घुटने का गठिया घुटने के जोड़ के भीतर एक या अधिक डिब्बों में सूजन और क्षति के कारण होता है। कारण के आधार पर गठिया को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है; ऑस्टियोआर्थराइटिस उपास्थि के प्रगतिशील पहनने और आंसू के कारण होता है जो प्रत्येक हड्डी के सिरों को कवर करता है, रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून विकार है जो जोड़ों के अस्तर पर हमला करता है। अन्य प्रकार के गठिया संक्रमण, बीमारी (जैसे प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस), या यूरिक एसिड क्रिस्टल के संचय के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि आपके शरीर में घुटने का गठिया है या नहीं, तो जानें कि स्थिति से जुड़े सामान्य लक्षणों और लक्षणों को कैसे पहचानें।
कदम
विधि 3 में से 1 यह जानना कि क्या आपके घुटने में गठिया है
चरण 1. अपने जोखिम कारकों का आकलन करें।
गठिया के प्रकार के आधार पर, कई कारक हैं जो घुटने को गठिया से ग्रस्त कर सकते हैं। जबकि कुछ कारकों को बदला नहीं जा सकता है, दूसरों को घुटने के गठिया के विकास के जोखिम को कम करने के लिए बदला जा सकता है।
- जीन। आपकी अनुवांशिक पृष्ठभूमि आपको कुछ प्रकार के गठिया (जैसे रूमेटोइड गठिया या सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमैटोसस) के लिए पूर्वनिर्धारित कर सकती है। यदि आपके परिवार में किसी को गठिया है, तो आपको घुटने के गठिया होने की संभावना अधिक होती है।
- लिंग। पुरुषों में गठिया का अधिक खतरा होता है, जो रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण होने वाला गठिया का एक भड़काऊ रूप है, जबकि महिलाओं को संधिशोथ होने का खतरा अधिक होता है।
- उम्र। आप उम्र के रूप में गठिया के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
- मोटापा। अधिक वजन घुटनों के जोड़ों पर दबाव डालता है और गठिया के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।
- संयुक्त चोट का इतिहास। घुटने के जोड़ को नुकसान ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास में योगदान कर सकता है।
- संक्रमण। माइक्रोबियल एजेंट जोड़ों को संक्रमित कर सकते हैं और संभवतः विभिन्न प्रकार के गठिया के बढ़ने का कारण बन सकते हैं।
- काम। कुछ नौकरियों में व्यक्ति को बार-बार घुटने मोड़ने और/या स्क्वाट करने की आवश्यकता हो सकती है, जिससे घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
- यदि आपके पास गठिया के लिए एक या अधिक जोखिम कारक हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए (या नीचे रोकथाम अनुभाग देखें)।
चरण 2. घुटने के गठिया के लक्षणों को पहचानें।
घुटने के गठिया के सबसे आम लक्षण जोड़ों में दर्द और घुटने में अकड़न हैं। हालांकि, गठिया के प्रकार (जैसे, संधिशोथ या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस) के आधार पर आप कई अन्य लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं। गठिया के लक्षणों को पहचानने के लिए, ध्यान दें कि क्या आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं:
- दर्द जो गतिविधि के साथ खराब हो जाता है।
- शरीर की गति में कमी या सीमित गति।
- घुटने की जकड़न।
- दर्द के लिए घुटने के जोड़ की सूजन और संवेदनशीलता,
- जोड़ो की अनुभूति मानो ढीली हो।
- थकान और अस्वस्थता (अक्सर रूमेटोइड गठिया के पुनरुत्थान के दौरान जुड़ा हुआ)।
- बुखार और हल्की ठंड लगना (अक्सर रिलैप्सिंग रूमेटोइड आर्थराइटिस की अवधि के दौरान जुड़ा होता है)।
- संयुक्त विकृति (पार पैर या ओ-पैर) आमतौर पर अनुपचारित गठिया का एक उन्नत लक्षण है।
चरण 3. अपने दर्द की निगरानी करना जारी रखें।
सभी दर्द का सामना गठिया से नहीं होता है। गठिया का दर्द आमतौर पर घुटने के अंदर और कुछ मामलों में घुटने के आगे या पीछे महसूस होता है।
- ऐसी गतिविधियाँ जो घुटने के जोड़ पर दबाव डालती हैं, जैसे कि लंबी दूरी तक चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना या लंबे समय तक खड़े रहना, गठिया के दर्द को बदतर बना सकता है।
- घुटने के गठिया के गंभीर मामलों में, बैठने या लेटने पर दर्द हो सकता है।
