खसरा एक अत्यधिक संक्रामक रोग है जो वायरस के कारण होता है और आमतौर पर पूरे शरीर में दाने और श्वसन सूजन का कारण बनता है। खसरे का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, 1960 के दशक में टीके के आविष्कार के बाद से, खसरा को रोकना अपेक्षाकृत आसान रहा है। यदि आपको खसरा है, तो सबसे अच्छा उपचार योजना है कि आप भरपूर आराम करें और डॉक्टर से मिलें। इसके अलावा, उपचार को आसान बनाने के लिए खसरे के लक्षणों का इलाज करना एक अच्छा विचार है, जिसमें तेज बुखार, दाने और लगातार खांसी शामिल हो सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: लक्षणों से राहत
चरण 1. तुरंत एक डॉक्टर को देखें।
जैसे ही आपको संदेह हो कि आपको या आपके किसी परिचित को खसरा हो सकता है (खसरा का निदान कैसे करें इस पर लेख पढ़ें), निदान की पुष्टि करने के लिए डॉक्टर से मिलें। उन लक्षणों का वर्णन करें जो आप अनुभव कर रहे हैं, और जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर को देखें। डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करें।
- चूंकि खसरा चिकनपॉक्स के समान हो सकता है, इसलिए आपको निदान और उचित उपचार के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए।
- डॉक्टर लगभग हमेशा घर पर आराम करने और अन्य लोगों के संपर्क में नहीं आने की सलाह देते हैं। खसरा अत्यधिक संक्रामक है इसलिए बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए अलगाव महत्वपूर्ण है। विभिन्न संगरोध रणनीतियों के लिए संक्रमण रोकें अनुभाग पढ़ें।
- इस बात से अवगत रहें कि खसरे के संचरण को रोकने के लिए, जब आप अभ्यास में आते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको सावधानी बरतने के लिए कह सकता है, जैसे कि मास्क पहनना या पिछले दरवाजे से प्रवेश करना।
- इस लेख के दिशानिर्देशों का उद्देश्य डॉक्टर के निर्देशों को बदलना नहीं है। जब संदेह में हो, हमेशा डॉक्टर की सलाह को प्राथमिकता दें.
चरण 2। ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने से बुखार से राहत मिलती है।
खसरा अक्सर बुखार के साथ होता है जो 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। शरीर के तापमान को कम करने के लिए इबुप्रोफेन और एसिटामिनोफेन (पैरासिटामोल) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। सही खुराक और उपयोग के समय के बारे में पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
- एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, ये दर्द निवारक खसरा वायरस के कारण होने वाले दर्द और दर्द से भी राहत दिला सकते हैं।
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टिप्पणियाँ:
घातक रेयेस सिंड्रोम के जोखिम के कारण बच्चों को एस्पिरिन न दें, यह एक दुर्लभ स्थिति है जो यकृत और मस्तिष्क को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है।
चरण 3. आराम करें।
खसरा से पीड़ित लगभग सभी लोगों को ठीक होने के लिए भरपूर आराम की आवश्यकता होती है। खसरा एक गंभीर वायरल संक्रमण है इसलिए शरीर को खुद को ठीक करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा और संसाधनों की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, खसरे के लक्षण शरीर को सामान्य से अधिक थका हुआ और थका हुआ महसूस कर सकते हैं। खसरा होने पर भरपूर आराम करना सुनिश्चित करें और कोई भी शारीरिक गतिविधि न करें।
खसरे से पीड़ित लोग लक्षण दिखने के 1-2 दिन पहले से लेकर लक्षण दिखने के लगभग 4 दिन बाद तक इस बीमारी को फैला सकते हैं। फिर भी, इस बीमारी की ऊष्मायन अवधि 14 दिन है। तो आप इस दौरान बीमारी फैलाने में सक्षम हो सकते हैं। चूंकि यह बीमारी छींकने और खांसने से फैलती है, इसलिए बीमार होने पर आपको घर पर ही रहना चाहिए। लगभग एक सप्ताह तक घर पर आराम करें। हालांकि खसरे के चकत्तों को दूर होने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन आमतौर पर आप अपने लक्षणों के प्रकट होने के 4 दिन बाद इस बीमारी को प्रसारित नहीं कर पाएंगे।
