लेबिरिंथाइटिस (वेस्टिबुलर न्यूरिटिस) आंतरिक कान की सूजन और सूजन है जो आमतौर पर वायरस या (हालांकि शायद ही कभी) बैक्टीरिया के कारण होता है। भूलभुलैया के सबसे आम लक्षणों में सुनवाई हानि, चक्कर, चक्कर आना, संतुलन की हानि, और मतली शामिल है। सबसे गंभीर लक्षण आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर कम हो जाते हैं, लेकिन इस बीच, आप लक्षणों और जटिलताओं को दूर करने में मदद के लिए अतिरिक्त कदम उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: घर पर भूलभुलैया के लक्षणों से छुटकारा पाएं
चरण 1. भूलभुलैया के लक्षणों को पहचानें।
आंतरिक कान सुनने और संतुलन की इंद्रियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेबिरिंथाइटिस के कारण होने वाली सूजन सुनने और संतुलन को बिगाड़ सकती है जो बाद में एक स्ट्रीक प्रभाव का कारण बनती है। भूलभुलैया को पहचानने के लिए उपयोग किए जा सकने वाले सबसे स्पष्ट प्रभावों में शामिल हैं:
- वर्टिगो (स्थिर खड़े रहने पर घूमने जैसा महसूस होना)
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई क्योंकि आंख अपने आप चलती है
- सिरदर्द
- बहरापन
- संतुलन की हानि
- मतली और उल्टी
- टिनिटस (कान में बजना या शोर)
चरण 2. उन गतिविधियों से बचें जो जटिलताएं पैदा कर सकती हैं या आपकी स्थिति को और खराब कर सकती हैं।
मौजूदा वायरल बीमारियों (जुकाम और फ्लू) के साथ-साथ श्वसन और कान के संक्रमण से लेबिरिन्थाइटिस का खतरा और बढ़ जाएगा। हालांकि, कुछ नियंत्रित चीजें या गतिविधियां भी आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं या आपकी स्थिति को और खराब कर सकती हैं यदि आपको पहले से ही भूलभुलैया है, जिसमें निम्न शामिल हैं:
- अत्यधिक शराब का सेवन
- थकान
- गंभीर एलर्जी
- धुआं
- तनाव
- कुछ दवाएं (जैसे एस्पिरिन)
चरण 3. एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लें।
ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन का उपयोग एलर्जी के इलाज के लिए किया जा सकता है और संक्रमण के कारण भीड़ को कम करने में मदद कर सकता है जिससे सूजन हो सकती है और अंततः भूलभुलैया हो सकती है। आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले एंटीहिस्टामाइन में डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल), सेटीरिज़िन (ज़िरटेक), लॉराटाडाइन (क्लैरिटिन), डेस्लोराटाडाइन (क्लेरिनेक्स), और फ़ेक्सोफेनाडाइन (एलेग्रा) शामिल हैं।
अधिकांश एंटीहिस्टामाइन उनींदापन का कारण बन सकते हैं, इसलिए पैकेज पर साइड इफेक्ट्स को ध्यान से पढ़ें और अनुशंसित खुराक का पालन करें।
चरण 4. चक्कर आना का इलाज करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं लें।
चूंकि लेबिरिंथाइटिस अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होता है, इसलिए आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को अपना काम करने और वायरस को हराने के लिए इंतजार करना होगा। इस बीच, आप ओवर-द-काउंटर दवाएं लेकर भूलभुलैया से जुड़े चक्कर को कम कर सकते हैं। चक्कर का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे आम ओवर-द-काउंटर दवा मेक्लिज़िन (बोनाइन, ड्रामाइन, या एंटीवर्ट) है।
चरण 5. चक्कर का इलाज करें।
भूलभुलैया के प्रभाव आमतौर पर हमलों के रूप में प्रकट होते हैं, न कि लगातार आने वाले लक्षण। यदि आप भूलभुलैया के कारण चक्कर के हमलों का अनुभव करते हैं, तो आप प्रभाव को कम करने में मदद के लिए आवश्यक कदम उठा सकते हैं। आपको चाहिए:
