दाद एक वायरल संक्रमण के कारण खुजली और दर्दनाक छाले होते हैं। हालांकि कोई इलाज नहीं है, एंटीवायरल लक्षणों से राहत दे सकते हैं और दाद की अवधि को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, असुविधा को कम करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। दाद की पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने के लिए, आपको स्वस्थ आहार बनाए रखना चाहिए, हर रात 7 से 9 घंटे सोना चाहिए और तनाव को नियंत्रित करना चाहिए।
कदम
3 का भाग 1: एंटीवायरस दवा का उपयोग करना
चरण 1. डॉक्टर से सटीक निदान प्राप्त करें।
दाद के छाले छोटे, लाल और पीले रंग के तरल पदार्थ से भरे होते हैं। छोटे-छोटे फफोले इकट्ठे होकर बड़े फफोले बन जाते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई अन्य कारण तो नहीं हैं, अपने चिकित्सक से फफोले की जांच करवाएं और यदि आवश्यक हो, तो वायरल कल्चर लें।
- हरपीज वायरस टाइप 1 आमतौर पर मुंह के आसपास फफोले का कारण बनता है, और हर्पीस वायरस टाइप 2 आमतौर पर जननांग क्षेत्र में दाद का कारण बनता है। छाले दर्दनाक, गर्म या खुजली वाले होते हैं। इसके अलावा, कभी-कभी लिम्फ नोड्स भी बढ़ जाते हैं। दाद के प्रकट होने से पहले आप वायरस से प्रभावित क्षेत्र में झुनझुनी या दर्द महसूस कर सकते हैं।
- आमतौर पर, रोगी को बुखार, ग्रंथियों में सूजन, फ्लू जैसे लक्षणों का अनुभव होगा, और भूख में कमी होगी, खासकर जब नए दाद दिखाई देते हैं।
- डॉक्टरों को पूरी तरह से जांच करने की आवश्यकता है क्योंकि ऐसी अन्य स्थितियां हैं जो जननांग क्षेत्र, गुदा, या पेरिअनल में समान गांठ दिखाई देती हैं। ये स्थितियां हैं सिफलिस, चैंक्रिओड, कार्सिनोमा, ट्रॉमा या सोरायसिस।
चरण 2। पहले दाद के हमले का इलाज एक नुस्खे एंटीवायरल के साथ करें।
पहला हमला आमतौर पर अधिक गंभीर होता है और बाद के हमलों की तुलना में अधिक समय तक रहता है। इसलिए, डॉक्टर आमतौर पर प्रारंभिक संक्रमण के इलाज के लिए मौखिक एंटीवायरल दवाएं लिखते हैं। डॉक्टर द्वारा बताए गए अनुसार दवा को एपिसोडिक या लगातार दमनात्मक चिकित्सा के साथ दिया जाएगा।
- मौखिक और जननांग दाद के लिए दवाएं हैं एसाइक्लोविर (ब्रांड नाम ज़ोविराक्स द्वारा बेहतर जाना जाता है), वैलेसीक्लोविर (जिसे वाल्ट्रेक्स के रूप में जाना जाता है), और फैमीक्लोविर (जिसे फैमवीर के नाम से जाना जाता है)।
- ये दवाएं दाद का इलाज नहीं कर सकती हैं, लेकिन वे लक्षणों को दूर करने और उनकी अवधि को कम करने में मदद करती हैं। पहले दिन के भीतर शुरू होने पर यह उपचार सबसे प्रभावी होता है।
- यदि कोई डॉक्टर एक एपिसोडिक उपचार निर्धारित करता है, तो रोगी को पहले लक्षण दिखाई देने पर इसे लेने के लिए दवा या एक वैध नुस्खा दिया जाना चाहिए।
- पहले हमले के 12 महीनों के भीतर, लगभग 90% रोगी दाद के कम से कम एक पुनरावृत्ति की रिपोर्ट करते हैं।
चरण 3. अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित दवा का प्रयोग करें।
नुस्खे का पालन करें और आपके लक्षण बेहतर होने पर भी समय से पहले बंद न करें। दवा के आधार पर, आपको प्रति दिन 1 से 5 गोलियां एक गिलास पानी के साथ 7 से 10 दिनों तक लेने की आवश्यकता होगी।
साइड इफेक्ट आमतौर पर अनुपस्थित होते हैं, लेकिन इसमें थकान, सिरदर्द, मतली और उल्टी शामिल हो सकते हैं। भोजन के साथ दवा लेने से मतली को रोका जा सकता है।