चरण 4. रोशनी मंद करें।
खसरे के कारण होने वाले चेहरे पर दाने कंजंक्टिवाइटिस का कारण बन सकते हैं, जो एक ऐसी स्थिति है जिसमें आंखों में सूजन और पानी आने लगता है। यह स्थिति खसरे के रोगियों को प्रकाश के प्रति संवेदनशील बनाती है। आंखों में जलन से राहत पाने के लिए कंजंक्टिवाइटिस होने पर मोटे विंडो ब्लाइंड्स का इस्तेमाल करें और सीलिंग लाइट्स को मंद कर दें।
जबकि आप आमतौर पर खसरा होने पर बाहर नहीं जाना चाहेंगे, अगर किसी कारण से आपको बाहर जाना पड़ता है, तो अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए धूप का चश्मा पहनने का प्रयास करें।
स्टेप 5. किसी नर्म कॉटन बड से आंखों को साफ करें।
जैसा कि ऊपर वर्णित है, नेत्रश्लेष्मलाशोथ अक्सर खसरे के साथ होता है। नेत्रश्लेष्मलाशोथ के सबसे स्पष्ट लक्षणों में से एक आंखों के निर्वहन में वृद्धि है। डिस्चार्ज के कारण आंखें "चलती" हैं या खुल भी नहीं सकती हैं (खासकर जब आप अभी-अभी नींद से उठे हों)। आंखों के कोने से बाहर की ओर गर्म साफ पानी में भिगोई हुई रुई की कली को पोंछकर आंखों पर पड़े पपड़ी को हटा दें। प्रत्येक आंख के लिए एक अलग कपास की कली का प्रयोग करें।
- यह नेत्रश्लेष्मलाशोथ बहुत गंभीर हो सकता है। इसलिए, ऐसा होने से रोकने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें। साफ-सफाई रखें ताकि खसरा पैदा करने वाले कीटाणु आंखों में न जाएं। यदि आप खसरे से पीड़ित बच्चों की देखभाल करते हैं, तो उनके हाथ धो लें और फिर दस्ताने पहन लें ताकि उनके द्वारा चकत्तों को खरोंचने और फिर उनकी आँखों को रगड़ने का जोखिम कम हो।
- आंख की सफाई करते समय बहुत धीरे से दबाएं- क्योंकि वे पहले से ही सूजन हैं, आंख दर्द और क्षति के प्रति बहुत संवेदनशील है।
चरण 6. एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
ह्यूमिडिफायर पानी को वाष्पित करके हवा की नमी को बढ़ाते हैं। जब आप बीमार हों तो अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से हवा नम रह सकती है, जिससे खसरे के साथ होने वाली गले की खराश और खांसी से राहत मिल सकती है।
- यदि आपके पास ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो हवा की नमी बढ़ाने के लिए कमरे में बस एक कटोरी पानी रखें।
- ध्यान रखें कि कुछ ह्यूमिडिफ़ायर साँस की दवाओं को नमी में मिलाने की अनुमति देते हैं। यदि आपका ह्यूमिडिफायर कर सकता है, तो विक जैसे कफ सप्रेसेंट जोड़ें।
चरण 7. शरीर को हाइड्रेट करें।
कई अन्य बीमारियों की तरह, खसरा नमी के शरीर को सामान्य से अधिक तेज़ी से कम कर देता है, जो नमी को कम कर देता है, खासकर अगर बुखार के साथ। इसलिए, जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर को पर्याप्त रूप से मजबूत बनाने के लिए शरीर को ठीक से हाइड्रेट करना बहुत महत्वपूर्ण है। सामान्य तौर पर, जब आप बीमार होते हैं तो साफ तरल पदार्थ, विशेष रूप से साफ, साफ पानी, सबसे अच्छा पेय होता है।
विधि 2 का 2: छूत की रोकथाम
चरण 1. यदि आपने पहले से टीका नहीं लगाया है तो स्वयं को टीका लगवाएं।
अब तक, खसरा के प्रसार को रोकने का सबसे तेज़ और आसान तरीका उन सभी को टीका लगाना है जो सुरक्षित रूप से एमएमआर टीका (मीज़ल [खसरा], मम्प [मम्प्स], रूबेला [रूबेला]) प्राप्त कर सकते हैं। एमएमआर वैक्सीन संक्रमण को रोकने में 95-99% प्रभावी है और लगभग हमेशा आजीवन प्रतिरक्षा प्रदान करता है। स्वस्थ लोग आमतौर पर लगभग 15 महीने की उम्र के बाद सुरक्षित रूप से टीका प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए अधिकांश परिवारों के लिए एमएमआर टीका अनिवार्य है।