- जितना हो सके आराम करें और बिना सिर हिलाए लेटने की कोशिश करें
- पोजीशन बदलने या अचानक हिलने-डुलने से बचें
- गतिविधियों को धीरे-धीरे फिर से शुरू करें
- चलने के लिए मदद मांगना ताकि आप गिर न जाएं और खुद को घायल न करें
- तेज रोशनी, टीवी (और अन्य इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन) से बचना, और चक्कर आने के दौरान पढ़ना
चरण 6. चक्कर कम करने के लिए कुछ व्यायाम करें।
ऐसे कई व्यायाम हैं जो चक्कर को कम करने में मदद कर सकते हैं। इप्ले पैंतरेबाज़ी सबसे प्रभावी व्यायाम है। इप्ले पैंतरेबाज़ी आंतरिक कान नहर में छोटे कणों की स्थिति को ठीक करने में मदद कर सकती है। जब जगह से हटा दिया जाता है, तो कण चक्कर को ट्रिगर कर सकते हैं। इप्ले पैंतरेबाज़ी करने के लिए:
- बिस्तर के किनारे पर, बीच में बैठें, और अपने सिर को उस दिशा में 45° मोड़ें जिससे चक्कर आता है
- अपने सिर के साथ जल्दी से अपनी तरफ लेट जाओ, जिससे चक्कर आ रहा हो। यह एक मजबूत चक्कर प्रतिक्रिया प्राप्त करेगा। इस पोजीशन में 30 सेकेंड तक रहें।
- अपने सिर को 90° विपरीत दिशा में मोड़ें और 30 सेकंड के लिए रुकें।
- एक ही समय में अपने सिर और शरीर को एक ही दिशा में मोड़ें (अब अपने सिर को बिस्तर के किनारे पर 45° फर्श की ओर रखते हुए अपनी तरफ लेटें)। वापस बैठने से पहले 30 सेकंड के लिए रुकें।
- इस अभ्यास को पांच या छह बार दोहराएं जब तक कि आप पैंतरेबाज़ी के दौरान चक्कर की प्रतिक्रिया का अनुभव न करें।
चरण 7. जब आपकी स्थिति में सुधार हो तो आवश्यक सावधानी बरतें।
जबकि लेबिरिंथाइटिस के सबसे गंभीर लक्षण आमतौर पर लगभग एक सप्ताह तक रहते हैं, आप अगले तीन सप्ताह (औसतन) के लिए हल्के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। वाहन चलाते, चढ़ते या भारी मशीनरी चलाते समय अचानक चक्कर आना खतरनाक साबित हो सकता है जबकि आप अभी भी ठीक हो रहे हैं। आवश्यक सावधानी बरतें और उपरोक्त गतिविधियों को फिर से शुरू करना सुरक्षित है यह जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने पर विचार करें।
विधि २ का २: डॉक्टर से मिलें
चरण 1. जानें कि आपको तत्काल चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए।
वायरल लेबिरिंथाइटिस के अधिकांश मामलों में, प्रतिरक्षा प्रणाली अपने आप संक्रमण से निपटेगी। हालांकि, बैक्टीरियल लेबिरिंथाइटिस के कुछ दुर्लभ उदाहरणों से मेनिन्जाइटिस जैसी बहुत अधिक गंभीर (और संभावित रूप से जीवन-धमकाने वाली) स्थितियां हो सकती हैं। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:
- दौरा
- दोहरी दृष्टि
- बेहोश
- गंभीर उल्टी
- बोले गए शब्द स्पष्ट नहीं हैं
- 38°C या अधिक बुखार के साथ चक्कर आना
- कमजोर या लकवाग्रस्त शरीर
चरण 2. डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें।
यहां तक कि अगर आपको ऐसे किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं होता है जिसे आपातकाल के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा, तब भी आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए यदि आपको लेबिरिन्थाइटिस है। आपका डॉक्टर यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपकी स्थिति वायरस या बैक्टीरिया के कारण है या नहीं। फिर, डॉक्टर स्थिति की अवधि को कम करने, लक्षणों से राहत देने और स्थायी सुनवाई हानि के जोखिम को कम करने के लिए उचित कदम उठा सकते हैं।
चरण 3. अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए परीक्षण करें।
