अस्थमा एक इलाज योग्य बीमारी है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया की तरह काम करती है: पर्यावरणीय ट्रिगर वायुमार्ग की सूजन का कारण बनते हैं। जब तक सूजन का इलाज और कम नहीं हो जाता तब तक अस्थमा सांस लेने में कठिनाई का कारण बनता है। यह एक बहुत ही सामान्य बीमारी है। दुनिया भर में लगभग 334 मिलियन लोग हैं, जिनमें संयुक्त राज्य अमेरिका में 25 मिलियन लोग शामिल हैं जिन्हें अस्थमा है। यदि आपको लगता है कि आपको अस्थमा है, तो ऐसे संकेत और लक्षण, जोखिम कारक और नैदानिक परीक्षण हैं जो इसकी पुष्टि करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 4: अस्थमा के जोखिम कारकों को जानना
चरण 1. लिंग और आयु कारकों के संयोजन पर विचार करें।
अमेरिका में, 18 वर्ष से कम उम्र के लड़कों में लड़कियों की तुलना में अस्थमा का जोखिम 54% अधिक होता है। हालांकि, 20 वर्ष की आयु में, महिला अस्थमा रोगियों की संख्या लड़कों से अधिक है। 35 साल की उम्र में, यह अंतर महिलाओं के लिए 10.1% और पुरुषों के लिए 5.6% हो जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद, महिलाओं के लिए यह मान कम हो जाता है और अंतर कम हो जाता है लेकिन पूरी तरह से गायब नहीं होता है। विशेषज्ञों के पास कई सिद्धांत हैं कि क्यों लिंग और उम्र अस्थमा के जोखिम को प्रभावित करते हैं:
- किशोर लड़कों में वृद्धि हुई एटोपी (एलर्जी संवेदनशीलता की प्रवृत्ति)।
- लड़कियों की तुलना में लड़कों में छोटे वायुमार्ग।
- महिलाओं में मासिक धर्म, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के वर्षों के दौरान सेक्स हार्मोन में उतार-चढ़ाव।
- पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में हार्मोन को फिर से प्रस्तुत करने वाले अध्ययनों से नव निदान अस्थमा में सुधार होता है।
चरण 2. अस्थमा के अपने पारिवारिक इतिहास को देखें।
विशेषज्ञों ने अस्थमा और एलर्जी से जुड़े 100 से अधिक जीन पाए हैं। परिवारों, विशेष रूप से जुड़वा बच्चों पर शोध से पता चलता है कि अस्थमा साझा आनुवंशिकता के कारण होता है। 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि पारिवारिक इतिहास वास्तव में इस बात का सबसे मजबूत भविष्यवक्ता है कि किसी व्यक्ति को अस्थमा होगा या नहीं। अस्थमा के लिए सामान्य, मध्यम और उच्च आनुवंशिक जोखिम वाले परिवारों की तुलना करते समय, मध्यम जोखिम वाले विषयों में अस्थमा विकसित होने की संभावना 2.4 गुना अधिक थी, जबकि उच्च जोखिम वाले विषयों में इसके विकसित होने की संभावना 4.8 गुना अधिक थी।
- अपने माता-पिता और रिश्तेदारों से पूछें कि क्या आपके परिवार में अस्थमा का इतिहास है।
- यदि आपको गोद लिया गया था, तो हो सकता है कि आपके जैविक माता-पिता ने आपके दत्तक परिवार को आपका पारिवारिक इतिहास दिया हो।
चरण 3. किसी भी एलर्जी पर ध्यान दें।
अनुसंधान ने अस्थमा के विकास के साथ एंटीबॉडी को "IgE" नामक एक प्रतिरक्षा प्रोटीन से जोड़ा है। यदि आपका IgE स्तर अधिक है, तो आपको एलर्जी विकसित करने की प्रवृत्ति विरासत में मिलने की अधिक संभावना है। यदि आपके रक्त में IgE होता है, तो शरीर एक भड़काऊ एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव करता है जो वायुमार्ग को संकुचित करता है, दाने, खुजली, आंखों से पानी आना, घरघराहट आदि।
