जब आप सुबह उठते हैं और आईने में देखते हैं, तो आपको यह देखकर आश्चर्य हो सकता है कि आपके बाल इतने उलझे हुए हैं। यदि यह समस्या पहले नहीं हुई है, तो आपको उसी दिन इसे हल करने का एक त्वरित तरीका और भविष्य में इसे रोकने के लिए उपचार जानने की आवश्यकता हो सकती है। रूखे बालों का इलाज करने में मदद के लिए, आपको अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में कुछ अतिरिक्त कदम जोड़ने होंगे, साथ ही उन आदतों को तोड़ना होगा जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
कदम
भाग 1 का 2: सूखे बालों की मरम्मत
चरण 1. हर बार नहाते समय कंडीशनर का प्रयोग करें।
जबकि आपको बहुत बार शैम्पू नहीं करना चाहिए, जब भी संभव हो कंडीशनर का उपयोग करें। कंडीशनर आपके बालों से गंदगी नहीं हटाएगा, लेकिन यह इसे और अधिक मॉइस्चराइज़ करेगा और आपके बालों के क्यूटिकल्स का इलाज करेगा।
अगर आपके बाल रूखे हैं तो अच्छी क्वालिटी का कंडीशनर खरीदें। थोड़ा और खर्च करने से आपको ऐसा प्रोडक्ट मिलेगा जो आपके बालों के लिए ज्यादा फायदेमंद होगा।
स्टेप 2. नहाने के बाद लीव-इन कंडीशनर लगाएं।
लीव-इन कंडीशनर क्रीम या स्प्रे बोतल के रूप में उपलब्ध है। वह प्रयोग करें जो आपके बालों के लिए अधिक उपयुक्त लगे। अपने बालों को तौलिये से तब तक सुखाएं जब तक कि यह थोड़ा सूख न जाए, फिर लीव-इन कंडीशनर लगाएं और फिर अपने बालों को अपने आप सूखने दें।
- लीव-इन कंडीशनर कई प्रकार के मूल्य विकल्पों में आते हैं, और अधिकांश सुविधा स्टोर या सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं।
- अन्य उत्पादों की तरह, थोड़ा अधिक खर्च करने से बेहतर परिणाम मिलेंगे।
चरण 3. हेयर मास्क खरीदें और लगाएं।
बालों की दैनिक देखभाल के अलावा, आपको सप्ताह में 1 या 2 बार अपने बालों पर मॉइस्चराइजिंग मास्क उपचार भी लगाना चाहिए।
- बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक पूरे बालों पर मास्क लगाएं।
- यदि आपके लंबे बाल हैं तो अपने सिर के पीछे बांधें और बुनें।
- अपने कपड़ों और फर्नीचर पर मास्क को लगने से बचाने के लिए अपने सिर को शावर कैप से ढक लें।
- मास्क को कम से कम 1 घंटे के लिए लगा रहने दें।
- शॉवर लें और अपने बालों से मास्क को धो लें।
चरण 4. व्यावसायिक मास्क के स्थान पर प्राकृतिक उपचार का प्रयोग करें।
कई प्राकृतिक तेल अत्यधिक पौष्टिक होते हैं और बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए बहुत अच्छे होते हैं। यदि व्यावसायिक उत्पादों में रसायन आपको चिंतित करते हैं, तो इसके बजाय प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें। एक व्यावसायिक मास्क की तरह ही उपयोग करें: बालों की जड़ से सिरे तक पूरे बालों पर लगाएं, शॉवर कैप से ढक दें, और धोने से पहले कम से कम 1 घंटे तक बैठने दें।
- नारियल का तेल एक अत्यधिक पौष्टिक तेल है जिसका व्यापक रूप से बालों और त्वचा पर उपयोग किया जाता है।
- एवोकैडो तेल विटामिन ए, बी, डी, और ई के साथ-साथ प्रोटीन, अमीनो एसिड, आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम और फोलिक एसिड का एक बड़ा स्रोत है।
- आर्गन ऑयल न केवल सूखे बालों का इलाज करेगा, बल्कि इसका उपयोग दोमुंहे बालों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।
- जैतून का तेल एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है और यह आपकी रसोई में भी उपलब्ध हो सकता है।
चरण 5. बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए शहद का प्रयोग करें।
फिर से, कुछ बेहतरीन हेयर केयर उत्पाद प्रकृति से आते हैं। शहद एक अत्यधिक पौष्टिक तत्व है और सूखे या क्षतिग्रस्त बालों को मॉइस्चराइज़ कर सकता है।
- एक कप कच्चे शहद में थोड़ा सा एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं ताकि आप इसे अपने बालों पर लगा सकें।
- शॉवर लें और अपने बालों को धो लें।
- नम, साफ बालों में शहद और पानी का घोल लगाएं।
- शावर कैप से ढक दें।