यदि आपका मामला आपके डॉक्टर को लेबिरिन्थाइटिस के अलावा किसी अन्य स्थिति पर संदेह करने के लिए प्रेरित करता है, तो आपको अन्य स्थितियों को रद्द करने के लिए परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपको गुजरने के लिए कह सकता है:
- इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी)
- आंतरिक कान को गर्म और ठंडा करके आंखों की सजगता का परीक्षण करने के लिए इलेक्ट्रोनिस्टागोग्राफी
- आपके सिर की विस्तृत एक्स-रे छवियां लेने के लिए कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन
- एमआरआई
- कान कि जाँच
चरण 4. भूलभुलैया के इलाज के लिए निर्धारित दवा लें।
आपका डॉक्टर गंभीर वायरल लेबिरिंथाइटिस या एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एंटीवायरल एजेंट लिख सकता है यदि कारण एक जीवाणु संक्रमण है। जो भी दवा निर्धारित की गई है, उसे उपचार प्रक्रिया के दौरान बताए अनुसार ही लें।
चरण 5. उन दवाओं के बारे में पूछें जो लक्षणों को दूर कर सकती हैं।
भूलभुलैया के अंतर्निहित कारणों का इलाज करने के लिए दवाओं को निर्धारित करने के अलावा, आपका डॉक्टर वसूली प्रक्रिया के दौरान चक्कर, चक्कर आना और अन्य लक्षणों में मदद करने के लिए चिकित्सकीय दवाओं की सिफारिश भी कर सकता है। अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप अपनी नियुक्ति से पहले एंटीहिस्टामाइन, ड्रामाइन, या अन्य ओवर-द-काउंटर दवा ले रहे हैं, और उसके बाद केवल वही दवा लें जो आपके डॉक्टर ने निर्धारित की है। लेबिरिंथाइटिस के लक्षणों को दूर करने के लिए आमतौर पर दी जाने वाली कुछ दवाएं हैं:
- मतली और उल्टी को नियंत्रित करने के लिए Prochlorperazine (Compazine)
- स्कोपोलामाइन (ट्रांसडर्म-स्कोप) चक्कर आने में मदद करने के लिए
- शामक डायजेपाम (वैलियम)
- स्टेरॉयड (प्रेडनिसोन, मिथाइलप्रेडिसोलोन, या डिकैड्रॉन)
चरण 6. पुरानी स्थितियों के लिए वेस्टिबुलर पुनर्वास चिकित्सा (वीआरटी) के बारे में पूछें।
यदि आपके लक्षण दवा से नहीं सुधरते हैं और पुराने हो जाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से वीआरटी के बारे में पूछना चाहिए। वीआरटी एक भौतिक चिकित्सा है जो आपको भूलभुलैया के लक्षणों को अनुकूलित करने और सुधारने में मदद कर सकती है। इस चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली कुछ सबसे सामान्य रणनीतियाँ हैं:
- टकटकी स्थिरता अभ्यास: ये अभ्यास मस्तिष्क को भूलभुलैया से प्रभावित वेस्टिबुलर सिस्टम (एक प्रणाली जो अभिविन्यास में सहायता करती है) के नए सिग्नलिंग तरीकों के अनुकूल होने में मदद करती है। सामान्य अभ्यासों में अपने सिर को हिलाते हुए एक विशिष्ट लक्ष्य पर अपनी नज़र डालना शामिल है।
- नहर पुनर्प्रशिक्षण: पुरानी भूलभुलैया के लक्षण संतुलन और चलने के लिए तंत्रिका संकेतों से संबंधित परिवर्तन का कारण बन सकते हैं। यह अभ्यास आंखों और वेस्टिबुलर सिस्टम से प्रभावित होने वाली संवेदी जानकारी के अनुकूल होने में आपकी मदद करके समन्वय में सुधार करता है।
- वीआरटी सत्रों के लिए चार से छह सप्ताह के लिए सप्ताह में एक या दो बार एक भौतिक चिकित्सक को देखने की तैयारी करें।
चरण 7. अंतिम उपाय के रूप में ऑपरेशन करें।
बहुत ही दुर्लभ मामलों में, डॉक्टर यह निर्धारित कर सकते हैं कि लेबिरिंथाइटिस की जटिलताओं के विकास को संभावित घातक मेनिन्जाइटिस या एन्सेफलाइटिस में बदलने से रोकने के लिए आक्रामक सर्जरी की आवश्यकता है। संक्रमण को फैलने से रोकने में मदद करने के लिए सर्जरी एक लेबिरिंथेक्टोमी (संक्रमित आंतरिक कान को हटाना) है।