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अन्य प्रकार के टीकों की तरह, एमएमआर वैक्सीन के कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, हालांकि गंभीर दुष्प्रभाव बहुत कम होते हैं। खसरा का वायरस अपने आप में एमएमआर टीके के दुष्प्रभावों से कहीं अधिक खतरनाक है जिसमें शामिल हो सकते हैं:
- हल्का बुखार
- जल्दबाज
- सूजी हुई लसीका ग्रंथियां
- जोड़ों का दर्द या जकड़न
- एलर्जी प्रतिक्रियाएं या दौरे (बहुत दुर्लभ)
- एमएमआर टीके नहीं 1980 के दशक में कभी भी आत्मकेंद्रित-अनुसंधान का कारण साबित नहीं हुआ, जिसने दिखाया कि यह संभावना गलत साबित हुई है।
चरण 2. खसरे के रोगी को क्वारंटाइन करें।
चूंकि खसरा अत्यधिक संक्रामक है, रोगियों को बहुत कम अपवादों को छोड़कर अन्य लोगों से दूर रखा जाना चाहिए। खसरा रोगी बाहर नहीं जा सकते, जब तक कि कोई चिकित्सा आपात स्थिति न हो। मरीजों को स्कूल जाने या काम करने की बिल्कुल भी अनुमति नहीं है - खसरा वाला एक व्यक्ति, यदि वायरस फैलता है, तो कार्यालय की सभी गतिविधियों को एक सप्ताह से अधिक के लिए निलंबित कर दिया जा सकता है। चूंकि दाने के प्रकट होने के लगभग 4 दिन बाद संचरण हो सकता है, इसलिए एक सप्ताह या उससे अधिक के लिए बीमारी की छुट्टी की योजना बनाना सबसे अच्छा है।
- इस बात से अवगत रहें कि जिन लोगों को टीका नहीं लगाया गया है, उनके अनुबंधित होने का उच्च जोखिम है, यहां तक कि केवल उस क्षेत्र में होने से जहां एक खसरा रोगी हाल ही में आया है। खसरा का वायरस हवा में पानी की छोटी बूंदों में तब तक रह सकता है जब तक दो घंटे खसरा के रोगी के क्षेत्र छोड़ने के बाद।
- यदि आपका बच्चा खसरा पकड़ता है, तो उसके स्कूल को तुरंत सूचित करें, खासकर यदि उसका कोई शिक्षक गर्भवती है। ध्यान रखें कि लक्षण दिखने से पहले आपका बच्चा 14 दिनों तक संक्रामक हो सकता है। ऐसे में संभावना है कि उन्होंने अन्य लोगों को संक्रमित किया हो।
- आपका स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र यह पता लगाने के लिए आपसे संपर्क कर सकता है कि आप कहां गए हैं। इस तरह, वे अन्य लोगों से संपर्क कर सकते हैं जो उजागर हो सकते हैं। वे आपको यह भी बता सकते हैं कि आपको कितने समय तक क्वारंटाइन रहने की जरूरत है।
चरण 3. जोखिम वाले लोगों को खसरे के रोगियों से दूर रखें।
खसरे के वायरस की चपेट में आने वाले कुछ लोगों को सुरक्षित रखने के लिए प्रभावी संगरोध बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि आमतौर पर स्वस्थ लोगों के लिए केवल एक लंबे समय तक चलने वाला विकार, खसरा जोखिम में आबादी के लिए एक गंभीर स्वास्थ्य खतरा पैदा कर सकता है, अर्थात्:
- वे बच्चे जो सुरक्षित रूप से टीके प्राप्त करने के लिए बहुत छोटे हैं
- बच्चे और छोटे बच्चे
- गर्भवती मां
- वरिष्ठ नागरिकों
- समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग (जैसे एचआईवी के कारण, आदि)
- जीर्ण रोग पीड़ित
- कुपोषण (विशेषकर विटामिन ए की कमी)
चरण 4. जब आपको अन्य लोगों के साथ बातचीत करनी हो तो मास्क पहनें।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, खसरे के रोगियों को जितना संभव हो सके अन्य लोगों के साथ संपर्क से बचना चाहिए-आदर्श रूप से, किसी के साथ भी नहीं। हालांकि, अगर अन्य लोगों के साथ संपर्क अपरिहार्य है (उदाहरण के लिए यदि रोगी को देखभाल करने वाले या आपातकालीन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है), सर्जिकल मास्क (सर्जिकल मास्क) पहनने से संक्रमण का खतरा कम हो सकता है। मास्क रोगी, रोगी के संपर्क में आने वाले व्यक्ति या दोनों द्वारा पहना जा सकता है।
- खसरे के संचरण को रोकने में मास्क कुछ हद तक प्रभावी हो सकते हैं क्योंकि खसरा वायरस पानी की छोटी बूंदों से फैलता है जो रोगी के खांसने या छींकने पर हवा में छींटे मारते हैं। इसलिए, खसरे के रोगी के फेफड़ों और स्वस्थ व्यक्ति के फेफड़ों के बीच एक शारीरिक ढाल रखने से संचरण को रोकने में मदद मिल सकती है। हालांकि, मास्क नही सकता अच्छा संगरोध बदलें।
