हालाँकि कभी-कभी इसके बारे में बात करना थोड़ा घृणित हो सकता है, जब कान के स्वास्थ्य की बात आती है तो इयरवैक्स को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। कानों को स्वस्थ और ठीक से काम करने के लिए सभी को कुछ मात्रा में इयरवैक्स की आवश्यकता होती है। हालांकि, बहुत अधिक मल दर्द, रुकावट और यहां तक कि संक्रमण का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, एक सामान्य रसोई सामग्री, जैतून के तेल का उपयोग करके ईयरवैक्स को आसानी से हटाया जा सकता है!
कदम
विधि 1 में से 2: जैतून के तेल से कान का मैल निकालें
चरण 1. अगर आपके कान में चोट लगी है तो जैतून के तेल का प्रयोग न करें।
जबकि स्वस्थ लोगों के लिए जैतून का तेल लगभग हमेशा सुरक्षित होता है, कुछ स्थितियां और चोटें आपके कानों को इस तेल के प्रति संवेदनशील बना सकती हैं। अगर आपको नीचे दी गई कोई भी समस्या है, तो कोई भी कार्रवाई करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
- छिद्रित कान का परदा
- बार-बार कान में संक्रमण
- दाएं या बाएं कान में सुनवाई हानि
- मास्टॉयड कैविटी में समस्या होना
- कोई भी स्थिति जिसके कारण आपको अपने कानों को सूखा रखना पड़ता है।
चरण 2. जैतून का तेल गरम करें।
जैतून का तेल कान के अंदर मोमी परत को नरम करने में मदद करेगा ताकि यह अपने आप आसानी से बाहर आ सके। हालांकि, अपने कान पर तेल लगाने से पहले, इसे शरीर के तापमान (लगभग 37 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें। यह भीतरी कान का तापमान है, और जैतून का तेल उसी तापमान पर होने पर अधिक आरामदायक महसूस करेगा। 2 से 3 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल गर्म करें।
- जैतून के तेल को ज्यादा गर्म न होने दें क्योंकि यह आपके कानों को नुकसान पहुंचा सकता है।
- ध्यान रखें कि जैतून का तेल आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला विकल्प है, लेकिन यह एकमात्र विकल्प नहीं है। आप ग्लिसरीन, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, मिनरल ऑयल या बेबी ऑयल का भी सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।
चरण 3. यदि वांछित हो तो आवश्यक तेल जोड़ें।
कान में रुकावट बैक्टीरिया को भी फंसा सकती है, जिससे कान में संक्रमण हो सकता है। कुछ लोग रुकावट के कारण मौजूद किसी भी बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक तेलों को जोड़ना पसंद करते हैं जिनमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। हालांकि, अकेले जैतून का तेल रुकावटों को तोड़ने में कारगर साबित हुआ है। जलन की जांच करने के लिए या कान पर रखने से पहले त्वचा पर आवश्यक तेल की एक या दो बूंद का परीक्षण करें। गर्म जैतून के तेल की लगभग 4 बूँदें जोड़ें। कुछ आवश्यक तेल विकल्पों में शामिल हैं:
- लहसुन का तेल
- नीलगिरी का तेल
- लैवेंडर का तेल (बच्चों के लिए सुरक्षित)
- अजवायन का तेल
- अनुसूचित जनजाति। जॉन का पौधा
चरण 4. मिश्रण को आई ड्रॉपर में डालें।
एक बार जब जैतून का तेल आपकी पसंद के आवश्यक तेल के साथ मिल जाए, तो मिश्रण को आई ड्रॉपर में डालें। यह आपको मिश्रण की सही मात्रा में टपकाने में मदद करेगा, और आपके कान में जैतून का तेल डालने की तुलना में करना आसान है।
