तनावग्रस्त या अभिभूत महसूस करते हैं, तब तक गहरी सांसें लेने के लिए कुछ समय निकालें जब तक आप शांत महसूस न करें।
आप योग से पहले से ही जान सकते हैं कि श्वास लेने और छोड़ने और सांस पर ध्यान केंद्रित करने से आपको अपने शरीर से जुड़ने में मदद मिलेगी और आप अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यदि आप सुरुचिपूर्ण होना चाहते हैं तो यह जरूरी है।
चरण 4. अपना लचीलापन बढ़ाएं।
मजबूत लचीलापन होना आपके शरीर को नियंत्रित करने का हिस्सा है। हर दिन आपको स्ट्रेचिंग का अभ्यास करने के लिए समय अलग रखना चाहिए ताकि आप आराम महसूस करें और आपके लिए अपना दिन बिताना बहुत मुश्किल न हो। व्यायाम करने से पहले यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, या यदि आप पूरे दिन एक डेस्क पर बैठते हैं और अपनी पीठ और गर्दन को थोड़ा आराम करने की आवश्यकता होती है। खिंचाव के लिए समय निकालें, भले ही आप टीवी के सामने हों, और आपको आश्चर्य होगा कि आप कितना अनुग्रह महसूस करते हैं।
योग करने से आपका लचीलापन काफी बढ़ जाएगा। शुरुआती लोगों के लिए एक कोर्स करें और सप्ताह में केवल कुछ घंटों के अभ्यास में अंतर देखें।
चरण 5. इनायत से पोशाक।
आपके कपड़े आपको परिभाषित नहीं करते हैं, लेकिन वे आपको और अधिक सुंदर बना सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप ऐसे कपड़े पहनते हैं जो साफ, स्टाइलिश और अच्छी तरह से फिट होते हैं, और आपको एक अच्छा, साफ-सुथरा रूप देते हैं। जरूरी नहीं कि आपके कपड़े महंगे हों; लेकिन उसका स्वाद उच्च होना चाहिए, बहुत चिपचिपा नहीं, और आंख को भाता है।
- ऐसे कपड़े न पहनें जो आपके आंदोलन को प्रतिबंधित करें। उदाहरण के लिए, ऊँची एड़ी के जूते सुरुचिपूर्ण दिख सकते हैं, लेकिन उन्हें लंबे समय तक नहीं पहना जाना चाहिए। बैगी पैंट जो बहुत बड़ी हैं वे एक अजीब छाप देंगे और लालित्य नहीं दिखाएंगे। ऐसे कपड़े पहनें जो आपको आत्मविश्वासी और आकर्षक महसूस कराएं और अपने बालों को सही तरीके से स्टाइल करें।
- सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े शिकन मुक्त हैं, और खाने के बाद दाग की जाँच करें।
- यदि आपके कपड़े बिना बटन के हैं या शर्ट बिना बटन के रह गए हैं तो यह भी सुरुचिपूर्ण नहीं लगेगा, इसलिए हर कुछ घंटों में अपने कपड़ों की जांच करें।
- यदि आप अधिक परिष्कृत शैली चाहते हैं, तो एक साधारण काली पोशाक पर्याप्त होगी। साथ ही भूरे, गुलाबी या ग्रे जैसे सूक्ष्म रंगों वाले कपड़े आपको अधिक सुंदर दिखने में मदद कर सकते हैं।
- एक्सेसरीज़ के लिए, एक मोती का हार, साधारण स्टड इयररिंग्स, या सिल्वर ब्रेसलेट ट्रिक करते हैं। आप बहुत अधिक एक्सेसरीज़ के साथ ओवरबोर्ड नहीं जाना चाहते हैं, जिससे आप कम सुरुचिपूर्ण दिखेंगे।
चरण 6. मेकअप करें, अगर यह आपको उपयुक्त बनाता है।