- इसे कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
- अपने सिर से शहद को धोने के लिए फिर से शैम्पू करें।
- यदि आप एक मजबूत मॉइस्चराइजर चाहते हैं तो पानी को सेब साइडर सिरका या किसी अन्य पौष्टिक तेल (जैसे नारियल का तेल, आर्गन तेल, या जैतून का तेल) से बदलें।
स्टेप 6. बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए एवोकाडो का इस्तेमाल करें।
आप सैलून, सौंदर्य उत्पाद स्टोर, कुछ डिपार्टमेंट स्टोर या सुपरमार्केट, और इंटरनेट में बेचे जाने वाले एवोकैडो तेल का उपयोग कर सकते हैं, या आप सीधे एवोकैडो का उपयोग कर सकते हैं।
- 1 चम्मच एवोकैडो तेल और जैतून का तेल मिलाएं, फिर बालों के सभी हिस्सों पर समान रूप से लगाएं। धोने से पहले 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
- एक बाउल में 2 एवोकाडो को मैश कर लें। बालों को जड़ों से सिरे तक नम करने के लिए लगाएं, फिर शॉवर कैप से ढक दें, और कुल्ला करने से पहले 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- एवोकैडो को अच्छी तरह से मैश करना सुनिश्चित करें, ताकि फलों की बड़ी गांठ न रहे और बालों के सभी हिस्सों पर समान रूप से लगाया जा सके।
स्टेप 7. अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए केले का इस्तेमाल करें।
एवोकैडो की तरह, केला भी बालों को पोषण और मॉइस्चराइज करने का एक सस्ता और प्राकृतिक तरीका है।
- एक ब्लेंडर में 3 केले के गूदे को लगभग 45 मिली शहद, 2 बड़े चम्मच दही और एक बड़ा चम्मच दूध के साथ मिलाएं।
- शॉवर लें और अपने बालों को धो लें।
- नम, साफ बालों पर केले का मास्क लगाएं।
- शावर कैप से ढक दें।
- इसे कम से कम 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
- अपने बालों को फिर से साफ होने तक धो लें।
भाग 2 का 2: बालों को नुकसान पहुंचाने वाली आदतों को तोड़ना
चरण 1. अपने बालों को बार-बार न धोएं।
लोग अपने बालों को जितनी बार चाहिए उससे अधिक बार धोते हैं, और इससे प्राकृतिक तेल (सीबम) निकल जाएगा जो बालों के स्वास्थ्य और चमक के लिए महत्वपूर्ण हैं। स्वस्थ सेबम के स्तर को बनाए रखने और सूखे बालों को रोकने के लिए अपनी शैम्पूइंग आवृत्ति को सप्ताह में 2 या 3 बार से कम न करें।
चरण 2. कम सल्फेट या सल्फेट मुक्त शैम्पू पर स्विच करें।
कई शैंपू में बहुत अधिक झाग बनाने के लिए उच्च स्तर का सल्फेट होता है। जबकि शैम्पू का झाग आपको साफ महसूस करवा सकता है, सल्फेट्स वास्तव में बालों के लिए आवश्यक प्राकृतिक तेलों को हटा देगा। कम सल्फेट या बिना सल्फेट वाले शैंपू अभी भी आपके बालों को साफ कर सकते हैं, लेकिन आपको कम झाग की आदत डालनी होगी।
- अधिकांश सुविधा स्टोर पर कम सल्फेट वाले शैंपू उपलब्ध हैं।
- यदि नहीं, तो अपने नजदीकी ब्यूटी प्रोडक्ट स्टोर या सैलून में जाएं।
स्टेप 3. शैम्पू का इस्तेमाल बंद कर दें।
शैम्पू के बिना शैंपू करना अजीब लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में आपके बालों से हानिकारक रसायनों को बाहर रखने और उन्हें सामान्य घरेलू सामानों से बदलने का एक शानदार तरीका है।
- एक कप पानी में 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा घोलें और इसे शॉवर में अपने बालों को धोने के लिए इस्तेमाल करें।
- अकेले बेकिंग सोडा आपके बालों को सुखा देगा, इसलिए हमेशा सेब के सिरके से कुल्ला करें, जो एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है।
- एप्पल साइडर विनेगर और पानी 1:1 को एक साथ मिलाएं, फिर बेकिंग सोडा के धो देने के बाद इसे अपने बालों में डालें।
- बचे हुए घोल को अपने सिर से धो लें।
चरण 4. उच्च तापमान वाली स्टाइलिंग से बचें।
हेयर ड्रायर के लगातार संपर्क में आने से आपके बाल रूखे और क्षतिग्रस्त हो जाएंगे। जितनी बार संभव हो अपने बालों को अपने आप सूखने दें, और यदि आपको हेअर ड्रायर का उपयोग करना चाहिए तो हमेशा बालों की सुरक्षा करने वाले उत्पाद (जिसे सुविधा स्टोर या सुपरमार्केट में आसानी से खरीदा जा सकता है) का उपयोग करें।
