आप नशे में हो सकते हैं, लेकिन आप नहीं। यह जानना कि क्या आप नशे में हैं, आपको यह महसूस करने में मदद करेगा कि आपको अपनी कार चलानी चाहिए या नहीं - या आप खुद को बेवकूफ बना सकते हैं या नहीं। वहाँ बहुत सारी भ्रमित करने वाली जानकारी है; एक सरल गाइड के लिए नीचे दी गई व्याख्या देखें। हालाँकि, यदि आप अभी भी संदेह में हैं, तो ड्राइव न करें!
कदम
विधि 1 में से 4: यह पता लगाना कि क्या आप वास्तव में कानूनी रूप से नशे में हैं
चरण 1. देखें कि क्या आप प्रति घंटे एक से अधिक पेय पी रहे हैं।
हर राज्य और यहां तक कि हर काउंटी में कानूनी नशा के लिए कुछ अलग सीमाएं हैं। हर कोई अलग है, लेकिन एक नियम के रूप में, आपका शरीर हर घंटे शराब के एक पेय को संसाधित (मेटाबोलाइज़) कर सकता है, और फिर - अनुमान लगाएं - आप नशे में आ जाएंगे। यह नशे की कानूनी परिभाषा है। यहां तक कि अगर आप नशे में "महसूस" नहीं करते हैं, तो कार चलाने के बारे में भी न सोचें। यहां तक कि अगर आपको काम पर जाना या बेबीसिट करना, या विकीहाउ को संपादित करना, या कुछ और करना जो पूर्ण नियंत्रण की आवश्यकता है, तब भी आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, जब आप नशे की कानूनी परिभाषा के भीतर हों।
"एक पेय" का अर्थ है एक मानक शराब का गिलास, वोदका का एक घूंट, या 1 लीटर बीयर या अन्य मादक पेय।
चरण 2. एक ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करें।
क्या आपके पास कंप्यूटर या सेल फोन है? यदि आप यह पता लगाना चाहते हैं कि क्या आप "अभी" कानूनी रूप से नशे में हैं, तो मददगार ब्लड अल्कोहल कंटेंट (B. A. C.) कैलकुलेटर देखें। इन सबसे अच्छे कैलकुलेटरों में से एक ओक्लाहोमा विश्वविद्यालय का है। हालाँकि, यदि आप संयुक्त राज्य में नहीं रहते हैं, तो आपको अपने देश के लिए ऑनलाइन कैलकुलेटर की जाँच करनी चाहिए।
- ऑनलाइन कैलकुलेटर भी एक महत्वपूर्ण कारक को ध्यान में रखते हैं: आपका वजन। आप जितने बड़े होंगे, आप उतनी ही देर तक नशे में रहेंगे। तो, एक महिला का वजन 100 पौंड है। (४५.३५ किग्रा) जिन्होंने दो बोतल बीयर पी थी, उन २०० एलबी (९०.७ किग्रा) आदमी की तुलना में नशे में होने की संभावना अधिक थी, जो बीयर की दो बोतलें पीते थे।
- कैलकुलेटर भी शायद "एक पेय" के मानक अर्थ के चयन से अधिक की पेशकश करेगा और आपको अधिक चर प्रदान करेगा ताकि आप वास्तव में जान सकें कि आप कितना उपभोग कर रहे हैं।
चरण 3. जानें कि कानूनी रूप से नशे में होने का क्या मतलब है।
एक हैंगओवर को आमतौर पर बी.ए.सी. ०.०५-०, १० तक। कुछ देशों में, जैसे कि रूस में, यदि आपके शरीर में थोड़ी मात्रा में अल्कोहल है तो आपको गाड़ी चलाने की अनुमति नहीं है।
- यह एक प्रतिशत है, इसलिए यदि आपके रक्त में 0.1% से अधिक अल्कोहल है, तो आप कानूनी रूप से नशे में हैं।
- एक अच्छी धारणा 0.08 के आसपास है, लेकिन अपने कानूनी नियमों को देखें।
चरण 4. एक श्वासनली का प्रयोग करें।
ब्रीथेलाइज़र छोटे उपकरण होते हैं जिनसे आप अपने बी.ए.सी. की गणना करने के लिए साँस ले सकते हैं। जबकि आपके पास अभी यह नहीं हो सकता है, आप इसे अधिकांश दवा की दुकानों पर खरीद सकते हैं या इसे ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं। - मुझे आशा है कि आप उसे पुलिस स्टेशन में नहीं पाएंगे। अपने घर या कार में ब्रेथ एनालाइजर रखना एक अच्छा विचार है क्योंकि यह आपको बता सकता है कि क्या आप - या आपके मेहमान - कानूनी रूप से ड्राइव कर सकते हैं।