चरण 5. घोल की दो बूंदें कान में डालें।
आप कुछ बूँदें दे सकते हैं जो कान में तेल भरने के बजाय कान के मैल में रिस जाएँगी। तेल छलकने से बचने के लिए अपने सिर को पांच से दस मिनट तक झुकाएं।
जब आप अपना सिर ऊपर रखें तो तेल को बाहर (यदि कोई हो) रिसने से रोकने के लिए अपने कान के पास एक ऊतक रखें।
चरण 6. प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
इस जैतून के तेल को सिर्फ एक बार लगाने से काम नहीं चलेगा। इसे लगभग 3 से 5 दिनों तक दिन में दो से तीन बार दोहराने की कोशिश करें। यह रुकावट को भंग करने और तोड़ने के लिए पर्याप्त है।
चरण 7. अपने कान में पानी चलाने की कोशिश करें।
जबकि जैतून का तेल रुकावट को नरम करने में सक्षम हो सकता है, कुछ मामलों में इसे ढीला करने के लिए अतिरिक्त कार्रवाई की आवश्यकता होगी। यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त कदम के रूप में अवरुद्ध कान के ऊपर पानी चलाएं। एक बल्ब सिरिंज का उपयोग करके, अपने सिर को झुकाएं और धीरे से गर्म पानी को अवरुद्ध कान नहर में डालें।
- इसे बहुत धीरे से करें क्योंकि बहुत अधिक दबाव वाला स्प्रे ईयरड्रम को नुकसान पहुंचा सकता है।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप कान नहर को सीधा करने में मदद करने के लिए अपने कान को ऊपर और पीछे खींच सकते हैं।
- डॉक्टर आपके कान में पानी भी डाल सकते हैं। डॉक्टरों के पास ऐसे उपकरण के साथ एक सुरक्षित तरीका है जो सही दबाव के साथ पानी का छिड़काव कर सकता है ताकि कान को नुकसान न पहुंचे।
चरण 8. डॉक्टर के पास जाएं।
अगर कान में पानी डालने से मदद नहीं मिलती है और आप रुकावट को नरम नहीं कर पा रहे हैं, तो डॉक्टर के पास जाएँ। रुकावट को सुरक्षित रूप से हटाने के लिए आपका डॉक्टर कई तरीकों का इस्तेमाल करेगा। डॉक्टर आपके कान की जांच भी कर सकते हैं और उचित निदान दे सकते हैं। हो सकता है कि आप जिस मुख्य समस्या का सामना कर रहे हैं, वह ईयरवैक्स ब्लॉकेज न हो। बंद कान के अन्य कारणों में शामिल हैं:
- साइनसाइटिस - साइनस की सूजन
- मेनियार्स रोग - संतुलन और सुनने की समस्याओं के साथ एक आंतरिक कान विकार
- कोलेस्टीटोमा - एक पुटी जो मध्य कान में बढ़ती है
- ध्वनिक न्यूरोमा - एक ट्यूमर जो ध्वनिक (श्रवण) तंत्रिका पर हमला करता है
- कवक के कारण संक्रमण
- सीरस ओटिटिस मीडिया (सीरस ओटिटिस मीडिया) - मध्य कान का संक्रमण
- टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ या टीएमजे (टेम्पोरोमैंडिबुलर जंक्शन) शिथिलता
विधि २ का २: अतिरिक्त चरण निष्पादित करना
चरण 1. अपने कानों में दबाव को संतुलित करें।
कान के दबाव की अनुभूति अक्सर रुकावट के कारण नहीं होती है, बल्कि मध्य कान में यूस्टेशियन ट्यूब की खराबी के कारण होती है। कान में दबाव को बराबर करने के लिए, इस ट्यूब को नीचे कुछ आसान चरणों के साथ खोलने के लिए मजबूर करें:
- लुप्त हो जाना
- च्यू
- निगलना
- नासिका छिद्र को बंद करते हुए नाक से सांस छोड़ें
- यूस्टेशियन ट्यूब की खराबी के सामान्य कारणों में फ्लू, सर्दी, ऊंचाई में बदलाव और सिगरेट के धुएं जैसे वायु प्रदूषकों के संपर्क में आना शामिल है।
चरण 2. तरल पदार्थ से बाहर न भागें।
