यदि आप हर दिन चाय पीने का आनंद लेते हैं, लेकिन अपने दांतों पर चाय के दागों से घृणा करते हैं, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि अभी भी उम्मीद है। आपको दोपहर में चाय का आनंद लेना बंद करने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, दांतों को सफेद करने के कई तरीके हैं जो घरेलू सामग्री का उपयोग करते हैं, जैसे कि लकड़ी का कोयला और फल। यदि आप इस तरह के तरीकों से सहमत नहीं हैं, तो आप वाइटनिंग टूथपेस्ट और स्ट्रिप्स का उपयोग कर सकते हैं, या यहां तक कि दाग हटाने वाले खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार को पूरक कर सकते हैं। हालांकि, विरंजन विधियों से सावधान रहें जो अधिक अपघर्षक हैं। इससे आपके दांत साफ और स्वस्थ रहेंगे।
कदम
विधि 1 में से 3: घरेलू उपचार का उपयोग करना
चरण 1. चाय के दाग हटाने के लिए 3% केंद्रित हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिश्रण से गरारे करें।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक जीवाणुरोधी एजेंट है जो पूरे मुंह और मसूड़ों को साफ कर सकता है। माउथवॉश बनाने के लिए 250 मिली पानी में 250 मिली हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाएं। एक मिनट के लिए गार्गल करें। उसके बाद, मिश्रण को त्याग दें और किसी भी शेष हाइड्रोजन पेरोक्साइड को निकालने के लिए पानी से फिर से गरारे करें।
- घर के बने टूथपेस्ट में भी बेकिंग सोडा का इस्तेमाल किया जा सकता है। थोड़ा सा बेकिंग सोडा पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। आप अपने दांतों से प्लाक को हटाने के लिए पेस्ट का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आप अपने दांतों को सुरक्षित रूप से सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा पेस्ट का उपयोग करना चाहते हैं, तो पेस्ट से अपने दांतों को 15 सेकंड तक ब्रश करें। क्योंकि इसकी बनावट किरकिरा है, बेकिंग सोडा दांतों के इनेमल के लिए अपघर्षक है। साथ ही, आपके द्वारा बनाया गया पास्ता एक समान गाढ़ा होना चाहिए। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाते हैं। पेस्ट को अपने दांतों पर एक मिनट के लिए रगड़ें और अपने दांतों को पानी से अच्छी तरह से धो लें।
स्टेप 2. दांतों को सफेद करने के लिए स्ट्रॉबेरी का पेस्ट बनाएं।
अगर आप अक्सर चाय पीते हैं, तो अपने दांतों को मजबूत और सफेद करने के लिए स्ट्रॉबेरी प्यूरी का सेवन करें। पेस्ट बनाते समय 4-5 स्ट्रॉबेरी को मैश कर लें. इस मिश्रण को दांतों पर लगाएं, फिर पानी से दांतों को धो लें।
एक फुलर स्ट्रॉबेरी पेस्ट के लिए, मैश किए हुए स्ट्रॉबेरी को बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं। टूथब्रश का उपयोग करके पेस्ट को अपने दांतों पर फैलाएं, इसे पांच मिनट तक बैठने दें, फिर कुल्ला/गरारे करें। चूंकि स्ट्रॉबेरी में चीनी होती है, इसलिए इस उपचार के बाद अपने दांतों को नियमित टूथपेस्ट से ब्रश करें।
चरण 3. दाग हटाने के लिए सक्रिय चारकोल का उपयोग करके दांतों को ब्रश करें।
आप यह जानकर भ्रमित हो सकते हैं कि चारकोल जैसे "गंदे" पदार्थ दांतों को सफेद कर सकते हैं। ज़हर पीड़ितों के इलाज के लिए अस्पतालों में अक्सर सक्रिय चारकोल का उपयोग किया जाता है। चारकोल में शोषक पदार्थ जो पेट में विषाक्त पदार्थों को बांधता है, मुंह से दाग, बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों को हटाने का भी काम करता है। बहुत गंभीर दागों के लिए दिन में एक बार लगातार तीन दिनों तक या लगातार पांच दिनों तक चारकोल का प्रयोग करें।