- लक्षण दिखने के बाद कम से कम 4 दिनों तक अन्य लोगों की उपस्थिति में मास्क पहनें। यदि संदेह है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि आपको कितनी देर तक मास्क पहनना चाहिए।
चरण 5. अपने हाथों को बार-बार धोएं।
यह रोग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति और शरीर के अन्य भागों जैसे आँखों में आसानी से फैल जाता है। इसे फैलने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि अपने हाथों को कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी और साबुन से धोएं। साबुन और बहते पानी का प्रयोग करें, फिर कीटाणुओं को मारने के लिए अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक धोएं।
यदि आप खसरे से पीड़ित बच्चों की देखभाल करते हैं, तो उनके नाखूनों को काट लें और उन्हें बार-बार हाथ धोने में मदद करें। रात में, उन्हें मुलायम दस्ताने पर रखें।
चरण 6. गंभीर लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
जैसा कि ऊपर बताया गया है, खसरा आमतौर पर स्वस्थ लोगों के लिए एक गंभीर स्वास्थ्य खतरा नहीं है। हालांकि, दुर्लभ मामलों में (और ऐसे मामलों में जहां एक प्रतिरक्षाविज्ञानी व्यक्ति को खसरा होता है), खसरा बहुत अधिक गंभीर हो सकता है - कभी-कभी घातक भी:
2013 में, दुनिया भर में 140,000 से अधिक लोग (ज्यादातर बिना टीकाकरण वाले बच्चे) खसरे से मर गए। दुर्लभ मामलों में जब खसरा रोगी ऊपर वर्णित सामान्य लक्षणों से परे लक्षण दिखाना शुरू कर देता है, तो तत्काल चिकित्सा कार्रवाई आवश्यक है। सामान्य खसरे के लक्षणों से परे जाने वाले लक्षणों में शामिल हैं:
- गंभीर दस्त
- गंभीर कान संक्रमण
- फेफड़ों की सूजन (निमोनिया)
- बिगड़ा हुआ दृष्टि / अंधापन
- एन्सेफलाइटिस (दौरे, भ्रम, सिरदर्द, पक्षाघात, मतिभ्रम)
- सामान्य तौर पर, समग्र स्वास्थ्य स्थिति में तेजी से गिरावट जिसमें सुधार के कोई संकेत नहीं हैं।
टिप्स
- लंबी बाजू के कपड़े पहनें ताकि खरोंच न लगे।
- एमएमआर वैक्सीन के कई दुष्प्रभाव होते हैं। उदाहरण के लिए, टीकाकरण के 7-12 दिनों के बाद 6 में से 1 बच्चे को बुखार होता है, और 3,000 में से लगभग 1 को ज्वर का दौरा पड़ता है। कुछ माता-पिता सोचते हैं कि एमएमआर वैक्सीन सुरक्षित नहीं है क्योंकि इससे स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। हालाँकि, यह सच नहीं है। एमएमआर टीके के दुष्प्रभाव, जिनमें से अधिकांश न तो गंभीर हैं और न ही खतरनाक, चिकित्सा पेशेवरों द्वारा पहचाने जाते हैं। हालांकि, एमएमआर वैक्सीन के लाभ इन ज्ञात दुष्प्रभावों के जोखिमों से कहीं अधिक हैं। MMR वैक्सीन का उपयोग का एक अच्छा सुरक्षा इतिहास है। दुनिया भर में लाखों बच्चों को टीका सुरक्षित रूप से प्राप्त हुआ है।
- खसरे के चकत्ते से होने वाली खुजली से राहत पाने के लिए कैलामाइन लोशन का उपयोग किया जा सकता है।
- बच्चों को एमएमआर वैक्सीन देना जरूरी है। वैक्सीन से बड़ी मात्रा में खसरा घटक प्राप्त न होने से खसरा होने की संभावना भी बढ़ जाती है। चूंकि खसरे के 1,000 मामलों में से 1 इंसेफेलाइटिस से जुड़ा है, इसलिए बच्चों में इस संभावित घातक बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है।
चेतावनी
- यदि लक्षण बिगड़ते हैं या 5 दिनों के भीतर सुधार नहीं होता है, तो तुरंत अस्पताल जाएं या डॉक्टर को दिखाएं।
- 6 साल से कम उम्र के बच्चों को खांसी की दवा न दें। 16 साल से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन न दें। यदि आप नहीं जानते हैं कि खसरे के रोगियों को कौन सी दवाएं प्रभावी और सुरक्षित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
