आप निश्चित रूप से सहमत हैं कि एक किशोर के रूप में जीवन जीना हाथ की हथेली को मोड़ने जितना आसान नहीं है। विशेष रूप से, आत्म-खोज के कई बदलाव और प्रक्रियाएं हैं जिन्हें आपको एक परिपक्व और संपूर्ण इंसान बनने से पहले पारित करना होगा। तो, क्या इस समय के दौरान बच्चों को पालने की जिम्मेदारी एक किशोर को दी जा सकती है? बेशक यह संभव है, लेकिन बहुत मुश्किल है। इसलिए, एक स्वस्थ यौन संबंध की अवधारणा को समझकर, जितना संभव हो उतना ज्ञान प्राप्त करके और एक अच्छी समर्थन प्रणाली का निर्माण करके किशोर गर्भावस्था से बचना चाहिए। यदि आप इस लेख को एक वयस्क के रूप में पढ़ रहे हैं, तो इस लेख में विभिन्न युक्तियों को लागू करने में कुछ भी गलत नहीं है, जो अभी भी किशोर बच्चों में गर्भावस्था को रोकने में मदद करता है।
कदम
विधि 1 का 3: गर्भ निरोधकों का उपयोग करना
चरण 1. एक सस्ते और विश्वसनीय गर्भनिरोधक के रूप में कंडोम पहनें।
कंडोम उपयोग करने के लिए सबसे आसान गर्भ निरोधकों में से एक है! सामान्य तौर पर, आपको बस कंडोम को प्लास्टिक रैप से निकालना होता है, फिर इसे सीधे लिंग पर लगाना होता है। सुनिश्चित करें कि कंडोम का निकला हुआ किनारा बाहर है ताकि कंडोम को और आसानी से घुमाया जा सके। हालांकि इसकी शेल्फ लाइफ काफी लंबी होती है, लेकिन कंडोम की भी एक्सपायरी डेट होती है। इसलिए, कंडोम का उपयोग करने से पहले उसकी समाप्ति तिथि की जांच करना न भूलें!
- अधिकांश फार्मेसियों में कंडोम खरीदा जा सकता है। विदेशों में, कुछ स्वास्थ्य सुविधाएं इसे मुफ्त में भी प्रदान करती हैं!
- कंडोम पहनते समय आपको और आपके साथी को सहज महसूस करना चाहिए।
- विशेष रूप से महिलाओं के लिए कंडोम पहनने का प्रयास करें। इसे पहनने के लिए, आपको बस अपनी योनि में कंडोम डालना होगा या पैकेज के पीछे दिए गए विशिष्ट निर्देशों का पालन करना होगा। इस तरह के कंडोम का इस्तेमाल अक्सर प्रेग्नेंसी रोकने के लिए भी किया जाता है, जानिए!
- अच्छी खबर यह है कि पुरुष और महिला दोनों कंडोम आपको यौन संचारित रोगों से बचा सकते हैं।
चरण 2. गर्भनिरोधक गोली लें।
मौखिक गर्भ निरोधकों को "गोली" के रूप में भी जाना जाता है। कुछ उत्पाद सेवा प्रदाताओं के लिए आपको डॉक्टर के पर्चे के साथ गोलियां खरीदने की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ नहीं। गोली में हार्मोन सामग्री ओव्यूलेशन को रोक सकती है, जो आपके शरीर को शुक्राणु कोशिकाओं द्वारा निषेचित होने के लिए स्वचालित रूप से अंडे का उत्पादन नहीं करने देती है। गर्भ निरोधक गोलियां गर्भावस्था को रोकने में 91% प्रभावी हैं, लेकिन वे यौन संचारित रोगों से आपकी रक्षा करने में सक्षम नहीं हैं।
- मासिक धर्म के बाहर वजन बढ़ने या रक्तस्राव जैसे संभावित दुष्प्रभावों के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। कुछ लोग कठोर मिजाज और अवसाद का अनुभव करने का भी दावा करते हैं।
- गर्भनिरोधक गोली का सबसे अधिक प्रभाव होता है अगर इसे हर दिन एक ही समय पर लिया जाए। तो अपने फोन पर अलार्म सेट करना न भूलें ताकि आपको याद दिलाया जा सके कि यह आपकी गोलियां लेने का समय है!