- सबसे पहले, एक पुराने टूथब्रश का उपयोग करें क्योंकि चारकोल के संपर्क में आने से बाल काले हो जाएंगे। बेशक, आप एक अच्छे टूथब्रश का त्याग नहीं करना चाहते हैं, है ना? टूथब्रश को एक कागज़ के तौलिये पर रखें, चारकोल का पाउडर ब्रिसल्स के ऊपर डालें और अपने दाँत ब्रश करें।
- अपने दांतों को 3-5 मिनट तक ब्रश करें। सिंक में थूकने के बजाय, अपना थूक एक गिलास में थूकें। इसके बाद पानी से गरारे करें। कांच में जमा थूक को शौचालय में फेंक दें ताकि सिंक गंदा न हो।
विधि २ का ३: सफेद दांत
चरण 1. अपने दांतों को वाइटनिंग टूथपेस्ट से ब्रश करें।
व्हाइटनिंग टूथपेस्ट दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों में सबसे अधिक और प्रभावी रूप से उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में से एक है क्योंकि इसमें सक्रिय तत्व के रूप में पॉलिशिंग, अपघर्षक और हल्के रासायनिक ब्लीचिंग एजेंट होते हैं। हालांकि, टूथपेस्ट को सफेद करने से तुरंत परिणाम नहीं मिलेगा। साथ ही, जब आप वाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करते हैं तो इसमें समय और धैर्य लगता है। अपने दांतों को दिन में दो बार लगातार ब्रश करें। आप 2-6 सप्ताह में परिणाम देख सकते हैं।
कुछ वाइटनिंग टूथपेस्ट उत्पाद ब्लू कोवरिन नामक एक रसायन का उपयोग करके काम करते हैं जो दांतों की सतह पर चिपक जाता है और सफेदी का ऑप्टिकल भ्रम पैदा करता है।
स्टेप 2. चाय के दाग को हटाने के लिए टूथ वाइटनिंग स्ट्रिप का इस्तेमाल करें।
ये छोटी, लचीली पट्टियाँ पॉलीइथाइलीन से बनी होती हैं, एक प्रकार का लोचदार प्लास्टिक। इस उत्पाद में दांतों को सफेद करने के लिए पेरोक्साइड या ब्लीच होता है। कल्पना कीजिए कि आप सफेद कपड़े धोते हैं और कपड़े से दाग हटाने के लिए ब्लीच का उपयोग करते हैं। दांतों से चाय के दाग हटाने के लिए व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स उसी तरह काम करती हैं।
- डेंटिस्ट के दांतों को सफेद करने के उपचार की तुलना में व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स अधिक किफायती विकल्प हैं क्योंकि आमतौर पर दांतों को सफेद करने की लागत बीमा द्वारा कवर नहीं की जाती है।
- उत्पाद पैकेजिंग पर निर्देशों का पालन करें। याद रखने वाली बात यह है कि सिर्फ इसलिए कि कोई उत्पाद आपके दांतों को सफेद कर सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने दांतों को ब्रश नहीं करना चाहिए। वाइटनिंग स्ट्रिप का इस्तेमाल करने से पहले हमेशा अपने दांतों को ब्रश करें। अन्यथा, पट्टिका पट्टी के नीचे फंस जाएगी और मलिनकिरण के अलावा स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनेगी। इसके अलावा, बरकरार पट्टिका भी पट्टी को प्रभावी ढंग से काम करने में असमर्थ बनाती है।
चरण 3. अपने दांतों को सफेद करने के लिए इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करें।
इसकी गति और शक्ति के लिए धन्यवाद, इलेक्ट्रिक टूथब्रश नियमित टूथब्रश की तुलना में अधिक पट्टिका को आकर्षित कर सकते हैं और अधिक दाग आसानी से हटा सकते हैं। एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश भी नियमित टूथब्रश की तुलना में दांतों को तेजी से सफेद कर सकता है।