चरण 4. अपने आंदोलन की सीमा और कठोरता का मूल्यांकन करें।
दर्द के अलावा, गठिया आपके घुटने की गति की सीमा को भी कम कर देता है। समय के साथ और ग्लाइडिंग संयुक्त सतह कम हो जाती है, आप अपने घुटने में कठोरता और गति की सीमा महसूस करेंगे।
क्योंकि आपके घुटने के एक तरफ का कार्टिलेज घिस जाता है, घुटना एक्स लेग या ओ लेग विकसित कर सकता है।
चरण 5. सूजन या फ्लेकिंग के लिए देखें।
सूजन सूजन का एक और लक्षण है (दर्द, गर्मी और लाली के साथ) और घुटने के गठिया का एक आम लक्षण है। इसके अलावा, घुटने के गठिया वाले लोग घुटने के जोड़ के भीतर एक चरमराती या क्लिक ध्वनि महसूस कर सकते हैं या सुन सकते हैं।
चरण 6. किसी भी बदलाव या लक्षणों के बिगड़ने पर ध्यान दें।
गठिया के लक्षण धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं और अक्सर घुटने की स्थिति खराब होने पर बढ़ जाते हैं। गठिया के लक्षणों के पैटर्न को पहचानना सीखें ताकि आप इसे अन्य घुटने के दर्द से अलग कर सकें।
रूमेटोइड गठिया वाले लोग अक्सर विश्राम नामक स्थिति के बिगड़ने का अनुभव करते हैं। इस अवधि के दौरान, आपके लक्षण बिगड़ते हैं, चरम पर होते हैं, और फिर धीरे-धीरे कम हो जाते हैं।
चरण 7. चिकित्सा सिफारिशों की तलाश करें।
यदि आप उपरोक्त में से एक या अधिक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने घुटने के दर्द की उत्पत्ति का निर्धारण करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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आपका डॉक्टर आपके घुटने में सूजन, लालिमा और गर्मी की जांच करेगा और आपकी गति की सीमा को मापेगा। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको गठिया है, तो आपकी स्थिति की पुष्टि करने के लिए निम्नलिखित निदान किए जाएंगे:
- आपके रक्त, मूत्र और/या संयुक्त द्रव में गठिया के लक्षणों का विश्लेषण करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण। आपके संयुक्त स्थान में सुई डालकर संयुक्त द्रव को आकांक्षा द्वारा लिया जाता है।
- आपके घुटने में नरम ऊतक, उपास्थि और द्रव से भरी संरचनाओं की स्थिति दिखाने के लिए अल्ट्रासाउंड। अल्ट्रासाउंड का उपयोग संयुक्त आकांक्षा के दौरान सुई लगाने के मार्गदर्शन के लिए भी किया जा सकता है।
- उपास्थि पहनने और हड्डी की क्षति और/या स्पर्स दिखाने के लिए एक्स-रे।
- आपके घुटने के अंदर की हड्डियों को प्रदर्शित करने के लिए कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी या सीटी)। सीटी स्कैन घुटने के विभिन्न कोणों से लिया जाता है और फिर आपके घुटने की आंतरिक संरचना को दिखाने के लिए संयुक्त किया जाता है।
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का उपयोग घुटने के आसपास के नरम ऊतकों, जैसे कि उपास्थि, टेंडन और आपके घुटने के स्नायुबंधन के माध्यम से घुटने के अधिक सटीक दृश्य का उत्पादन करने के लिए किया जा सकता है।
विधि 2 का 3: घुटने के गठिया को रोकना
चरण 1. वजन कम करें।
सबसे महत्वपूर्ण गठिया उपचारों में से एक वजन घटाना है। वजन कम करने से घुटने पर बोझ और क्षति कम होगी, जिससे ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा कम होगा।
चरण 2. अपनी गतिविधि की आदतों को बदलें।
उन गतिविधियों को सीमित करें जिनकी आवश्यकता हो सकती है और नई व्यायाम विधियों को सीखें जो गठिया से घुटने की क्षति को कम करने और रोकने में मदद कर सकती हैं।
- घुटने के विकार वाले लोगों के लिए पानी के खेल बहुत उपयुक्त हैं।
- जोड़ पर भार कम करने के लिए प्रभावित घुटने के विपरीत हाथ में बेंत या बैसाखी का प्रयोग करें।
चरण 3. संयुक्त पूरक लें।
कई संयुक्त पूरक में कुछ अणु होते हैं जो केवल शरीर में उत्पन्न होते हैं, जैसे ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन सल्फेट, और घुटने के संयुक्त उपास्थि के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
- जबकि संयुक्त पूरक दर्द को नियंत्रित कर सकते हैं, यह स्पष्ट है कि आपके उपास्थि को पुन: उत्पन्न नहीं किया जा रहा है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह पूरक सिर्फ एक प्लेसबो गोली है, लेकिन जोखिम न्यूनतम हैं (उच्च कीमत के अलावा) जो कि अधिकांश आर्थोपेडिस्ट सुझाते हैं।
- कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप लाभ देखने के लिए तीन महीने तक जॉइंट सप्लीमेंट्स लें।
- वाणिज्यिक पूरक आमतौर पर IDI द्वारा पर्यवेक्षित नहीं होते हैं। इस पूरक को लेने से पहले आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।
विधि 3 का 3: घुटने में गठिया का इलाज
चरण 1. एक भौतिक चिकित्सक पर जाएँ।
घुटने के जोड़ के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करके घुटने पर भार को कम किया जा सकता है। घुटने के कार्य को बनाए रखने और जोड़ को और नुकसान को कम करने के लिए मांसपेशी शोष की रोकथाम बहुत महत्वपूर्ण है।
चरण 2. विरोधी भड़काऊ दवाएं लें।
प्रिस्क्रिप्शन या व्यावसायिक विरोधी भड़काऊ दवाएं (जैसे एनएसएआईडी) ऐसी दवाएं हैं जो घुटने में दर्द और सूजन में मदद करती हैं।
- व्यावसायिक दवाओं का उपयोग करके गठिया का इलाज करने की कोशिश करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आप गठिया के इलाज के लिए अन्य दवाओं पर हैं।
- वाणिज्यिक विरोधी भड़काऊ दवाओं सहित सभी दवाओं की अनुशंसित खुराक से अधिक कभी न करें। अधिक खुराक जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
चरण 3. घुटने में हयालूरोनिक एसिड का इंजेक्शन लगाएं।
यह एसिड जोड़ों को चिकनाई देने में मदद कर सकता है और प्राकृतिक रूप से जोड़ों के तरल पदार्थ में पाया जाता है। यदि आपको गठिया है, तो घुटने में प्राकृतिक हयालूरोनिक एसिड पतला हो जाएगा और कम प्रभावी होगा।
- आपका डॉक्टर घुटने के जोड़ में हयालूरोनिक एसिड (जिसे कृत्रिम जोड़ द्रव या विस्को पूरकता के रूप में भी जाना जाता है) के इंजेक्शन की सिफारिश कर सकता है।
- जबकि गठिया से पीड़ित सभी लोगों को इन इंजेक्शनों से लाभ नहीं होगा, लक्षण 3-6 महीनों के भीतर कम हो सकते हैं।
चरण 4। अपने डॉक्टर से कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या रोग-संशोधित एंटीरहायमैटिक दवा (डीएमएडी) के बारे में पूछें।
कई नुस्खे दवाएं हैं जिनका उपयोग गठिया के इलाज के लिए किया जा सकता है।
- DMAD दवाएं (जैसे मेथोट्रेक्सेट या हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन) आपके जोड़ों पर हमला करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को धीमा या बंद कर देती हैं।
- जैविक दवाएं (जैसे एटैनरसेप्ट और इन्फ्लिक्सिमैब) प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में शामिल विभिन्न प्रोटीन अणुओं पर कार्य करती हैं जो गठिया का कारण बनती हैं।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (जैसे प्रेडनिसोन और कोर्टिसोन) सूजन को कम करते हैं और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाते हैं। इस दवा को मुंह से लिया जा सकता है, या सीधे प्रभावित जोड़ में इंजेक्ट किया जा सकता है।
चरण 5. सर्जरी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि रूढ़िवादी उपचार गठिया के दर्द से राहत नहीं देते हैं या आगे की क्षति को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं करते हैं, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि संयुक्त संलयन या संयुक्त प्रतिस्थापन।
- सर्जरी के दौरान, डॉक्टर जोड़ में दो हड्डियों के सिरों को हटा देगा और एक ठोस इकाई में ठीक होने तक सिरों को एक साथ बंद कर देगा।
- संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी के दौरान, डॉक्टर क्षतिग्रस्त जोड़ को हटा देगा और इसे कृत्रिम जोड़ से बदल देगा।
टिप्स
- अगर आपको लगता है कि आप गठिया के शुरुआती लक्षणों से पीड़ित हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लें। प्रारंभिक उपचार गठिया के कुछ रूपों को बदल सकता है।
- घुटने के गठिया का उपचार सबसे बुनियादी कदमों से शुरू होना चाहिए और संभवतः सर्जरी सहित अधिक गंभीर प्रक्रियाओं तक प्रगति करनी चाहिए।
- सभी उपचार प्रत्येक रोगी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, और आपको यह निर्धारित करने के लिए पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए कि आपके लिए कौन सा उपचार सही है।