- गर्भनिरोधक गोलियों का विक्रय मूल्य वास्तव में उत्पाद प्रदाता की नीति और आपकी बीमा सीमा पर निर्भर करता है।
चरण 3. यदि आप एक लंबे समय तक प्रभाव वाला गर्भनिरोधक चाहते हैं तो एक आईयूडी चुनें।
आईयूडी एक बहुत छोटा उपकरण है जिसे गर्भावस्था को रोकने के लिए गर्भाशय में डाला जाता है। 99% सफलता दर के साथ, आईयूडी गर्भनिरोधक के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है! याद रखें, आईयूडी का सम्मिलन एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए और, हालांकि इसे किसी भी समय हटाया जा सकता है, आईयूडी अधिकतम 12 वर्षों तक प्रभावशीलता के समान स्तर के साथ गर्भाशय में रह सकता है।
- वर्तमान में, दो प्रकार के आईयूडी हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं, अर्थात् कॉपर और हार्मोनल आईयूडी। अपने चिकित्सक के साथ उस विकल्प से परामर्श करें जो आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त है।
- कॉपर आईयूडी के फायदों में से एक यह है कि यह एक आपातकालीन गर्भनिरोधक उपकरण के रूप में दोगुना हो जाता है। भले ही इसे संभोग के एक से पांच दिनों के भीतर ही डाला जाता है, फिर भी कॉपर आईयूडी गर्भावस्था को रोकने में सक्षम है।
- साइड इफेक्ट जो प्रकट हो सकते हैं वे हैं ऐंठन और अनियमित मासिक धर्म। हालांकि, आमतौर पर ऐसे दुष्प्रभाव तीन से छह महीने के बाद अपने आप कम हो जाते हैं।
- क्लिनिक या अस्पताल में आईयूडी डालने की लागत आपके सेवा प्रदाता और आपकी बीमा सीमा पर अत्यधिक निर्भर है।
चरण 4. अपने आप को अत्यधिक चिंता से मुक्त करने के लिए प्रत्यारोपण का प्रयोग करें।
वास्तव में, कई प्रकार के हार्मोनल गर्भनिरोधक हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं, और उनमें से एक ऊपरी बांह क्षेत्र में एक प्रत्यारोपण की स्थापना है जिसे एक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद से किया जाना चाहिए। आम तौर पर, प्रत्यारोपण छोटे हुक के आकार के होते हैं जो आपको अधिकतम चार वर्षों तक गर्भावस्था से बचा सकते हैं।
- गर्भावस्था को रोकने के लिए इम्प्लांट की प्रभावशीलता 99% तक पहुँच जाती है, भले ही डिवाइस आपको यौन संचारित रोगों से बचाने में सक्षम न हो।
- प्रत्यारोपण की प्रभावशीलता बहुत अधिक होती है क्योंकि उन्हें आपके शरीर से मनमाने ढंग से हटाया नहीं जा सकता है। इसके अलावा, आपको यह याद रखने की आवश्यकता नहीं है कि इसका उपयोग कब करना है या इसे स्थापित करने के गलत तरीके के बारे में चिंता करना है, है ना?
- प्रत्यारोपण की लागत प्रत्येक अस्पताल में बहुत भिन्न होती है। सटीक कीमत जानने के लिए अपने डॉक्टर से इन विकल्पों का परामर्श लें!