- अपनी एलर्जी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें जो भोजन, तिलचट्टे, जानवरों, मोल्ड, पराग और धूल के कण सहित सामान्य ट्रिगर हो सकते हैं।
- अगर आपको एलर्जी है, तो आपको अस्थमा होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
- यदि आपको गंभीर एलर्जी है, लेकिन ट्रिगर की पहचान नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से एलर्जी परीक्षण के लिए कहें। यह पता लगाने के लिए कि आपकी एलर्जी में कोई बदलाव तो नहीं, डॉक्टर आपकी त्वचा पर कई पैच लगाएंगे।
चरण 4. सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से बचें।
जब हम फेफड़ों में कणों को अंदर लेते हैं, तो शरीर खांसने के माध्यम से उन्हें बाहर निकालने के लिए प्रतिक्रिया करता है। ये कण एक भड़काऊ प्रतिक्रिया और अस्थमा के लक्षणों को भी ट्रिगर कर सकते हैं। जितना अधिक आप सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आते हैं, अस्थमा होने का खतरा उतना ही अधिक होता है। यदि आप धूम्रपान के आदी हैं, तो अपने चिकित्सक से उन रणनीतियों और दवाओं के बारे में बात करें जिनका उपयोग आप छोड़ने के लिए कर सकते हैं। सामान्य समाधानों में च्युइंग गम और निकोटीन पैच, धीरे-धीरे धूम्रपान कम करना, या चान्तिक्स या वेलब्यूट्रिन जैसी दवाएं लेना शामिल हैं। भले ही आपको धूम्रपान छोड़ने में परेशानी हो, अन्य लोगों के आसपास धूम्रपान न करें। सेकेंड हैंड धुएं के लगातार संपर्क में आने से आपके आसपास के लोगों में अस्थमा का विकास हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से घरघराहट हो सकती है जब भ्रूण बचपन में होता है, तो रक्त में खाद्य एलर्जी और भड़काऊ प्रोटीन का खतरा बढ़ जाता है। यदि बच्चा जन्म के बाद भी सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में रहता है तो प्रभाव और भी अधिक होता है। धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए मौखिक दवाएं लेने से पहले अपने ओबीजीवाईएन से बात करें।
चरण 5. अपने तनाव के स्तर को कम करें।
कई अध्ययनों से पता चला है कि तनाव हार्मोन के उच्च स्तर से अस्थमा के लक्षण हो सकते हैं, एलर्जी की संवेदनशीलता बढ़ सकती है, और फेफड़ों का संकुचन हो सकता है। अपने जीवन में सबसे तनावपूर्ण चीजों की पहचान करें, और ट्रिगर से निपटने के तरीकों पर काम करें।
- गहरी सांस लेने, ध्यान और योग जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।
- एंडोर्फिन को रिलीज करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें जो दर्द से राहत देता है और तनाव के स्तर को कम करता है।
- अपनी नींद की आदतों में सुधार करें: थके होने पर बिस्तर पर जाएं, टीवी चालू करके न सोएं, सोने से पहले न खाएं, रात में कैफीन से बचें, और हर दिन अपनी नींद का समय समान रखें।
चरण 6. अपने वातावरण में वायु प्रदूषण से दूर रहें।