सभी महिलाएं मेकअप पहनने के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं, और यदि आप ऐसी महिला हैं जिन्हें ऐसा करना पसंद नहीं है, तो बदलने का कोई दबाव महसूस न करें। लेकिन अगर आप मेकअप पहनती हैं, तो आपको अपने मेकअप को संतुलित और समान रखने की जरूरत है, और गलत समय पर बहुत ज्यादा नाटकीय नहीं दिखना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप मोटी आईलाइनर पहन सकती हैं, लेकिन हो सकता है कि आप नहीं चाहतीं कि आई शैडो और मस्कारा बहुत अधिक गाढ़ा हो। थोड़ी सी लिपस्टिक, ब्लश और आईशैडो, और आप पहले से ही बहुत सुंदर दिख रही हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप जिस फाउंडेशन का उपयोग कर रहे हैं वह आपकी त्वचा की टोन से मेल खाता हो।
- याद रखें कि बहुत अधिक मेकअप से कम मेकअप बेहतर होता है।
- यदि आप कंसीलर या ब्लश का उपयोग करती हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह मिश्रित है।
चरण 7. उद्देश्य से चलें।
सिर सीधा, आंखें आगे की ओर, और प्राकृतिक तेज गति से चलें। ग्रेसफुल लोग न झुकते हैं और न ही समय बर्बाद करते हैं; वे जानते हैं कि वे कहाँ जा रहे हैं और उन्हें वहाँ होने पर गर्व है। यदि आप फर्श को देखते हैं, तो आप खोए हुए दिखते हैं और असुरक्षित दिखते हैं। सीधे आगे देखने से आप अन्य लोगों के साथ भी नज़रें मिलाएंगे, जिससे आप अधिक आत्मविश्वासी और सुंदर दिखेंगे और महसूस करेंगे।
बेशक, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में चल रहे हैं जो धीमी गति से चल रहा है, तो आपको उस व्यक्ति की सराहना करने के लिए भी धीमा होना चाहिए।
चरण 8. शान से बैठो।
जब आप बैठ जाएं तो कुर्सी पर न कूदें। एक कुर्सी खींचो और ध्यान से बैठो। जब आप एक सिंहासन पर बैठे शाही की तरह नहीं दिखना चाहते हैं, तो आपको झुकना नहीं चाहिए और एक सीधी मुद्रा में बैठना जारी रखना चाहिए। अपने पैरों को खोलकर न झुकें, और अपने पैरों को बंद या क्रॉस करके बैठें। जब आप बैठते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे ध्यान से करते हैं, चाहे आप कितने भी थके हुए क्यों न हों।
अगर आप बस में या ट्रेन में बैठे हैं, तो कोशिश करें कि ज्यादा जगह न लें। स्वार्थी लोग सुंदर नहीं दिखेंगे।
3 का भाग 2: ग्रेसफुल बनें
चरण 1. अपना ठंडा रखें।
ग्रेसफुल लोगों को शायद ही कभी दूसरों को डांटते हुए, कुछ ऐसा कहते हुए जिसे वे पछताएंगे, या खिड़की से फर्नीचर फेंकते हुए देखे जाते हैं। वे शांत होते हैं और दूसरों को उन्हें परेशान नहीं करने देते हैं और वे जानते हैं कि गुस्सा आने पर कब रुकना है। वे सताते और बड़बड़ाते या दूसरों का अपमान करते नहीं दिखते। जब दूसरों को उनकी आवश्यकता होती है तो वे शांत और सहायक होते हैं।
कहा जाता है कि ग्रेसफुल लोग परफेक्ट नहीं होते। अगर आप किसी से नाराज हैं तो आपको दिल से माफी मांगनी चाहिए।
चरण 2. अच्छा बोलें।
ग्रेसफुल लोग चीजों को स्पष्ट रूप से कहते हैं, सही मात्रा में बोलते हैं, और बहुत तेज या बहुत धीमी गति से बात नहीं करते हैं। उनकी भाषा स्पष्ट और सीधी है, एक बड़ी शब्दावली है, और विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करती है। वे कठोर शब्दों का प्रयोग करने या बहुत अधिक कठबोली का प्रयोग करने से बचते हैं। जब आप किसी चीज़ के बारे में सोच रहे हों तो रुकना ठीक है, लेकिन सुरुचिपूर्ण लोगों के हकलाने या हर वाक्य में "उह" या "उम" या "लाइक" कहने की संभावना कम होती है। वे जो कहते हैं उस पर उनका नियंत्रण होता है और वे जो कहते हैं उस पर विश्वास करते हैं।
