याद रखें, आप में से उन लोगों के लिए अपना ख्याल रखना केवल एक अनिवार्य काम नहीं है जो फैशन की परवाह करते हैं और आर्थिक रूप से सुरक्षित हैं। वास्तव में, हर किसी को इसे करने के लिए समय निकालना चाहिए, खासकर क्योंकि एक अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति और आत्मविश्वास हमेशा साथ-साथ चलेगा। अपने दैनिक जीवन में स्वयं की देखभाल करने के लाभों का अनुभव करना चाहते हैं? इस लेख में सूचीबद्ध सुझावों का पालन करें, ठीक है!
कदम
विधि १ में से ३: दैनिक देखभाल करना
चरण 1. प्रतिदिन स्नान करें।
आत्म-देखभाल के महत्वपूर्ण नियमों में से एक है शरीर को साफ रखना! इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप दिन की शुरुआत हमेशा साबुन और शैम्पू का उपयोग करके शॉवर से करें। इसे हर दिन करें जब तक कि कोई स्वास्थ्य समस्या न हो जो आपको इसे करने से रोकती है।
कुछ साबुनों में रसायन भी नहीं होते - या उनमें कम - रसायन होते हैं इसलिए वे संवेदनशील त्वचा के लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित होते हैं।
चरण 2. डिओडोरेंट लगाएं।
स्नान करने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप डिओडोरेंट पहनकर ताजा गंध लें। यदि आपकी त्वचा एलर्जी से ग्रस्त है, तो एल्युमीनियम मुक्त दुर्गन्ध या विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया दुर्गन्ध चुनें। वह सुगंध खोजें जो आपको सबसे अच्छी लगे!
चरण 3. अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें।
कम से कम सुबह और रात में अपने दाँत ब्रश करें; हालाँकि, यदि आपको आवश्यकता महसूस हो तो आप इसे अलग समय पर भी कर सकते हैं।
साथ ही अपने दांतों को दिन में एक बार फ्लॉस से साफ करें। यदि आपके पास समय नहीं है, तो इसे सप्ताह में दो बार करने से समान सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। याद रखें, फ्लॉसिंग आपके दांतों पर बने बैक्टीरिया को धो देगा; अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो बैक्टीरिया का निर्माण आपकी सांसों को खराब कर सकता है, आप जानते हैं
चरण 4. अपने बालों को शेव या लंबा करें।
हर किसी को चेहरे, पैरों या शरीर के अन्य हिस्सों पर अच्छे बालों को शेव करने की आवश्यकता नहीं होती है। अगर आप सिर्फ अपना चेहरा और कांख को शेव करना चाहते हैं, तो बेझिझक ऐसा करें। उन पुरुषों के लिए जो अपने चेहरे को शेव करने से हिचकते हैं, कम से कम यह सुनिश्चित करें कि आपके चेहरे पर उगने वाले बाल साफ और अच्छी तरह से तैयार रहें।
- ज्यादातर महिलाएं अपने पैरों और बगलों को शेव करने के लिए बाध्य महसूस करती हैं। हालांकि, ऐसे लोग भी हैं जो ऐसा नहीं करना चाहते क्योंकि पुरुष साफ-सुथरे दिख सकते हैं, भले ही वे ऐसा न करें।
- ऐसे काम करें जो आपके लिए सुविधाजनक हों। याद रखें, अच्छी तरह से तैयार दिखने के लिए महत्वपूर्ण चाबियों में से एक आत्मविश्वास दिखाना है!
- अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको बार-बार शेव नहीं करनी चाहिए और संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष शेविंग क्रीम का उपयोग करना चाहिए।
चरण 5. आवश्यक लाओ।
घर से बाहर निकलते समय सुनिश्चित करें कि आप हमेशा एक "बचाव बॉक्स" रखें। आप सभी महत्वपूर्ण वस्तुओं को एक साथ एक छोटे बैग या प्लास्टिक क्लिप में रख सकते हैं; सुनिश्चित करें कि आप सूखी त्वचा, टूटे नाखून, या गन्दे बालों से निपटने के लिए आपूर्ति लाते हैं। कुछ चीजें जो आपको लानी चाहिए:
- लोशन या वैसलीन
- छोटी कंघी
- मेन्थॉल कैंडी
- छोटा गिलास
- पिन
- बालों का बैंड
- इत्र या कोलोन
- छोटा तौलिया
- सिलाई उपकरण का छोटा बक्सा
चरण 6. अपने बालों को स्टाइल करें (पुरुषों के लिए)।
मूल रूप से, सही तकनीक के साथ स्टाइल किए जाने पर कोई भी हेयर स्टाइल अच्छा लगेगा। कुछ स्टाइलिंग उत्पाद जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:
- पोमाडे छोटे, टेक्सचर्ड बालों को साफ-सुथरा दिखाने में असरदार है।
- बालों को साफ और चमकदार बनाने में वैक्स कारगर है।
- मध्यम-कट वाले बालों को भद्दा दिखने के लिए मिट्टी और फाइबर लगाने के लिए उपयुक्त हैं।
- एक शक्तिशाली क्रीम जो लंबे बालों को चिकना और कम घुंघराला बनाती है।
- जेल गीले और मजबूत बालों की उपस्थिति के उत्पादन के लिए उपयुक्त है।
चरण 7. अपने बालों को स्टाइल करें (महिलाओं के लिए)।
स्टाइल करने से पहले अपने बालों के प्रकार को समझें। अपने बालों को एक बार में कितनी बार बांधना है, इसकी गणना करके अपने बालों की मोटाई की जाँच करने का प्रयास करें। अगर आपको इसे केवल एक बार बांधना है, तो इसका मतलब है कि आपके बाल घने हैं। अगर आपको 2-3 बार बांधना है, तो इसका मतलब है कि आपके बाल मध्यम मोटाई के हैं। अगर इसे 3 बार से ज्यादा बांधना है, तो इसका मतलब है कि आपके बाल पतले हैं। स्टाइल करने के बाद, अपने बालों को चिकना, चमकदार और उलझने से मुक्त रखने के लिए 1800 वाट से अधिक की शक्ति वाले हेअर ड्रायर का उपयोग करें।
- अपने बालों को कर्ल करना चाहते हैं? सुनिश्चित करें कि आप पहले एक हल्की क्रीम या विटामिन लगाएं, जबकि आपके बाल अभी भी गीले हैं। उसके बाद अपने बालों को सुखाएं और कर्लिंग आयरन का उपयोग करके इसे सीधा करें। स्ट्रेटनिंग के बाद एंटी-टेंगल स्प्रे का स्प्रे करके बालों के टेक्सचर को लंबे समय तक टिकाएं।
- सीधे बाल। सिरेमिक से बना कर्लिंग आयरन चुनें और इसे सीधा करने से पहले अपने बालों को अच्छी तरह से तैयार करें। साथ ही बालों को सीधा करने के लिए खास शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
- गीले बालों में स्पेशल जेल लगाकर अपने बालों को ज्यादा वॉल्यूम दें। यह उपाय रात को करें और रात को सोने से पहले अपने बालों को बन में बांध लें। निस्संदेह, सुबह आपके बालों की बनावट स्वस्थ और अधिक आकर्षक लगेगी!
- यदि उपरोक्त सभी विधियां विफल हो जाती हैं, तो टोपी लगाएं।
विधि २ का ३: उपयुक्त वस्त्र पहनना
चरण 1. साफ कपड़े पहनें।
सुनिश्चित करें कि आप अपने कपड़ों को साफ करने और सुखाने के बाद हमेशा मोड़ें ताकि वे झुर्रीदार न हों। अगर आपके कपड़ों पर दाग लग जाएं तो उन्हें तुरंत धो लें। सुनिश्चित करें कि कोई लटकने वाले धागे नहीं हैं; यह भी सुनिश्चित करें कि कॉलर साफ सुथरा है।
- कपड़ों की देखभाल खुद की देखभाल करने का एक तरीका है।
- यदि आवश्यक हो, तो एक लिंट रोलर का उपयोग करके कपड़ों को साफ करें।
चरण २। कपड़ों की सतह पर जमा हुए महीन लिंट को साफ करें।
समय के साथ, कपड़ों में निहित रेशे और महीन धागे कपड़ों की सतह पर जमा हो सकते हैं। चिंता न करें, इसे साफ करने के लिए आपको विशेष उपकरण तैयार करने की आवश्यकता नहीं है। बारीक रेशों की परत को खुरचने के लिए एक मानक आकार के शेवर का धीरे से उपयोग करें। उसके बाद, परिणाम को सही करने के लिए एक लिंट रोलर का उपयोग करें।
शेवर का प्रयोग धीरे से और बिना हड़बड़ी के करें; सावधान रहें, यदि आप सावधान नहीं हैं तो आपके कपड़े फट सकते हैं या टूट सकते हैं।
चरण 3. ऐसे कपड़े पहनें जो आपको पसंद हों।
यदि आपको दिखाई देने वाले कपड़े पसंद नहीं हैं, तो अपने स्वाद के अनुरूप किसी अन्य चीज़ पर स्विच करें। याद रखें, इंसानों में अपनी पसंद की चीज़ों का ज़्यादा ख्याल रखने की प्रवृत्ति होती है। अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने में सक्षम होने के अलावा, अपनी पसंद के कपड़े पहनने से आप और भी आकर्षक दिखेंगे!