बच्चों में अधिकांश अस्थमा कारखानों, निर्माण, वाहनों और औद्योगिक संयंत्रों से वायु प्रदूषण के संपर्क में आने के कारण होता है। जैसे तंबाकू का धुआं फेफड़ों को परेशान करता है, वायु प्रदूषण एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जो फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है और संकुचित करता है। जबकि आप वायु प्रदूषण को खत्म नहीं कर सकते हैं, आप अपने शरीर के संपर्क को कम कर सकते हैं।
- हो सके तो प्रमुख सड़कों या राजमार्गों के आसपास हवा में सांस लेने से बचें।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सड़कों या निर्माण से दूर किसी क्षेत्र में खेल रहा है।
- यदि आप अमेरिका जा रहे हैं, तो EPA वायु गुणवत्ता सूचकांक दिशानिर्देशों पर सर्वोत्तम वायु गुणवत्ता वाले क्षेत्रों की तलाश करें।
चरण 7. आप जो दवा ले रहे हैं उसका शरीर पर प्रभाव देखें।
यदि आप कुछ दवाएं ले रहे हैं, तो ध्यान दें कि जब आपने उन्हें लेना शुरू किया तो आपके अस्थमा के लक्षणों में सुधार हुआ है या नहीं। यदि ऐसा है, तो रोकने, अपनी खुराक कम करने, या अपनी दवा बदलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- अध्ययनों से पता चलता है कि एस्पिरिन और इबुप्रोफेन अस्थमा के रोगियों में फेफड़ों और वायुमार्ग के संकुचन का कारण बन सकते हैं जो इन दवाओं के प्रति संवेदनशील हैं।
- रक्तचाप का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले एसीई अवरोधक अस्थमा नहीं बल्कि सूखी खांसी का कारण बनते हैं जिसका गलत अर्थ निकाला जा सकता है। हालांकि, एसीई इनहिबिटर के उपयोग के कारण अत्यधिक खांसी फेफड़ों में जलन पैदा कर सकती है और अस्थमा को ट्रिगर कर सकती है। आम एसीई अवरोधकों में रामिप्रिल और पेरिंडोप्रिल शामिल हैं।
- बीटा ब्लॉकर्स का उपयोग हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और माइग्रेन के इलाज के लिए किया जाता है। बीटा ब्लॉकर्स फेफड़ों के वायुमार्ग को संकीर्ण कर सकते हैं। कुछ डॉक्टर आपको अस्थमा होने पर भी बीटा ब्लॉकर्स लिख सकते हैं, और केवल आप में होने वाले परिवर्तनों पर नज़र रख सकते हैं। आम बीटा ब्लॉकर्स में मेटोप्रोलोल और प्रोप्रानोलोल शामिल हैं।
चरण 8. अपना आदर्श वजन बनाए रखें।
कई अध्ययनों में शरीर के वजन में वृद्धि और अस्थमा के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध पाया गया है। मोटापा शरीर के लिए सांस लेना या रक्त पंप करना मुश्किल बना देता है। मोटापा शरीर में भड़काऊ प्रोटीन (साइटोकिन्स) की मात्रा को भी बढ़ाता है, जिससे आपको सूजन और वायुमार्ग के संकुचन का खतरा अधिक हो जाता है।
भाग 2 का 4: हल्के और मध्यम संकेतों और लक्षणों को पहचानना
चरण 1. एक डॉक्टर को देखें भले ही आपके लक्षण हल्के हों।
प्रारंभिक लक्षण आपकी सामान्य गतिविधियों या दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे स्थिति बिगड़ने लगती है, आपको सामान्य गतिविधियाँ करने में कठिनाई हो सकती है। अन्य लोगों में आमतौर पर शुरुआती, लेकिन अधिक गंभीर लक्षण होते रहते हैं।