- अच्छा बोलने का मतलब है बोलने से पहले सोचना। यदि आप यह कहने से पहले योजना बनाते हैं कि आप क्या कहने जा रहे हैं, तो आप अपने वाक्यों के साथ स्पष्ट होंगे।
- अच्छा बोलने के लिए, आपको उचित व्याकरण में महारत हासिल करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आपको यह नहीं कहना चाहिए कि "वह और मैं फ़िल्म देखने जा रहे हैं," इसके बजाय, "हम फ़िल्म देखने जा रहे हैं," इत्यादि।
चरण 3. एक अभिनय पाठ्यक्रम लें।
ग्रेसफुल लोग आमतौर पर संतुलित और आत्मविश्वासी होते हैं, मौखिक और गैर-मौखिक दोनों तरह से। शरीर की कुछ अच्छी गतिविधियों को सीखें और उनका उपयोग करें। एक्टिंग कोर्स करने के लिए आपका एक्टर होना जरूरी नहीं है। आप इसका उपयोग यह सीखने के लिए कर सकते हैं कि कैसे अपने आप को अधिक संतुलित और सुंदर तरीके से आगे बढ़ाया जाए। अभिनय पाठ्यक्रम आपको आत्मविश्वास बढ़ाने और सार्वजनिक रूप से बोलना सीखने में भी मदद कर सकते हैं, जो कि सुंदर लोग आमतौर पर उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं।
- आप यह भी सीखेंगे कि विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ कैसे बातचीत करें, जो आमतौर पर सुंदर लोग जानते हैं कि कैसे करना है।
- अगर एक्टिंग आपके बस की बात नहीं है, तो आप डांस सबक या बैले सबक लेने की कोशिश कर सकते हैं। यह आपके संतुलन, समन्वय और शांत रहने में मदद कर सकता है।
चरण 4. विनम्र रहें।
ग्रेसफुल लोग आमतौर पर विनम्र होते हैं। वे बीच में नहीं आते हैं, वे अपमान नहीं करते हैं, और वे कुछ भी अनुचित नहीं कहते हैं, खासकर उन लोगों के सामने जिन्हें वे बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। वे पूछते हैं कि दूसरे कैसे कर रहे हैं, या खड़े व्यक्ति को सीट की पेशकश करते हैं, या अश्लीलता या अनुचित व्यवहार से बचते हैं। वे दूसरों का भी ख्याल रखते हैं और ऐसे सवाल नहीं पूछते जो बहुत निजी हों या जो दूसरे लोगों को असहज महसूस कराते हों।
अच्छे शिष्टाचार भी विनम्र होने का एक बड़ा हिस्सा हैं। आपको अपना मुंह खुला नहीं चबाना चाहिए, अन्य लोगों के लिए दरवाजा खुला नहीं रखना चाहिए, और जब आप नए लोगों से मिलते हैं तो खड़े हो जाते हैं, जब आप उनसे बात करते हैं तो लोगों की आंखों में देखते हैं, लाइन में खड़े होते हैं, और एक बीज के रूप में खड़े होते हैं। अगर आप खूबसूरत दिखना चाहते हैं।
चरण 5. डींग मारने से बचें।
आप कितने सुंदर, स्टाइलिश या निपुण हैं, इस बारे में बात करना अच्छा नहीं लगेगा। यहां तक कि सुंदर लोग भी बहुत विनम्र होते हैं, और अपनी उपलब्धियों के बारे में प्रचार करने की आवश्यकता के बिना खुद पर गर्व करते हैं। आप उन चीज़ों के बारे में बात कर सकते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं, बिना यह बताए कि आप उन चीज़ों में सर्वश्रेष्ठ हैं, और आप पदक, पुरस्कार या विश्व रिकॉर्ड का उल्लेख किए बिना शौक या रुचियों का उल्लेख कर सकते हैं। सुंदर लोग दूसरों से अनुमोदन नहीं चाहते हैं और खुश और पूर्ण महसूस करने के लिए उन्हें दिखावा करने की आवश्यकता नहीं है।