चरण 5. गर्भावस्था को नियंत्रित करने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए प्लास्टर के रूप में गर्भनिरोधक उपकरण का उपयोग करें।
पैच के माध्यम से शरीर में दवाओं को पहुंचाने में सक्षम ट्रांसडर्मल पैच का उपयोग करने की संभावना से परामर्श लें। आप अपने ऊपरी बांहों, पेट, पीठ या यहां तक कि अपने नितंबों पर भी प्लास्टर लगा सकते हैं और इसे हर हफ्ते बदलना चाहिए। हर तीन सप्ताह में, पूरे एक सप्ताह के लिए प्लास्टर का उपयोग करना बंद कर दें, फिर अगले सप्ताह एक नया पैच लगाएं।
- गर्भनिरोधक मलहम की प्रभावशीलता 91% तक पहुँच जाती है, भले ही इन उपकरणों में यौन संचारित रोगों से आपकी रक्षा करने की क्षमता न हो।
- गर्भनिरोधक मलहम विभिन्न फार्मेसियों और ऑनलाइन स्टोर पर अलग-अलग कीमतों पर बेचे जाते हैं, और आम तौर पर डॉक्टर के पर्चे के साथ खरीदा जाना चाहिए।
चरण 6. यदि आप हर दिन परेशान नहीं करना चाहते हैं तो इंजेक्शन योग्य गर्भ निरोधकों का प्रयोग करें।
यह याद रखने में आलस्य है कि गोलियां कब लेनी हैं या गर्भनिरोधक मलहम कब बदलना है? इस विधि को लागू करने का प्रयास करें! आम तौर पर, हर तीन महीने में, डॉक्टर ओव्यूलेशन को रोकने के उद्देश्य से एक इंजेक्शन देगा और निश्चित रूप से, इसके साथ होने वाली गर्भावस्था।
- इंजेक्शन वाले गर्भ निरोधकों का प्रभाव लगभग 94 प्रतिशत होता है, लेकिन वे यौन संचारित रोगों से आपकी रक्षा करने में सक्षम नहीं होते हैं।
- इंजेक्शन गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के लिए आपको जो लागत खर्च करने की आवश्यकता होती है वह विभिन्न अस्पतालों में व्यापक रूप से भिन्न होती है।
चरण 7. आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली के बारे में जानें, जिसे व्यापक रूप से प्लान बी गोली के रूप में जाना जाता है।
गर्भावस्था को रोकने का एक तरीका आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली या प्लान बी लेना है। हालांकि, गोली असुरक्षित संभोग के बाद ही लेने का इरादा है। यदि आपकी आयु 18 वर्ष से अधिक है, तो आपको अधिकांश फ़ार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियां खरीदने में सक्षम होना चाहिए। हालाँकि, आम तौर पर आपको अभी भी एक वैध व्यक्तिगत पहचान जैसे कि एक आईडी कार्ड या ड्राइविंग लाइसेंस दिखाना होता है।
- याद रखें, आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली का उपयोग दैनिक गर्भनिरोधक के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। दूसरे शब्दों में, आपको अभी भी दैनिक उपयोग के लिए अन्य गर्भ निरोधकों का सेवन करना होगा।
- इंडोनेशिया में, आप विभिन्न फार्मेसियों और ऑनलाइन स्टोर पर अलग-अलग कीमतों के साथ आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियां पा सकते हैं।
चरण 8. एक अविवाहित जीवन शैली को गर्भनिरोधक का सबसे प्रभावी तरीका मानें।
आप निश्चित रूप से जानते हैं कि गर्भावस्था को रोकने का सबसे अच्छा तरीका सेक्स से दूर रहना है। ब्रह्मचर्य का अर्थ है सेक्स न करना। इस जीवन शैली वाले कुछ लोग ओरल सेक्स भी नहीं करते हैं, हालांकि इसके कारण गर्भावस्था नहीं होगी। किसी भी रूप में संभोग से परहेज करना भी आपको यौन संचारित रोगों से बचाने में कारगर है।
विधि २ का ३: यथासंभव अधिक से अधिक जानकारी ढूँढना
चरण 1. एक डॉक्टर को देखें।
गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के अलावा, गर्भावस्था से भी बचा जा सकता है यदि आप अपने आप को सुरक्षित यौन संबंध के बारे में अधिक से अधिक ज्ञान से लैस करना चाहते हैं। सही जानकारी, निश्चित रूप से, डॉक्टरों जैसे चिकित्सा विशेषज्ञों से प्राप्त की जा सकती है। यौन सक्रिय होना शुरू करना चाहते हैं? सबसे उपयुक्त गर्भनिरोधक विधि पर सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
- जैसे प्रश्न पूछें, "डॉक्टर क्या सोचते हैं कि गर्भावस्था को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका क्या है?" और "यौन संचारित रोगों से कैसे बचें?"
- अपने पूरे यौन इतिहास के बारे में अपने डॉक्टर से ईमानदारी से बात करें। मेरा विश्वास करो, वे तुम्हें जज नहीं करेंगे!