यदि निदान नहीं किया जाता है या इलाज किया जाता है, तो अस्थमा के ये हल्के शुरुआती लक्षण खराब हो सकते हैं, खासकर यदि आप ट्रिगर्स को नहीं पहचानते हैं और उनसे बचते हैं।
चरण 2. अत्यधिक खाँसी के लिए देखें।
यदि आपको अस्थमा है, तो रोग के कारण होने वाली सूजन या सिकुड़न के कारण आपका वायुमार्ग अवरुद्ध हो सकता है। आपका शरीर खांसने के माध्यम से वायुमार्ग को साफ करने की कोशिश करके प्रतिक्रिया देगा। हालांकि जीवाणु संक्रमण के दौरान खाँसी गीली होती है, बलगम वाली दमा की खाँसी सूखी होती है, जिसमें बहुत कम बलगम होता है।
- अगर रात के समय खांसी शुरू हो जाती है या बढ़ जाती है तो यह अस्थमा का लक्षण हो सकता है। अस्थमा का एक सामान्य लक्षण रात में खांसी या खांसी है जो आपके जागने के बाद भी बदतर होती जाती है।
- अधिक गंभीर स्थिति में खांसी एक दिन तक बनी रहेगी।
चरण 3. श्वास छोड़ते समय ध्वनि को सुनें।
अस्थमा से पीड़ित लोग आमतौर पर सांस छोड़ते समय तेज घरघराहट या सीटी की आवाज सुनते हैं। यह वायुमार्ग के संकुचित होने के कारण होता है। इस आवाज को सुनें। अगर सांस के अंत में आवाज आती है तो यह हल्के अस्थमा का शुरुआती संकेत है। यदि स्थिति हल्के से मध्यम लक्षणों से खराब होने लगती है, तो आपको सांस लेने पर घरघराहट या सीटी की आवाज का अनुभव होगा।
चरण 4. सांस की किसी भी असामान्य कमी पर ध्यान दें।
व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकन्सट्रक्शन एक प्रकार का अस्थमा है जो उन लोगों में देखा जाता है जो हाल ही में व्यायाम जैसे ज़ोरदार गतिविधियों में लगे हैं। वायुमार्ग के संकीर्ण होने से आप अधिक जल्दी थके हुए और सांस लेने में कठिनाई महसूस करेंगे, और आपको अधिक तेज़ी से व्यायाम करना बंद करने की भी आवश्यकता हो सकती है। तुलना करें कि आप आमतौर पर कितने समय तक व्यायाम करते हैं जब थकान और सांस की तकलीफ आपको वापस पकड़ लेती है।
चरण 5. तेजी से सांस लेने के लिए देखें।
शरीर सांस लेने की दर को बढ़ाता है जिससे फेफड़ों में अधिक ऑक्सीजन प्रवेश करती है। अपनी हथेलियों को अपनी छाती पर रखें और गिनें कि एक मिनट में आपकी छाती कितनी बार फैलती और सिकुड़ती है। एक टाइमकीपर या घड़ी का उपयोग करें जो दूसरी गिनती से लैस हो ताकि आपको मिलने वाला समय सटीक हो। सामान्य श्वसन दर 60 सेकंड में 12-20 सांसें होती है।
मध्यम अस्थमा में, श्वसन दर 20-30 सांस प्रति मिनट होती है।
चरण 6. सर्दी या फ्लू के लक्षणों को नजरअंदाज न करें।
हालांकि दमा की खांसी सर्दी या फ्लू के कारण होने वाली खांसी से अलग होती है, बैक्टीरिया और वायरस अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। संक्रमण के लक्षणों के लिए देखें जो अस्थमा के लक्षण पैदा कर सकते हैं: छींकना, बहती नाक, गले में खराश और भरी हुई नाक। यदि आपको खांसी होने पर बलगम गहरा, हरा या सफेद दिखाई देता है, तो यह संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया की संभावना है। यदि बलगम हल्का या सफेद है, तो यह वायरल हो सकता है।
- यदि आप संक्रमण के इन लक्षणों के साथ-साथ सांस लेते समय आवाज करते हैं और आपका शरीर हांफ रहा है, तो आपको संक्रमण के कारण अस्थमा हो सकता है।