यदि आप बहुत डींग मारते हैं, तो हो सकता है कि लोग आपके साथ घूमना न चाहें। आपको अपनी सभी उपलब्धियों के बारे में डींग मारने के बजाय इस जीवन में मिले सभी लाभों के लिए आभारी होना चाहिए। हो सकता है कि आपने पहले ही बहुत कुछ कर लिया हो, लेकिन अगर आप अच्छे भाग्य और उपलब्धियों को शान से संभालना चाहते हैं तो आपको इसे आगे बढ़ाने की जरूरत नहीं है।
चरण 6. शांत स्वभाव रखें।
ग्रेसफुल लोग अपनी शांति के लिए जाने जाते हैं। वे खुद को गरिमा, साहस और गर्व के साथ ले जाते हैं, ताकि गिर न जाएं, और अपने आचरण में आत्मविश्वास और उद्देश्य रखें। शांत लोग शायद ही कभी खो जाते हैं, दूसरों के साथ बहस करते हैं, या ध्यान खो देते हैं। यदि आप ग्रेसफुल बनना चाहते हैं, तो आपको शारीरिक रूप से और अपने स्वभाव में शांत रहने की आवश्यकता है। शांत रहने का अर्थ है वाणी के सभी पहलुओं में संतुलित होना।
संयम रखने वाले लोग कठिन परिस्थितियों में भी संयम बनाए रखते हैं। वे असभ्य, अशिष्ट या मतलबी लोगों के साथ भ्रमित नहीं होते हैं या उनके खिलाफ लड़ाई नहीं करते हैं।
भाग ३ का ३: दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करना
चरण 1. एक देखभाल करने वाला व्यक्ति बनें।
ग्रेसफुल लोग हमेशा दूसरों का ख्याल रखते हैं। वे वास्तव में दूसरों को सुनने और उनकी परवाह करने का प्रयास करते हैं और खुद को उनके स्थान पर रखते हैं। वे अक्सर दूसरे लोगों की भावनाओं के बारे में सोचते हैं और दूसरों को बेहतर महसूस कराने और उनके दिन को आसान बनाने की कोशिश करते हैं। वे थके हुए दिखने वाले लोगों को अपनी सीट देते हैं। वे उन दोस्तों या लोगों की जांच करते हैं जिन्हें वे जानते हैं कि कौन कठिन समय से गुजर रहा है। वे शोरगुल और दखल देने वाले नहीं हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि वे सार्वजनिक रूप से दूसरों को परेशान न करें। यदि आप सुरुचिपूर्ण होना चाहते हैं, तो विचारशील होना महत्वपूर्ण है।
एक देखभाल करने वाला व्यक्ति होने के लिए, आपको सहानुभूति का अभ्यास करने और यह सोचने की ज़रूरत है कि दूसरे लोग क्या सोच रहे हैं और क्या कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके मित्र ने अभी-अभी अपने प्रेमी को छोड़ दिया है, तो हो सकता है कि वह आपकी नई गर्मागर्म तारीख के बारे में सुनना नहीं चाहती।
चरण 2. दूसरों का सम्मान करें।
ग्रेसफुल लोगों को उन लोगों के रूप में भी जाना जाता है जो अपने आसपास दूसरों का सम्मान करते हैं और वे हमेशा अपने कार्यों के बारे में सोचते हैं। वे आपत्तिजनक टिप्पणी नहीं करते हैं, वे अन्य लोगों का अपमान नहीं करते हैं, और वे अन्य लोगों की निजता का सम्मान करते हैं। वे जरूरत पड़ने पर तारीफ करते हैं और लोगों को अपने सामने या पीछे बीच में या नीचे नहीं गिराते हैं। हालांकि, वे दूसरों के साथ उस सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं जिसकी उन्हें आवश्यकता है और जिसके वे हकदार हैं।
इज्जतदार लोग बात करते समय दूसरों को बीच में नहीं रोकते। काउंटर पर पंजीकरण के दौरान उन्होंने फोन पर बात नहीं की। वे एक कैफे में चार-व्यक्ति की मेज पर अपने आप नहीं बैठते हैं।
चरण 3. बुद्धिमान बनो।