नियमित टूथब्रश से आप एक मिनट में 300 बार ब्रश कर सकते हैं। कुछ इलेक्ट्रिक टूथब्रश (बैटरी पर चलने वाले सहित) प्रति मिनट 3,000-4,000 ब्रश वितरित कर सकते हैं ताकि वे दांतों को तेजी से सफेद कर सकें।
चरण 4. पेशेवर दांतों को सफेद करने वाले उपचार के लिए दंत चिकित्सक के पास जाएं।
दंत चिकित्सक पेशेवर दांत सफेद करने के उपचार प्रदान कर सकते हैं, लेकिन क्योंकि वे प्रकृति में कॉस्मेटिक हैं, उपचार की लागत आमतौर पर काफी महंगी होती है और बीमा द्वारा कवर नहीं की जाती है। यदि आप अपने दांतों पर से दाग हटाने के लिए इस उपचार को चुनते हैं, तो आपका दंत चिकित्सक आपके दांतों को सफेद करने के लिए अपॉइंटमेंट निर्धारित करेगा।
- दांतों को सफेद करने वाले एजेंटों से बचाने के लिए डेंटल स्टाफ या टीम मसूड़ों पर जेल या रबर गार्ड लगाएगी।
- डॉक्टर एक सेक्शन का उपयोग करेंगे जिसे मुंह के आकार और आकार में समायोजित किया गया है, फिर सेक्शन को ब्लीचिंग एजेंट (आमतौर पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड या कार्बामाइड पेरोक्साइड) से भरें।
विधि 3 का 3: दांतों पर दाग को रोकना
चरण 1. दाग के विकास को रोकने के लिए एक स्ट्रॉ के माध्यम से चाय पिएं।
इस तरह, चाय दाँत की अधिकांश सतह पर नहीं लगेगी। चाय का आनंद लेते समय कोशिश करें कि अपना मुंह न धोएं और न ही अपने मुंह और दांतों के आसपास चाय चलाएं।
चरण 2. दाग कम करने के लिए दूध या क्रीम डालें।
दूध में प्रोटीन (कैसिइन के रूप में जाना जाता है) चाय में टैनिन को बांधता है। टैनिन ऐसे पदार्थ हैं जो चाय को उसका रंग और स्वाद देते हैं। चूंकि दूध मिलाने पर चाय का रंग हल्का होता है (कैसिइन के कारण), आप अपने दांतों पर चाय के दाग होने के जोखिम को कम कर सकते हैं।
चाय में टैनिन के स्तर का निरीक्षण करें क्योंकि अधिकांश प्रकार की चाय में टैनिन होता है। हालांकि, ब्लैक टी में टैनिन का उच्चतम स्तर होता है।
स्टेप 3. दांतों पर चाय के दाग को रोकने के लिए संतरा खाएं।
संतरे खट्टे होते हैं, लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि संतरे में एसिड की मात्रा वास्तव में फायदेमंद होती है और मुंह और दांतों में सड़न और दाग पैदा करने वाले एसिड को बेअसर कर सकती है।
चरण 4। दांतों पर लगे दागों को खुरचने के लिए मोटे बनावट वाले और रेशेदार खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
आप मिस्वाक जैसे रेशेदार जड़ों को चबाकर अपने दांतों से दाग हटा सकते हैं।
बादाम, बीज, और अन्य मेवों की बनावट इतनी खुरदरी होती है कि दांतों पर चाय के दागों के विकास को उठाने और रोकने के लिए पर्याप्त है।
चरण 5. अपने दांत साफ करने के लिए एक सेब खाएं।
आपने कहावत तो सुनी ही होगी कि रोजाना एक सेब खाने से बीमारियां दूर रहती हैं। सेब में पानी की मात्रा अधिक होने के कारण सेब के सेवन से लार का उत्पादन भी बढ़ सकता है। जैसे जब आप गम चबाते हैं, तो बड़ी मात्रा में लार दांतों पर दाग और सड़न पैदा करने वाले बैक्टीरिया को उठा सकती है।
चेतावनी
- बेकिंग सोडा या अन्य अम्लीय सामग्री का अधिक मात्रा में उपयोग न करें, क्योंकि वे दांतों के इनेमल को हटा सकते हैं।
- यदि आप इसे अधिक मात्रा में (या बहुत अधिक मात्रा में) उपयोग करते हैं, तो हाइड्रोजन पेरोक्साइड आपके मुंह में चुभ सकता है।