- वास्तव में क्या हुआ, यह जानने के लिए डॉक्टर के पास जाएं।
भाग ३ का ४: गंभीर लक्षणों को पहचानना
चरण १. यदि आप सांस लेने में असमर्थ हैं, यहां तक कि बिना परिश्रम के भी चिकित्सा सहायता लें।
आमतौर पर, गतिविधि के कारण होने वाली सांस की तकलीफ तब कम हो जाती है जब अस्थमा से पीड़ित लोग आराम करते हैं। हालांकि, जब लक्षण गंभीर होते हैं या आपको अस्थमा का दौरा पड़ता है, तब भी सांस की तकलीफ हो सकती है जब आप आराम कर रहे हों क्योंकि अस्थमा ट्रिगर सूजन प्रक्रिया को सक्रिय करता है। यदि सूजन काफी गंभीर है, तो आप अचानक सांस की बहुत कमी महसूस कर सकते हैं या गहरी सांस लेने की कोशिश कर सकते हैं।
- आप यह भी महसूस कर सकते हैं कि आप पूरी तरह से साँस नहीं ले सकते। चूँकि शरीर को साँस लेने से ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, इसलिए ऑक्सीजन अधिक तेज़ी से प्राप्त करने के लिए साँस लेना कम होगा।
- आपको ऐसा लग सकता है कि आप एक पूरा वाक्य नहीं कह सकते हैं, लेकिन हवा के लिए हांफते हुए छोटे शब्दों का प्रयोग करें।
चरण 2. अपनी सांस लेने की दर की जाँच करें।
गंभीर अस्थमा के दौरे हल्के और मध्यम अस्थमा से भी बदतर होते हैं जिससे आप तेजी से सांस लेते हैं। वायुमार्ग में कसना पर्याप्त ताजी हवा को शरीर में बहने से रोकता है, जिससे शरीर ऑक्सीजन के लिए "भूखा" हो जाता है। तेजी से सांस लेना शरीर की कोशिश है कि इस समस्या को खराब होने से पहले ठीक करने के लिए ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन मिले।
- अपनी हथेलियों को अपनी छाती पर रखें और देखें कि एक मिनट में आपकी छाती कितनी बार फैलती और सिकुड़ती है। एक टाइमकीपर या घड़ी का उपयोग करें जो दूसरी गिनती से लैस हो ताकि आपको मिलने वाला समय सटीक हो।
- गंभीर हमलों में, श्वसन दर 30 सांस प्रति मिनट से अधिक होगी।
चरण 3. नाड़ी देखें।
शरीर के ऊतकों और अंगों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए, रक्त फेफड़ों में हवा से ऑक्सीजन लेता है और इसे शरीर के विभिन्न हिस्सों में ले जाता है। एक गंभीर हमले के दौरान, यदि पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं ले जाया जाता है, तो ऊतकों और अंगों तक जितना संभव हो उतना ऑक्सीजन ले जाने के लिए हृदय को रक्त को तेजी से पंप करना चाहिए। आप महसूस कर सकते हैं कि एक गंभीर दौरा हुआ है, यह महसूस किए बिना कि आपका दिल तेज़ हो रहा है।
- अपने हाथों को अपनी हथेलियों से ऊपर की ओर रखें।
- दूसरे हाथ की तर्जनी और मध्यमा की युक्तियों को कलाई के बाहर, अंगूठे के नीचे रखें।
- आप रेडियल धमनी से तेज नाड़ी महसूस करेंगे।
- एक मिनट में आपका दिल कितनी बार धड़कता है, इसकी गणना करके हृदय गति की गणना करें। सामान्य हृदय गति 100 बीट प्रति मिनट से कम धड़कती है, लेकिन अस्थमा के गंभीर लक्षणों में यह संख्या 120 गुना से अधिक हो सकती है।
- कुछ स्मार्टफोन अब हार्ट रेट मॉनिटर से लैस हैं। यदि उपलब्ध हो तो इसका प्रयोग करें।
चरण 4. त्वचा के लिए एक नीला रंग देखें।