अगर ऐसे कपड़े या पैंट हैं जो आपको पसंद हैं लेकिन अच्छी तरह फिट नहीं हैं, तो उन्हें एक दर्जी के पास ले जाने का प्रयास करें।
चरण 4. साफ-सुथरे और फैशन के कपड़े पहनें।
अन्य लोगों द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों को देखकर प्रचलित प्रवृत्तियों को समझें और आपकी राय में, साफ-सुथरी और अच्छी तरह से तैयार की गई श्रेणी में आते हैं। सामान्य तौर पर, अपनी उपस्थिति को सरल लेकिन आकर्षक रखें। बेशक आपको हर दिन महंगे या आकर्षक कपड़े पहनने की ज़रूरत नहीं है; सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसे कपड़े पहनें जो बिना ज्यादा देखे आपके शरीर की विशेषताओं को उजागर कर सकें।
- पहले से ही जानते हैं कि आपको किस प्रकार के कपड़े सूट करते हैं? अब से, इसे पहनने में संकोच न करें!
- अपने शरीर के आकार से प्यार करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके शरीर का आकार क्या है, आप हमेशा ऐसे कपड़े ढूंढ सकते हैं जो इसे सकारात्मक तरीके से उजागर कर सकें।
- ऐसे कपड़े पहनें जो सही आकार के हों; ऐसे कपड़े न चुनें जो बहुत ढीले या टाइट हों।
- सुनिश्चित करें कि आप हमेशा कपड़े खरीदने से पहले कोशिश करें; हो सके तो पहले किसी और की राय पूछें।
चरण 5. साफ और पॉलिश किए हुए जूते पहनें।
आम तौर पर, जूते पहली चीज हैं जो लोग देखेंगे। क्या आप जानते हैं कि आपके द्वारा पहने जाने वाले जूते पहनने वाले के व्यक्तित्व को दर्शा सकते हैं? अगर आपके जूते गंदे और धूल भरे दिखते हैं, तो उन्हें पहनने से पहले उन्हें साफ कर लें!
चरण 6. एक सुखद सुगंध के साथ एक परफ्यूम लगाएं।
थोड़ा सा परफ्यूम, कोलोन या इसी तरह की सुगंध छिड़क कर लुक को पूरा करें। सावधान रहें, ऐसे लोग हैं जिन्हें वास्तव में कुछ सुगंधों से एलर्जी है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का इत्र चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि यह गंधहीन है; बहुत तेज गंध वास्तव में लोगों को आपके करीब होने के लिए अनिच्छुक बना देगी।
अगर आपको सही परफ्यूम चुनने में परेशानी हो रही है, तो ब्यूटी स्टोर पर जाकर एसेंशियल ऑयल से बनी खुशबू चुनें। सुखद गंध के अलावा, आवश्यक तेल आपके मूड को बेहतर बनाने और तनाव को कम करने में भी सक्षम हैं, आप जानते हैं
चरण 7. चमड़े के सामान की अतिरिक्त देखभाल करें।
साल में कम से कम दो बार, चमड़े की सभी वस्तुओं को इकट्ठा करें और उन्हें अच्छी तरह साफ करें। यदि सतह सूखी और रूखी लगने लगे, तो बनावट में सुधार के लिए तुरंत एक विशेष क्रीम लगाएं। हो सके तो विशेषज्ञों से सलाह लेने की कोशिश करें क्योंकि हर प्रकार की त्वचा वास्तव में अलग होती है।
- एक नम कपड़े से गंदगी साफ करें। आप चाहें तो चमड़े के लिए एक विशेष साबुन का उपयोग कर सकते हैं; सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि त्वचा बहुत अधिक गीली न हो।
- चमड़े की वस्तुओं को सीधी धूप में न सुखाएं।
विधि 3 का 3: उपस्थिति का ख्याल रखना
चरण 1. अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें और सुनिश्चित करें कि आप इसे हमेशा अच्छी तरह से स्टाइल करें।
एक साफ-सुथरा बाल कटवाने एक बेहतर आत्म-छवि का प्रतिनिधित्व कर सकता है। इसलिए बालों को साफ रखने के लिए महीने में कम से कम एक बार अपने बालों को जरूर काटें। यहां तक कि अगर आप अपने बालों को उगाने की योजना बना रहे हैं, तो कम से कम हमेशा विभाजित सिरों को ट्रिम करने के लिए समय निकालें; ऐसा करना स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में कारगर है, आप जानते हैं!