अपने बी.ए.सी. का परीक्षण करने से पहले बहुत अधिक शराब न पिएं। यहां तक कि अगर आप सिर्फ मज़े कर रहे हैं, तो यह आपके बी.ए.सी को सामान्य से भी अधिक पढ़ेगा।
विधि 2 का 4: क्षेत्र जागरूकता परीक्षण लेना
चरण 1. "टच नाक" परीक्षण करें।
"फील्ड सोब्रीटी टेस्ट" कानून प्रवर्तन अधिकारी परीक्षण हैं जो यह देखने के लिए उपयोग करते हैं कि कोई संदिग्ध नशे में है या नहीं। यह विधि यह निर्धारित करने में बहुत उपयोगी हो सकती है कि आप नशे में हैं या नहीं क्योंकि यह परीक्षण सटीक होता है। NHTSA ने निर्धारित किया है कि जागरूक लोग लगभग सभी मामलों में इस परीक्षा को पास कर सकते हैं, अमेरिका में नशे के कानूनी स्तर से ऊपर के लगभग 80% लोग (0.8%) असफल होंगे। "टच नाक" परीक्षण कोशिश करने के लिए सबसे आसान परीक्षणों में से एक है। ये चीजें हैं जो आपको करनी चाहिए:
- अपनी आँखें बंद करो और अपनी बाहों को फैलाओ।
- अपनी तर्जनी से अपनी नाक के सिरे को छूने की कोशिश करें, लेकिन अपनी कोहनी को सीधा रखें। यदि आपकी कोहनी आपकी तरफ गिरती है, तो यह मायने नहीं रखता।
- यदि आप अपनी नाक को नहीं छूते हैं, तो आप नशे में हो सकते हैं।
चरण 2. "सीधी रेखा में चलें" परीक्षण का प्रयास करें।
यह परीक्षण देखता है कि क्या आप सीधे चल सकते हैं, मुड़ सकते हैं और वापस चल सकते हैं। ये वो चीज़ें हैं जो आप कर सकते हैं:
- जमीन पर एक सीधी रेखा की तलाश करें।
- लाइन पर शुरू से अंत तक छह कदम आगे चलें। फिर, लाइन के अंत में सर्कल करें, और 6 कदम पीछे चलें।
- आप असफल हो जाते हैं यदि आप संतुलन के लिए अपनी बाहों का उपयोग करते हैं, लाइन से बाहर निकलते हैं, निर्देशों का पालन नहीं कर सकते हैं, शुरू से अंत तक नहीं चल सकते हैं।
चरण 3. "एक पैर पर खड़े हो जाओ" परीक्षण का प्रयास करें।
यह परीक्षण देखता है कि क्या आप 30 सेकंड के लिए जमीन से एक पैर के साथ खड़े हो सकते हैं। ये वो चीज़ें हैं जो आप कर सकते हैं:
- अपने पैरों को जमीन से लगभग 6 इंच (15 सेंटीमीटर) ऊपर उठाएं।
- लगभग 30 सेकंड के लिए उस स्थिति में रुकें।
- यदि आप इनमें से दो या अधिक काम करते हैं तो आप असफल हो जाते हैं: बोलबाला, अपने पैरों को नीचे रखना, कूदना, या संतुलन के लिए अपनी बाहों का उपयोग करना
विधि ३ का ४: यह देखना कि आप कैसे व्यवहार करते हैं
चरण १. देखें कि क्या आपको अचानक लगता है कि आप सुपरमैन (अलौकिक) हैं।
यदि आप नशे में हैं, तो आप यह सोचना शुरू कर देंगे कि आपके सामने माल्ट शराब की खाली बोतल एक जादू का रस है। क्या आप सशक्त महसूस करने लगे हैं, कुछ भी करने के लिए तैयार हैं, और शारीरिक कार्यों में सक्षम हैं? क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को उठाने की कोशिश कर रहे हैं जो आपसे भारी है, अपने हाथों पर चल रहा है, या किसी इमारत के किनारे पर चढ़ना चाहता है? एक विशाल मानव के साथ एक हाथ कुश्ती प्रतियोगिता में शामिल हों? सामान से भरे आठ बक्सों को उठाने की कोशिश कर रहे हैं? अगर ऐसा है, तो इसका मतलब है कि आप नशे में हैं, नशे में हैं और नशे में हैं।
चरण २। इस बात से अवगत रहें कि क्या आप जंगली नृत्य चालें फेंक रहे हैं।
यदि आप आमतौर पर एक नर्तकी हैं, तो बढ़िया। लेकिन अगर आप एक शांत व्यक्ति हैं और नृत्य करना पसंद नहीं करते हैं और अचानक अपनी चाची के साथ उनकी सेवानिवृत्ति पार्टी में "द मैकारेना" करते हैं, या कुछ हिप हॉप नृत्य करने के लिए नृत्य तोड़ने की कोशिश करते हैं, तो शायद आपने पर्याप्त शराब पी है। आप नृत्य के बारे में अधिक उत्साहित होने के लिए शराब पी सकते हैं, लेकिन यदि आप अपने आप को ऐसी चालों की कोशिश करते हुए पाते हैं जिनकी आप कभी भी शांत रात में कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो आप पहले से ही नशे में हैं।