ऑक्सीजन ले जाने पर रक्त चमकीला लाल होता है; अन्यथा रंग बहुत गहरा है। जब रक्त बाहर की हवा के संपर्क में आता है, तो ऑक्सीजन युक्त रक्त चमकीला हो जाएगा ताकि आप इसे नोटिस न करें। अस्थमा के गंभीर दौरे के दौरान, आपको "सायनोसिस" का अनुभव हो सकता है, जो आपकी धमनियों में ऑक्सीजन की कमी वाले गहरे रक्त के प्रवाह के कारण होता है। इससे त्वचा नीली या भूरी दिखाई देती है, खासकर होठों, उंगलियों, नाखूनों, मसूड़ों या आंखों के आसपास की पतली त्वचा पर।
चरण 5. ध्यान दें कि आपकी गर्दन और छाती की मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं या नहीं।
यदि आप भारी सांस ले रहे हैं या सांस की तकलीफ में हैं, तो सहायक मांसपेशियां (जो आमतौर पर सांस लेने से जुड़ी नहीं होती हैं) शामिल होती हैं। इस स्थिति में सांस लेने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मांसपेशियां गर्दन के किनारे हैं: स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड और स्केलीन मांसपेशियां। अगर आपको सांस लेने में परेशानी हो तो गर्दन की मांसपेशियों में गहरी रेखाएं देखें। इसके अलावा, पसलियों (इंटरकोस्टल) के बीच की मांसपेशियों को अंदर की ओर खींचा जाता है। ये मांसपेशियां सांस लेने के दौरान पसलियों को ऊपर उठाने में मदद करती हैं। गंभीर मामलों में, आप इसे पसलियों के बीच खींचा हुआ देख सकते हैं।
आईने में स्पष्ट गर्दन की मांसपेशियों और पसलियों के बीच खींची गई मांसपेशियों को देखें।
चरण 6. सीने में जकड़न या दर्द महसूस करें।
यदि आप बहुत अधिक सांस लेने की कोशिश करते हैं, तो सांस लेने की प्रक्रिया में शामिल मांसपेशियां अधिक काम करेंगी। इससे मांसपेशियों में थकान होती है जो सीने में जकड़न और दर्द जैसा महसूस होता है। यह दर्द लंबे समय तक, तेज, या छुरा घोंपने वाला होता है, और इसे छाती के बीच (स्टर्नल) के आसपास या केंद्र (पैरास्टर्नल) से थोड़ा महसूस किया जा सकता है। इसके लिए आपातकालीन चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। दिल की समस्याओं से बचने के लिए आपातकालीन कक्ष में जाएं।
चरण 7. उन ध्वनियों को सुनें जो सांस के दौरान तेज होती हैं।
हल्के से मध्यम लक्षणों में, केवल सांस लेते समय सीटी और घरघराहट सुनाई देती है। हालांकि, एक गंभीर हमले में, आप सांस लेते और छोड़ते समय आवाजें सुन सकते हैं। इस ध्वनि को "स्ट्रिडोर" के रूप में जाना जाता है और ऊपरी श्वसन पथ में गले की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होता है। निचले श्वसन पथ में मांसपेशियों के कसने के कारण सांस लेने में घरघराहट होती है।
- इनहेलेशन पर शोर अस्थमा या गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का लक्षण हो सकता है। आपको अंतर बताने में सक्षम होना चाहिए ताकि आप कारण का उचित इलाज कर सकें।
- छाती पर पित्ती या लाल चकत्ते की तलाश करें, जो एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत देता है, अस्थमा का दौरा नहीं। होठों या जीभ में सूजन भी एलर्जी का संकेत है।
चरण 8. जितनी जल्दी हो सके अस्थमा के लक्षणों का इलाज करें।