- या, आप अधिक विशिष्ट परामर्श के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास भी जा सकते हैं।
चरण 2. कामुकता के बारे में मिथकों को समझें।
आज समाज में सेक्स के बारे में बहुत सारे मिथक हैं और उनमें से कुछ के बारे में आपने सुना होगा। भ्रामक जानकारी से बचने के लिए, अपने आप को सही और गलत जानकारी के ज्ञान से समृद्ध करें। यदि आप एक मिथक सुनते हैं, तो सच्चाई के लिए अपने डॉक्टर से पूछने में संकोच न करें।
कुछ प्रचलित मिथक हैं कि यदि महिला को मासिक धर्म के दौरान संभोग किया जाता है या पहले संभोग के दौरान गर्भावस्था नहीं हो सकती है तो गर्भावस्था नहीं होगी। दोनों गुमराह कर रहे हैं
चरण 3. विश्वसनीय जानकारी पढ़ें।
सुनिश्चित करें कि आपको प्राप्त होने वाली सभी जानकारी किसी विश्वसनीय संगठन जैसे नियोजित पितृत्व या इसी तरह के स्वास्थ्य संगठन से आती है। किसी स्रोत की वैधता की पहचान करने के लिए, देखें कि क्या जानकारी किसी विश्वसनीय पार्टी (जैसे डॉक्टर या मेडिकल जर्नल) से उद्धृत की गई है, और एक चिकित्सा पेशेवर, जैसे डॉक्टर या नर्स द्वारा लिखी गई है।
- निकटतम स्कूल पुस्तकालय या सार्वजनिक पुस्तकालय पर जाएँ। माना जाता है कि ड्यूटी पर तैनात लाइब्रेरियन सुरक्षित यौन संबंधों के बारे में पढ़ने के उपयुक्त और प्रासंगिक स्रोत खोजने में मदद कर सकते हैं।
- आप चाहें तो कामुकता के विषय पर विभिन्न पुस्तकें भी पढ़ सकते हैं। दुर्भाग्य से, चूंकि विषय अभी भी इंडोनेशिया में वर्जित है, इसलिए स्थानीय प्रकाशकों की ऐसी बहुत सी पुस्तकें नहीं हैं जिन्हें आप एक्सेस कर सकें। इसलिए, आप मार्गरेट ओ'हाइड की "सेफ सेक्स 101: एन ओवरव्यू फॉर टीन्स" या निकोल की "सेक्स: ए बुक फॉर टीन्स: एन अनसेंसर्ड गाइड टू योर बॉडी, सेक्स एंड सेफ्टी" जैसी आयातित किताबें पढ़ने की कोशिश कर सकते हैं।.
चरण 4. अपने साथी के साथ संवाद करें।
यदि आप यौन सक्रिय हैं, या कोशिश करना चाहते हैं, तो अपने साथी के साथ स्वस्थ संचार पैटर्न स्थापित करना न भूलें। विशेष रूप से, उपयोग किए जाने वाले गर्भनिरोधक के प्रकार और गर्भावस्था होने पर की जाने वाली ठोस कार्रवाई पर चर्चा करें। सबसे महत्वपूर्ण बात, चीजों को ईमानदारी से और खुले तौर पर एक-दूसरे के साथ संवाद करें, और अपनी किसी भी चिंता को व्यक्त करने से न डरें।
- आप कह सकते हैं, "हमने सेक्स के बारे में बहुत बात की है। आपको क्या लगता है कि अगर मैं अचानक गर्भवती हो गई तो आप क्या करेंगी?"
- याद रखें, आपका शरीर आपका अधिकार है। मतलब किसी को भी आपको सेक्स के लिए जबरदस्ती न करने दें!