चरण 3. देखें कि क्या आप अजनबियों को अपने सबसे अंतरंग व्यक्तिगत विवरण बताना शुरू करते हैं।
हो सकता है कि आप अभी-अभी अपने किसी मित्र से मिले हों, अपने भाई-बहन के नए प्रेमी से परिचित हुए हों, या आपकी वार्षिक क्रिसमस पार्टी में तीसरी मंजिल पर काम करने वाले लड़के से आपका परिचय हुआ हो। ठीक है, अब तक बहुत अच्छा। लेकिन, क्या आप खुद को इस बारे में बात करते हुए पाते हैं कि आपको लगता है कि आपको जननांग मौसा है? पूह-पूह, आपके पालतू गेरबिल की मौत से निपटने में आपकी असमर्थता? जब आप किसी के साथ अंतरंग विवरण साझा करते हैं, तो सावधान रहें - आप नशे में हैं।
चरण 4. देखें कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार का इजहार करना शुरू करते हैं जिसे आप पसंद करते हैं।
आपने अपनी दूसरी शराब की बोतल या फ्रांजिया का डिब्बा खोल दिया है और अपने क्रश को कमरे में घूमते हुए देखें। और अचानक, आप उसके सामने हैं, बात कर रहे हैं कि वह कितना प्यारा लग रहा है, आप उसे कितना पसंद करते हैं, और फिर - साँस छोड़ते हुए - आप अचानक उसे चूमने के लिए आगे आते हैं … केवल अपना चेहरा फर्श पर लाने के लिए। यदि आप अपने आप को यह अंतरंग जानकारी अपने क्रश को प्रकट करते हुए पाते हैं, जब आप जानते हैं कि आप इसे दिन के दौरान करने का सपना नहीं देखेंगे, तो आप नशे में हैं, मेरे दोस्त।
चरण 5. देखें कि क्या आप विकृत पाठ संदेश भेजना शुरू करते हैं।
पिछले घंटे के अपने फ़ोन लॉग की जाँच करें। जब आप महसूस करते हैं कि अर्थपूर्ण शब्दों को टाइप करना या थूकना लगभग असंभव है, तो संदेश मशीन को दूर रखने और पानी डालने का समय आ गया है।
चरण 6. देखें कि क्या आप बिना किसी कारण के उच्च भावनाएं रखते हैं।
क्या आपके दोस्त की हैलोवीन स्क्रीनिंग "हॉकस पॉकस" के कारण अचानक आपके आंसू आ गए? क्या आप रात के खाने पर सिर्फ इसलिए रोए क्योंकि आपके दोस्त ने आपको जन्मदिन की शुभकामनाएं दीं? आपका क्रश पार्टी में नहीं आया इसलिए क्या आप गमगीन हैं? यदि आप आमतौर पर नाटक पसंद नहीं करते हैं, लेकिन अचानक किसी छोटी सी बात से दुखी या छू जाते हैं, तो आप नशे में हैं।
क्या आप जानते हैं कि गर्म, अस्पष्ट एहसास जो आपको ऐसा महसूस कराता है कि आपके आस-पास हर कोई आपसे प्यार करता है और दुनिया ठीक है? हाँ, यह शराब है।
चरण 7. देखें कि क्या आप सभी समन्वय खो देते हैं।
बाथरूम का दरवाजा खोलने में परेशानी हो रही है? अपनी खुद की पैंट उतारो? पीटा चिप्स को ह्यूमस खाद के एक बड़े कटोरे में डुबाना? यदि हां, तो इसका मतलब है कि आपने समन्वय खो दिया है क्योंकि आप बहुत अधिक शराब पी रहे हैं। अगर एक कमरे से दूसरे कमरे में चलना अचानक बहुत थका देने वाला काम बन जाता है, तो आपका शरीर पहले से ही शराब से अवरुद्ध हो रहा है।
चरण 8. देखें कि क्या आपके आस-पास के लोग आपकी वजह से भ्रमित दिखते हैं।
क्या आपको लगता है कि आप एक विजेता कहानी के बीच में हैं जब आप चौथी कक्षा में थे या कोस्टा रिका की अपनी जीवन बदलने वाली यात्रा के बारे में आपने वर्तनी प्रतियोगिता कैसे जीती थी।. केवल यह देखने के लिए कि आपके आस-पास के लोग आपको घूर रहे हैं, अपना सिर खुजला रहे हैं, और आपकी हर बात से भ्रमित हो रहे हैं?