यदि आपको कोई गंभीर दौरा पड़ता है जिससे आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो 118 या 119 पर कॉल करें और तुरंत ईआर के पास जाएं। यदि आपके पास आपातकालीन इन्हेलर है, तो इसका उपयोग करें।
- एल्ब्युटेरोल इनहेलर पंप का उपयोग दिन में केवल 4 बार किया जाना चाहिए, लेकिन गंभीर हमलों में आप इसे हर 20 मिनट में 2 घंटे तक इस्तेमाल कर सकते हैं।
- गहरी और धीमी सांसें लें, तीन तक गिनें और फिर सांस लें और सांस छोड़ें। यह तनाव और सांस लेने की दर को कम करने में मदद कर सकता है।
- यदि आप इसे पहचान सकते हैं तो ट्रिगर से बचें।
- यदि आप डॉक्टर द्वारा बताए गए स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं तो अस्थमा ठीक हो जाता है। इस दवा को एक पंप के माध्यम से साँस में लिया जा सकता है, या एक टैबलेट के रूप में लिया जा सकता है। दवा या टैबलेट को पानी के साथ मिलाएं। यह दवा कुछ ही घंटों में प्रभावी हो जाती है, लेकिन अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने में सक्षम होगी।
चरण 9. अस्थमा के गंभीर लक्षणों के लिए, आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
ये लक्षण इंगित करते हैं कि आपको तीव्र दौरा पड़ रहा है और आपका शरीर कार्य करने के लिए पर्याप्त हवा खींचने के लिए संघर्ष कर रहा है। इसे एक मेडिकल इमरजेंसी माना जाता है जिसका तुरंत इलाज न किया जाए तो यह घातक हो सकता है।
भाग ४ का ४: निदान प्राप्त करना
चरण 1. अपने चिकित्सक को अपना चिकित्सा इतिहास दें।
आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली जानकारी सटीक होनी चाहिए ताकि आपके डॉक्टर को आपको प्रभावित करने वाली समस्याओं की समग्र तस्वीर मिल सके। निम्नलिखित सभी जानकारी पहले से तैयार कर लें ताकि डॉक्टर के पास जाने पर आपको इसे याद रखने की परेशानी न हो:
- अस्थमा के लक्षण और लक्षण (खांसी, सांस लेने में तकलीफ, सांस लेते समय आवाजें आदि)
- पिछला चिकित्सा इतिहास (पिछली एलर्जी, आदि)
- पारिवारिक इतिहास (फेफड़ों की बीमारी या माता-पिता, भाई-बहनों आदि में एलर्जी का इतिहास)
- सामाजिक इतिहास (तंबाकू का उपयोग, आहार और व्यायाम, पर्यावरण)
- दवाएं जो आप वर्तमान में ले रहे हैं (जैसे एस्पिरिन) और पूरक या विटामिन जो आप ले रहे हैं
चरण 2. एक शारीरिक परीक्षा करें।
परीक्षण के दौरान डॉक्टर निम्नलिखित में से कुछ या सभी की जांच कर सकता है: कान, आंख, नाक, गला, त्वचा, छाती और फेफड़े। परीक्षा में सांस की आवाज़ या फेफड़ों की आवाज़ की अनुपस्थिति को सुनने के लिए छाती के आगे और पीछे स्टेथोस्कोप का उपयोग करना शामिल है।
- चूंकि अस्थमा एलर्जी से जुड़ा हुआ है, इसलिए डॉक्टर बहती नाक, लाल आँखें, पानी आँखें और त्वचा पर चकत्ते के लक्षण भी देखेंगे।
- अंत में, डॉक्टर आपके गले में सूजन और आपकी सांस लेने की क्षमता की जांच करेगा, साथ ही असामान्य आवाजें जो संकुचित वायुमार्ग का संकेत दे सकती हैं।
चरण 3. डॉक्टर से स्पिरोमेट्री परीक्षण के साथ निदान की पुष्टि करने के लिए कहें।