चरण 4. यदि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया हो तो एंटीवायरल क्रीम लगाएं।
आपका डॉक्टर मौखिक दवा के स्थान पर या इसके अतिरिक्त एक सामयिक मलहम लिख सकता है। निर्देशानुसार मरहम लगाएं। प्रसार को रोकने के लिए, एक कपास झाड़ू के साथ मलहम लागू करें, और प्रभावित क्षेत्र का इलाज करने के बाद अपने हाथ धो लें।
- सुनिश्चित करें कि दाद के इलाज के लिए उपयोग करने के बाद कपास झाड़ू किसी भी चीज को नहीं छूती है। यदि आप फिर से मरहम लगाना चाहते हैं, तो एक नया रुई लें, पुराने का उपयोग न करें। उपयोग के तुरंत बाद कपास की कलियों को फेंक दें।
- मलहम आमतौर पर केवल मौखिक दाद के लिए अनुशंसित होते हैं। यदि दाद मुंह और जननांग क्षेत्र में है, तो उस दवा का उपयोग न करें जो जननांग क्षेत्र पर मौखिक प्रशासन के लिए है।
चरण 5. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या भविष्य में दाद के लिए कोई अनुशंसित दवाएं हैं।
अधिकांश लोग दाद के कई मुकाबलों का अनुभव करते हैं, जो पहले हमले के हफ्तों या महीनों बाद होते हैं। आवर्तक हमले आमतौर पर हल्के होते हैं, और कई चिकित्सा देखभाल की तलाश नहीं करते हैं। हालांकि, अपने डॉक्टर से एंटीवायरल दवा के बारे में पूछें यदि बहुत दर्दनाक और खुजली वाले छाले त्वचा के बड़े क्षेत्रों में फैलते हैं या यदि आपको बुखार और फ्लू जैसे लक्षण हैं।
यदि आपका डॉक्टर एक एंटीवायरल दवा लिखता है, तो इसे निर्देशानुसार लें।
चरण 6. यदि आपको अक्सर दाद हो जाता है तो प्रतिदिन दवा लें।
जिन लोगों को हर साल 6 या अधिक हमले होते हैं, उन्हें हर दिन एसाइक्लोविर, वैलेसीक्लोविर, या फैमीक्लोविर लेना चाहिए। आप जो दवा ले रहे हैं, उसके आधार पर आपको रोजाना एक गिलास पानी के साथ 1 से 2 गोलियां लेने की आवश्यकता हो सकती है।
- दैनिक दमनकारी चिकित्सा हमलों को 70-80% तक कम कर सकती है।
- हर दिन दवा लेने से एक स्वस्थ साथी को दाद के संक्रमण का खतरा भी कम हो जाता है।
चरण 7. यदि आप हर दिन अपनी दवा नहीं लेना चाहते हैं तो एपिसोडिक थेरेपी का प्रयास करें।
एपिसोडिक थेरेपी के लिए आपको जैसे ही झुनझुनी और जलन महसूस होती है, वैसे ही एंटीवायरल दवा लेने की आवश्यकता होती है, जो दाद के हमले के पहले लक्षण हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको चेतावनी के संकेतों का अनुभव करने के 24 घंटों के भीतर अपनी पहली खुराक लेनी चाहिए। फिर, 5-7 दिनों तक दवा लेना जारी रखें।
यदि आप गोलियां लेना पसंद नहीं करते हैं, या यदि दैनिक दमनकारी दवाएं सस्ती नहीं हैं, तो एपिसोडिक थेरेपी सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
3 का भाग 2: लक्षणों से राहत
चरण 1। ओवर-द-काउंटर मलहम के साथ दर्द और खुजली कम करें।
किसी फार्मेसी में लिडोकेन, बेंज़ोकेन, या एल-लाइसिन युक्त मलहम देखें। मरहम दर्द, खुजली और गर्मी से राहत दे सकता है और दाद की अवधि को कम कर सकता है। निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, और निर्देशों के अनुसार उनका उपयोग करें।
बिना डॉक्टर की सलाह के जननांग दाद पर मरहम न लगाएं। हरपीज जननांगों में और आसपास संवेदनशील श्लेष्मा झिल्ली को प्रभावित कर सकता है। डॉक्टर की अनुमति के बिना इन क्षेत्रों पर मलहम का उपयोग करना खतरनाक हो सकता है।
चरण 2. ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।
इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन दर्द, सूजन और परेशानी को कम कर सकते हैं। पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार ओवर-द-काउंटर दवाएं लें।
एसिटामिनोफेन लेते समय शराब से बचें। शराब और एसिटामिनोफेन का संयोजन जिगर की क्षति का कारण बन सकता है।
चरण 3. दर्द को कम करने के लिए ठंडे या गर्म सेक का प्रयोग करें।
दाद क्षेत्र को संपीड़ित करने का प्रयास करें और देखें कि लक्षणों से राहत के लिए कौन से संपीड़न बेहतर हैं। एक आइस क्यूब या आइस पैक को किसी कपड़े में लपेटकर दाद वाली जगह पर 20 मिनट के लिए रख दें। 20 मिनट के लिए गर्म सेक का उपयोग करने के लिए, माइक्रोवेव में 30 सेकंड के लिए एक नम कपड़े को गर्म करें या फार्मेसी में एक विशेष गर्म सेक खरीदें।
- दर्द, खुजली और सूजन को कम करने के लिए हर 3 घंटे में गर्म या ठंडे सेक का प्रयोग करें। अगर आपको जलन महसूस होती है, तो कोल्ड कंप्रेस चुनें।
- संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए इस्तेमाल किए गए कपड़ों को तुरंत गर्म पानी से धोएं।
चरण 4. जननांग दाद होने पर ढीले कपड़े पहनें।
टाइट अंडरवियर, पेंटीहोज और टाइट पैंट से बचें। इसके बजाय, हरपीज क्षेत्र पर वायु दाब प्रदान करने और जलन को कम करने के लिए ढीले-ढाले कपड़ों का चयन करें।
- हवा वसूली को गति दे सकती है। इस कारण से, आपको दाद क्षेत्र को पट्टी करने की आवश्यकता नहीं है।
- नायलॉन या पॉलिएस्टर जैसे सिंथेटिक फाइबर की तुलना में कपास अधिक सांस लेने योग्य है।
चरण 5। एप्सम नमक के साथ छिड़के हुए पानी से स्नान करें या दाद वाले क्षेत्र को खारे घोल में भिगोएँ।
2 चम्मच मिश्रण में दाद वाली जगह को 10 से 20 मिनट के लिए भिगो दें। एप्सम नमक और 2 कप (470 मिली) गर्म पानी। अगर आप नहाना पसंद करते हैं तो नहाने के पानी में 250 मिली एप्सम सॉल्ट मिलाएं।
एप्सम सॉल्ट बाथ दाद क्षेत्र को साफ कर सकता है और खुजली और दर्द को कम कर सकता है।
भाग 3 का 3: भविष्य में हरपीज को रोकना
चरण 1. दाद का इलाज करने के बाद अपने हाथ धो लें।
एक कपास झाड़ू के साथ एक नुस्खे या ओवर-द-काउंटर मलहम लागू करें, और जब तक इसे साफ या इलाज नहीं किया जाता है तब तक क्षेत्र को फिर से स्पर्श न करें। उसके बाद, अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए एंटीसेप्टिक साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।
- फफोले को कभी भी छीलें या निचोड़ें नहीं। दर्द और खुजली बढ़ जाएगी और संक्रमण फैलने का खतरा भी रहेगा।
- हाथ की स्वच्छता का अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण है। दाद आसानी से अन्य लोगों या शरीर के अन्य भागों में फैल जाता है।
चरण 2. एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार अपनाएं।
सिफारिश के अनुसार हर दिन सब्जियां, फल, अनाज, प्रोटीन और डेयरी उत्पाद खाएं। पोषक तत्वों का सेवन अधिकतम करने के लिए, विभिन्न प्रकार की सब्जियां खाएं, जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, जड़ वाली सब्जियां और फलियां। फल और दुबले प्रोटीन जैसे मुर्गी और मछली भी प्रतिरक्षा स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- एक स्वस्थ आहार प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत को बनाए रख सकता है और दाद की पुनरावृत्ति के जोखिम को कम कर सकता है।
- जानें कि आपका दैनिक सेवन क्या होना चाहिए https://www.choosemyplate.gov पर।