विधि 3 में से 3: बच्चों को गर्भधारण से बचने में मदद करना
चरण 1. कामुकता के संबंध में अपने व्यक्तिगत सिद्धांतों का मूल्यांकन करें।
विषय को टालें नहीं क्योंकि यह वर्जित है! अपने बच्चे को चर्चा में आमंत्रित करने से पहले, इस मुद्दे पर अपने व्यक्तिगत दृष्टिकोण को समझने के लिए समय निकालें। उदाहरण के लिए, यदि आपको पता चले कि आपके किशोर बच्चे ने अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाए हैं, तो आपको कैसा लगेगा? यदि आप इस संभावना से असहज महसूस करते हैं, तो अपने बच्चे को अविवाहित रहने के लिए प्रोत्साहित करने के उचित तरीकों के बारे में सोचें। किशोरों के लिए गर्भ निरोधकों के उपयोग पर अपने विचारों के बारे में भी सोचें।
चरण 2. अपने बच्चे को ईमानदारी और खुले तौर पर संवाद करने के लिए प्रोत्साहित करें।
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि उसे कामुकता से संबंधित विषयों पर आपसे बात करने की स्वतंत्रता है। वास्तव में, आप बच्चों के साथ बातचीत भी शुरू कर सकते हैं, आप जानते हैं! उदाहरण के लिए, आप यह कहकर विषय खोल सकते हैं, "चूंकि आप जल्द ही कॉलेज जा रहे हैं, मैं आपको स्वस्थ सेक्स पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित करना चाहता हूं। क्या आप अभी व्यस्त हैं?" सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके बच्चे को पता होना चाहिए कि अगर उसे मदद और समर्थन की जरूरत है तो वह हमेशा आप पर भरोसा कर सकता है।
चरण 3. बच्चे के सभी प्रश्नों के उत्तर ईमानदारी से दें।
आप दोनों के बीच संचार प्रक्रिया को सुचारू रूप से चलाने के लिए, ईमानदारी को प्राथमिकता दें! क्या इसका मतलब है कि आपको अपने बच्चे को अपना संपूर्ण व्यक्तिगत यौन इतिहास बताना होगा? बिलकूल नही। ईमानदार होने का मतलब है कि आपको ऐसे सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहना होगा, जैसे "क्या आपने शादी के बाद ही सेक्स किया था?" ईमानदारी से। ईमानदारी से लैस, बच्चों को निश्चित रूप से उनके जीवन में समझदारी से चुनाव करने के लिए उपयोगी और उपयोगी जानकारी प्राप्त होगी।
संभावना है, बच्चा यह भी पूछेगा, "अगर मुझे यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर किया जाए तो मुझे क्या करना चाहिए?" या "क्या मैं मुख मैथुन से गर्भवती हो सकती हूँ?"
चरण 4. बच्चों के लिए यौन शिक्षा को प्राथमिकता दें।
सबसे अधिक संभावना है, आपका बच्चा आपके साथ सेक्स से संबंधित विषयों पर चर्चा करने में सहज महसूस नहीं करेगा। यह स्थिति बिल्कुल सामान्य है! सबसे महत्वपूर्ण बात, उसे सुरक्षित सेक्स के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास करें। यदि उसका स्कूल इस विषय पर विशेष कक्षाएं प्रदान करता है, तो उसे इसमें शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि नहीं, तो अपने स्थानीय समुदाय या अस्पताल में समान कक्षाओं की उपलब्धता की जाँच करने का प्रयास करें।
बच्चों के अलावा, माता-पिता के रूप में आपको वास्तव में इस जानकारी की आवश्यकता होती है, खासकर क्योंकि यदि आपके पास सही ज्ञान नहीं है तो आप सवालों के जवाब नहीं दे पाएंगे। इसलिए प्लांड पेरेंटहुड जैसी अश्लील वेबसाइटों की जांच करने से न डरें, या अपने डॉक्टर से अप-टू-डेट और सटीक रीडिंग के लिए कहें। अधिक जानकारी एकत्र करने के लिए स्थानीय पुस्तकालय में भी जाएँ
चरण 5. अपने बच्चे के रोमांटिक रिश्ते की निगरानी करें।
पता करें कि कौन से लोग आपके बच्चे की लव लाइफ में आते हैं। यदि आपका बच्चा किसी को डेट कर रहा है, तो उसे उस व्यक्ति से आपका परिचय कराने के लिए कहें। आप इस तरह के सवाल भी पूछ सकते हैं, "केटी के साथ आपका रिश्ता गंभीर होता जा रहा है, है ना। क्या तुम लोगों ने सेक्स के बारे में बात की?" अगर आपको चिंता है, तो उन्हें आवाज देने से न डरें।
- निर्णयात्मक ध्वनि न करने का प्रयास करें। अपने बच्चे को बताने में संकोच न करें। उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "ओह, बस बंदरों से प्यार करो, बस। आप अभी भी जवान हैं!"
- आवाज की चिंता, निर्णय की नहीं। कहने की कोशिश करें, "मुझे चिंता है कि टॉम आपको बहुत नियंत्रित कर रहा है। आप क्या सोचते हैं?" के बजाय "मुझे टॉम पसंद नहीं है।"
टिप्स
- कामुकता से संबंधित विषयों पर बात करने से न डरें।
- जन्म नियंत्रण के प्रकार पर विचार करने के लिए समय निकालें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा।
- अगर कुछ ऐसा है जो आपको समझ में नहीं आता है तो सवाल पूछने में संकोच न करें।