इस परीक्षण के दौरान, आप वायु प्रवाह की दर को मापने के लिए एक स्पाइरोमीटर से जुड़े मुखपत्र में सांस लेंगे और आप कितनी हवा में सांस ले सकते हैं और छोड़ सकते हैं। एक गहरी साँस लें और जितना हो सके उतनी ज़ोर से साँस छोड़ें, जब तक कि डिवाइस इसे मापता है। एक सकारात्मक परिणाम का मतलब अस्थमा है, लेकिन एक नकारात्मक परिणाम का मतलब यह नहीं है कि कोई अस्थमा नहीं है।
चरण 4. एक पीक वायु प्रवाह परीक्षण चलाएँ।
यह परीक्षण स्पिरोमेट्री के समान है जो मापता है कि आप कितनी हवा छोड़ सकते हैं। निदान की पुष्टि करने में सहायता के लिए आपका डॉक्टर या फेफड़ों का विशेषज्ञ इस परीक्षण की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है। इस परीक्षण को करने के लिए, अपने होठों को टूल ओपनिंग के सामने रखें और टूल को जीरो पोजीशन पर सेट करें। सीधे खड़े हो जाएं और गहरी सांस लें, फिर एक सांस में जितना हो सके जोर से और तेज फूंक मारें। कई बार दोहराएं ताकि परिणाम सुसंगत रहे। सबसे बड़ी संख्या लें, वह आपका चरम प्रवाह है। जब अस्थमा के लक्षण हों, तो परीक्षण दोहराएं और वर्तमान वायु प्रवाह की तुलना पिछले पीक फ्लो से करें।
- यदि आपका स्कोर सर्वोत्तम पीक फ्लो के 80% से अधिक है, तो आप एक सुरक्षित सीमा में हैं।
- यदि आपका स्कोर सर्वोत्तम पीक फ्लो का 50-80% है, तो आपका अस्थमा ठीक से प्रबंधित नहीं हो रहा है और आपका डॉक्टर आपकी दवा को तदनुसार समायोजित कर सकता है। इस श्रेणी में आपको अस्थमा के दौरे का खतरा है।
- यदि आपका स्कोर सबसे अच्छे पीक फ्लो के 50% से कम है, तो आपका श्वसन क्रिया गंभीर रूप से बिगड़ा हुआ है जिसका इलाज दवा के साथ करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 5. अपने डॉक्टर से मेथाकोलिन चुनौती परीक्षण करने के लिए कहें।
यदि आप डॉक्टर के पास जाते समय कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं, तो आपके डॉक्टर के लिए आपका सटीक निदान करना मुश्किल होगा। आपका डॉक्टर मेथाचोलिन चुनौती परीक्षण की सिफारिश कर सकता है। आपका डॉक्टर आपको एक इनहेलर देगा जिसका उपयोग आप मेथाचोलिन को इनहेल करने के लिए कर सकते हैं। यदि आपको अस्थमा है, तो मेथाचोलिन वायुमार्ग के संकुचन का कारण बनेगा, और ट्रिगरिंग लक्षणों को स्पिरोमेट्री और पीक एयरफ्लो परीक्षणों द्वारा मापा जा सकता है।
चरण 6. अस्थमा की दवाओं के प्रति अपनी प्रतिक्रिया का परीक्षण करें।
कभी-कभी डॉक्टर इस परीक्षण को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और आपको अस्थमा की दवा दे देते हैं ताकि यह पता चल सके कि आप ठीक हो रहे हैं या नहीं। यदि आपके लक्षण कम हो जाते हैं, तो आपको अस्थमा होने की संभावना है। लक्षणों की गंभीरता डॉक्टर को यह चुनने में मदद करेगी कि कौन सी दवा का उपयोग करना है, लेकिन एक संपूर्ण इतिहास और शारीरिक परीक्षा भी इस निर्णय को प्रभावित करेगी।
- एक सामान्य दवा एल्ब्युटेरोल/साल्बुटामोल इनहेलर पंप है, जिसका उपयोग खुले होंठों द्वारा किया जाता है और फिर सांस लेते समय दवा को आपके फेफड़ों में पंप करता है।
- ब्रोन्कोडायलेटर्स संकुचित वायुमार्ग को चौड़ा करके खोलने में मदद करते हैं।