चरण 3. बिस्तर पर जाने की कोशिश करें और हर दिन एक ही समय पर जागें।
पर्याप्त नींद लेने के लिए पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें, और सोने से 4-6 घंटे पहले कैफीन या भारी भोजन से बचें।
पर्याप्त आराम करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा।
चरण 4. तनाव को नियंत्रित करें।
तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और दाद को ट्रिगर कर सकता है। इसलिए तनाव के स्तर को नियंत्रित करने का प्रयास करें। एक गहरी सांस लें और जब जिम्मेदारियां ढेर होने लगे या जब आप अभिभूत महसूस करें तो आराम करने का प्रयास करें।
- धीरे-धीरे श्वास लें और छोड़ें, अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि आप एक शांत और आरामदायक जगह पर हैं। अपनी श्वास को नियंत्रित करें और 1-2 मिनट के लिए या जब तक आप अधिक आराम महसूस न करें तब तक शांत वातावरण की कल्पना करें।
- जब आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो एक बड़े कार्य को छोटे, प्रबंधनीय चरणों में तोड़ दें। यदि आपके पास करने के लिए बहुत कुछ है तो अतिरिक्त प्रतिबद्धता को ठुकराने से न डरें।
- अगर आपको मदद की ज़रूरत हो तो दोस्तों, रिश्तेदारों या सहकर्मियों से बात करें। उदाहरण के लिए, किसी सहकर्मी से किसी कार्य परियोजना में आपकी मदद करने के लिए कहें, या पूछें कि क्या आपका मित्र घर के बाहर काम करने के दौरान बच्चों की देखभाल कर सकता है।
चरण 5. मौखिक दाद को रोकने के लिए सनस्क्रीन पहनें।
सनबर्न मौखिक दाद को ट्रिगर और खराब कर सकता है। हर बार जब आप घर से बाहर निकलते हैं, तो एक एसपीएफ़ 30 लिप बाम लगाएं और अपने मुंह के आसपास (या अपने शरीर पर कहीं भी जहां दाद आम है) सनस्क्रीन लगाएं।
नमीयुक्त त्वचा भी जलन को कम कर सकती है और भविष्य में संक्रमण के जोखिम को कम कर सकती है।
टिप्स
- अपने साथी को बताएं कि आपको दाद है। साथ ही अपने होने वाले पार्टनर को भी बताएं। यह बातचीत मुश्किल है, लेकिन बहादुर बनने की कोशिश करें। तथ्यों पर ध्यान दें, और याद रखें कि आपके कार्य सच बताते हैं।
- याद रखें कि कोई लक्षण न होने पर भी संक्रमण हो सकता है। इसलिए, पूर्व भागीदारों और वर्तमान भागीदारों को यह जानना आवश्यक है कि आप संक्रमित हो गए हैं। उन्हें यह पता लगाने के लिए सीरोलॉजिकल परीक्षण करने की आवश्यकता होगी कि क्या वे जोखिम में हैं।
- जननांग दाद के संपर्क में आने पर सभी प्रकार के संभोग से बचें। मुंह में दाद होने पर मुख मैथुन, चुंबन और खाने-पीने की चीजों को साझा करने से बचें।
- हमलों के दौरान संक्रमण आसानी से फैलता है, लेकिन हरपीज हमलों के बीच संक्रामक रहता है।
- कंडोम दाद के प्रसार को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन याद रखें कि कंडोम 100% प्रभावी नहीं होते हैं। कंडोम केवल उस त्वचा की रक्षा करता है जिसे वे ढकते हैं। इसलिए, अन्य क्षेत्र संक्रमण या वायरस के प्रसार की चपेट में रहते हैं।
चेतावनी
- अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की योजना बना रही हैं। भ्रूण में संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए हरपीज का आक्रामक तरीके से इलाज किया जाना चाहिए।
- आंखों के अंदर या आसपास दाद बहुत गंभीर होता है। इसलिए, यदि आपकी आंखों के पास कोई असामान्य फफोले हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