यदि लोग आपसे वही दोहराने के लिए कहते हैं जो आपने अभी कहा या कहते हैं, "आप किस बारे में बात कर रहे हैं?" या यहाँ तक कि "क्या मैं तुम्हें जानता हूँ?" इसका मतलब है कि आप नशे में हैं।
चरण 9. देखें कि क्या आपको अगले दिन कुछ याद नहीं है।
यदि आपको याद नहीं है कि कल रात क्या हुआ था, तो आप शराब पी रहे हैं। अगर आपको कुछ चीजें याद हैं, तो इसका मतलब है कि आप भूरे रंग की स्थिति में हैं। न तो इतना अच्छा है, मेरे दोस्त। याद नहीं कि आपने क्या किया क्योंकि बहुत अधिक शराब पीना डरावना, खतरनाक और जीने का अच्छा तरीका नहीं है।
चरण 10. देखें कि क्या आप वास्तव में सामान्य से अलग व्यवहार कर रहे हैं।
यदि आप सामान्य रूप से शर्मीले हैं और अचानक पार्टियों में माहौल को जीवंत करने वाले बन जाते हैं, या यदि आप आमतौर पर बाहर घूमना पसंद करते हैं, लेकिन अब रेडियो द्वारा अकेले बैठे हैं, तो जीवन के अर्थ के बारे में सोच रहे हैं और "डार्क साइड" की ओर बढ़ रहे हैं। चंद्रमा की, "तो आप अपने जैसा व्यवहार नहीं कर रहे हैं। । यदि आप सोचते हैं कि आप शराब पीते समय क्या कर रहे हैं और ध्यान दें कि आप हर किसी की तरह व्यवहार कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप शायद नशे में हैं।
विधि ४ का ४: यह जानना कि क्या आपको कोई समस्या है
चरण 1. जानें कि आप कब खतरनाक तरीके से शराब पीते हैं।
यदि आप "खतरनाक रूप से" नशे में हैं, तो संभावना है, आपको यह याद नहीं रहेगा, या आप वास्तव में परवाह नहीं करते हैं और आप अपने खुद के नशे के स्तर पर विचार नहीं करेंगे। यदि आप खतरनाक तरीके से पीते हैं, तो आपके आस-पास के अन्य लोग इसे नोटिस कर सकते हैं। संकेत हैं कि आप हर जगह ठोकर खाते हैं और गिर जाते हैं, उल्टी बंद नहीं होती है, कमरे को तेजी से घूमते हुए देखते हैं, और आम तौर पर आपकी आंखें खाली दिखती हैं और आप की तरह बिल्कुल नहीं दिखती हैं।
- यह कोई मजाक नहीं है। कोई विशिष्ट B. A. C नंबर नहीं है जो कहता है कि आप खतरे में हैं। हालांकि, इस बात से अवगत रहें कि नशे का उच्च स्तर आपके और दूसरों के लिए अधिक खतरनाक हो सकता है।
- ०.१९ से अधिक के बीएसी वाले लोगों ने यातायात दुर्घटनाओं के कारण ४१% मौतों का योगदान दिया।
- जब बीएसी 0.3 के स्तर तक पहुंच जाता है, तो शराब पीने से होने वाले दुष्प्रभावों में मृत्यु भी शामिल हो सकती है। जब यह 0.5% तक पहुँच जाता है, तो अधिकांश लोगों की मृत्यु हो जाती है। इसलिए घर में रहते हुए भी ज्यादा शराब न पिएं।
चरण 2. अपनी कार के लिए "इग्निशन इंटरलॉक" खरीदने पर विचार करें यदि आपको डर है कि आप शराब पीकर गाड़ी चला रहे हैं।
यदि आप नशे में हैं तो यह उपकरण आपको स्वचालित रूप से वाहन चलाने से रोकेगा। हालांकि ये ताले आमतौर पर कारों में ऐसे लोगों के साथ लगाए जाते हैं जिनके पास एक से अधिक D. U. I. होते हैं, आप पहले खुद को परेशानी से बाहर निकालने में मदद करने के लिए सावधानी बरत सकते हैं।
चरण 3. जानें कि क्या आप शराबी बन गए हैं।
इसका मतलब है कि अपने दोस्तों के साथ थोड़ी देर में थोड़ी शराब पीने से ज्यादा। इसका मतलब है कि उस स्तर तक शराब पीना जहां आपको कुछ भी याद न हो, नियमित रूप से खुद शराब पीना, और आम तौर पर शराब पर निर्भर होना। शराब की लत हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपको शराब की समस्या है, तो आपको मदद लेनी चाहिए।