ग्रेसफुल लोग अपनी दैनिक बातचीत में ज्ञान का प्रदर्शन करते हैं। वे समझते हैं कि समय और शब्दों को ध्यान से चुनना महत्वपूर्ण है और यह जानते हैं कि महत्वपूर्ण समाचारों को दयालु और गणनात्मक तरीके से व्यक्त करना आवश्यक है। वे जानते हैं कि कब सतर्क रहना है और यह जानते हैं कि निजी तौर पर जानकारी साझा करने का समय कब है, और वे जानते हैं कि उन्हें सुनने वाले व्यक्ति को जाने बिना बिना सोचे समझे टिप्पणी नहीं करनी चाहिए। जब ग्रेसफुल होने की बात आती है तो बुद्धि महत्वपूर्ण होती है।
एक बुद्धिमान व्यक्ति ऐसी टिप्पणी नहीं करेगा जो दूसरों को सार्वजनिक रूप से अपमानित करे। उदाहरण के लिए, यदि आपके मित्र ने हाल ही में अपने साथी के साथ संबंध तोड़ लिया है, तो हो सकता है कि आप इसके बारे में सार्वजनिक रूप से टिप्पणी न करना चाहें।
चरण 4. दूसरों की मदद करें।
यदि आप सुरुचिपूर्ण होना चाहते हैं, तो आप हमेशा खुद को हमेशा पहले नहीं रख सकते। ग्रेसफुल लोग अक्सर निस्वार्थ होते हैं और दूसरों की मदद करने के लिए अपना समय देने में खुश होते हैं, चाहे आप किसी मित्र की मदद कर रहे हों या रविवार को सूप किचन में स्वयंसेवा कर रहे हों। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि आपका समय इतना महत्वपूर्ण है कि आपके पास अन्य लोगों को सुनने के लिए, अपने और अपने समय के बारे में बातें साझा करने के लिए, या दुनिया को थोड़ा बेहतर बनाने के लिए सप्ताह में कुछ घंटे नहीं हैं।
जब आप दूसरों की मदद करते हैं, तो आपको इसे अपने दिल से दयालुता से करना चाहिए, इसलिए नहीं कि आप बदले में कुछ चाहते हैं।
चरण 5. विद्वेष न रखें।
ग्रेसफुल लोग परेशान होने या कटुता और घृणा से भरकर अपना समय बर्बाद नहीं करते हैं। वे क्रोध को अपने ऊपर हावी होने देने के बजाय दूसरों को क्षमा करना और आगे बढ़ना सीखते हैं। जबकि आपको अन्य लोगों को अपने आत्मसम्मान को रौंदने की अनुमति नहीं देनी चाहिए, आपको इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि लोग गलतियाँ करते हैं और यदि वे ईमानदारी से माफी माँगते हैं, और आपके पास कोई कारण है तो आपको उन्हें क्षमा करना चाहिए। शालीन लोग दूसरों को श्रेय देते हैं और छोटी-छोटी दुश्मनी में फंसकर अपना समय बर्बाद नहीं करते। साथ ही, विद्वेष धारण करने से आप अधिक कड़वा और कम खुश व्यक्ति बन जाएंगे।
द्वेष न रखने के साथ-साथ, उन लोगों के बारे में गपशप न करें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं। खराब वाइब्स फैलाने का कोई कारण नहीं है, और यह शायद उस व्यक्ति तक पहुंच जाएगा और अधिक नाटक का कारण बनेगा।
चरण 6. आलोचना को शालीनता से स्वीकार करें।
सबसे चुनौतीपूर्ण समय में से एक है जब आपकी आलोचना की जाती है। चाहे वह आपके बॉस से हो जो चाहते हैं कि आप अपने बातचीत कौशल में सुधार करें या किसी मित्र से जो चाहते हैं कि आपको कुछ करने में देर न हो, आपको आलोचना को स्वीकार करना सीखना चाहिए, और अगर यह रचनात्मक है तो खुद को बेहतर बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करना चाहिए। एक गैर-खिलाड़ी या गुस्से में हारे हुए व्यक्ति न बनें, और समझें कि लोग हमेशा आपको श्रेय नहीं देंगे। अच्छे के साथ-साथ बुरे को भी स्वीकार करना महत्वपूर्ण है और चाहे कुछ भी हो, कृपालु बने रहना चाहिए।