यदि आपके साइनस अवरुद्ध हैं, जिससे कान पर दबाव पड़ता है, तो बहुत सारे तरल पदार्थ पीकर दबाव कम करें। तरल पदार्थ बलगम को ढीला करने में मदद करते हैं जिससे दबाव बनता है। हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने की कोशिश करें।
चरण 3. सिर उठाकर सोएं।
एक तकिया जोड़ें और अपने सिर को ऊंचा रखें ताकि आपके साइनस में बलगम निकलने में आसानी हो। इससे कान में दबाव कम हो सकता है।
चरण 4. कान पर गर्म सेक लगाएं।
एक तौलिये को गर्म करें और इसे कुछ मिनट के लिए अपने कान पर रखें। आप कप को अपने कान को ढकने वाले तौलिये के ऊपर भी रख सकते हैं ताकि तौलिये से निकलने वाली गर्मी कान पर अधिक केंद्रित हो।
चरण 5. गर्म स्नान करें।
यदि कान का दबाव अवरुद्ध साइनस के कारण है, तो गर्म, भाप से भरा स्नान करने का प्रयास करें। यह साइनस को अवरुद्ध करने वाले बलगम को ढीला करने और निकालने में मदद कर सकता है, जिससे कान में दबाव कम हो जाता है।
चरण 6. डॉक्टर के पर्चे के बिना दवा लें।
विशिष्ट कारण के आधार पर, आप कान के दबाव को कम करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की ओवर-द-काउंटर दवाएं खरीद सकते हैं। आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
- एंटीहिस्टामाइन - यदि आपके कानों में दबाव पर्यावरण या मौसमी एलर्जी से भीड़ के कारण होता है, तो लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए एंटीहिस्टामाइन लें।
- डिकॉन्गेस्टेंट - यदि दबाव सर्दी या फ्लू के कारण होने वाले जमाव के कारण होता है, तो सर्दी और फ्लू की दवाएं लें जिनमें डिकॉन्गेस्टेंट होते हैं जो कानों में दबाव पैदा करने वाले लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं।
- सेरुमेनोलिटिक - मूल रूप से यह उत्पाद जैतून के तेल की तरह ही कार्य करता है जिसका उपयोग कान में दबाव पड़ने पर रुकावटों को नरम करने के लिए किया जाता है।
चरण 7. डॉक्टर के पास जाएं।
कान में दर्द होने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाएं और इस लेख में बताए गए तरीके लक्षणों से राहत नहीं दिला सकते हैं। आपका डॉक्टर आपके कान में दबाव के सटीक कारण का निदान कर सकता है और आपके मामले के लिए सही उपचार योजना निर्धारित कर सकता है।
टिप्स
- अगर आपके ईयरवैक्स में कोई सुधार न हो तो डॉक्टर के पास जाएं। डॉक्टरों के पास अतिरिक्त ईयरवैक्स को हटाने के लिए विशेष उपकरण हैं, जिसमें एक मिनी सक्शन डिवाइस भी शामिल है जो वैक्यूम क्लीनर की तरह काम करता है।
- इयरवैक्स बिल्डअप को लावारिस न छोड़ें। यदि मोम ने ईयरड्रम की ओर जाने वाली नहर को पूरी तरह से अवरुद्ध कर दिया है, तो सिर के अंदर हवा के दबाव में अंतर से ईयरड्रम का दर्दनाक टूटना हो सकता है।
चेतावनी
- कान का मैल निकालने के लिए रुई के फाहे (या किसी वस्तु) का प्रयोग न करें। यह वास्तव में मोम को कान में गहराई तक धकेल सकता है और ईयरड्रम को भी तोड़ सकता है।
- अगर आपके कान का परदा फट गया है या फट गया है तो इस विधि का प्रयोग न करें।
- सुनिश्चित करें कि आपने जैतून का तेल गर्म कर लिया है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह बहुत ठंडा या बहुत गर्म नहीं है, अपनी बांह पर एक या दो बूंद तेल डालकर इसका परीक्षण करें।