अपने नाई को अच्छी तरह से जान लें। सैलून में रहते हुए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बाल अच्छी स्थिति में हैं, अगली बाल उपचार प्रक्रिया को शेड्यूल करने का प्रयास करें।
चरण 2. यदि आवश्यक हो तो शैम्पू करें।
आमतौर पर, सीधे बाल वाले लोग घुंघराले बालों वाले लोगों की तुलना में अपने बालों को अधिक बार धोते हैं (खासकर जब सीधे बाल अधिक आसानी से चिकना दिखते हैं)। अब तक, बालों की नमी और खोपड़ी के स्वास्थ्य पर दैनिक शैम्पूइंग के नकारात्मक प्रभाव पर अभी भी बहस चल रही है।
- शैम्पू लगाते समय अपने स्कैल्प के क्षेत्र को प्राथमिकता दें। दरअसल, स्कैल्प सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसे शैंपू से साफ करना चाहिए।
- अगर आपके बाल घुंघराले और बहुत रूखे हैं, तो शैंपू करने की तुलना में कंडीशनर को अधिक बार लगाने की कोशिश करें।
- कंडीशनर का प्रयोग बालों के बीच से सिरे तक करें; इन भागों के सूखने, क्षतिग्रस्त होने और टूटने की संभावना अधिक होती है।
चरण 3. अपने नाखूनों को ट्रिम करें।
वास्तव में, छोटे नाखून अधिक साफ-सुथरे दिखेंगे; विशेष रूप से, पुरुषों को अपने नाखूनों को ट्रिम करने में मेहनती होना चाहिए! यदि आप अपने नाखूनों को काटने से हिचकिचाते हैं, तो कम से कम अपने नाखूनों की अच्छी देखभाल करें। यदि आपको आवश्यकता हो तो बेझिझक मैनीक्योर के लिए सैलून जाएं!
अपने नाखून मत काटो। इसकी आदत डालने से आपके नाखून गंदे और भद्दे दिखेंगे। विशेष कैंची का उपयोग करके नाखूनों को ट्रिम करें; आप चाहें तो किसी खास सैलून में भी इसे साफ कर सकते हैं।
चरण 4. दर्पण।
घर से निकलने से पहले फिर से जांच लें कि आप आईने में कैसे दिखते हैं; यह सुनिश्चित करने के लिए ऐसा करें कि ऐसा कुछ भी नहीं है जो संभावित रूप से आपके लुक को खराब कर सकता है, जैसे:
- चेहरे पर लाली के निशान
- झुर्रीदार कपड़े
- गन्दे बाल
- कम मजबूत कॉलर
- कपड़े जो फीके पड़ जाते हैं
टिप्स
- अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं ताकि आपका चेहरा मुंहासों के लिए गीली जमीन न बन जाए।
- नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं ताकि आपकी त्वचा रूखी न हो।
- समय-समय पर अपनी भौंहों को काटकर ट्रिम करें।
चेतावनी
- शेविंग करते समय सावधान रहें; बालों के बढ़ने की दिशा के खिलाफ न जाएं ताकि आपकी त्वचा को नुकसान न पहुंचे।
- शेविंग क्रीम, परफ्यूम या कोलोन का कम से कम इस्तेमाल करें। मेरा विश्वास करो, सब कुछ अति करने से लोगों को आश्चर्य होगा कि आप वास्तव में क्या छिपा रहे हैं।