बेशक, अगर दूसरे लोग सिर्फ इसलिए आलोचना करते हैं कि वे मतलबी हैं, तो आपको उन्हें नज़रअंदाज़ करना चाहिए। लेकिन अगर वह व्यक्ति वास्तव में आपकी मदद करना चाहता है, तो आपको इसे स्वीकार करना होगा ताकि आप खुद को बेहतर बना सकें।
टिप्स
- साफ कपड़े पहनें। आपको महंगे कपड़ों की जरूरत नहीं है; बस एक उचित शैली और पोशाक और बाल रखें।
- सुरुचिपूर्ण दिखने की चाल सुचारू रूप से आगे बढ़ना है। आप यह देखना चाहते हैं कि हर कदम जानबूझकर और विचार किया गया है, लेकिन बहुत धीमा या बहुत तेज नहीं है। यह अभ्यास लेगा।
- रोज नहाकर और परफ्यूम लगाकर साफ रखें। (एक अच्छी आभा एक सूक्ष्म इत्र के साथ आती है।)
- इस बारे में भूल जाएं कि क्या आपका शरीर "बड़ा" होना चाहिए, छोटा, चिकना, अधिक बाल, त्वचा का रंग, या जो भी हो। बस इस तथ्य को स्वीकार करें और यह बहुत अच्छा है। (आखिरकार आप जिन शरीरों को पत्रिकाओं में देखने के आदी हैं, वे आमतौर पर वास्तविक नहीं होते हैं।)
- ग्रेसफुल होने का मतलब असभ्य या अत्यधिक मीठा होना नहीं है।
- बहुत अधिक "पसंद" न कहने का प्रयास करें, क्योंकि इससे अपरिपक्वता का आभास होता है।
- पुष्टि को दोहराने की कोशिश करें या शब्द को अपने ऊपर केंद्रित करें। वाक्यांशों के बारे में सोचें जैसे "मैं परिष्कृत, कोमल और सुंदर हूं।" "मैं इस तरह कमरे में चला गया।" इन शब्दों को कहते हुए बेझिझक थोड़ा नाचें या अपने शरीर को हिलाएँ।
- जब भी आप सीढ़ियों से नीचे जाते हैं, या सीढ़ियों से नीचे जा रहे होते हैं, तो हमेशा ऐसा प्रतीत होता है जैसे आप ऊपर चल रहे हैं। अपने कंधों को खुला रखें और आपका सिर आगे की ओर देखें। ठोकर लगे तो थोडी सी मुस्कान दे और रास्ते से आसानी से निकल जाओ; हंसने के बजाय आपके ठीक होने से लोग उड़ जाएंगे।
- आप दूसरों के द्वारा कैसे देखे जाते हैं: जितना अधिक आप इसे समझेंगे उतना ही बेहतर आप प्रगति करेंगे।
- देखें कि आप क्या खाते हैं। हम वजन कम करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं (सुरुचिपूर्ण का वजन से कोई लेना-देना नहीं है, यह आपके व्यक्तित्व के बारे में है)। सब्जियां खाएं और बहुत अधिक स्टार्च (रोटी, चिप्स) वाले खाद्य पदार्थों से बचें। ढेर सारा पानी पिएं, और उत्तेजक (कैफीन और निकोटीन) कम करें।
- शारीरिक रूप से सुंदर होने का मतलब बदसूरत दिखना भी नहीं है - अगर आपको बहुत अधिक मुंहासे हैं, तो फेशियल क्रीम का इस्तेमाल करें। मुंहासे गंदे होने का आभास देंगे या आप अपना चेहरा साफ करने के लिए आलसी हैं।
- आप नृत्य कर सकते हैं, लेकिन अचानक या परेशान करने वाली हरकत न करें।
- यदि आप थोड़े गोल-मटोल हैं, तो ऐसे कपड़े पहनें जो फिट हों - लेकिन बहुत तंग न हों। यह आपको और देखने लायक बना देगा
- हमेशा अपने शरीर के अंग के बारे में जागरूक रहें और यह क्या कर रहा है। आप इस उपकरण के स्वामी हैं और आप इसे नियंत्रित करते हैं, आपके शरीर के अंग नहीं।
- यदि आपने कभी ट्वाइलाइट उपन्यास पढ़ा है, तो ऐलिस कलन के बारे में सोचें। उसके पास हर समय एक बहुत ही सुंदर आंदोलन होता है।
